Боль в правой части спины может быть трудно поколебать. Даже легкая боль в спине может снизить уровень вашей энергии и отвлечь внимание на работе. Если вы испытываете боль в пояснице справа, пора разобраться с болью в спине.

Не считайте свою боль просто плохим ночным отдыхом. Вы заслуживаете знать причину боли в нижней части правой спины и способы ее облегчения.

К счастью, большинство случаев боли в правой части спины являются результатом проблем с опорно-двигательным аппаратом, а не неотложной медицинской помощи. Конечно, от этого боль в спине не станет менее серьезной. Какой бы ни была причина, вам нужно будет вылечить свое состояние, чтобы выздороветь, даже если это означает средства для ухода за собой, которые вы легко найдете дома.

К боли в нижней части спины следует относиться серьезно: это часто признак того, что какая-то часть вашего тела не сбалансирована. И со всем, что происходит в вашей жизни, боль в спине - последнее, что вам нужно.

Сегодня мы рассмотрим распространенные причины боли в пояснице справа и способы ее облегчения. Давайте вернемся в нужное русло, чтобы вы снова почувствовали себя прекрасно.

Оглавление

1. Неотложные симптомы боли в нижней части правой спины
2. Распространенные причины боли в пояснице справа
3. Домашние средства от боли в пояснице справа
4. Суть

Неотложные симптомы боли в нижней части правой спины

Прежде чем мы начнем с общих причин боли в пояснице справа, давайте кратко рассмотрим неотложные симптомы, на которые следует обратить внимание.

Если вы испытываете эти симптомы, вам следует обратиться в отделение неотложной помощи, чтобы исключить неотложные состояния.

• Сильная боль, внезапная или острая
• Сильная боль в сочетании с лихорадкой, тошнотой, рвотой или недержанием мочи
• Сильная боль в сочетании с отеком или чувством полноты
• Сильная боль в сочетании с симптомами мочеиспускания

Эти симптомы могут быть признаками неотложных состояний, таких как аппендицит, инфекции почек, камни в почках или эндометриоз. Не рискуйте и немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов.

Распространенные причины боли в пояснице справа

Теперь давайте обратимся к распространенным причинам опорно-двигательного аппарата боли в пояснице справа. Узнав больше об этих причинах, вы будете лучше подготовлены к быстрому облегчению боли.Реклама

1. Растяжения и деформации

Растяжения и растяжения являются причиной номер один боли в нижней части правой спины.

В чем разница между растяжением и растяжением? По сути, это похожие травмы. Растяжения возникают, когда вы чрезмерно растягиваете или разрываете связки (ткани, соединяющие суставы); напряжения возникают, когда вы разрываете мышцы или сухожилия (ткани, соединяющие мышцы). Обычно вы чувствуете отек, скованность, синяки, спазмы и / или спазмы в нижней части правой спины.

Обычно вы знаете, когда у вас растяжение связок или напряжение, потому что вы чем-то его спровоцировали. Это может быть повседневная деятельность, например, спортивная травма, поднятие тяжестей, домашнее падение или перенапряжение. Любые резкие движения или неестественные скручивания и повороты также могут повредить ваши мышцы.

Хотя и растяжения, и растяжения могут излечиться сами по себе, вы можете ускорить процесс восстановления. Как правило, R.I.C.E. рекомендуется формула, которая означает отдых, лед, сжатие и подъем.^[1]Идея состоит в том, чтобы ограничить использование мышц спины, заморозить их и наложить компрессионные повязки. Следуя этой формуле, ваша нижняя часть правой спины должна чувствовать себя лучше в кратчайшие сроки.

Поскольку растяжения и растяжения спины часто повторяются, вам также следует учитывать упражнения на растяжку и укрепление чтобы предотвратить повторные травмы. Укрепите мышцы спины, следуя разогреть или остыть упражнения и обучение правильной форме и осанке также могут укрепить вашу спину и предотвратить ее перерастание в хроническую боль.

2. Дегенерация диска

Дегенерация диска является естественной частью процесса старения, но также может вызывать боль в пояснице справа. Дегенерация диска происходит, когда диски, удерживающие позвонки, начинают разрушаться. Из-за этого износа позвонки имеют меньшую защиту и начинают болезненно тереться.

Избавиться от дегенерации диска может быть непросто, потому что от этого естественного распада нет лекарства. Иногда врачи рекомендуют физиотерапию, массаж или хиропрактику для получения возможных преимуществ за счет изменения осанки и движений, а также с помощью приспособлений и терапевтических прикосновений для облегчения боли.^[2]

В крайних случаях вы можете даже подумать об инъекциях стероидов или хирургическом вмешательстве. Однако большинство людей с дегенерацией диска сосредотачиваются на том, чтобы получить облегчение дома.

