Когда кто-то, кто вам дорог, скорбит, человеческая природа старается утешить его и помочь облегчить его боль. Однако иногда наши добрые намерения могут быть скорее вредными, чем полезными, особенно то, что мы часто говорим с намерением заставить их почувствовать себя лучше.

Большая часть проблемы заключается в нашем собственном дискомфорте из-за горя и в том, что мы не знаем, как разговаривать с тем, кто скорбит. Инстинктивно мы пытаемся исправить рану и заставить ее уйти. Однако горе - это необходимый процесс, который нельзя и не следует вытирать под ковер, чтобы скорбящий снова смог почувствовать себя хорошо.

Как терапевт, я много раз работал с клиентами, которые пытались лечить чувства потери и горя с помощью пластыря, только чтобы обнаружить, что их неразрешенное горе проявилось в других сферах их жизни. Если вы хотите поддержать скорбящего, выбирайте слова, передающие любовь и заботу, а не совет и мудрость. Вот 10 вещей, которые вы НЕ должны говорить скорбящему человеку.

Они в лучшем месте

Даже если вы знаете, что человек верит в лучшее место, горе, которое он испытывает, связано не с тем, куда ушел его любимый человек, а с чувством утраты, которое он никогда больше не разделит со своим любимым человеком. На ментальном уровне может быть некоторое утешение, зная, что их любимый человек где-то лучше, на эмоциональном уровне слух может вызвать чувство гнева и негодования. является место лучше, чем здесь, с людьми, которые их любят.

Что сказать вместо этого:

Признайте потерю, сказав: «Я сожалею о вашей потере, [его / ее] будет очень не хватать». Это говорит о том, что вы признаете, что горе связано с тем, что человека больше нет рядом, и что это трудное время для всех.

я знаю, что ты чувствуешь

Даже если вы пережили подобную утрату, вы НЕ знаете, что чувствует этот человек. Есть выражение, что нет двух одинаковых горестей. Возможно, вы сможете рассказать о боли скорбящего человека, но помните, что время его горя не о вас, а о них. Если вы действительно пережили подобную потерю, вы бы знали, что во время горя ваши мысли и действия управляются вашими эмоциями. Когда кто-то говорит, что он знает, что вы чувствуете, это иногда может вызвать чувство гнева по отношению к этому человеку.Реклама

Что сказать вместо этого:

Не думайте, что вы знаете, что они чувствуют. Скорее скажите: «Ты в моих мыслях и молитвах в это трудное время». Это дает человеку понять, что вы осознаете, что у него тяжелые времена, и что вы думаете о нем, даже когда вас нет рядом.

Это была воля бога

Независимо от ваших религиозных убеждений и даже если вы знаете, что этот человек разделяет вашу веру, когда вы теряете кого-то, кого любите, естественно испытывать чувство гнева и подвергать сомнению Бога или любую высшую силу, в которую вы верите. сыгранная в проигрыше человека может подпитывать эти чувства в то время, когда скорбящему человеку больше всего нужно держаться за свою веру.

Что сказать вместо этого:

Если вы знаете, что этот человек разделяет вашу веру в Бога, постарайтесь напомнить им, что Бог любит их и заботится о них, и что Бог знает об их боли. Например, я молюсь, чтобы Бог облегчил вам и вашей семье это трудное время.

Все происходит неслучайно

Не может быть достаточно веской причины, которая уменьшила бы боль потери. Когда вы говорите это, вы ожидаете, что скорбящий будет думать о своей потере логически, тогда как на самом деле в горе нет логики.

Что сказать вместо этого: Реклама

Скажите что-нибудь, подтверждающее вопросы, которые часто задает скорбящий человек, например: «Так трудно понять, почему мы теряем людей, когда это делаем». Я соболезную вашей утрате.

Вы все еще можете иметь еще одного ребенка / вступить в повторный брак

Это, наверное, самое неприятное, что можно сказать, особенно когда кто-то только что скорбит. Это означает, что человека, которого они потеряли, легко заменить.

Что сказать вместо этого:

Уважайте тот факт, что потерянного человека невозможно заменить. Можно сказать, я знаю, как сильно ты любил [имя], [он / она] навсегда останется в наших сердцах.

