10 СПОСОБОВ ВЫЙТИ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА И ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ

Способность идти на риск, выходя за пределы своей зоны комфорта, - это основной путь нашего роста. Но мы часто боимся сделать этот первый шаг.

По правде говоря, зоны комфорта на самом деле не связаны с комфортом, они о страхе . Разорви оковы страха, чтобы выбраться наружу. Как только вы это сделаете, вы научитесь получать удовольствие от процесса риска и роста в процессе.

Вот 10 способов помочь вам выйти из зоны комфорта и приблизиться к успеху.

1. Осознавайте, что находится за пределами вашей зоны комфорта.

Что, по вашему мнению, стоит делать, но боитесь делать самостоятельно из-за вероятности разочарования или неудачи?

Нарисуйте круг и запишите эти вещи за пределами круга. Этот процесс не только позволит вам четко определить свой дискомфорт, но и ваш комфорт. Напишите в круг определенные удобства.

2. Четко сформулируйте, что вы стремитесь преодолеть.

Возьмите список неудобств и углубитесь. Помните, что основная эмоция, которую вы пытаетесь преодолеть, - это страх.Реклама

Как этот страх применим к каждой ситуации? Будьте очень конкретны.

Вы боитесь подойти к людям и представиться в социальных ситуациях? Почему? Это потому, что вы не уверены в звучании своего голоса? Вы не уверены в своей внешности? Или вы боитесь, что вас проигнорируют?

3. Почувствуйте себя комфортно с дискомфортом

Один из способов выйти из зоны комфорта - буквально расширить ее. Поставьте перед собой цель не убежать от дискомфорта.

Остановимся на теме встреч с людьми в социальных сетях. Если вы начинаете немного паниковать, разговаривая с кем-то, кого вы только что встретили, постарайтесь побыть с ним немного дольше, чем обычно, прежде чем отступить, чтобы успокоиться. Если вы останетесь достаточно долго и достаточно часто будете практиковаться, это станет менее неудобным.

Вот несколько советов, которые помогут вам: как преодолеть сопротивление переменам, чтобы стать лучше

4. Смотрите на неудачу как учитель.

Многие из нас так боятся неудач, что предпочли бы ничего не делать, чем попытаться осуществить свои мечты.Реклама

Начните относиться к неудачам как к учителю. Что вы узнали из опыта? Как вы можете использовать этот урок в своем следующем приключении, чтобы увеличить свои шансы на успех?

Многие очень успешные люди много раз терпели неудачи, прежде чем добились успеха. Посмотрите эти 10 известных историй неудач, которые вдохновят вас на продолжение.

Также возьмите Надежное руководство по достижению целей в этом году . Это бесплатное руководство, которое поможет вам извлечь уроки из своих прошлых ошибок и неудач, чтобы вы могли двигаться дальше к своей цели. Получите вашбесплатный гид здесь.

5. Делайте детские шаги

Не пытайтесь выскочить за пределы своей зоны комфорта, вы, скорее всего, будете подавлены и сразу же снова войдете в нее.

Делайте маленькие шаги к страху, который вы пытаетесь преодолеть. Если вы хотите выступить публично, начните с использования каждой возможности, чтобы поговорить с небольшими группами людей. Вы даже можете практиковаться с семьей и друзьями.

Взгляните на эту статью о том, как начать делать маленькие шажки: Секрет номер один к жизненному успеху: детские шаги Реклама

6. Общайтесь с любителями риска.

Альтернативы этому шагу нет. Если вы хотите стать лучше в чем-то, вы должны начать общаться с людьми, которые делают то, что вы хотите, и начать им подражать. Почти неизбежно их влияние начнет сказываться на вашем поведении.

Вот 8 причин, по которым рисковые люди с большей вероятностью добьются успеха .

7. Будьте честны с собой, когда пытаетесь извиниться

Не говори О, у меня сейчас просто нет на это времени. Вместо этого будьте честны и скажите Я боюсь это делать.

Не оправдывайся, просто будь честным. Вам будет удобнее противостоять тому, что действительно беспокоит вас, и увеличить ваши шансы на продвижение вперед.

8. Определите, какую пользу вам принесет уход.

Как возможность публичных выступлений повлияет на ваш личный и профессиональный рост? Помните об этих потенциальных преимуществах как о мотивации преодолеть страх.

9. Не относитесь к себе слишком серьезно

Научитесь смеяться над собой, когда делаете ошибки. Принятие риска неизбежно приведет к неудачам и неудачам, из-за которых вы иногда будете выглядеть глупо в глазах окружающих. Будьте счастливы наносить удары, когда другие подшучивают над вами.Реклама

Если вы еще не уверены, посмотрите эти 6 причин не относиться к жизни так серьезно .

10. Сосредоточьтесь на развлечениях

Наслаждайтесь процессом выхода за пределы своих безопасных границ. Наслаждайтесь открытием о себе вещей, о которых вы, возможно, не знали раньше.

Последние мысли

Выйти из зоны комфорта поначалу покажется действительно страшным. Но, как я уже сказал, вам не нужно сразу выпрыгивать из зоны комфорта, вы можете делать маленькие шажки постепенно.

По мере того, как вы медленно выходите из своей зоны комфорта, вы будете все больше и больше чувствовать себя непринужденно из-за новых вещей, которые казались вам такими опасными.

Сделайте первый шаг, и я уверен, вы его сделаете!