Одна из самых эффективных форм психологической подготовки - утренние аффирмации. Вы когда-нибудь хотели что-то изменить в своей жизни? Вы ложитесь спать с мыслью: «Завтра будет другим». Завтра будет начало моей оставшейся жизни. Желание изменить свою жизнь настолько велико, что вы едва можете заснуть, думая о том, каким будет прекрасное завтра.

Ваш план - перестать откладывать на потом и начать новый бизнес, записаться в спортзал, потребовать повышения или пригласить кого-то особенного на свидание. Затем наступает следующий день, и все идет не так, как вы ожидали. День был многообещающим, но в итоге вы остановились, прежде чем набрали обороты.

Этот цикл является результатом того, что вы мысленно не готовитесь изменить свою жизнь. Изменения могут быть стрессовыми и временами ошеломляющими, поэтому вы хотите быть уверены в своей способности добиться успеха.^[1]. Утренние аффирмации могут помочь вам в этом.

В этой статье вы найдете 30 утренних аффирмаций, которые помогут вам начать все заново, так что читайте дальше!Реклама

Не переусердствуйте

Когда вы откладываете дела на потом, это часто происходит из-за отсутствия уверенности в том, что будет дальше. Что делать, если бизнес идет не так, как вы надеялись? Как вы справитесь с отказом или что, если вы не достигнете своих целей так быстро, как надеялись?

Когда вы обдумываете ответ на эти вопросы, ваш разум начинает беспокоиться о вероятности успеха. Где-то в вашем подсознание , у вас есть убеждение, которое противоречит вашему сознанию. В результате вы должны взять на себя задачу перепрограммировать свое подсознание, чтобы оно соответствовало вашему сознательному уму.

Самый эффективный способ перепрограммировать подсознание - дать ему опыт успеха. Вы можете верить, что каждая фибра вашего существа хочет изменить вашу жизнь, но это редко бывает так. В то время как на сознательном уровне вы понимаете преимущества трансформации, которую хотите осуществить в своей жизни, скрытый страх перед неизвестным заставляет вас колебаться и задумываться, не достаточно ли хороша ваша жизнь.

Это сомнение проявляется, когда вы пытаетесь попробовать что-то новое.^[два]. Это заставляет вас чувствовать, что изменения, которые вы хотите внести в свою жизнь, будут стоить вам жизни, если вы проиграете. На сознательном уровне вы знаете, что отказ не опасен для жизни, но это не меняет внутреннего эмоционального потрясения, которое вы испытываете.Реклама

Ключ к укреплению уверенности

Лучший способ преодолеть страх и неуверенность в себе - это запрограммировать свой разум уверенностью и верой. Вера - это способность видеть будущее, которое вам еще предстоит пережить. Поскольку вы еще не реализовали свои самые сильные желания, существует много неуверенности в вашей способности сделать это. Вот почему для вас важно постоянно укреплять в подсознании свои желания и способность изменить свою жизнь с помощью утренних утверждений.

Думайте о своем подсознании как о накоплении всего вашего жизненного опыта. Этот опыт затем создает ваши убеждения, которые, в свою очередь, создают ваши привычки, которые в конечном итоге создают ваши действия. В детстве вас могли отвергнуть, а теперь вы избегаете делиться своими идеями. Возможно, прошлое предприятие провалилось, а теперь вы не знаете, удастся ли следующее.

Наблюдайте за людьми вокруг вас

Интересно, что некоторые из ваших прошлых переживаний даже не являются вашими собственными. Негативный опыт других также может привести к бездействию и неуверенности. Представьте, что у вас есть друг, который все время говорит о том, как ужасно было их пребывание в определенном ресторане. Насколько вероятно, что вы захотите поесть в этом ресторане?

Позвольте мне сделать еще один шаг. Если бы кто-то спросил ваше мнение о ресторане, какие мысли бы сразу же всплыли на поверхность? Конечно же, мысли, которыми поделился твой друг. Несмотря на то, что вы лично никогда не посещали ресторан, у вас есть сильные чувства из-за неоднократных жалоб от друга.Реклама

Независимо от того, положительные или отрицательные, последовательные мысли и опыт изменят вашу точку зрения и заставят соответственно измениться ваши действия. Начав каждый день с утренних утверждений, вы возьмете под контроль то, о чем позволяете своему уму размышлять в течение дня. Вместо того чтобы позволить страху и сомнению парализовать вас, вы наполните свой разум мыслями об уверенности и вере.

