20 лучших книг по личностному развитию
Посмотрим правде в глаза - трансформация не всегда бывает легкой. Чтобы добраться от того места, где вы находитесь, к тому, чем вы хотите быть в жизни, требуется много личного роста и развития. Это может потребовать всего: от отказа от старых убеждений до высказывания за себя и установка границ даже к признанию собственных неудовлетворенных потребностей. Это не совсем те навыки, которым нас учат в школе, поэтому даже знать, с чего начать, может быть невероятно сложно.
Несколько десятилетий назад большая часть информации о личном развитии была скрыта за тысячедолларовыми семинарами и программами коучинга. К счастью, за последнее десятилетие отрасль пережила настоящий взрывной рост, и большая часть этого связана с книгами. Менее чем за 15 долларов или с библиотечным билетом у нас теперь есть доступ к бесценной мудрости некоторых из самых блестящих умов и лучшим книгам по личному развитию.
Читая слова экспертов в этой области, мы буквально можем обдумать их мысли и извлечь пользу из многолетнего опыта для улучшения нашей собственной жизни. Итак, с чего начать?
Вот 20 лучших книг о личном развитии, которые могут полностью изменить вашу жизнь.
(Ссылки указаны для обеспечения доступности, но не забудьте проверить свою местную библиотеку, чтобы узнать, доступны ли эти книги бесплатно. И не забудьте поддержать местный книжный магазин, если это возможно.)
1. Путь художника: духовный путь к высшему творчеству Джулии Кэмерон.
Отмеченный всеми, от Мартина Скорсезе до Элизабет Гилберт, «Путь художника» на протяжении десятилетий остается одной из самых важных книг для художников и нехудожников. Он проведет вас через 12-недельный процесс утреннего дневника и свиданий, чтобы разблокировать все ваши блоки творчества и интуиции и прожить жизнь, похожую на вас.
Независимо от того, являетесь ли вы художником или нет, это проницательная книга, которая внесет ясность в то, чего вы действительно хотите от жизни и почему сдерживаете себя.
2. Дары несовершенства: отпустите того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь. Брене Браун.
Исследователь и рассказчик Брене Браун была лидером в изучении уязвимости. В книге «Дары несовершенства» она делится исследованиями и ободряет вас, помогая понять, кем, по вашему мнению, вы должны быть, чтобы стать тем, кем вы на самом деле являетесь.
Брене призывает вас отпустить стыд, открыться уязвимости и жить более подлинная жизнь . Это вдохновляющая и важная книга для всех, кто борется со стыдом быть полностью самим собой.
3. Начните с вопроса «Почему: как великие лидеры побуждают всех действовать» Саймон Синек.
В статье «Начни с почему» автор и спикер TED Саймон Синек делится секретом, который объединил Мартина Лютера Кинга, Стива Джобса и братьев Райт - все они начали с того, почему. Они поняли, что люди на самом деле не купятся на продукт, услугу, движение или идею, пока не поймут, почему это стоит.
В то время как эта книга в первую очередь ориентирована на работу или бизнес, «Начни с того, почему» приводит убедительные аргументы в пользу силы, лежащей в основе сильной мотивации, которую люди могут поддержать, и того, как она может вдохновлять на инновации и поддержку.
4. Поток: Психология оптимального опыта, Михай Чиксентмихайи.
На протяжении десятилетий психолог Михай Чиксентмихайи, как известно, изучал концепцию потока - сфокусированного психологического состояния, в котором находятся олимпийские спортсмены, великие артисты и блестящие ученые в моменты невероятного успеха.
Разбивая десятилетия исследований на мелкие действия, Flow раскрывает процесс создания этого состояния для себя и входа в зону для достижения вашего оптимального потенциала.Реклама
5. Решение HeartMath: революционная программа Института HeartMath по задействованию силы интеллекта сердца Док Лью Чайлдре и Ховард Мартин.
