Сезон бикини подкрадывается к тебе? Обеспокоены тем, что на текущей траектории вам придется умываться губкой на конце палки? Тогда переход на низкоуглеводную диету может быть для вас.

Снижение потребления углеводов - один из самых простых способов похудеть, но придерживаться его может показаться невозможным. Рецепты, особенно на завтрак, могут занять много времени и усложнить задачу тем, кто в пути. Однако пока не тянись за рогаликом. Низкое содержание углеводов во время завтрака не должно быть проблемой. На самом деле, существует множество простых и быстрых завтраков, которые могут вывести вашу диету за пределы скучной яичницы.

1. Блины с низким содержанием углеводов

Один из лучших ключей к быстрому завтраку с низким содержанием углеводов - это предварительная подготовка. На самом деле, просто продолжайте и начните любить препреп, поскольку он станет вашим восхитительным спасением. Этот рецепт легко сложить вместе и еще быстрее разогреть, что делает его легкой победой в быстрых ставках на завтрак с низким содержанием углеводов.

9. Палео Буррито на завтрак

Откажитесь от лепешек и переключитесь на ветчину с этим чрезвычайно низким содержанием углеводов, но довольно вкусным палео завтрак буррито . Приготовьте овощи накануне вечером или даже используйте овощи, которые вы приготовили для ужина накануне вечером. По сути, содержимое этой маленькой упаковки ограничено только вашим воображением.Реклама

10. Смузи Sucker Punch

Смузи могут доставить вас с нуля до завтрака менее чем за две минуты, что делает их идеальной низкоуглеводной едой для тех, кому нужно выйти за дверь. Если приготовить овощи, приготовить этот полезный смузи можно в мгновение ока. Этот смузи убирает фрукты, чтобы в них было мало углеводов. Для увеличения количества протеина попробуйте добавить мерную ложку протеинового порошка без вкусовых добавок или одну-две ложки молотых семян льна.

1 небольшой огурец, очищенный от семян и нарезанный
1 авокадо, очищенный и нарезанный
1 стебель сельдерея, нарезанный
1 зубчик чеснока, измельченный
1 горсть шпината
1 горсть петрушки и кинзы, нарезанные
Сок 1 лайма
Несколько коктейлей с острым соусом (по желанию)

Поместите в блендер и взбивайте до однородной массы. Если вы хотите более жидкий смузи, попробуйте добавить немного воды или сока лайма.

Рекомендуемое фото: Яйца / pietroizzo через flickr.com