18 простых способов вернуть смех в вашу жизнь

18 простых способов вернуть смех в вашу жизнь

Переживая один из трудных моментов в жизни, я заметил, что больше не смеюсь. Ладно, это было хуже, чем это: меня действительно раздражал звук смеха, разносящийся по коридору в моем многоквартирном доме и выходящий на улицу. Я знал, что мне нужна помощь. Поэтому я обратился за советом к своему сообществу. Мне удалось найти простые способы вернуть смех в вашу и мою жизнь.

Вот некоторые из их очень мудрых ответов:

Смотрите смешные видеоролики на YouTube

Безусловно, ответ номер один заключался в том, чтобы подключиться к вызывающим смех частям YouTube. В этом посте вы увидите несколько примеров, но, возможно, вы захотите начать с этих 55 секунд смеха от Kid President:



Настройтесь на ситкомы или скетчи (по телевидению или радио)

Наберите Comedy в Pandora, и вы получите тонны замечательных комиков, делающих 2–5-минутные скетчи. Держит меня в швах! ~ Софи Бозелли

Одна вещь, которую я делал, когда чувствовал себя таким образом, - это смотрел глупые, глупые, легкомысленные видео на YouTube или ситкомы в Интернете. Кажется, небольшой шаг, но он поднимает мне настроение. ~ Ko-Shin Musica

Посмотрите некоторые из «Глубоких мыслей» Джека Хэнди из старого SNL. На этой неделе у меня были очень неприятные переговоры, и это действительно помогло мне. ~ Ана Мика

Завести дневник благодарности

Сосредоточение внимания на вещах, за которые вы благодарны, а не на вещах, которые вас беспокоят (например, гнев или горе), может быть тонким способом вернуть смех в вашу жизнь.

Начните с благодарности - за что в вашей жизни вы действительно благодарны? (Иногда это просто дыхание, удобная кровать, одежда, которую можно надеть, еда, которую можно поесть.) ~ Саманта Нолан-Смит

Создайте доску Pinterest

У меня есть две вещи, которые сделают меня счастливым! 1) Видео на YouTube 2) Я веду доску в Pinterest о забавных вещах. Посидите добрых 30 минут с любым из них, и я готов! ~ Андреа Травиллиан

Не заставляйте смеяться

Не заставляйте это. Пробираясь сквозь неровности или сопротивляясь им, мы ничего не добьемся. Лучше смириться: я сейчас в панике, ничего страшного. Поприветствуйте фанк, поговорите с ним, дайте ему понять, что он может остаться, а затем просто продолжайте свой день. Принятие того, что является самым быстрым путем к его преобразованию. ~ Саманта Нолан-Смит

Заставь себя смеяться

Да, я знаю, что это прямое противоречие с моим последним утверждением, но послушайте эти рассуждения. Это может быть так же просто, как улыбка, даже если какое-то время кажется фальшивым.

Заставьте себя посмеяться над чем-нибудь, но сделайте это громким, вынужденным смехом и сделайте это как можно более странным. Вы начнете смеяться по-настоящему. Я обещаю. Работает каждый раз. ~ Лорен Кесселер Дойл

Проводить время с детьми

Находиться в кругу детей делает это для меня. Лучше всего наблюдать, как они открывают для себя что-то новое. ~ Малаика Пол

Что до смеха. Мой главный совет - найти детей, с которыми можно играть или смотреть, как они играют. Нет ничего лучше милой невинности детства, чтобы избавиться от наших сварливых гоблинов Гринча. ~ Хна Датта

Практикуйте тихое хихиканье

Используйте тихий смех, цепляясь за свою мысль, которая заставляет вас хихикать. Не отпускай. Вы выразите абсолютную радость глазами, и люди будут тянуться к вам. Уловка в том, чтобы искренне радоваться тихому хихиканью. Не заставляйте это делать и не выходите так, будто вы над кем-то смеетесь. Просто быть в том месте радости, что исходит от смеха. ~ Ронда Ли

Проводите время с домашними животными

Играю со своей собакой и наблюдаю, как она играет с другими собаками. Станьте волонтером в собачьем приюте и пообщайтесь со щенками. Ты ничего не сможешь с собой поделать. ~ Наталья Реал

фото: Canoozle Pets через photopin cc

Люди смотрят

Выходи и люди смотрят. Вы обязательно увидите что-то, что заставит вас смеяться и улыбаться. Мы можем быть довольно глупыми существами. ~ Шэрон Отнесс

Сходи на выставку кошек. Люди смотрят на это сверху. ~ Роуэн Две сестры

Она предлагает послушать смех людей. Например, посмотрите видео или сделайте записи, на которых люди просто смеются - ничего больше - и слушайте. Она сказала, что это тоже заставит вас смеяться. Ну, если честно ... я не был уверен, верю ли я, что ... просто слушать смех не заставит меня смеяться, верно? Пока не посмотрел это видео. Если вы пройдете через это, не улыбнувшись, у вас будут серьезные проблемы! ~ Урсула Маркграф

Потратьте некоторое время на чтение

Кроме того, не уверен, что вам нравится поэзия. Но вот одно из моих стихотворений, которое может помочь избавиться от той паутины, которая временно омрачает вас. ~ Хна Датта