3. Остеоартроз

Остеоартрит - еще одно заболевание старения, которое может вызвать боль в пояснице справа. Как наиболее распространенное заболевание артрита, остеоартрит возникает, когда подушка на ваших суставах изнашивается с возрастом, особенно на часто используемых суставах, таких как позвоночник, колени и бедра.Реклама

Специфические симптомы остеоартрита включают скованность, припухлость, болезненность и потерю диапазона движений. Поскольку ущерб, нанесенный остеоартритом, невозможно обратить, лечение обычно фокусируется на физиотерапии и изменении образа жизни, включая упражнения с малой нагрузкой и снижение веса. Также эффективны домашние средства, такие как горячие и холодные компрессы и пищевые добавки.

4. Грыжа межпозвоночного диска

Грыжа межпозвоночного диска также может быть причиной боли в нижней части правой спины. Когда позвоночник работает правильно, диски смягчают и защищают позвоночник. По мнению специалистов клиники Майо, диск похож на пончик с желе. Когда возникает грыжа межпозвоночного диска, студень, находящийся внутри, выталкивается из корпуса.^[3]Затем этот материал вступает в контакт с нервами, вызывая боль, онемение и покалывание.

Лечение этого состояния может быть таким простым, как физиотерапия и обезболивающие, или сложным, как хирургическое вмешательство. В любом случае изменение образа жизни может помочь облегчить боль, в том числе регулярные упражнения с малой нагрузкой, такие как йога, потеря веса, массаж и домашние средства.

5. Мышечный дисбаланс.

Иногда боль в нижней части спины бывает трудно определить, особенно если вы не помните первоначальную травму или движение, вызвавшее ее. Однако то, как вы двигаетесь и занимаетесь спортом, может повлиять на боль в спине. В частности, мышечный дисбаланс - чрезвычайно частый источник боли в пояснице справа.

Мышечный дисбаланс возникает, когда нарушается естественный баланс вашей мышечной системы. Обычно это происходит, когда вы задействуете одни мышцы больше, чем другие, или занимаетесь физическими упражнениями в неестественном положении.

Например, если у вас слабые мышцы живота, нижняя часть спины принимает на себя нагрузку, создавая мышечный дисбаланс, который может вызвать у вас боль. У спортсменов это обычная проблема, когда вы используете одни группы мышц для занятий спортом, оставляя другие непригодными или неиспользуемыми. Мышечный дисбаланс может вызвать появление болевых точек, например, в нижней части правой спины.

Мышечный дисбаланс лучше всего лечить физиотерапевтом или мануальным терапевтом, который может определить дисбаланс между группами мышц и создать упражнения для усиления слабых мест. А пока домашние средства - хороший способ избавиться от боли.

6. Спинальный стеноз.

Стеноз позвоночного канала может вызвать серьезную боль в пояснице справа. Это состояние возникает, когда промежутки между позвоночниками сужаются, что оказывает чрезмерное давление на нервы.

Представьте, что ваш позвоночник сжимается или сжимается вместе. Симптомы включают боль в нижней части спины, а также онемение и слабость. Иногда стеноз позвоночного канала также является вторичным симптомом остеоартрита.Реклама

Лечение стеноза позвоночного канала основано на образе жизни, включая развитие силы, гибкости и равновесия. В крайних случаях врачи могут также порекомендовать декомпрессионное лечение или операцию. Тем не менее, многие получают облегчение от боли, если остаются активными, худеют и используют домашние обезболивающие.

7. Ишиас

Если вы испытываете резкую боль в правом нижнем углу, возможно, у вас ишиас. Седалищный нерв проходит от поясницы до ног. Если он защемлен, вы можете почувствовать боль, которая распространяется по всему нерву, включая нижнюю часть спины. Общие симптомы ишиаса также включают онемение и покалывание.

Большинство случаев ишиаса облегчается домашним лечением. Обычно физиотерапевты рекомендуют процедура растяжки и регулярные упражнения с низкой нагрузкой. Иногда инъекции стероидов также полезны для облегчения боли, хотя в большинстве случаев можно успешно минимизировать домашние средства.

8. Костные шпоры.

Еще одна возможная причина боли в спине - костные шпоры. Как следует из названия, костные шпоры возникают, когда кости позвоночника болезненно соприкасаются друг с другом.

Когда ваши диски начинают разрушаться, вероятность образования костных шпор возрастает, поскольку между позвонками больше нет амортизации. Костные шпоры трудно предотвратить, но вы можете облегчить боль с помощью домашних средств.

