Думаете о возвращении на диету, но устали от прежних диет? Попробуйте эти пять странных диет. Доказано, что все они в некоторой степени помогают сжигать жир. Любопытство и новизна заставят вас с большей вероятностью остаться на них и похудеть.

1. Диета вервольфов

Родом из Латинской Америки, диета оборотня вы едите синхронно с лунным циклом. Он может похвастаться тем, что вы потеряете 6 фунтов за один день, и даже такие знаменитости, как Деми Мур и Мадонна, попробовали его! Логика такова, что в вашем теле около 60 процентов воды, и влияние луны на гравитацию влияет на вас так же, как на приливы.

Существует два варианта диеты: базовая и расширенная. Базовая диета предусматривает жидкостную детоксикацию и употребление только здоровых натуральных жидкостей (например, воды, сока и березовой воды) в день полнолуния. Сильное гравитационное притяжение полной луны предположительно усиливает эффект детоксикации, выводящий токсины.

Расширенная диета сначала следует за основной диетой, а затем предписывает вам снизить потребление твердой или увеличить количество жидкости в зависимости от фазы луны. Якобы во время убывающей луны ваша тяга значительно снижается, и становится легче сбросить лишние килограммы. Но во время растущая Луна ваша тяга увеличивается, и вам нужно ограничить прием пищи.

Подтверждено ли это наукой? Даже если гравитация полнолуния не поможет вам избавиться от токсинов, сок и водное голодание определенно помогут. Березовая вода и фруктовые соки наполнены антиоксидантами, которые помогают вашему телу нейтрализовать токсины, а высокое содержание воды выводит токсины из организма.Реклама

Поможет ли избавление от токсинов похудеть? Да! Ученые обнаружили, что загрязнение окружающей среды влияет на способность вашего организма сжигать жир и регулировать уровень сахара. Избавление от этих токсинов помогает нормализовать обмен веществ в организме.

Кроме того, эстроген стимулирует выработку инсулина. Когда ваши гормоны становятся несбалансированными и ваше тело вырабатывает слишком много эстрогена, это заставляет ваше тело накапливать больше сахара в жировых клетках, а не сжигать его. Это приводит к увеличению веса. Исследования покажи это фазы луны влияют на ваш менструальный цикл и уровень эстрогена , что слегка подтверждает мнение расширенной диеты о том, что ваш метаболизм увеличивается или уменьшается в определенные фазы луны.

Эта диета может показаться странной, но она поможет вам сжечь жир. Во всяком случае, занятия в полнолуние кажутся здоровыми для вашего тела в целом. Некоторый учеба обнаружили, что пациенты, перенесшие операции на сердце во время полнолуния, имеют лучшие показатели выживаемости и нуждаются в меньшем времени на восстановление.

2. Сэндвич-диета.

Эта крутая диета родом из Испании. Это очень просто: вы едите все, что хотите, но все это должно умещаться между двумя кусками цельнозернового хлеба. Вы можете есть BLT и чизбургеры - если они помещаются между этими двумя кусками хлеба!

Это работает? И да и нет. Многие учеба обнаружили, что использование тарелки или миски большего размера позволяет подавать и есть большие порции. Использование тарелки меньшего размера позволяет лучше понимать, какие порции вы едите, и снижает риск переедания. Сэндвич работает как тарелка меньшего размера. Эта диета помогает похудеть за счет осознания порций.Реклама

Почему не так хорошо? Бургеры быстрого приготовления умещаются между двумя кусками хлеба - как вы думаете, если вы съедите их три раза в день, вы станете стройнее?

3. Диета, питающаяся солнцем.

Модная толпа Китая убеждена, что люди могут заниматься фотосинтезом - ну, как растения? Вы заменяете один прием пищи 44-минутными солнечными ваннами каждый день. Они считают, что вы поглощаете солнечную энергию, которая якобы подавляет аппетит и улучшает сон. Люди, сидящие на диете, сообщают о похудении.

Это действительно поможет вам похудеть? Да! Новое исследование показало, что когда солнечный свет попадает на вашу кожу, он производит оксид азота. Мыши, которые переедали и подвергались воздействию ультрафиолетовых лучей, имели более медленный набор веса и меньший аномальный уровень сахара в крови, чем мыши, которые не подвергались воздействию. На основании этих результатов ученые считают, что оксид азота улучшает метаболизм жиров и сахара, а также помогает предотвратить диабет 2 типа и ожирение.

Если вы не получаете достаточно солнца, эта диета улучшит ваш метаболизм. Вы также похудеете, поскольку будете пропускать приемы пищи каждый день. Если попробуете, не пропускайте завтрак. Завтракать повышает метаболизм в состоянии покоя на 10 процентов .Реклама

4. Диета с ОКР.

Изображение AndreasS

В Индонезии некоторые люди, сидящие на диете, считают, что прием пищи в определенные промежутки времени приводит к потере веса. Эта диета называется диета навязчивой Корбюзье. Вы выбираете постоянное окно приема пищи: обычно четыре, шесть или восемь часов.

Например, если вы выберете шестичасовой интервал и едите в 8 часов утра, вы сможете снова поесть только в 14 часов. и в 8 часов вечера. Размер вашего приема пищи зависит от выбранного вами интервала: восемь часов позволяют приготовить самые обильные приемы пищи.

Это работает? Исследовать показывает, что прерывистое голодание ускоряет процесс сжигания жира, потому что ваше тело начинает сжигать жир для получения энергии во время периода голодания. Он также, по-видимому, помогает замедлить старение, активируя механизмы борьбы с воспалением и восстановления в ваших клетках. Это также делает вас умнее - крысы, вынужденные периодически ускоряться, испытали рост новых нервных клеток.

Доказано, что эта диета полезна для здоровья, если вы не переносите отказ от еды. Перед попыткой проконсультируйтесь с врачом, потому что это, вероятно, не лучший вариант, если у вас диабет 1 типа или другие заболевания.

5. Трехдневная военная диета.

Неясное происхождение этой популярной диеты позволяет сделать вывод, что эта диета была вдохновлена ​​различными источниками, включая вооруженные силы и Специальные кулинарные книги Cleveland Clinic . У нее много разновидностей, таких как диета кардиологического отделения больницы Бирмингема и диета хот-дога.Реклама

3-дневная военная диета может похвастаться потерей 10 фунтов за семь дней без упражнений. Как? Он сочетает в себе прерывистое голодание с низкокалорийным планом. В отличие от других диет, здесь указано, что вы едите в течение трех дней. Например, на завтрак в первый день вы должны съесть кусок тоста, намазанный двумя столовыми ложками арахисового масла и половиной грейпфрута. Он допускает замену, например, половину чайной ложки пищевой соды в стакане воды вместо грейпфрута.

Следующие четыре дня вы можете есть все, что хотите, но не можете превышать 1500 калорий в день.

Вы похудеете? Да - низкокалорийные диеты будут способствовать похуданию. Это безопасно? WebMD говорит нет. Они пришли к выводу, что в планах питания отсутствует питание, они содержат много жиров и соли. Диета, вероятно, подойдет, если вы будете ее делать время от времени, но длительное ее соблюдение может привести к проблемам с сердцем.

Попробуйте эти интересные диеты, если ваш режим похудания приелся. Они, вероятно, не помогут вам похудеть так же сильно, как традиционные упражнения и здоровое питание, но они определенно помогут вам сжечь жир.

Рекомендуемое фото: Pixabay: Baohm через pixabay.com Реклама