6 неожиданных преимуществ вязания
Научиться вязать, возможно, не стоит на первом месте в вашем списке дел на осень, но оно должно быть. Теперь вязание не только для вашей бабушки, но и имеет множество преимуществ, помимо того, что в конце процесса есть что-то удобное, что можно носить / прижимать / отдавать.
Кроме того, вы не имеют использовать эту колючую шерстяную пряжу. Существует множество действительно мягких марок пряжи, которые вы можете использовать.Реклама
1. Это дает вам чувство гордости.
Не многие умеют вязать. Показывать что-то, что вы связали, кому-то, кто понятия не имеет, как вам это удалось, - все равно что продемонстрировать какой-то новый фокус. Они будут в восторге от вашего недавно приобретенного колдовства, и вы получите массу комплиментов (плюс запросы на шарфы, но вы можете справиться с этим, как хотите).
2. Он имеет те же преимущества, что и медитация.
Как только вы поймете, что делаете, вязать можно будет очень расслабляющий. Простые проекты вязания обычно представляют собой одни и те же несколько стежков снова и снова, поэтому вы можете расслабиться и использовать свою мышечную память для выполнения работы. Ритмичные повторяющиеся движения и релаксация имеют те же преимущества для вашего ума и тела, что и сеанс медитации , за исключением того, что в конце вы получите одеяло.Реклама
3. Снимает симптомы тревоги, стресса и депрессии.
Ритмичные движения и чувство сосредоточенности могут помочь отвлечься от симптомов тревоги, депрессии и стресса. Если вы сидите неподвижно, чтобы вязать, через несколько минут частота сердечных сокращений снизится, а давление снизится, тянуться к спицам когда вы начинаете чувствовать нарастающее беспокойство или просачивающуюся депрессию, это может помочь сдержать эти симптомы.
4. Помогает улучшить двигательные функции.
Поскольку вязание стимулирует почти весь мозг одновременно - лобную долю (которая направляет обработку вознаграждений, внимание и планирование), теменную долю (которая обрабатывает сенсорную информацию и пространственную навигацию), затылочную долю (которая обрабатывает визуальную информацию), височную долю. (который участвует в хранении воспоминаний и интерпретации языка и значений) и мозжечка (который координирует точность и время движения) - его можно использовать, чтобы помочь людям с такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона, улучшить свои двигательные функции. Это помогает улучшить их мелкую моторику и отвлекает от других болезненных симптомов.Реклама
5. Замедляет снижение когнитивных функций.
Вязание помогает улучшить двигательную функцию и настроение, а также стимулирует ваш мозг, чтобы он оставался здоровым. Чем больше вы используете свой мозг, тем здоровее он становится и тем дольше работает. Согласно Клиника Майо пожилые люди, которые занимаются ремеслами (включая вязание), примерно на 30-50% реже страдают легкими когнитивными нарушениями, чем те, кто этого не делает.
6. Помогает предотвратить артрит и тендинит.
Точно так же, как вы должны использовать свой мозг, чтобы поддерживать его здоровье, вы должны использовать свои суставы, чтобы поддерживать их здоровье. В соответствии с Доктор Бэррон , мягко используя пальцы, укрепляет хрящ, а не разрушает его. Вязание для этого лучше, чем набор текста, который не дает достаточной нагрузки на пальцы, но это не так. так напряжен, что у вас будут другие проблемы в будущем. Уже есть артрит? Доктор Бэррон рекомендует намочить руки в теплой воде и использовать большие иглы для создания своих шедевров.Реклама
Теперь, когда вы знаете все о пользе вязания для здоровья, отправляйтесь в местный магазин для рукоделия за припасами. В некоторых из них есть бесплатные или дешевые уроки для начинающих, так что поспрашивайте! Если вы не можете найти уроки, то замечательный ресурс, который научил меня вязать, - это уроки на YouTube и Pinterest. Поверьте, когда вы научитесь вязать, вам не захочется останавливаться.
Рекомендуемое фото: apicturebookmind через flic.kr Реклама
