11 умных советов, которые помогут вам преуспеть как мать-одиночка

11 умных советов, которые помогут вам преуспеть как мать-одиночка

Ваш гороскоп на завтра

Стать матерью - одна из самых сложных задач, с которыми женщина может столкнуться в своей жизни. Независимо от того, происходит ли это естественным путем, с помощью науки или путем усыновления, забота о воспитании другого человека - это титаническая задача.

Обычно, когда мы думаем о родительстве, мы представляем, как два родителя разделяют ответственность и могут опереться друг на друга. Однако, по данным Бюро переписи населения США 2016 года, каждый четвертый ребенок в возрасте до 18 лет воспитывается матерью-одиночкой.[1]Это значительная часть населения, на которую часто не обращают внимания.



Если вы одна из этих матерей, которые воспитывают своих детей самостоятельно, вы, несомненно, знаете о дополнительных проблемах, которые материнство поставило перед вами, включая постоянную борьбу за поиск достаточно времени, энергии, денег и поддержки.



Матери-одиночки, увязшие в повседневных обязанностях и изо всех сил пытающиеся удержаться на плаву, не обманываются верой в то, что вы должны делать все. Можно процветать и жить как мать-одиночка, если вы воспользуетесь всеми доступными ресурсами и скорректируете свои приоритеты в зависимости от вашей ситуации.

1. Найдите свое сообщество и попросите о помощи.

Если вы являетесь единственным опекуном своих детей, вы можете чувствовать себя изолированным и одиноким, преодолевая успехи и борясь с родительскими обязанностями. Вы, вероятно, развили сильное чувство независимости, потому что вам пришлось действовать в одиночку.

Самодостаточность необходима во многих ситуациях, с которыми вам приходится сталкиваться, но не обманывайте себя, думая, что вам не нужна поддержка других. Если рядом с вами есть родственники, укрепите отношения с ними, чаще навещая их и разговаривая. Найдите время, чтобы встретиться со старыми друзьями или коллегами по работе, и не думайте, что они не хотят тусоваться, если сами не являются родителями.



Вы бы предпочли найти маму друзей?[2]у кого с тобой больше общего? Используйте такие ресурсы, как приложения, группы в Facebook и общественные мероприятия, чтобы познакомиться с местными мамами в вашем районе.

Создав группу поддержки, на которую можно положиться, не бойтесь просить о помощи. Признание, что вы не можете сделать все это, НЕ признак слабости или некомпетентности, и другие, вероятно, будут более готовы помочь, чем вы думаете.



Если вы чувствуете дискомфорт, обременяющий других, предложите обменяться услугами, например по очереди присматривать за детьми. Ведь в конце концов, помощь друг другу - вот что такое сообщество.Реклама

2. Примиритесь с прошлым

Прежде чем вы сможете двигаться вперед, вы должны примириться со своим прошлым и не позволять ему определять вас или управлять вашей жизнью. Независимо от того, проходил ли ваш путь к материнству-одиночке через развод, смерть или отсутствие отношений с отцом, очень важно, чтобы вы оставили позади чувство покинутости или предательства, с которым вы, возможно, боретесь.

Вы не можете изменить прошлое и боль, которую вам пришлось пережить, но вы можете использовать силу, которую вы приобрели в результате преодоления этих препятствий, чтобы работать над тем, чтобы сделать жизнь лучше для себя и своего ребенка. Учитесь у прошлого, но живите настоящим и смотрите в будущее.

3. Стройте планы и ставьте цели

Ежедневное повторение попыток найти баланс между работой и семейной жизнью может заставить вас чувствовать, что вы работаете на автопилоте. Однако совершенно необходимо ставить перед собой цели и продолжать работать над самосовершенствованием.

В личной жизни вы можете установить цель в фитнесе (тренироваться на 5 км), цель чтения (прочитать 20 книг за год) или цель путешествия (съездить в Европу). На работе вы можете ставить карьерные цели, такие как получение опыта руководства, повышение по службе или получение степени или сертификата.

Потратьте время на создание реалистичного плана того, как вы можете достичь этих целей. Работа над достижением этих целей не только сделает вас более разносторонним и успешным человеком, но и принесет больше цели и удовлетворения в вашу жизнь.

4. Ищите образцы для подражания.

