Наш разум постоянно нас обманывает. К сожалению, рекламодатели, коллеги, друзья и семья вокруг нас ежедневно используют эти общие уловки. Наши умы настолько озорны, что мы не можем быть уверены, что что-то такое, как мы это видим. Из своего исследования я узнал, что наш разум действует таким образом, который в какой-то момент помог бы нам выжить. И, возможно, эти уловки разума все еще иногда помогают, но теперь часто они становятся помехой.

Вот общие уловки, которые использует наш мозг, и то, как мы можем избежать их опасностей и использовать их преимущества:Реклама

1. Думая о будущем. Опасаясь будущего.

Человеческая способность планировать будущее - очень важная часть того, что делает нас такими успешными в нашей способности жить и процветать. Способность планировать предполагает предсказание того, что произойдет в будущем, что позволяет нам действовать соответственно. Недостатком этого навыка является то, что мы иногда позволяем ему ускользать от себя и видеть будущее, которое заставляет нас бояться.

Страх - мощный мотиватор и отличный инструмент, если мы находимся в опасности, но он может преследовать нас в наше время, когда опасности не так очевидны и решение от них не так просто, как сражаться или бежать. По словам Сенеки, мы страдаем чаще в воображении, чем в реальности . Если вам нужно подойти к сложной ситуации, используйте страх как топливо для мотивации. Направляйте его, а не позволяйте ему парализовать вас.Реклама

2. Думать о мышлении о мышлении…

Когда мы сталкиваемся с вопросом «Кто я?», Многие люди прислушиваются к мыслям в своей голове; внутреннее повествование, которое они слышат в своей повседневной жизни. Однако, когда вы распознаете этот голос как просто мысли, вы понимаете, что существует какая-то другая форма сознания, которая наблюдает за этими мыслями. Дисциплину метапознания можно назвать «мышлением о мышлении» или «знанием о знании». Проще говоря, это позволяет нам понять, что наши мысли не высечены в камне и могут быть изменены другими мыслями.

Если бы мы наблюдали на улице человека, который говорит все, что приходит в голову, большинство из нас называют его психически неуравновешенным. Однако то же самое происходит в наших головах, когда мы позволяем нашим мыслям продолжать бесконтрольно. Тот факт, что мы можем изменить свои мысли, думая о них, является основой когнитивно-поведенческой терапии и одним из аргументов в пользу более духовного аспекта человечества или некоторой формы более широкого сознания. Размышление о своих мыслях может изменить ваш образ мышления и ваше поведение.Реклама

3. От старых привычек трудно избавиться.

Рутину называют костылем ума, и это совершенно верно. Замечание часто делается как оскорбление и повод нарушить распорядок дня; но действовать непредсказуемо и без рутины в повседневной жизни было бы абсолютно утомительно. Формирование привычек никоим образом не является уникальным для людей, как утверждают собаки Павлова, но наша способность прививать хорошие привычки - это то, чему мы можем научиться, как только мы пройдем через (выше) процесс размышления о том, как мы действуем и думаем. Создание «распорядка» для частых тренировок, выражения любви супругу или работы, не отвлекаясь, - одно из преимуществ наличия перепрограммируемого ума.

4. Приближается зима. Пора впадать в спячку.

Когда приближается зима, наши тела запрограммированы на сбережение энергии за счет большего количества еды или меньших физических упражнений. Это естественная реакция, когда вы находитесь в среде с низкой пищей или температурой, но она больше не нужна, если у вас достаточно еды и тепла. Вы будете чувствовать себя более уставшим и голодным, чем имеете на это право, и ваше тело будет пытаться накапливать жир, когда это возможно. Не позволяй. Это одна из тех уловок ума, которые нельзя использовать с пользой, их можно только преодолеть.Реклама

5. Моя реальность - это не ваша реальность.

Исследования Лофтуса и Палмера показали, что очевидцы автомобильных аварий могут быть невероятно далекими от истины при оценке скорости транспортных средств, и на них могут влиять слова, которые им задают, когда им задают вопросы. Когда дело доходит до уличных драк, озадаченная полиция часто сталкивается с двумя людьми, которые убеждены, что второй нанес первый удар, и ни один из них не лжет.

Наш разум способен перестроить наши воспоминания о событии, чтобы мы выглядели как хорошие парни, даже если бы мы не были такими. И наоборот - любой, кто пытается представиться кому-то привлекательно, вероятно, испытывает «тревогу приближения», когда любой небольшой комментарий или жест становится обидным оскорблением. Положительным моментом здесь является то, что мы можем переучить себя видеть хорошее в ситуациях . Безумно оптимистичный человек может показаться немного нереалистичным, но ему трудно не позавидовать.Реклама

Рекомендуемое фото: Молодой человек с задумчивым выражением лица через Shutterstock