Чтобы увидеть полную оригинальную неотредактированную статью, посетите Блог Лео Бабауты, Zen Habits

Сегодня (30 апреля) мне исполняется 38 лет.Реклама

Я живу на этой земле почти четыре десятилетия. Пребывание в таком городе, как Париж, где есть здания, возраст которых измеряется тысячелетиями, помогает увидеть это короткое мгновение ока в перспективе. Но все же меня удивляет, что я здесь так долго - мне кажется, что я только начал.Реклама

Обычно я не из тех, кто придает большое значение своему дню рождения, но, как всегда, это дало мне возможность задуматься. Я подумал, что поделюсь несколькими извлеченными уроками - в качестве полезного руководства для тех, кто только начинает.Реклама

Этот пост предназначен для моих детей, по которым я очень скучаю на расстоянии континента и океана. Я надеюсь, что это прольет тусклый свет на улицы, по которым им предстоит идти впереди, хотя я знаю, что они все равно будут спотыкаться, как и я.Реклама

Это для вас, Хлоя, Джастин, Рейн, Майя, Сет и Ноэль. Прошу прощения за длину.

38 уроков, которые я извлек за 38 лет

1. Всегда проглотите свою гордость, чтобы извиниться. Никогда не стоит быть слишком гордым, чтобы извиняться - ваши отношения не приносят пользы.
2. Имущество хуже, чем бесполезное - оно вредно. Они не добавляют ценности вашей жизни и стоят вам всего. Не только деньги, необходимые для их покупки, но и время и деньги, потраченные на их покупку, обслуживание, заботу о них, страхование, ремонт и т. Д.
3. Замедлять. Спешить редко стоит. Лучше наслаждаться жизнью в неторопливом ритме.
4. Цели не так важны, как мы думаем. Попробуйте поработать без них неделю. Оказывается, можно делать удивительные вещи без цели. И вам не нужно управлять ими, сокращая часть бюрократии в вашей жизни. Вы меньше нервничаете без целей и свободнее выбирать пути, которые без них невозможно было бы предвидеть.
5. Момент - это все, что есть. Все наши переживания и планы на будущее, все наши переигрыши в прошлое - все это в наших головах, и это просто отвлекает нас от полноценной жизни прямо сейчас. Отпустите все это и просто сосредоточьтесь на том, что вы делаете прямо сейчас. Таким образом, любая деятельность может быть медитацией.
6. Когда ваш ребенок просит вашего внимания, всегда предоставляйте его. Уделите ребенку все свое внимание, и вместо того, чтобы раздражаться из-за того, что его отвлекают, будьте благодарны за напоминание о том, чтобы провести время с тем, кого вы любите.
7. Не влезай в долги. Это включает в себя задолженность по кредитной карте, студенческую задолженность, жилищный долг, личные ссуды, автокредиты. Мы думаем, что они необходимы, но это совсем не так. Они вызывают больше головной боли, чем они того стоят, они могут разрушить жизни и стоят нам намного дороже, чем мы получаем. Тратьте меньше, чем зарабатываете, не тратьте деньги, пока у вас не будет денег.
8. Я не крут, и меня это устраивает. Когда я был моложе, я тратил много энергии на то, чтобы быть крутым. Гораздо веселее забыть об этом и просто быть собой.
9. Единственный вид маркетинга, который вам нужен, - это потрясающий продукт. Если это будет хорошо, люди расскажут о вас. Все остальные виды маркетинга неискренни.
10. Никогда не отправляйте электронные письма или сообщения, которые не подходят для глаз всего мира. В эту цифровую эпоху никогда не знаешь, что может стать достоянием общественности.
11. Вы не можете мотивировать людей. Лучшее, на что вы можете надеяться, - это вдохновить их своими действиями. Люди, которые думают, что могут использовать бихевиористскую науку или методы управления, не потратили достаточно времени на получение ни того, ни другого.
12. Если вы обнаружите, что плывете со всеми другими рыбами, идите другим путем. Они тоже не знают, куда идут.
13. Ты пропустишь тонну, но это нормально. Мы настолько поглощены попытками сделать все, испытать все самое важное, не упустить ничего важного ... что забываем тот простой факт, что мы не можем испытать все. Эта физическая реальность диктует, что мы будем упускать большинство вещей. Мы не можем читать все хорошие книги, смотреть все хорошие фильмы, побывать во всех лучших городах мира, попробовать все лучшие рестораны, познакомиться со всеми замечательными людьми. Но секрет в том, что жизнь лучше, когда мы не стараемся делать все. Научитесь получать удовольствие от той части жизни, которую вы переживаете, и жизнь станет прекрасной.