Защитите свое самое драгоценное сокровище

Влияние вашего опыта на принимаемые вами решения на этом не заканчивается. Он также включает в себя вымышленные события, которые никогда ни с кем не происходили. Вы когда-нибудь оказывались за грузовиком, везущим срубленные деревья? Если вы видели фильм «Пункт назначения», то вы знаете, к чему я клоню. В фильме есть сцена, где двадцать бревен падают с кузова полуприцепа и начинают врезаться в машины позади него. Бревна пробивают лобовые стекла, переворачивают машины и убивают десятки людей.

Любой, кто видел эту сцену, не может не чувствовать неловкость, когда едет за грузовиком с бревнами. Даже если это событие не произошло в реальной жизни, вашему разуму было бы наплевать. Что касается этого, потому что вы были свидетелями этого, вы пережили это. И поскольку вы пережили это, ваш разум распознал события, которые привели к этому, и предупреждает вас.

Скажи это так, как будто ты имеешь в виду

На ваш взгляд, переживания - это переживания. Будь то ваш собственный, чужой опыт или даже вымышленные истории, ваш разум усвоит уроки из них. Вот почему утренние аффирмации так хорошо работают. Со временем ваш разум будет принимать эти переживания как факт.^[3]. В конечном итоге это приведет вас к действиям, которые соответствуют вашим целям.Реклама

Уверенность строится на опыте, поэтому вам необходимо создать в уме образы изменений, которые вы хотите увидеть в своей жизни. Сначала это может показаться глупым, но подумайте об этом. В каждом из рассмотренных примеров действия были продиктованы прошлым опытом. Что ваш прошлый опыт говорит о решениях, которые вы принимаете сегодня?

Если вы готовы изменить свою жизнь, возьмите на себя обязательство повторять эти утренние аффирмации каждый день в течение следующих 30 дней.

30 утренних аффирмаций, чтобы повысить вашу уверенность

1. Проблемы позволяют мне продемонстрировать свои сильные стороны.
2. Я люблю меняться и легко приспосабливаюсь к новым ситуациям.
3. Каждый день со мной происходят великие дела.
4. У меня есть все, что нужно, чтобы сделать сегодня отличный день.
5. Я счастлив и доволен своей жизнью.
6. Я поправляюсь с каждым днем ​​и во всех отношениях.
7. Я иду в соответствии со своей целью.
8. Я спокоен в своей жизни.
9. Я уверен в своей способности изменить свою жизнь.
10. Я олицетворяю уверенность.
11. Мои проблемы помогают мне расти.
12. Я добьюсь успеха, если буду привлекать к себе людей, которые могут мне помочь.
13. Я знаю, что позитивный настрой может принести мне успех.
14. Я знаю, что у меня есть возможность достичь своих целей в жизни.
15. Я сосредоточу свои мысли на результатах, которых я хочу добиться.
16. Я всегда вижу хорошее в других и в себе.
17. Я самодостаточный, творческий и стойкий.
18. Я обожаю себя.
19. У всех моих проблем есть решения.
20. Я творец своей лучшей реальности.
21. Мое прошлое не будет определять мое будущее.
22. Все идет по плану.
23. Я преодолеваю все препятствия, чтобы создать жизнь своей мечты.
24. Я создаю и приветствую в своей жизни только позитив.
25. Процветание течет ко мне и через меня.
26. С меня хватит.
27. Нет никого лучше меня.
28. Я последовательна в своей упорной работе.
29. В моей жизни есть хорошие люди.
30. Сегодня чувствую себя здоровой и сильной.

Последние мысли

Утренние аффирмации помогут вам начинать каждый день с позитивной динамики. Этот импульс поможет вам преодолеть весь день и преодолеть трудности, с которыми вы сталкиваетесь. Цель состоит в том, чтобы изменить ваше восприятие жизни, чтобы вы могли изменить свои действия.

Уверенность - это не отсутствие страха, а понимание того, что вы можете достичь поставленной цели. Вы уверены во всем, что уже сделали. Если вы научились ходить или ездить на велосипеде, кому-то трудно убедить вас, что вы не справитесь с этими задачами. Тем не менее, если я попрошу вас подняться на вершину Эвереста, ваша уверенность может исчезнуть. Тем не менее, тот, кто успешно взошел на Эверест, без колебаний принял бы вызов.Реклама

Чтобы создать уверенность в том, чего вы не делали, немедленно начните использовать утренние аффирмации. Единственное, что может преодолеть неудачу, - это настойчивость и вера в себя. Оставайтесь верными себе и никогда не сдавайтесь, пока не воплотите свою мечту в реальность.

Больше утренних аффирмаций для уверенности

• 7 позитивных аффирмаций, которые нужно говорить себе каждый день
• 30 ежедневных позитивных аффирмаций для повышения мотивации
• 8 аффирмаций, которые нужно произносить каждое утро перед тем, как вставать

Рекомендуемое фото: Джулиан Хохгесанг через unsplash.com

Справка