Наша жизнь определяется нашей способностью принимать решения. Наша карьера, отношения, здоровье - все, что касается нас в настоящем - сводится к решениям, которые мы принимали в прошлом, но некоторые из нас борются с эффективными навыками принятия решений.

У нас может быть доступ к данным, множество опций и, как правило, все работает за нас, но когда наступает время кризиса,мы цепляемся и не умеем принимать правильные решения. Мы не можем сделать такой твердый выбор.

Вот несколько ярлыков, которые вы можете использовать:

• Чрезмерно мыслитель
• Прокрастинатор
• Медленно действовать
• Аналитический паралич
• Перфекционист

Вы когда-нибудь чувствовали себя отождествленными с каким-либо из этих лейблов?

Мы находимся на пределе процесса принятия решений, тратим слишком много времени на размышления о своих решениях, а не на их действия.

Людям вроде нас нужно уравновешивать процессы принятия решений с некоторой опрометчивостью или прислушиваясь к своему чутью.Нам нужны методы, которые помогут нам сначала погрузиться в принятие решений и перестать так сильно беспокоиться о последствиях.

Прежде чем читать следующие советы, вы можете ознакомиться с интересным выступлением Патрика МакГинниса на TED Talk, в котором он рассказывает о том, как принимать более быстрые решения:Реклама

Вот 5 советов, которые помогут сбалансировать наши навыки принятия решений:

1. Правило двух минут.

Идея этого совета состоит в том, чтобы заставить действовать в установленный самим собой крайний срок.

Его достаточно просто включить: в любое время, когда вам нужно принять решение, просто установите таймер и начните процесс.

Ограничение по времени заставляет вас быстро оценить плюсы и минусы и быстро принять решение. Простота этой подсказки делает ее очень доступной.

Одно исследование показало, что, когда люди знают, когда закончится основная задача, они вкладывают в нее больше усилий, потому что отказ от других действий становится менее затратным.^[1]. То же исследование показало, что участвовавшие в исследовании студенты сообщили о меньшей утомляемости. В этом сила сроков.

Если вы просто медленно принимаете решения, этот совет - палочка-выручалочка.Вам также не нужно ограничивать себя 2 минутами каждый раз. Все, что находится в диапазоне от 1 до 5 минут, тоже подойдет.

Если вы обнаружите, что вам нужно принять большое или важное решение, которое определенно займет больше 1–5 минут, дайте себе больше времени, но все же установите крайний срок. Будь то 24 часа или 1 неделя, ограничение по времени заставит вас действовать.Реклама

2. Думайте черным по белому

Бывают случаи, когда у нас есть больше вариантов, чем нам нужно. Избыток чего угодно может ошеломить нас и привести к аналитическому параличу .

В этом случае используйте свои навыки принятия решений, чтобы просто оценить свои варианты как хорошие или плохие, что упростит и ускорит процесс отсеивания менее оптимальных решений.

Этот ограниченный подход идеально подходит для чрезмерных анализаторов, которые настаивают на том, чтобы подвергать сомнению каждую переменную. Это нормально - потратить некоторое время на размышления, чтобы вы могли лучше оценить ситуацию, но это становится проблематичным, когда вы начинаете слишком много думать .

Если вы более наглядны, вы даже можете создавать столбцы и ставить свой выбор с хорошей или с плохой стороны. Такое ограничение ваших возможностей, естественно, облегчит принятие решения.

3. Поместите это в шляпу

Это один из простейших навыков принятия решений. Если вам кажется, что все варианты имеют примерно одинаковую ценность, запишите свои лучшие на отдельных листах бумаги и поместите их в шляпу или сумку. Ваше решение будет тем, которое вы выберете наугад.

Это идеально подходит для быстрого принятия решений.

Это также работает, если у вас есть много задач, которые вы не хотите выполнять - их можно сочетать с шляпой с наградой.Реклама

Выполните задание, а затем, когда оно будет выполнено, вытащите случайную награду из другой шляпы. Это поможет сделать процесс более терпимым.

Конечно, постарайтесь не использовать его для принятия важных решений. Если вы решаете, где купить свой первый дом, я не рекомендую вдаваться в подробности о всех возможных местах. Однако, если вам нужно решить, какой костюм надеть на вечеринку завтра, шляпа может оказаться очень кстати.

4. Сосредоточьтесь на настоящем

Мы часто можем быть ошеломлены общей картиной, пытаясь увидеть, как наши решения повлияют на будущее.

Процесс принятия решения становитсяумственно истощает, потому что вы пытаетесь увидеть каждый шаг на пути к каждому результату. Лучше сэкономить эту энергию для решения поставленной задачи и просто попытаться принять наилучшее возможное решение.

Живите настоящим моментом, примите решение, исходя из того, что сделает следующий шаг самым легким. Делать это на каждом этапе - отличный выбор для хронического человека, не принимающего решения.

Это один из навыков принятия решений, который может включать визуализацию. Визуализируйте результаты каждого возможного решения. Что делает жизнь проще и / или лучше?

Чтобы узнать, как визуализировать результаты, ознакомьтесь с этой статьей.Реклама

5. Примите идею неудачи

Вероятно, самый большой страх для нас, медленно принимающих решения, заключается в том, что наши решения могут привести к плохим результатам.

Затем мы компенсируем это чрезмерным обдумыванием ситуации, заставляя нас подвергать сомнению каждый аспект, связанный с принятием решения. В конечном итоге мы рискуем вообще не принять решения, потому что тратим время и энергию на бесполезные вопросы - этот образ мышления необходимо изменить.

Вместо этого мы должны рассматривать откладывание решения как худшее, чем принятие плохого решения, и работать непосредственно над навыками быстрого принятия решений.

Мы можем выздороветь и чему-то научиться, приняв неверные решения, но отсутствие принятия решения означает, что мы не можем определять, как разворачивается наша жизнь.

Страх перед поражением означает, что что-то или кто-то примет это решение за вас, о чем вы, вероятно, будете сожалеть до конца своей жизни.Преодолей этот страх и быстрее принимай решения.

Суть

Редко бывает, что лучшее решение - не принимать его вообще.

Те, кто борется за принятие решений путем решения проблем, рискуют позволить своей жизни управлять ими, а не им самим. Это ставит независимость под постоянную угрозу, поэтому мы должны убедиться, что мы контролируем свою жизнь и свои решения.Реклама

Помните об этих советах в следующий раз, когда вам захочется отказаться от решения, потому что вы не хотите, чтобы ваша жизнь решалась за вас.

Больше способов улучшить навыки принятия решений

• Как не испортить принятие решения
• Прекратите сомневаться: станьте лучшим человеком, принимающим решения
• 13 способов сделать процесс принятия решений менее напряженным

Рекомендуемое фото: Джейсон Струлл через unsplash.com

Справка