The HeartMath Solution, которую Дипак Чопра рекламирует как книгу, которая экономит вам годы терапии, объединяет десятилетия исследований Института сердечной математики о том, как меньше нервничать и принимать более правильные решения, что делает ее одной из лучших книг по личному развитию.
Это практичное и легкое чтение изменит ваш взгляд на отношения между головой и сердцем. Приемы, описанные в книге, невероятно просты и могут помочь вам успокоиться после некоторых стрессовых моментов за считанные секунды и вернуться к принятию лучших решений.
6. ЕДИНСТВЕННАЯ вещь: удивительно простая правда, стоящая за выдающимися результатами. Гэри Келлер.
Если у вас слишком много дел, и вам кажется, что вы никогда не справляетесь с тем, что действительно важно для вас, то это бесценная книга. ONE Thing утверждает, что до тех пор, пока ваша самая важная задача не будет выполнена, все остальное будет отвлекать вас, рассеивая вашу энергию и сводя вас с ума.
Эта книга поможет вам сосредоточиться на том, что вам действительно важно и чего вы хотите достичь, а затем организовать свою жизнь вокруг выполнения одного дела, прежде чем переходить к чему-то другому. Это одна из лучших книг для личного развития, особенно для тех, кто борется с подавленностью и продуктивностью.
7. Больше не созависимость: как перестать контролировать других и начать заботиться о себе, Мелоди Битти
Codependent No More уже более 30 лет является международным бестселлером, и причина в том, что все мы где-то в своей жизни боремся с созависимостью.
Независимо от того, выглядит ли это как зависимость, доставляет удовольствие людям, заботится обо всех вокруг вас или просто не уделяет себе достаточной заботы о себе, эта книга раскрывает корни созависимости и помогает вам раз и навсегда освободиться.
Это важная книга для всех, кто испытывает трудности в дружбе или отношениях, борется с угождением людям или зависимостью.
8. Препятствие - это путь: вечное искусство превращения испытаний в триумф, Райан Холидей.
Представляя древнюю стоическую мудрость современной аудитории, «Препятствие - это путь» показывает, как препятствия и проблемы в огромные возможности.
Райан Холидей исходит из той же древней философии, которая дала возможность Джону Д. Рокфеллеру, Амелии Эрхарт и Стиву Джобсу добиваться успеха, и ломает основную формулу не убегать от препятствий, а фактически бежать к ним.
Это действительно вдохновляющая книга для всех, кто борется с препятствиями, чтобы получить желаемое.
9. Настоящая помощь: честное руководство по самосовершенствованию. Автор: Аодеджи Авосика.
Реклама
Настоящая помощь - это не ваша обычная книга самопомощи. Буйно популярный писатель на Medium Айодеджи Авосика использует строгий и строгий подход к развитию психической стойкости, обретению ясности и принятию мер, чтобы изменить вашу жизнь.
Это отличная книга, если вы прочитали десятки книг по самопомощи или личному развитию, но не предприняли никаких действий, чтобы изменить свою жизнь. Real Help сразу переходит к сути дела и дает вам практические советы по немедленному внедрению изменений.
10. Год да: как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой, Шонда Раймс.
Год Да - это глубоко личный и честный рассказ о том, как создательница «Анатомии Грея и скандала» Шонда Раймс начала говорить «да» всему, что ее пугало.
Эти вдохновляющие и сырые воспоминания заставляют задуматься о том, чего вы избегали или оправдывались из-за страха, и что на самом деле произошло бы, если бы вы начали говорить «да» всему, что вас пугает. Это отзывчивый, непринужденный, легкий для чтения текст, который отлично подойдет всем, кому нужно немного вдохновения, чтобы начать говорить 'да' жизни.
11. Большой скачок: победите свой скрытый страх и выведите жизнь на новый уровень, Гей Хендрикс.
