8 способов лучше контролировать свою жизнь

8 способов лучше контролировать свою жизнь

Ваш гороскоп на завтра

По мере взросления мы начинаем развивать свои амбиции и ставим перед собой новые цели. Пока мы дети и подростки, мы идем только на компромисс между тем, что наши родители хотят, чтобы мы делали, и тем, что мы хотим делать. Иногда эти планы совпадают друг с другом, а иногда нет. Дело в том, что во время нашего развития мы преследуем цели, поставленные перед нами нашими авторитетными фигурами, и как только мы их достигнем или когда мы закончим среднюю школу, все, что нам останется, - это преследование наших личных целей, и все, что у нас есть наша внутренняя мотивация.

Достижение личных целей - это здорово. Однако их неспособность нанести серьезный удар по нашему эго. В конце концов, эта неудача носит личный характер и часто заставляет нас усомниться в собственных убеждениях. Конечно, каждая жизнь полна неудач: некоторые из них не слишком серьезны, а некоторые представляют собой ценные уроки, но неудачи заставляют нас чувствовать себя слабыми, бессильными и лишенными мотивации.



Когда все идет не так, как мы планировали, мы начинаем испытывать недостаток контроля, и это действительно удручает. Это влияет на то, как мы ведем себя; это мешает нам быть счастливыми, и мы чувствуем стресс в результате всей неуверенности в себе, которую мы испытываем. К счастью, эти проблемы не подлежат разрешению, и вы можете побороть эту слабость шаг за шагом.



1. Научитесь принимать себя и доверять себе больше.

image01

Вы должны знать, что на каждую вашу черту можно смотреть как с отрицательной, так и с положительной точки зрения. Если вы считаете себя решительным и не сдаётесь легко, другие люди могут воспринять эту черту как упрямство. Если вы амбициозны, другие могут называть вас жадным, а если вы скромны, они могут сказать, что вам не хватает амбиций.

Кроме того, если вы будете осторожны, некоторые могут воспринять эту черту как незначительную паранойю или трусость. По сути, все зависит от контекста и ситуации, в которой вы проявили свои личные качества. Это также зависит от вашего окружения, то есть от того, готово ли оно вознаградить эти черты или подавить их.

Это истина столь же стара, как само человечество: у нас есть собственное видение самих себя, в то время как у других другое восприятие, и истина находится где-то посередине. Другими словами, не относитесь к критике слишком серьезно и не погружайтесь в себя все время; просто научитесь принимать себя и работайте только над теми недостатками, которые вы действительно хотите устранить.



Откажитесь от мысли, что вы можете стать кем-то, кем будут восхищаться все, и сосредоточьтесь на том, чтобы быть тем, кем вы бы восхищались. Если вы попытаетесь произвести впечатление на всех, вы в конечном итоге откажетесь от себя, и, как уже упоминалось, эти личные неудачи вызывают гораздо большее разочарование.Реклама

2. Научитесь управлять своими финансами.

Еще одна причина, по которой мы можем чувствовать стресс и бессилие, - это проблемы с финансами. Когда вы начинаете жить своей собственной жизнью, каждый месяц возникают непредвиденные расходы, и поскольку эти расходы могут легко привести к возникновению долгов, вам нужно думать наперед и откладывать деньги на такие случаи. Хотим мы это признать или нет, но деньги также являются формой власти, и без них мы чувствуем себя менее защищенными и менее уверенными.



Если вы испытываете стресс из-за своих финансов, есть два решения. Вы можете увидеть, что вы можете сделать, чтобы заработать больше денег; вы можете попросить более высокую зарплату на работе и посмотреть, каковы требования; или вы можете просто узнать, как перераспределить бюджет расходов. Сядьте и посчитайте, сколько денег вам нужно для оплаты счетов, а затем посмотрите, сколько денег у вас осталось, и создайте свой ежедневный бюджет на основе этого числа.

Посмотрите, сколько вы можете сэкономить каждый день, и придумайте для этого тактику. Например, существует множество программ поощрения, которые могут помочь вам сэкономить деньги, и вы можете получить купоны или ваучеры для снижения цены .

Вы также можете получить более низкие цены, если будете делать покупки в Интернете или просто искать подержанные товары, которые не обязательно должны быть совершенно новыми, чтобы функционировать должным образом. Кроме того, вы также можете продавать свои товары в Интернете или организовывать распродажи, чтобы избавиться от того, что вы больше не используете, и заработать дополнительные деньги на этом пути.

Как только вы накопите таким образом достаточно дополнительных денег, положите их на сберегательный счет, чтобы они могли расти. Опять же, не кладите все свои деньги на сберегательный счет, потому что вам понадобятся дополнительные деньги на непредвиденный ремонт дома, если что-то начнет работать со сбоями.

