В какой-то момент каждый чувствует, что не получает достаточной поддержки. Будь то поддержка друзей, семьи или кого-то, чье мнение действительно имеет значение (как правило, они этого не делают. Подробнее об этом чуть позже), отсутствие поддержки может быть разрушительным чувством. Желание кричать: «Ты не понимаешь, что я делаю / чувствую / прохожу! может быть совершенно ошеломляющим. К счастью для нас, есть способы противостоять этой тенденции. Эти 10 вещей, которые вы можете сделать, если чувствуете отсутствие поддержки, не только помогут вам достичь большего и почувствовать себя лучше, но также помогут лучше сообщить о своих потребностях и целях.

1) Расширьте свою сеть поддержки.

Иногда мы совершаем ошибку, пытаясь обратиться за помощью к людям, которые ничего не знают о том, что мы пытаемся сделать. Это приводит к ситуации, когда ни одна из сторон не довольна результатом. Идти к одним и тем же друзьям для решения одних и тех же основных проблем может быть так же плохо. В этих ситуациях может потребоваться смена точки зрения. Если вы писатель, вам следует искать других писателей, которые не заинтересованы в вас, чтобы обсудить с ними вашу проблему. То же самое и с плотником, юристом или программистом. Это может направить вас на верный путь и одновременно помочь вам обрести новых друзей!

2) Оттачивайте собственные навыки преодоления трудностей.

Реклама

Это ПРОТИВОПОЛОЖЕНИЕ того, как выглядит копинг.

Задумайтесь на секунду о том, как вы справляетесь с разочарованием. Вы берете его за подбородок, или он заставляет вас бегать в спальню с мигренью, которая длится три дня? В последнем случае вам, вероятно, нужно развить некоторые навыки преодоления трудностей. Может быть, вам нужно проявить немного больше физической активности, например, ударив по мягкой кучке подушек. (Определенно не рекомендуется переносить свои разочарования физически на объект своих разочарований. Это отличный способ попасть в тюрьму.) Вы также можете попробовать медитацию, глубокое дыхание или ходьбу. Иногда нам просто нужно немного отстраниться, чтобы поразмыслить над ситуацией, прежде чем мы сможем найти лучший способ ее обойти.

3) Попробуйте вести дневник.

Отсутствие поддержки часто происходит из-за отсутствия эффективного общения. Запишите, что вас расстраивает и почему вы чувствуете, что не получаете необходимой поддержки. Затем попробуйте записать возможные решения, например: Поговорили с Митчем о своих опасениях по поводу свадьбы. Ему не нравится моя невеста, поэтому он был довольно несимпатичен. Может, вместо этого поговорите с Триш или Ричардом. По крайней мере, сам процесс записи устранит некоторую непосредственность проблемы, позволяя вам смотреть на нее более спокойно.

4) Проанализируйте причину, по которой вы не чувствуете поддержки.

У большинства людей есть довольно жесткие концептуальные модели того, что можно и что нельзя делать, и они склонны косо смотреть на все, что выходит за эти границы. Вы пытаетесь сделать что-то настолько необычное, что большинство людей не могут этого понять? Или вы просто слишком многого просите от окружающих вас людей? Вы не можете ожидать, что все будут заботиться о вашем бизнесе, пока вы преследуете свою мечту. Если вы пытаетесь это сделать, вам нужно начать отдавать, прежде чем вы сможете рассчитывать на какую-либо поддержку.Реклама

5) Будьте проще.

Отсутствие поддержки часто означает отсутствие общения. Другой человек просто не понимает этого. Если вы описываете свое великое новое изобретение в терминах, которые заставили бы Тесла моргнуть и попросить разъяснений, причина, по которой они не понимают, скорее всего, заключается в том, что вы слишком усложняете вопрос. Это устройство очень быстро сделает хлеб горячим и хрустящим при очень высоких температурах - плохой способ выразить то, что вы на самом деле имеете в виду. Хлеб поджаривается за 2,5 секунды.

6) Слушайте, что вам говорят.

Вполне возможно, что у вас уже есть информация, необходимая для принятия решения, но вы не слушаете, потому что это противоречит тому, чего вы хотите достичь. Если достаточно людей говорят вам то же самое, пора остановиться и подумать. Скорее всего, они говорят, исходя из опыта, которым пытаются помочь вам.

7) Спросите себя, действительно ли ваша цель достижима.

Реклама

Труднее всего услышать то, что ты никогда не ___________, потому что ___________. Однако, если вам это говорят, остановитесь и подумайте. Вы пытаетесь сделать что-то, что выходит за рамки нормы, но вы можете реально ожидать достижения, или вы пытаетесь сделать что-то совершенно абсурдное, например, стать нейрохирургом, даже если у вас паралич рук? Иногда нам приходится менять направление или соглашаться на меньшее. В данном случае дело не в том, что ваши друзья и семья вас не поддерживают, но они более реалистичны в отношении того, как далеко вы можете зайти, чем вы.

8) Постарайтесь понять, почему они вас не поддерживают.

Иногда люди говорят одно, а кто-то слышит совсем другое. Именно здесь вступает в дело налаживание диалога. Понимание того, откуда исходит другой человек, является ключевым фактором в изучении того, что вы можете сделать, чтобы получить его поддержку. Это требует некоторого сочувствия и, возможно, даже немного умения продавать, но в конце концов оно того стоит и укрепит ваши отношения.

9) Спросите себя, что бы вы сказали на их месте.

Одна из самых сложных вещей, которую нужно признать, - это то, что мы все иногда даем хороший совет, но принимаем его бессмысленно. Поставьте себя на место другого человека и спросите себя: если бы я увидел, что такой-то делает это, поддержал бы я его / ее или предостерегал бы от этого? Возможно, это не увлекательный способ понять других, но он может помочь вам увидеть проблему с другой стороны.Реклама

10) Измените свой подход, цели, поведение или все три.

Никто не хочет тусоваться с самовозвеличивающим рывком. Если вы ведете себя высокомерно, если ваша цель слишком высока, чтобы ее могли разумно достичь даже боги, или если вы требуете поддержки и помощи вместо того, чтобы просить об этом, пора внести некоторые изменения. Людям нравится, когда их просят о помощи, но никому не нравится, когда их помощь просто предполагается. Понимание того, как, когда и к кому обращаться за помощью, важно для получения поддержки, необходимой для достижения ваших целей!