Сделай забавную татуировку

Даниэль ~ Татуировка с усами

Вы слышали о татуировке на лбу специальной пометки, чтобы ничего не забыть? Воспользуйтесь советом Даниэль, как не забыть смеяться.Реклама

Я знаю, что это глупо, но у меня на пальце вытатуированы усы, чтобы развлечься. Когда я начинаю нервничать из-за всех взрослых обязанностей, таких как воспитание детей, работа, оплата счетов и ведение домашнего хозяйства, я просто смотрю на себя в зеркало и поднимаю палец к верхней губе. Трудно не рассмеяться, когда видишь себя щеголяющим в сладких усах. ~ Даниэль Форд

Пойдите после забавный !

Мой ответ - не относиться слишком серьезно к себе или кому-либо еще. Сделайте шаг назад и увидите во всем этом смешное. потом иди за смешным ! Читайте забавные блоги - The Oatmeal, Buzzfeed, Reddit, Funny or Die. Наконец, посмотрите специальные комиксы. Эдди Мерфи Роу. Ричард Прайор. Билл Косби. Лиза Лампанелли. Сара Сильверман. Сайнфельд. Сэндлер. Розанна. Смотрите повторы шоу Кэрол Бернетт. Старые пародии на SNL на YouTube. Все, что связано с пародией или наблюдением, что не имеет отношения к делу. Идите за смехом и изучайте его как науку. Это легко и быстро. ~ Джессика Купферман

Сделайте что-нибудь действительно глупое - или то, что вы могли бы сделать в детстве

Вот несколько отличных предложений:

  • колеса телеги
  • пропуская
  • говорить с забавным акцентом
  • петь очень громко в ванной
  • смущать себя
  • катиться с холма, по траве, листьям или снегу
  • бросить попкорн или M&M в рот другу

Я позволяю своей внутренней 4-летней дочери устраивать истерику из-за того, что сосет в данный момент, в комплекте с колоритными словарями, которые приобрела эта 42-летняя девочка. я имею в виду все вон истерика! Обычно это довольно забавно. ~ Венди Риз

Я предлагаю заняться тем, что вы любили в детстве и не делали уже давно. Сделайте это и погрузитесь в это - не думайте о других мыслях. Просто наблюдайте за небом, своими ногами, движением. Иногда тело помнит удовольствие, которое забывает разум. ~ Джулия Прайс Макферсон

Я бы сказал, сделайте что-нибудь глупое, о чем вы только думаете, но никогда не осмеливаетесь. Например, снимите видео 'Я рок-звезда / дива', в котором вы синхронизируете губы с любимой песней и всем своим существом слушаете ее. Необязательно никому показывать, просто сделайте это. ~ Дали Ривера

Избавьтесь от негатива в вашем окружении

Я перестаю смотреть новости, прячу в своей ленте новостей хронически негативных людей, перестаю читать журналы, которые заставляют меня чувствовать себя дерьмово, я выключаю грустную музыку ... уменьшение громкости всего этого помогает усилить великие вещи в моей жизни которые вызывают у меня смех. ~ Джоди МакМюррей

Создать что-нибудь

Создайте что-нибудь красивое, или что-нибудь, что заставляет вас смеяться, или что-нибудь, чтобы подарить другу или любимому человеку. Здесь мы не ищем совершенства, а просто удовольствия. ~ Джуди Твил

Сделайте что-нибудь творческое, что у вас действительно плохо получается! Если вы не умеете рисовать, достаньте карандаши. Не умеете петь? Сделайте это очень громко в машине, в душе или где угодно. В детстве мы делаем что-то только потому, что это весело и питает наш творческий дух. Магия в том, чтобы делать, а не в результатах. От души посмейтесь над своим рисунком, на котором голова мужчины выглядит как тыква. Скажите, что вы полностью и полностью не в курсе. Это все еще весело и освобождает вас. ~ Сюзанна Досал Грей

Выйди на улицу и сделай что-нибудь

Упражнения… это действительно помогает! Выйдите на прогулку на природу, или бегите, или, особенно, танец. Zumba помогла мне пережить тяжелые дни! ~ Лиза Блум

С утра первым делом займитесь спортом. Вы не можете поверить своим идеям. Плюс ко всему это удваивается как время медитации (для меня). Я часто слушаю вдохновляющие подкасты и аудиокниги (Steven Pressfield’s Выполнять работу ). ~ Софи Бозелли

Слушай музыку или танцуй

Эта песня всегда помогает мне, когда мне плохо. ~ Джиллиан Байерс

Включите веселую 'танцевальную' музыку и просто отпустить посреди рабочего дня! Пойте вслух - вы будете смеяться над собой. А еще лучше потанцуй со своей собакой. Я не могу не хихикать, когда мой чихуахуа - мой партнер по танцам. ~ Софи Бозелли

Проверить 24HourofHappy.com на целый день счастливой танцевальной музыки

Реклама

24 часа счастья

Надеюсь, эти предложения помогут вам так же, как и мне. За простой смех в твоей и моей жизни.