Привычки могут сильно повлиять на ваши отношения. Определение привычки: последовательный и регулярный образец поведения. Вы можете создать положительные или отрицательные привычки, и как только вы начнете их практиковать, они в конечном итоге станут бессознательным действием. Когда дело доходит до счастливых отношений, есть определенные привычки, которые могут иметь сильное и положительное влияние. При создании распорядка жизни для вас важно быть лаконичным, особенно в отношениях. Вам нужно будет каждый день прилагать усилия, чтобы практиковать их, чтобы они стали для вас второй натурой. Она занимает около 21 день чтобы выработать привычку, положительную или отрицательную. В этой статье я поделюсь с вами 12 сильными привычками для счастливых отношений. Эти привычки помогли как в моем браке, так и в парах, с которыми я работал. Реализуйте каждую из этих привычек в своих отношениях и начните восстанавливать отношения со своим партнером!

1. Всегда проявляйте уважение к партнеру.

Выражение уважения к партнеру - это привычка, которую стоит создать, поскольку это необходимый ингредиент для создания счастливой, здоровой и длительной связи. Когда вы выражаете уважение своему партнеру, вы выражаете свою любовь, принятие и тепло. Выражая неуважение, вы заявляете, что не принимаете своего партнера. Уважение к партнеру означает ценить его такими, какие они есть, включая различия. У вас может быть другой взгляд на жизнь, но это не значит, что вы должны неуважительно относиться к своему партнеру и принижать его.

Когда вы испытываете разногласия, убедитесь, что вы уважаете различия вашего партнера. Это не позволяет вам проявлять неуважение к партнеру публично или перед друзьями и семьей. Всегда проявляйте уважение, особенно если у вас есть разногласия. Бывают моменты, когда вы не соглашаетесь по какой-либо проблеме, и именно то, как вы решите эту проблему в команде, будет иметь решающее значение в мире.

2. Прогуляйтесь со своим партнером.

Это привычка, которую мы с мужем создали, когда мы заметили более глубокую связь в наших отношениях. Если вы любите природу и проводите время со своим партнером, возьмите за привычку гулять - утром перед началом дня или вечером. Мы с Джоном гуляем по вечерам и в воскресенье утром. Мы ежедневно принимаем умственное решение идти вместе гулять. Это способствует общению, хорошему времени и свежему воздуху. Как только вы выработаете эту привычку, ваше тело действительно захочет ходить. Я испытал это с Джоном: поскольку мы сделали привычкой гулять по вечерам и утром в воскресенье, мое тело жаждет проводить такое время. Прогулка с партнером также способствует хорошему упражнению и может быть такой же простой, как прогулка вверх по кварталу и обратно. Решите с партнером, как долго и как часто вы хотите гулять; Ключевым фактором является то, что вы находитесь на одной странице и убедитесь, что вы вместе приняли умственное решение выработать эту привычку.Реклама

3. Выключайте по вечерам телевизор и будьте со своим партнером.

Как вы можете общаться со своим партнером, когда телевизор всегда включен? Когда вы оба постоянно смотрите по вечерам в экран телевизора, связи нет. Примите мысленное решение выключать телевизор по вечерам и проводить время вместе. Иногда вы можете прижаться друг к другу и посмотреть фильм, но не смотрите телевизор по вечерам. Найдите время, чтобы спросить партнера, как прошел день и как у него дела. Эта привычка создает связь и любовь. Прижмитесь к дивану и поговорите со своим партнером; говорить друг о друге и о том, что вы двое можете сделать для развития своих отношений. Всегда будет о чем поговорить, будь то планирование следующего отпуска или следующего свидания. Сосредоточьтесь на развитии ваших отношений и поговорите о проблемах, которые необходимо решить.

4. Принесите кофе своему партнеру утром.

Этот простой жест очень много значит для моего мужа. Он любит пить кофе, и принесение его ему утром выражает любовь и привязанность. Если ваш партнер любит пить кофе по утрам, создайте эту привычку и выражайте свою любовь этим актом служения. Когда я приношу Джону чашку кофе, это показывает, что мне не все равно, и что это единственный способ полюбить его. Просыпайтесь на несколько минут раньше, чтобы вы с партнером могли провести время вместе перед тем, как пойти на работу. Это простая, но действенная привычка к счастливым отношениям.

5. Выражайте другим людям положительные качества своего партнера.

Привычка выражать положительные черты своего партнера поможет укрепить связь в ваших отношениях. Напротив, выражение отрицательных качеств своего партнера только построит высокую стену между вами двумя. Вы знаете пару, которая всегда ругается на публике и выражает негативные черты друг другу друзьям? Это дурная привычка, которая со временем разрушает отношения. Этот негативный образ поведения порождает недоверие, разобщенность и неуважение. Сделайте привычку выражения положительных качеств другим. Этот позитивный образ поведения вызывает восхищение, нежность и любовь.Реклама

6. Восстановите связь в течение дня

У нас такой плотный график, что общение с вашим партнером в течение дня может быть последним приоритетом, но если вы хотите иметь счастливые, длительные отношения, восстановление связи с вашим партнером в течение дня имеет решающее значение. Это может быть так же просто, как послать любовное сообщение во время обеденного перерыва или позвонить партнеру по дороге домой. Эта привычка предназначена для того, чтобы поддерживать связь с партнером и сосредотачиваться на нем. Даже если у вас напряженный график, вы все равно можете найти время, чтобы написать текстовое сообщение или позвонить партнеру по телефону. Будь креативным. Подумайте, как вы можете восстановить связь со своим партнером в течение дня.