Ты должен быть сильным

Не отказывайтесь от права человека горевать. Зачем им быть сильными? Для кого? Быть сильным идет не на пользу горюющему, а для окружающих. Люди часто говорят это людям, у которых есть дети, потому что предполагают, что детям нехорошо видеть своих родителей грустными. Напротив, детей следует приучать не к тому, чтобы отрицать или скрывать свои эмоции, а к тому, чтобы принимать и обрабатывать их. Видя, как ваш родитель выражает печаль, но справляется с ней здоровыми способами, например разговаривает с другом, плачет на чьих-то плечах и разговаривает со своими детьми о том, что они чувствуют, это делает детей более устойчивыми.

Что сказать вместо этого:

Если вас беспокоит благополучие ребенка или детей, лучше спросите, как дети держатся? Или, если вы чувствуете, что им нужно какое-то облегчение от всего горя, как насчет того, чтобы предложить детям прогуляться или в парк, или даже просто провести некоторое время с детьми дома, в то время как скорбящему человеку нужно время, чтобы скорбеть.Реклама

Они не хотели бы, чтобы вы грустили

Возможно, это не было вашим намерением, но сказать, что это будет синонимом чувства вины, заставить человека перестать грустить. Конечно, никто не хочет видеть, как его любимый грустит, но это не значит, что они не должны этого делать. Горе и печаль - необходимые составляющие при переосмыслении утраты, и если вы скажете это, у человека может возникнуть ощущение, что он не справляется с потерей правильно.

Что сказать вместо этого:

Иногда людям нужно услышать, что грустить - это нормально. Слушай, я вижу, тебе действительно грустно, просто знай, что я здесь ради тебя. Это даст человеку понять, что вы знаете, что ему грустно, и что это нормально.

По крайней мере, теперь они не страдают

Это может быть правдой, особенно если человек, который умер, страдал от боли перед смертью, однако скорбящему не нужно напоминать об этой боли, и он не хочет верить, что что-то лучше, чем присутствие его любимого человека рядом. . Сказав это, человек также может почувствовать себя виноватым за то, что желает, чтобы его любимый был еще жив, как будто он должен быть благодарен за потерю.

Что сказать вместо этого:

Скорее сосредоточьтесь на положительных качествах жизни человека, которые скорбящий человек хотел бы запомнить, сказав что-то вроде: [имя] проявил столько силы, или я всегда буду помнить положительную черту [имя], например, смех].

Если тебе что-нибудь понадобится, позвони мне

Это, вероятно, наиболее частое предложение помощи скорбящему человеку, поэтому многие удивятся, услышав, что это одна из самых бесполезных вещей, которые вы можете сказать. Когда кто-то охвачен горем, ему может быть трудно заранее спланировать и подумать о том, какая помощь ему понадобится, а когда они действительно осознают, что нуждаются в помощи, многим людям может быть очень трудно взять трубку и позвонить вам. .Реклама

Что сказать вместо этого:

Если вы искренне предлагаете помощь, сделайте ее конкретнее. Например, если вы знаете, что собираетесь в продуктовый магазин, вы можете позвонить этому человеку и спросить, не нужны ли ему какие-нибудь продукты, которые вы можете оставить. Наплыв посетителей, пришедших засвидетельствовать свое почтение, также может стать огромным бременем для скорбящего, поэтому предложите подать гостям чай или предложить испечь торт или приготовить еду.

По крайней мере, они прожили долгую жизнь, некоторые люди умирают такими молодыми

Неважно, как долго прожил человек, потерять его присутствие в вашей жизни все равно сложно. Это подразумевает, что человек прожил достаточно долго и скорбящий должен быть благодарен за то, что человек не умер раньше.

Что сказать вместо этого:

Вместо этого поделитесь своими любимыми воспоминаниями о человеке, которого они потеряли, поскольку это признает жизнь, которую прожил этот человек, не отрицая того факта, что скорбящий человек не сможет создать новые воспоминания, и что это источник большой печали. Например, я всегда буду помнить то время ... [его / ее] будет очень не хватать.

Не всегда легко сказать правильные вещи в данный момент. Если вы затрудняетесь подобрать слова, нет ничего постыдного в этом признаться. Скажите человеку, я хотел бы знать правильные слова, чтобы сказать, просто знайте, что я здесь для вас.

Крепкие и поддерживающие объятия кого-то, кто переживает, может иметь большое значение.Реклама