Отличный способ начать свои планы на будущее - это найти образец для подражания или наставника, который продвинется дальше в своей жизни или карьере. Этот человек может быть отличным помощником, когда вам нужен совет о том, какие цели ставить перед собой и как их достичь.

Также важно иметь людей, к которым можно обратиться за поддержкой в ​​трудные периоды жизни. Тот, кто уже проходил через это раньше, может дать самую искреннюю уверенность в том, что трудные времена пройдут к лучшему и что оставаться позитивным - лучший подход.

5. Переосмыслить свои приоритеты.

У родителей-одиночек вдвое больше обязанностей, поэтому необходимо соответствующим образом скорректировать приоритеты и ожидания.

Знайте, что вы не суперженщина, и стремление к идеальной чистоте в доме, без грязной стирки и ежедневной домашней еды для ваших детей - не разумное ожидание. Иногда это нормально, например, подавать детям хлопья на ужин или ждать следующего дня, чтобы вымыть посуду.Реклама

Не сравнивайте себя ни с кем и отпускайте чувство вины за то, что вы единственный родитель, на которого могут рассчитывать ваши дети. Сделайте перерыв и не переживайте по мелочам.

6. Найдите время для меня

Несмотря на то, что найти его может быть сложно, очень важно уделять время самому себе для поддержания вашего рассудка и благополучия. Без встроенного партнера, который мог бы взять на себя ответственность, найти время, чтобы побыть вдали от детей, нужно было делать намеренно и планировать заранее.

Если вы разделяете опеку, проводите время вдали от детей, не только занимаясь продуктивными делами, но и заботясь о себе. Сон, упражнения и сбалансированное питание - это не вещи, которые можно поставить в конец списка приоритетов. Также уделите время интересным занятиям, например, хобби и творчеству.

Хотя быть матерью - это самая важная ваша работа, не позволяйте ей быть единственным, что определяет вас. Труднее найти время для себя, если вы единственный заботитесь о своих детях.

Используйте ресурсы, которые у вас есть, чтобы посвятить время заботе о себе, и вы и ваши дети будете благодарны вам за это в долгосрочной перспективе.

7. Оставайтесь организованными

С таким большим количеством вещей, которыми нужно жонглировать, отлично организационные навыки абсолютно необходимы для того, чтобы все двигалось гладко. Используйте такие приложения, как В виде для ваших финансов, Еда для планирования еды, и очереди в качестве семейного организатора всего, от встреч и списков покупок до внеклассных мероприятий.

Поддерживайте постоянный контакт, если вы разделяете опеку, чтобы было четко указано, кто и за что будет нести ответственность, когда речь идет о ваших детях. Выполняйте регулярный распорядок дня утром и вечером, чтобы ваши дети знали, чего ожидать каждый день.

8. Будьте гибкими (не помешайте на контроле)

Хотя важно быть готовым и оставаться организованным, не всегда все идет по плану.

Когда дети заболевают и вынуждены оставаться дома или няни отказываются от занятий в последнюю минуту, дайте возможность проявить гибкость, составив план действий на случай непредвиденных обстоятельств для ухода за детьми и совместно с вашим работодателем.Реклама

Например, составьте список людей, которым вы можете позвонить, когда вам понадобится присмотр за детьми в последнюю минуту, или заранее поговорите со своим начальником о работе из дома, когда возникнет чрезвычайная ситуация.

Прежде всего, не позволяйте неожиданным переменам утомить вас и испортить вам день.

9. Научитесь говорить «нет» (не чувствовать себя виноватым).

У матерей-одиночек есть ограничения во времени, энергии и ресурсах, которые семьи с двумя родителями не смогут понять. Из-за этих обстоятельств важно отпустить чувство вины и перестать пытаться делать все и быть повсюду.

Необязательно соглашаться на каждую вечеринку по случаю дня рождения, на которую приглашен ваш ребенок. Вашим детям не нужно заниматься спортом и внеклассными занятиями каждую ночь в неделю.

Ограничивайте то, что вы делаете, только тем, что является наиболее приятным и значимым для вас и вашей семьи. Чем больше заниматься, тем лучше вы не станете матерью; просто более уставший.

10. Живите по средствам

Когда вам нужно вырастить семью на один доход, составление бюджета и расходы в пределах ваших средств становятся важнее, чем когда-либо.

Если у вас есть непогашенный долг, по которому начисляются проценты, сделайте своей приоритетной задачей погасить их как можно скорее. Составление бюджета - лучший способ визуализировать, сколько денег тратится каждый месяц на различные вещи и что остается.