7. Говорите на языке любви партнера каждый божий день.

Гэри Чепмен написал отличную книгу о пяти языках любви, на которых пары могут выражать и испытывать свой язык любви и привязанности. Глядя на эти 5 языков любви, найдите время, чтобы узнать, что вы чувствуете больше всего любимым и что ваш партнер чувствует больше всего любви. Представьте, что внутри вас есть резервуар любви. Каждый раз, когда ваш партнер говорит на вашем языке любви, ваш резервуар любви наполняется. Каждый раз, когда ваш партнер не выражает ваш язык любви, ваш бак любви заканчивается. Когда дело доходит до сильных привычек к счастливым отношениям, выработка привычки ежедневно говорить на языке любви вашего партнера укрепляет любовь, привязанность и теплоту в ваших отношениях.

8. Готовка и уборка

Когда готовишь с партнером, всегда намного веселее. Я знаю, что мне гораздо больше нравится готовить, когда помогает Джон. Привычка готовить вместе создает близость, связь и любовь; приготовление и употребление еды становится интимным актом, когда вы со своим партнером. Я выражаю свою любовь готовкой и едой с мужем (при выключенном телевизоре), что укрепляет между нами более глубокую связь. Это прекрасная возможность хорошо провести время вместе.Реклама

Если вы или ваш партнер предпочитаете готовить, сделайте это привычкой, которую другой человек убирает. У нас с Джоном есть привычка: когда я готовлю, он потом убирает, и наоборот. Когда Джон убирает после того, как я готовлю, это свидетельствует о признательности за то, что я готовлю, и о том, что он ценит меня. Важно, чтобы вы всегда ценили и ценили своего партнера, даже если это так просто, как мыть посуду. Приятно осознавать, что Джон ценит любовь, которую я вкладываю в свою готовку, и желание мыть посуду является признаком любовной привязанности.

9. Каждый день выражайте признательность своему партнеру.

Цени своего партнера! Это так просто. Как бы вы ни хотели выразить признательность своим отношениям, сделайте это. Делайте это каждый божий день. Когда дело доходит до сильных привычек к счастливым отношениям, нужно выражать свою признательность партнеру. Это может быть любовная записка перед тем, как пойти на работу, или принесение домой цветов в конце любви. Это восходит к тому, что вы говорите на языке любви вашего партнера. Узнайте язык любви своего партнера и выразите ему признательность на его языке любви. Если ваш партнер чувствует себя любимым по качеству времени, убедитесь, что когда вы вернетесь домой с работы, выключите его и сосредоточьтесь на своем партнере. Сядьте на диван и просто будь с вашим партнером. На каком бы языке любви ни говорил ваш партнер, убедитесь, что вы говорите на одном языке. Возьмите за привычку выражать признательность партнеру каждый божий день.

10. Работайте вместе как команда для достижения целей (краткосрочных и долгосрочных).

Счастливые отношения ориентированы на краткосрочные и долгосрочные цели. Эти цели предназначены как для каждого человека, так и для пары. Несчастным парам нечего ждать в жизни. Они просто тратят время на поверхностную чушь и пытаются соответствовать общественным стандартам счастья. Сосредоточьтесь в своих отношениях на создании, постановке и достижении целей. У счастливых пар есть и маленькие, и большие цели. Следить за этим шаблон постановки цели и начните развивать связь со своим партнером.

11. Потратьте время утром, чтобы поразмышлять и побыть с партнером перед началом дня.

Легко войти в тренировочный распорядок, когда вы просыпаетесь, завтракаете, идете на работу, приходите домой, ужинаете, смотрите телевизор, засыпаете и на следующий день начинаете все заново. Этот распорядок определенно начинает истощать ваши отношения и связь, которая у вас есть с вашим партнером. У нас такой плотный график, что еще важнее найти время по утрам и поразмышлять с партнером. Сосредоточьтесь на том, что сблизило вас двоих, и цените это. Легко позволить стрессу, разочарованию и отвлекающим факторам мешать счастливым отношениям, но когда по утрам вы находите время, чтобы любить и ценить своего партнера, вы приобретаете привычку, наполненную теплотой, привязанностью и заботой. .Реклама

12. Прижимайтесь по утрам и вечерам.

Найдите время, чтобы прижаться друг к другу перед началом дня и перед сном. Это может быть так же просто, как подержать друг друга в постели несколько минут перед началом дня. Знаете ли вы, что физическое прикосновение выделяет гормон окситоцин? Чем больше вы испытываете физическое прикосновение к партнеру, тем выше уровень окситоцина. После долгого рабочего дня найдите время перед сном и обнимать !