В мире, разделенном таким количеством различий, правда в том, что мы все очень похожи. Все мы хотим быть счастливыми и жить полноценной жизнью. Мы все боремся с одинаковыми проблемами и неуверенностью. Нам всем нужно, чтобы кто-то был рядом в то или иное время.

Когда человек расстроен, злится, грустит, разочарован, тревожится или испытывает любую другую негативную эмоцию, это возможность для вас быть рядом с ним. Чтобы помочь им чувствовать себя менее одинокими. Это время, когда вы можете вспомнить, когда вы чувствовали то же самое, и то, что вы хотели бы, чтобы кто-то сказал вам.

Не всегда легко сказать правильные вещи, но важно дважды подумать над своими словами. Для человека, переживающего тяжелые времена, неуместные комментарии могут иметь большое значение, но не так, как им выгодно.

Вот 10 предложений, которые расстроенный человек не хочет слышать.

1. Вы слишком остро реагируете.

У всех нас есть свой темперамент, характер и жизненный опыт. Все мы по-разному реагируем на разные события. То, что может расстроить одного человека, не может расстроить другого. Не существует «неправильного» или «правильного» способа чувствовать.

Сказать кому-то, что он слишком остро реагирует, не означает сочувствовать тому, что он чувствует. Это говорит им, что вам нельзя так себя чувствовать. Это заставляет их чувствовать, что то, что они на самом деле чувствуют, не имеет значения.

Вам нужно признать, что они чувствуют, но не оскорблять и не критиковать их. Если они изо всех сил пытаются мыслить рационально, лучше всего проявлять доброту и сострадание в своем подходе.

Слушайте, что говорит человек, и попробуйте поставить себя на его место. Попробуйте сказать: «Я вижу, как вы расстроитесь»… и кивните, чтобы показать, что вы действительно слушаете.

2. Преодолейте это.

Все по-разному реагируют на стрессовые и неприятные события. Каждый скорбит в своем собственном темпе. У каждого свой способ справляться с вещами.

Было бы неприятно и не полезно говорить кому-то, чтобы он просто продолжал заниматься делами или ожесточаться. Это не показывает им, что их печаль важна для вас. Очень обидно говорить кому-то, кто уже страдает от боли.Реклама

Мы должны позволить им выразить свои чувства - это жизненно важно для поддержания их эмоционального и психического здоровья. Если мы продолжим отталкивать их, они могут отстраниться и полностью прекратить говорить о своих чувствах.

Мой дед скончался, когда мне было 11 лет. Я не очень хорошо его знал, но видел, как его жизнь медленно угасала из-за множества инсультов и болезни Альцгеймера. Я вспоминаю, как моя мать взяла на себя роль его сиделки на полную ставку. Она принимала душ, одевала его и кормила последние пять лет его жизни.

Я вспоминаю, как каждое утро перед школой проходил мимо его комнаты и думал: «Возможно, это последний раз, когда я вижу своего дедушку».

Мне сейчас 26 лет, но, когда я думаю о нем, мне все равно невероятно грустно. В прошлом мне говорили, чтобы я с этим справился. Но горе и боль не имеют срока. Тебе разрешено грустить.

Вместо того, чтобы говорить: «Преодолейте это», попробуйте сказать: «Я знаю, что вам сейчас очень тяжело». Дай мне знать, когда захочешь поговорить об этом.

3. Ты такой плачущий ребенок.

Плач - очень эффективный способ дать волю своим чувствам. Способ высвободить все эмоции, которые вы держали внутри. Людей, которые плачут, часто называют «слабыми». Но это не так. На самом деле, они сильны тем, что имеют смелость откровенно говорить о своих чувствах.

Я очень чувствительный человек, и до тех пор, пока мне не исполнилось 20 лет, я думал, что этого должно быть стыдно. Я ненавидел эту часть себя. Мне неоднократно говорили, что я плачущий ребенок, и что плакать перед людьми стыдно.

Но теперь я знаю, что это не так. Плач - это нормально. И я понял, что моя чувствительность означает, что я более чутка. Я лучше понимаю, что могут чувствовать другие люди. Я могу лучше общаться с другими и иметь более честные и полноценные отношения.

Вместо того, чтобы торопиться остановить чьи-то слезы, позвольте им выплакать это. Положите руку им на плечо и позвольте им не торопиться. Дайте им салфетку. Напомните себе, что того, что вы делаете - просто быть рядом - достаточно.

4. Ваша жизнь не так уж плоха.

Тот факт, что у человека обычно «счастливая» жизнь, не означает, что он не имеет права чувствовать себя несчастным. Сказав кому-то, что ваша жизнь не так уж плоха, человек может почувствовать, что он «ни на что не жалуется», а его проблемы тривиальны.Реклама

Когда вы говорите кому-то все, за что он должен быть благодарен, это может пролить свет на положительные моменты, но не обязательно решает проблему.