14. Ошибки - лучший способ учиться. Не бойтесь их делать. Старайтесь не повторять одно и то же слишком часто.
15. Неудачи - это ступеньки к успеху. Без неудач мы никогда не научимся добиваться успеха. Поэтому постарайтесь потерпеть неудачу, вместо того, чтобы избегать неудач из-за страха.
16. Отдых важнее, чем вы думаете. Люди слишком много работают, забывают отдыхать, а затем начинают ненавидеть свою работу. В фитнесе вы видите это постоянно: люди, готовящиеся к марафону, выгорают, потому что не знают, как дать восстановиться напряженным мышцам и суставам. Люди, которые стараются делать слишком много, потому что не знают, что отдых - это то место, где их тело становится сильнее после стресса.
17. Есть несколько радостей, равных хорошей книге, хорошей прогулке, хорошему объятию или хорошему другу. Все бесплатно.
18. Фитнес не происходит в одночасье. Это долгий процесс, процесс обучения, который происходит по частям в течение длительного периода. Я поправляюсь уже пять лет, и мне еще есть чему поучиться и чем заняться. Но прогресс, которого я добился, был потрясающим, и это был большой путь.
19. Пункт назначения - это лишь крошечный отрезок пути. Мы так беспокоимся о целях, о своем будущем, что упускаем все самое лучшее на этом пути. Если вы зациклены на цели, в конце концов, вам не понравится, когда вы ее добьетесь. Вы будете беспокоиться о следующей цели, о следующем пункте назначения.
20. Хорошая прогулка решает большинство проблем. Хотите похудеть и привести себя в форму? Ходить. Хотите радоваться жизни, но тратить меньше? Ходить. Хотите снять стресс и очистить голову? Ходить. Хотите медитировать и жить настоящим моментом? Ходить. Возникли проблемы с жизнью или работой? Иди, и твоя голова прояснится.
21. Отпустите ожидания. Когда у вас есть ожидания чего-то - человека, опыта, отпуска, работы, книги - вы помещаете это в заранее определенную коробку, которая имеет мало общего с реальностью. Вы создаете идеализированную версию вещи (или человека), а затем пытаетесь вписать реальность в этот идеал, и часто разочаровываетесь. Вместо этого попробуйте познать реальность такой, какая она есть, ценить ее такой, какая она есть, и радоваться тому, что она есть.
22. Отдавать намного лучше, чем получать. Отдавайте, не ожидая получить что-то взамен, и это станет более чистым и красивым поступком. Слишком часто мы что-то даем и ожидаем получить взамен такую ​​же меру - по крайней мере, получить некоторую благодарность или признание за свои усилия. Попытайтесь отпустить эту потребность и просто отдавайте.
23. Соревнование редко бывает так же полезно, как сотрудничество. Наше общество настроено на конкуренцию - рвут друг другу глотки, выживают сильнейшие и т. Д. Но люди предназначены для совместной работы ради выживания племени, а сотрудничество объединяет наши ресурсы и позволяет каждому вносить свой вклад, чем он может. Для совместной работы требуется совершенно другой набор человеческих навыков, но это того стоит.
24. Благодарность - один из лучших способов найти удовлетворение. Мы часто недовольны своей жизнью, хотим большего, потому что не осознаем, сколько у нас есть. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего у вас нет, будьте благодарны за удивительные дары, которые вам преподнесли: за близких и простых удовольствий, за здоровье и зрение, за дар музыки и книг, за природу и красоту и за способность создать и все, что между ними. Будьте благодарны каждый день.
25. Сострадание к другим живым существам важнее удовольствия. Многие люди смеются над вегетарианством, потому что они слишком любят вкус мяса и сыра, но они ставят удовольствие своих вкусовых рецепторов выше страданий других живых, чувствующих существ. Вы можете быть совершенно здоровыми на вегетарианской (даже веганской) диете, поэтому убивать и мучить животных совершенно не нужно. Сострадание - гораздо более полноценный способ жить, чем закрывать глаза на страдание.