3. Знайте, где вы стоите.

image02

Мы по-прежнему говорим о деньгах, и само собой разумеется, что ваша ценность не зависит от того, сколько вы зарабатываете. Также неверно предполагать, что все будут измерять вас в зависимости от того, сколько вы зарабатываете, но, тем не менее, деньги - это форма системы вознаграждения и нечто, что служит осязаемым доказательством того, насколько высоко ценятся ваши навыки и знания. Итак, когда вы чувствуете отсутствие контроля, хорошо сосредоточиться на том, что можно измерить и что вы можете отслеживать, чтобы восстановить уверенность.

Это не очень распространенная практика, но я считаю, что она может быть очень полезной. Ты можешь сейчас рассчитать свой собственный капитал , и точно знаете, где вы стоите по средней шкале. Конечно, это не означает, что вы более или менее успешны, чем кто-либо другой, поскольку мы знаем, что люди могут родиться с привилегиями и, таким образом, уже иметь преимущество на этой шкале.Реклама

Однако, когда вы знаете, на каком этапе стоите, у вас может быть отправная точка для себя и работать над улучшением; это похоже на продвижение в видеоигре и получение более высоких уровней. По сути, вы начинаете работать над улучшением и увеличением своей чистой стоимости, и четкое представление о ваших показателях успеха может вознаградить вас чувством достижения.

Если вам плохо из-за того, что вы так много внимания уделяете зарабатыванию денег, вы всегда можете сделать пожертвование и помочь тем, кому повезло меньше. Я просто говорю, что это хороший способ получить ощутимое доказательство прогресса в положительном направлении. Итак, вы делаете это не для того, чтобы соревноваться с другими или чтобы доказать другим, сколько вы стоите; вы просто делаете это, чтобы убедить себя, что вы контролируете свой прогресс.

Это также не обязательно должно быть связано с вашим собственным капиталом; Если вы любите сельское хозяйство, вы можете улучшить размер своих полей или качество своих растений. Просто это должно быть что-то, что ценится во всем мире.

4. Сделайте свою жизнь более организованной.

Когда вы чувствуете отсутствие контроля над своей жизнью, вы можете бороться с этим с помощью ОКР. Начни организовывать все, что можно. Уже упоминалось, как можно организовать свои финансы и как зарабатывать деньги, продавая вещи, которыми не пользуетесь. Однако вы можете пойти дальше и изменить свой домашний и распорядок дня.

Основные причины, по которым это полезно, заключается в том, что вы будете чувствовать себя намного лучше в хорошо организованной среде, а неожиданные проблемы и обязательства с меньшей вероятностью подкрадутся к вам, когда вы контролировать вещи более адекватно .

Вы можете очистить мусорные ведра и маркировать свои шкафы и банки; у вас может быть шкаф для систематизации почты и инструмент, который также может организовать вашу электронную почту; вы можете использовать планировщик работы, чтобы записывать все важное, или загрузить приложение, которое может сделать то же самое.

По сути, вы более внимательно следите за своими предметами и обязательствами, так как это может дать вам необходимое спокойствие, которое поможет избежать стресса и даст вам больше контроля над своими обязанностями. Кроме того, очень приятно, когда вы отслеживаете свои задачи, просто вычеркивая их из своего списка.

Конечно, если попытки быть слишком организованными - еще один источник стресса, просто смягчите его. Не записывайте все и не маркируйте все; просто добавьте контроль, который вам удобен, и посмотрите, как это работает. Если вы обнаружите что-то ненужное, то не нужно уделять этому много внимания.Реклама

Одно можно сказать наверняка: вы почувствуете себя намного лучше, если все ваше жилое пространство будет аккуратно организовано и если все будет на своих местах. Кроме того, у вас будет мотивация поддерживать этот порядок, поскольку вы много работали над его построением.

5. Упражнение.

image03

Упражнения полезны по многим причинам. Во-первых, это хороший способ справиться со стрессом. Во-вторых, ваше тело будет вырабатывать больше энергии по мере вашего продвижения, и то, что раньше было стрессовым и утомительным, не будет казаться таким сложным. В-третьих, это полезно для здоровья и настроения. В-четвертых, это поможет вам обрести уверенность в себе, поскольку вы будете выглядеть лучше, и, опять же, прогресс и достижения являются хорошим положительным стимулом для нашей психики.

Единственная проблема в том, что у вас может не хватить времени, чтобы серьезно посвятить себя упражнениям. Однако вы не пытаетесь стать профессиональным штангистом, спортсменом или борцом; все, что вам нужно, - это умеренная доза физических упражнений, чтобы хорошо выглядеть, чувствовать себя хорошо и быть довольным собой.

Есть качественные режимы тренировок онлайн, которые вы можете опробовать , и вы можете найти диетолога, который назначит хорошую диету, чтобы повысить эффективность ваших тренировок. Самое лучшее в этом то, что есть программы, не требующие весов; вы можете заниматься дома и при этом получать удовлетворительные результаты.