Психолог Гэй Хендрикс объясняет, почему все мы, кажется, саботируем себя, когда так близки к успеху, и что нужно сделать, чтобы окунуться в жизнь, в которой вы находитесь в своей Зоне гения.
В этой очень мотивирующей книге о личном развитии вы шаг за шагом узнаете, как выйти за пределы своих внутренних ограничений, избавиться от устаревших страхов и изучить совершенно новый набор мощных навыков и привычек, чтобы освободить свое истинное величие.
12. Сила против силы: скрытые детерминанты человеческого поведения (5.2.1985) Дэвид Р. Хокинс.
Провозглашенный матерью Терезой, Ли Якоккой и Сэмом Уолтоном, «Сила против силы» сочетает в себе духовность и передовые исследования, чтобы помочь вам понять свои эмоции и уровень сознания.
В этой основополагающей работе Дэвид Хокинс объясняет, как получить утвердительный или отрицательный ответ на любой вопрос, который вы задаете, и как понять, что вы чувствуете и почему, чтобы вы могли начать изменять свою жизнь и мир вокруг себя.
Хотя это не совсем легкое чтение, эта книга действительно открывает глаза тем, кто хочет исследовать духовность как часть своего личного развития.
13. Что я знаю наверняка. Опра Уинфри.
Как мы знаем, личное развитие было бы другим без Опры Уинфри. В течение 14 лет Опра делилась своей величайшей мудростью в ежемесячной колонке журнала O, The Oprah Magazine под названием «Что я знаю точно». В этой книге собраны все эти эссе - воплощение величайших жизненных опытов и уроков Опры - в единый труд.
То, что я знаю точно, честно, продуманно и глубоко вдохновляет. Это мощная книга как для преданных поклонников Опры Уинфри, так и для будущих поклонников.
Получите книгу здесь! Реклама
14. Can’t Hurt Me: Master Your Mind and Avd Odds, Дэвид Гоггинс.
В этих мемуарах Navy SEAL Дэвид Гоггинс рассказывает историю своей жизни от бедности, предрассудков и физического насилия до того, как благодаря чистой воле он стал одним из лучших в мире спортсменов на выносливость и военным символом.
Can't Hurt Me вдохновит вас на растяжку и упорство, чтобы бросить вызов даже самым невероятным шансам, и осознать, что, когда вы думаете, что полностью вырубились, вы задействовали только 40% своих возможностей, а есть еще много чего. ты можешь сделать.
Это вдохновляющая и жесткая книга о любви, которая побудит вас действовать, чтобы осуществить свою мечту.
15. Проект «Счастье» Гретхен Рубин.
В «Проекте счастья» писательница Гретхен Рубин документирует весь год, в течение которого она проверяла исследования, классическую философию и здравый смысл, чтобы выяснить, что делает ее по-настоящему счастливой.
Эта непринужденная и доступная книга вдохновляет вас на создать свое собственное счастье проект, который изменит каждую область вашей жизни, следуя пути Гретхен и размышляя об исследованиях счастья.
Если вы ищете вдохновляющую структуру, которая изменит каждый аспект вашей жизни, «Проект счастья» - это легкое чтение, которое может вдохновить вас на эксперименты с тем, что делает вас счастливыми.
16. Безграничная сила: новая наука личных достижений Тони Роббинса.
Имя Тони Роббинс было синонимом личного развития. В «Неограниченной силе» он раскрывает точные методы, которые он использовал, чтобы помочь олимпийским спортсменам, кинозвездам и главам государств использовать их собственную неиспользованную силу.
В этой книге сложные методы нейро-лингвистического программирования (НЛП) разбиваются на простые визуализации, которым любой может научиться буквально за несколько минут, чтобы начать менять способ обработки информации вашим разумом. Если вы хотите изменить свое мышление или стать более уверенным, эту книгу нельзя упускать из виду.
17. Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, которые способствуют успеху и производительности на работе, Шон Ахор.