26. Меняются вкусовые рецепторы. Я думал, что никогда не откажусь от мяса, но, делая это медленно, я никогда не пропускал его. Я думал, что никогда не откажусь от нездоровой пищи, такой как сладости, жареное дерьмо, начо и другие нездоровые продукты… и все же сегодня я предпочитаю есть свежие ягоды или сырые орехи. Странно, но удивительно, насколько могут измениться наши вкусовые рецепторы.
27. Создавать. Мир полон отвлекающих факторов, но очень немногие из них так важны, как созидание. В моей писательской работе нет ничего важнее творчества. В моей жизни создание - одна из немногих вещей, которые придали мне смысл. Когда пришло время работать, уберите все остальное и творите.
28. Получите некоторую перспективу. Обычно, когда мы беспокоимся или расстроены, это происходит потому, что мы потеряли перспективу. В целом эта проблема почти ничего не значит. Мы ведем ссору с кем-то другим - из-за того, что не имеет значения. Отпустите это и двигайтесь дальше.
29. Не сиди слишком много. Это убивает тебя. Двигайся, танцуй, беги, играй.
30. Используйте магию сложных процентов. Вкладывай рано, и он будет расти, как будто за счет алхимии. Живите на немного, не залезайте в долги, копите все, что можете, и вкладывайте их в паевые инвестиционные фонды. Смотрите, как растут ваши деньги.
31. Все, чему нас учат в школах, и все, что мы видим в средствах массовой информации (новости, фильмы, книги, журналы, Интернет), имеет мировоззрение, которому мы призваны соответствовать. Выясните, что это за мировоззрение, и подвергните его сомнению. Спросите, есть ли альтернативы, и исследуйте. Подсказка: корпорации оказывают влияние на все наши источники информации. Еще одна подсказка: прочтите Хомского.
32. Научитесь искусству сочувствия. Слишком часто мы судим о людях по недостаточному количеству информации. Вместо этого мы должны попытаться понять, что они делают, поставить себя на их место, начать с предположения, что у того, что делают другие, есть веская причина, если мы понимаем, через что они проходят. Жизнь станет намного лучше, если вы научитесь этому искусству.
33. Делай меньше. Большинство людей стараются сделать слишком много. Они наполняют жизнь контрольными списками и пытаются выполнять задачи, как если бы они были машинами для работы с виджетами. Выбросьте контрольные списки и просто подумайте, что важно. Перестаньте быть машиной и сосредоточьтесь на том, что любите. Делайте это с любовью.
34. Никто не знает, чем они занимаются как родители. Мы все притворяемся и надеемся, что все правильно. Некоторые люди зацикливаются на деталях и упускают из виду самое интересное. Я просто стараюсь не портить их слишком сильно, чтобы показать им, что они любимы, чтобы наслаждаться моментами, которые я могу с ними, показать им, что жизнь - это весело, и держаться подальше от того, чтобы они стали удивительными людьми, которыми они собирается стать. Они уже есть.
35. Любовь бывает разной. Я люблю своих детей полностью и больше, чем могу полностью понять. Я люблю их по-своему и знаю, что каждый по-своему совершенен.
36. Жизнь чрезвычайно коротка. Вам может казаться, что впереди огромная масса времени, но оно проходит намного быстрее, чем вы думаете. Ваши дети растут так быстро, что вы получаете травму. У вас появляются седые волосы еще до того, как вы успеваете сориентироваться в жизни. Цени каждый чертов момент.
37. Страх попытается вас остановить. Сомнения попытаются остановить вас. Вы будете уклоняться от великих дел, от новых приключений, от создания чего-то нового и реализации этого в мире из-за неуверенности в себе и страха. Это произойдет в укромных уголках вашего разума, где вы даже не подозреваете, что это происходит. Осознайте эти сомнения и страхи. Проложите на них свет. Победите их тысячей крошечных порезов. Все равно сделайте это, потому что они ошибаются.
38. Мне еще многому нужно научиться. Если я чему-то научился, так это тому, что я почти ничего не знаю и часто ошибаюсь в том, что, как мне кажется, знаю. В жизни мне предстоит научить меня многим урокам, и я с нетерпением жду их всех.