9. Спинальная инфекция.

Спинальная инфекция, хотя и менее распространена, также может вызывать боль в правой части спины. Существует множество различных типов инфекций позвоночника, но наиболее часто возникают, когда бактерии, такие как Staphylococcus aureus или Escherichia coli, попадают в позвоночник через кровоток.^[4]Затем эти бактерии вызывают отек и болезненность, а также могут проявляться в виде лихорадки, мышечных спазмов и боли в пояснице справа.

Спинальную инфекцию следует лечить как можно скорее, прежде чем бактерии нанесут непоправимый ущерб. Самая большая подсказка - это высокая температура: если у вас высокая температура помимо боли в правой части спины, как можно скорее обратитесь к врачу. Антибиотики обычно помогают излечить заболевание, а в крайних случаях - хирургическое вмешательство.

10. Сколиоз.

Сколиоз спины - еще одна причина боли в пояснице. Сколиоз - это когда спина изгибается неестественной формы, обычно в форме буквы С или S. Это искривление оказывает чрезмерное давление на определенные области спины. Врач или мануальный терапевт может легко диагностировать сколиоз, посмотрев на рентгеновские снимки позвоночника. Другие симптомы сколиоза включают другие смещения тела, а также мышечную слабость или онемение.

Физиотерапевт чрезвычайно важен для смягчения сколиоза и попытки исправить искривление позвоночника у молодых людей. Другие варианты лечения, связанные с образом жизни, включают использование корсета, регулярные упражнения, хиропрактику и домашние средства для облегчения боли.Реклама

11. Дисфункция суставов.

Дисфункция суставов также может быть причиной боли в пояснице справа. Дисфункция суставов может вызвать воспаление в позвоночнике и вокруг него. В частности, дисфункция сустава возникает, когда рассматриваемый сустав двигается слишком много или слишком мало, вызывая мышечное напряжение и болезненность. Затем это воспаление поражает окружающую область, включая позвоночник.

В случае дисфункции крестцово-подвздошного сустава воспаляется крестцово-подвздошный сустав, соединяющий бедра и поясничный отдел позвоночника, что вызывает боль как в пояснице, так и в ногах. Чтобы облегчить боль при дисфункции суставов, вы можете пройти курс хиропрактики, носить бандаж или использовать домашние средства, чтобы избавиться от боли.

12. Синдром конского хвоста.

Синдром конского хвоста - это серьезное и неотложное заболевание позвоночника, которое возникает в результате сдавливания нервных окончаний конского хвоста. Когда это происходит, пациент может испытывать двигательную слабость или потерю чувствительности, поскольку эти нервы участвуют в этих физических ощущениях.

Синдром конского хвоста считается неотложной медицинской помощью. Если вы испытываете боль в пояснице справа, помимо двигательной слабости, дисфункции мочевого пузыря или сенсорных нарушений, у вас может быть синдром конского хвоста.

Домашние средства от боли в пояснице справа

В зависимости от причины боли в пояснице справа могут помочь домашние обезболивающие. Если вы хотите избавиться от боли в спине сегодня, вы можете попробовать следующие варианты. Иногда эти варианты самообслуживания являются результатом проб и ошибок. Обязательно найдите средство, которое вам подходит.

• Горячие и холодные компрессы
• Натуральные добавки, такие как кора белой ивы, дьявольский коготь или капсаицин.
• Противовоспалительные специи куркума и имбирь
• Зеленый чай
• Эфирные масла, в том числе мяты перечной и лаванды.
• Противовоспалительная диета, включающая много фруктов, овощей, рыбы и оливкового масла.
• Регулярные упражнения с малой нагрузкой, в том числе йога или Тай Чи
• Привычки правильной осанки
• Горячие ванны с травами
• Регулярный массаж и хиропрактика
• Положения для здорового сна

Суть

Помните, что облегчение боли в правой части спины зависит от вас. Важно найти время, чтобы убедиться, что вы создаете хорошие привычки, благоприятствующие спине, и находите способы включить эти домашние средства в свою повседневную жизнь.

Если вы не знаете, с чего начать восстановление после боли в спине, вы также можете обратиться к профессиональному мануальному терапевту, который составит индивидуальный план лечения боли в спине, чтобы вылечить ваше состояние.

Что бы вы ни решили, не игнорируйте боль в пояснице справа. Очень важно избавиться от боли и найти способы преодолеть это состояние и получить облегчение от боли. Не позволяйте боли в спине занять место в вашем плотном графике - у вас есть дела поинтереснее!

Справка