В книге «Преимущество счастья» Шон Ахор переворачивает общепринятое мнение с ног на голову. Дело не в том, что мы будем счастливы, когда добьемся успеха. Дело в том, что мы действительно добьемся успеха, когда будем счастливы.
Шон представляет исследование, которое показывает нам, как перенастроить наш мозг на позитив и оптимизм, чтобы стать счастливее в нашей жизни, карьере и даже здоровье. Он также разрабатывает действенные стратегии по переобучению нашего мозга, созданию прочной сети поддержки и распространению позитивных изменений среди людей вокруг нас.
Если вы хотите переучить свой мозг для счастья и успеха, эту книгу определенно стоит рассмотреть.
18. Энергетическое лидерство: трансформация вашего рабочего места и вашей жизни из ядра, Брюс Д. Шнайдер.
Реклама
Известный тренер Брюс Д. Шнайдер не просто говорит вам, что такое энергетическое лидерство, он показывает вам. В книге «Энергетическое лидерство» Брюс рассказывает историю о том, как он помог клиенту преобразовать его неудачный бизнес, систематически изменяя его энергетику.
На каждом новом уровне есть определенные эмоции, действия и предсказуемые аргументы. К концу книги вы сможете точно определить, на каком уровне энергетического лидерства находятся все отношения, работа и дружба в вашей жизни, и как начать преобразовывать их к лучшему.
Это потрясающий взгляд на то, почему мы застряли там, где мы есть, и как мы можем изменить себя и окружающих, чтобы добиться выдающихся результатов.
19. Большая магия: творческая жизнь вне страха, Элизабет Гилберт.
Автор бестселлеров Элизабет Гилберт углубляется в собственный творческий процесс в «Большой магии», чтобы раскрыть таинственную и духовную природу вдохновения. Она обсуждает привычки, необходимые для развития творческих способностей, достижения наших самых сокровенных желаний и противодействия нашим страхам.
Обладая непринужденным, поэтическим тоном и множеством ободрения, Big Magic вдохновляет вас найти волшебство внутри - будь то создание искусства, открытие нового бизнеса или привнесение большей осознанности и страсти в нашу повседневную жизнь.
Если вы ищете больше вдохновения и творчества, эта книга - важная книга, которая поможет разжечь этот внутренний огонь.
20. «Уже достаточно: добейтесь успеха на своих условиях» Майк Ямеле.
Было бы упущением, если бы я не включил свою книгу в этот список.
Достаточно уже - боевой клич для ищущих успеха, которым надоело пытаться достичь чьего-то определения успеха. Книга, разбитая на 12 шагов, представляет собой путешествие по 12 аспектам жизни. добиваться успеха на своих условиях с домашним заданием и задачами в конце каждой главы, чтобы немедленно внедрить работу в свою жизнь.
К концу книги у вас будет завершенный стратегический план, как выйти в мир и осуществить даже некоторые из ваших самых больших мечтаний, зная, что вы уже достаточно.
Суть
Чтобы изменить свою жизнь, вам нужна только одна хорошая идея, а в 20 лучших книгах о личном развитии, перечисленных выше, так много важной мудрости и вдохновения. Необязательно их все читать. Вам просто нужно начать.
Личное развитие - это действия, направленные на личностное развитие. Итак, просмотрите этот список, найдите книгу, которая вам понравится, а затем начните читать.
Вам не нужно измерять величину - только направление. Если вы делаете один крошечный шаг к желаемой жизни каждый день в течение года, вы будете в 365 раз ближе к своей мечте в год, начиная с сегодняшнего дня. Но тебе просто нужно начать.
Больше книг, которые могут вам понравиться
- 27 лучших книг по самосовершенствованию, которые стоит читать независимо от того, сколько вам лет
- 11 лучших вдохновляющих книг, которые могут изменить вашу жизнь
- 20 лучших мотивационных книг за все время, которые вдохновят вас
Рекомендуемое фото: Каталог мыслей на сайте unsplash.com