Найдите способы сэкономить деньги на предметах первой необходимости: поищите распродажи в продуктовом магазине, купите что-то из секонд-хэндов, планируйте питание.

После оплаты необходимых счетов определите, сколько можно потратить на предметы роскоши, такие как питание вне дома, отпуск и поход в кино.Реклама

Не позволяйте финансам быть источником беспокойства для вас и вашей семьи. Поддерживайте свой банковский счет в хорошей форме, одновременно обучая детей тому, как тратить деньги ответственно.

11. Проводите время со своими детьми.

В время, которое ты проводишь со своими детьми так ценна и гораздо более ограничена, как мать-одиночка. Сделайте то, что вы проводите с детьми, в счет.

Вместо того, чтобы сидеть перед телевизором, пригласите их на веселые и недорогие прогулки в парк, на детскую площадку или в музей. Используйте время приема пищи как идеальный повод, чтобы спросить их о том, чему они учатся в школе, и о друзьях, с которыми они проводят время.

Когда ваши дети просят вас поиграть с ними, считайте это привилегией и возможностью установить с ними связь, а не отвлечением или пустой тратой времени. Будьте рядом с ними, не думая о работе или многозадачности. Ваши отношения с детьми обязательно принесут пользу.

Последние мысли

Быть матерью-одиночкой - нелегкая работа. Вот почему важно использовать все доступные вам ресурсы, чтобы немного упростить эту работу.

Использование технологий, организационной системы и поддерживающего сообщества - вот лишь несколько примеров того, что вы должны использовать в своих интересах. Также важно изменить свое мышление и быть более практичным, когда речь идет о таких вещах, как приоритеты и финансы.

Прежде всего, не забывайте о собственной заботе о себе. Только когда вы позаботитесь о себе, вы сможете лучше всего позаботиться о людях, которых любите.

Матери-одиночки - одни из самых трудолюбивых людей, и вы заслуживаете счастливой и полноценной жизни.

Рекомендуемое фото: Альваро Рейес через unsplash.com Реклама

Справка

[1] ^ Бюро переписи населения США за 2016 год: Семьи и условия жизни в Америке: 2016 г.
[2] ^ Кисло-остро: Как подружиться с мамой

Калькулятор калорий

О нас

nordicislandsar.com - Источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.

Рекомендуем
Как умело договариваться о зарплате, не проявляя настойчивости
Как умело договариваться о зарплате, не проявляя настойчивости
10 самых красивых горнолыжных курортов в мире
10 самых красивых горнолыжных курортов в мире
Держите банк друзей, чтобы поддерживать правильную дружбу!
Держите банк друзей, чтобы поддерживать правильную дружбу!
22 причины, по которым ваши школьные друзья являются вашими друзьями на всю жизнь
22 причины, по которым ваши школьные друзья являются вашими друзьями на всю жизнь
Миндальное молоко полезно для вас, но плохо для планеты Земля - ​​вот почему
Миндальное молоко полезно для вас, но плохо для планеты Земля - ​​вот почему
7 вещей, к которым нужно относиться с энтузиазмом, чтобы жить полноценной жизнью
7 вещей, к которым нужно относиться с энтузиазмом, чтобы жить полноценной жизнью
25 цитат, которые должна помнить каждая женщина
25 цитат, которые должна помнить каждая женщина
10 книг, которые необходимо прочитать лидерам
10 книг, которые необходимо прочитать лидерам
20 простых 30-минутных японских рецептов и Оишии
20 простых 30-минутных японских рецептов и Оишии
30 вещей, которые вы должны сделать для себя
30 вещей, которые вы должны сделать для себя
10 так называемых недостатков личности, которые сделают вас очень успешным
10 так называемых недостатков личности, которые сделают вас очень успешным
34 детских упражнения йоги, которые повышают самооценку (и повышают физическую гибкость)
34 детских упражнения йоги, которые повышают самооценку (и повышают физическую гибкость)
Как определить и использовать свои сильные стороны
Как определить и использовать свои сильные стороны
Можете ли вы прочитать эмоции других людей?
Можете ли вы прочитать эмоции других людей?
20 потрясающих идей для самостоятельной организации офиса, которые повышают эффективность
20 потрясающих идей для самостоятельной организации офиса, которые повышают эффективность