Если вы не хотите начинать тренироваться, потому что в ближайшие пару дней это вызовет у вас сильную боль, то вы можете постепенно добавлять больше физических нагрузок в свой график, прежде чем приступить к тренировкам. Вы можете начать с прогулки пешком на работу или катания на велосипеде, подняться по лестнице вместо лифта, пить больше воды и т. Д. Вы также можете начать с 20-минутного занятия йогой утром и перед сном, что должно подготовить вас к тренировки в будущем.

6. Соблюдайте более здоровую диету.

Помимо упражнений, вам понадобится более здоровая диета . Как уже упоминалось, вы можете найти диетолога, который назначит вам диету, и вы можете чаще готовить себе еду. Это своего рода методика самосовершенствования, когда вы начинаете учиться готовить разные блюда. Кроме того, когда вы готовите себе еду, вы сэкономите больше денег, что тоже хорошо. Таким образом, это напрямую не связано с получением лучшего контроля над своей жизнью, как предыдущие советы, но хорошо сочетается с вашим образом жизни в целом.

7. Работа над самосовершенствованием.

Самосовершенствование может означать многое. Это может означать изменение вашей философии управления, приобретение новых навыков или просто изменение вашего образа жизни к лучшему. До сих пор все, что здесь упоминалось, было формой самосовершенствования, и все, что остается, - это работать над своей компетенцией. Вы можете попытаться добиться большего успеха в работе или начать изучать другие навыки, которые могут помочь вам в обслуживании дома.Реклама

Вам не нужно тратить на это деньги, так как вы можете найти онлайн-руководства и начать учиться таким образом. По мере совершенствования вы начнете исправлять вещи самостоятельно; вы начнете чувствовать, что у вас больше контроля над своей жизнью, и вы будете гордиться собой. Вы можете натренировать себя, чтобы стать хорошим мастером, и это приносит вам удовлетворение, и это может помочь вам заработать дополнительные деньги на стороне.

8. Научитесь меньше полагаться на других людей.

image04

Наконец, чем меньше вы полагаетесь на других в решении своих проблем, тем более сильным вы будете себя чувствовать. Просить о помощи - это нормально, и вам необязательно делать все в одиночку, но если вы не можете решать проблемы, не полагаясь на других, вы будете разочарованы.

Вот почему важно самосовершенствование, потому что, когда вы самодостаточны, вы чувствуете себя более раскрепощенными и менее подверженными давлению. Более того, имея в своем распоряжении больше навыков, вы даже можете помогать другим, и люди начнут ценить вас больше. Кроме того, когда вы будете помогать, вам станет лучше.

Итак, знайте, что вы способны на многое, знайте, что вам не нужно полагаться на других, но также не отказывайтесь и не уклоняйтесь от просьбы о помощи. Все дело в том, чтобы облегчить вашу жизнь и получить больший контроль над ней, а не принимать ненужную борьбу.

Рекомендуемое фото: https://pixabay.com/en/users/Unsplash-242387/ через pixabay.com

Калькулятор калорий

О нас

nordicislandsar.com - Источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.

Рекомендуем
11 ситуаций, в которых вам нужен адвокат (и 3 ситуаций, в которых вам не нужен!)
11 ситуаций, в которых вам нужен адвокат (и 3 ситуаций, в которых вам не нужен!)
Как развлечься с Nerf Guns этим летом
Как развлечься с Nerf Guns этим летом
10 причин, по которым вы должны начать блог
10 причин, по которым вы должны начать блог
Как изящно прийти в норму после увольнения
Как изящно прийти в норму после увольнения
Как избавиться от токсичных отношений и снова стать собой
Как избавиться от токсичных отношений и снова стать собой
15 правил, которые укрепят ваши отношения
15 правил, которые укрепят ваши отношения
15 удивительных мест в США, куда стоит отправиться на теплое Рождество
15 удивительных мест в США, куда стоит отправиться на теплое Рождество
11 советов, которые нужно использовать для победы в офисной политике
11 советов, которые нужно использовать для победы в офисной политике
Как написать не более 140 знаков
Как написать не более 140 знаков
8 способов использовать тяжелый разрыв, чтобы стать лучшей версией себя
8 способов использовать тяжелый разрыв, чтобы стать лучшей версией себя
Как достичь целей и увеличить свои шансы на успех
Как достичь целей и увеличить свои шансы на успех
Как защитить вашу конфиденциальность на мобильных устройствах
Как защитить вашу конфиденциальность на мобильных устройствах
Шпаргалка по фотографии, которая нужна каждому любителю фотографии
Шпаргалка по фотографии, которая нужна каждому любителю фотографии
12 вещей, которые нужно сделать, когда вы чувствуете разочарование
12 вещей, которые нужно сделать, когда вы чувствуете разочарование
Плюсы и минусы завести питомца
Плюсы и минусы завести питомца