Попробуйте более добрый и мягкий подход. Например, если кто-то потерял работу, но он достаточно богат, вы можете сказать: «Я знаю, что это отстой, что вы потеряли работу», вы, вероятно, беспокоитесь, что скоро не найдете ее. Хотите вместе просматривать вакансии?

5. Вы плохо выглядите.

Когда кто-то переживает трудное время, последнее, о чем он думает, - это то, как он выглядит. Они могут изо всех сил пытаться выспаться, не едят так хорошо, как должны, и уже чувствуют себя подавленными и неуверенными в себе.

Три года назад я переживал, возможно, один из самых тяжелых периодов в моей жизни. Я плохо спал, и это было совершенно очевидно по моему лицу. И мой друг увидел меня и сразу сказал: «Ты выглядишь очень усталым».

Привета не было. Нет, ты в порядке? Ты выглядишь очень уставшим. Хотя я уверен, что этот человек не хотел причинить мне боль, из-за комментария мне стало хуже, чем я уже чувствовал.

Если вас беспокоит, что ваш любимый человек ведет себя или ведет себя иначе, просто скажите: «Я беспокоюсь за вас». Старайтесь хорошо питаться и высыпаться. Если вам что-нибудь понадобится, просто дайте мне знать.

6. Просто скажи мне, что не так!

Некоторым людям нелегко открыться и выражать свои эмоции и чувства. Нелегко выразить словами то, что они чувствуют. Не торопите их открываться. Вместо этого дайте понять, что вы готовы помочь им, но вы дадите им время и уединение, в которых они нуждаются.

Скажите: 'Когда вы будете готовы поговорить об этом, я буду рядом с вами'.

7. Ты всегда злишься.

Иногда так легко назвать кого-то «злым», чем заглянуть под поверхность. Как вы думаете, почему они «всегда злы»? Что-то происходит в их жизни, о чем они боятся говорить?

Является ли их «гневное» отношение результатом негативного опыта в прошлом? Возможно ли, что причиной может быть депрессия или какое-то другое заболевание?Реклама

Вместо того чтобы критиковать любимого человека, постарайтесь понять его поведение. Подумайте о том, что могло случиться с ними недавно или что может происходить с ними сейчас. Проявите им доброту и сострадание.

Вместо этого попробуйте сказать: «Я заметил, что в последнее время вы очень расстроены». ты хочешь поговорить об этом?

8. Все будет хорошо.

Замечательно заверить любимого человека в том, что с ним все будет в порядке, если только это не будет сделано снисходительно и снисходительно. Не игнорируйте то, что они чувствуют, и отмахивайтесь от того, что они пытаются сказать.

Люди не всегда хотят решений. Они хотят, чтобы кто-то их выслушал, чтобы напомнить им, что их боль верна.

Вместо этого попробуйте, я знаю, что сейчас все тяжело, но постарайтесь держаться там. Дайте мне знать, если вам нужно что-нибудь.

9. Ты меня сбиваешь.

Никому не нравится чувствовать себя обузой, что он кого-то беспокоит своими проблемами. Но когда вы говорите, что сбиваете меня, это может иметь гораздо более глубокое воздействие, чем вы думаете.

Человек, переживающий трудные времена, может чувствовать себя еще более одиноким и беспомощным. Они могут задаться вопросом, станет ли когда-нибудь лучше. Возможно, они даже захотят сдаться.

Постарайтесь вообще этого не говорить. Вместо этого просто напомните себе, что жизнь полна взлетов и падений. А вашему любимому человеку просто нужна рука, чтобы его снова подняли.

10. Я слишком занят, чтобы говорить.

Когда мне было 18 лет, я спас кого-то от смерти просто разговором. Я знал этого человека всего две недели, но два часа просидел с ним в машине. Он был другом моего нынешнего мужа, и как только я посмотрела на него, я поняла, что ему нужно поговорить.

Он рассказал мне, почему на обед питается шоколадными плитками. Он рассказал мне, почему у него были разорванные отношения с матерью. Он плакал, и я слушал.Реклама

Решающий момент наступил, когда он посмотрел мне в глаза и сказал: «Я собираюсь покончить с собой сегодня вечером». Я все это спланировал и все такое. Но ты остановил меня. Я не сделал этого из-за тебя.

Я никогда не забуду эти слова. Поскольку я обратился к кому-то, потому что я нашел время, чтобы помочь кому-то, я спас их жизнь.

Иногда мы забываем, насколько сильно мы можем изменить чью-то жизнь. Насколько наша доброта, наше сострадание, наша улыбка, наши объятия - могут полностью изменить чью-то жизнь.

Мы все заняты. У всех нас есть обязанности.

Но у всех нас тоже есть похожие проблемы.

А иногда нам просто нужно напомнить, что мы важны. Что наши чувства имеют значение.

Вместо того, чтобы говорить кому-то, что я слишком занят, чтобы говорить, подумайте про себя: КАК я могу найти время для этого человека?

Иногда достаточно 15 минут, чтобы напомнить им, что они на самом деле не одни.

Иногда всего 15 минут могут спасти жизнь.

Рекомендуемое фото: goodinteractive через pixabay.com Реклама