Я не знаю, что мне делать со своей жизнью! Если вы поймете, что говорите это, вы не одиноки. Люди часто доходят до точки, в которой они чувствуют себя застрявшими или теряющими направление. Это может быть результатом неправильного принятия решений или вообще неспособности принимать решения.

Меня не интересует, чем вы зарабатываете себе на жизнь. Я хочу знать, чего вы страдаете, и осмеливаетесь ли вы мечтать о том, чтобы удовлетворить тоску своего сердца. Меня не интересует, сколько тебе лет. Я хочу знать, рискнете ли вы выглядеть дураком из-за любви, из-за своей мечты, из-за приключений, связанных с жизнью. -Ория Горный мечтатель

Это состояние незнания, что делать дальше, относится ко многим людям в любом возрасте и в разное время вашей жизни.

Независимо от того, заканчиваем ли мы среднюю школу, выбираем карьеру, восстанавливаемся после горя, увольняемся или выходим на пенсию, у всех нас есть момент в нашей жизни, когда мы можем не знать, что делать дальше.

Ответы или решения, которые мы ищем, различаются в зависимости от того, на каком этапе жизни мы находимся.

Молодой выпускник сосредоточится на том, чтобы ответить на этот вопрос в отношении своего будущего и выбрать правильную карьеру. Человек, выходящий на пенсию, задаст вопрос в надежде сделать что-то ценное в его жизни. Молодая мать, недавно разведенная, задаст этот вопрос в надежде, что сможет найти ответ, который поможет ей пережить еще один день.

Лично я обнаружил, что следующие 5 шагов помогут вам понять, что делать со своей жизнью, чувствовать себя хорошо и избавиться от затруднений.

1. Двигайтесь и очистите свой разум

Не знать, чего ты хочешь, намного лучше, чем точно знать, чего ты хочешь, но не иметь возможности получить это, по крайней мере, у тебя есть надежда. Реклама

Однажды я столкнулся с очень трудным и эмоциональным временем; все, что я мог сделать, это думать о том, что мне нужно сделать, чтобы добраться до следующего дня.

Не было ни мыслей о том, чем я хочу заниматься в будущем, ни мыслей о том, какой я хочу видеть свою жизнь. Это был просто вопрос выживания изо дня в день.

Для меня в это трудное время, когда я говорил себе, что не знаю, что мне делать со своей жизнью, упражнения были решением, которое помогло мне пережить свой день.

Каждое утро мой будильник срабатывал в 6 утра. Я бы приготовил беговое снаряжение у кровати. Я одевался, выходил за дверь и бегал 45 минут.

Долгое время было трудно встать с постели и отправиться на пробежку, потому что я просто хотела спрятаться. Со временем я начал с нетерпением ждать утренней пробежки, так как я чувствовал себя более энергичным и лучше спал.

Возможно, это не утренняя пробежка, но поиск способа двигаться может помочь вам очистить свои мысли и улучшить ваше общее настроение.^[1]. Многочисленные исследования^[два]обнаружили, что упражнения уменьшают симптомы депрессии, что может создать в вашей голове пространство, необходимое для обдумывания следующих шагов в жизни.

Будь то бег утром, йога днем ​​или езда на велосипеде по выходным, найдите то, что подходит вам и вашему образу жизни. Реклама

2. Пробудите свой сознательный разум и ограничьте выбор

Никто не будет делать твою жизнь за тебя. Вы должны сделать это сами, независимо от того, богат вы или беден, без денег или зарабатывая их, получив нелепую удачу или ужасную несправедливость ... Жалость к себе - это тупиковый путь. Вы можете сделать выбор, чтобы сбить его. Вам решать, оставаться там на стоянке или развернуться и уехать. -Черил Страйд.

Жизнь непредсказуема, и решения, которые мы ищем, чтобы ответить на наши жизненные вопросы, не всегда получаются красиво оформленными. Нет никаких правил, которым нужно следовать, и вам нужно много работать, чтобы определить свой жизненный путь, когда вы не знаете, что делать со своей жизнью.

Пробуждение нашего сознательного разума к принятию нашей реальности и принятию изменений - это один шаг к пониманию того, что нам нужно делать дальше в нашей жизни.

Мы становимся парализованными, а не освобождаемся силой выбора. Когда нам предлагают слишком много вариантов, наш мозг не знает, что со всем этим делать.

Исследования показали, что когда дело доходит до выбора, есть золотая середина.^[3]. Если их слишком мало, мы чувствуем себя ограниченными. Если у нас их слишком много, мы чувствуем себя подавленными.

Как это влияет на вашу повседневную жизнь? Если вы меняете сферу карьеры и не знаете, на что переключиться, ограничьте свои варианты пятью или шестью возможными областями. Выбирайте помечать кого-то из списка каждые несколько дней после того, как немного разберетесь с выбором. По мере того, как ваш мозг сосредотачивается на все меньшем и меньшем количестве вариантов, вам станет легче увидеть направление, в котором вы действительно хотите двигаться.

3. Делайте небольшие шаги с 30-дневным испытанием

Чтобы перепрограммировать свое сознание и перестать говорить, что я не знаю, что делать со своей жизнью, поставьте себе 30-дневный вызов.

Вы спросите, а почему 30 дней? Потому что именно так маленькие шаги, которые вы делаете, постепенно превращаются в ваши сильные привычки. (На самом деле, сила этих маленьких привычек превосходит ваше воображение! Вот почему .) Реклама

Установка крайнего срока сильно влияет на мотивацию. Исследования снова и снова показывают, что дедлайны, даже те, которые устанавливаются самими собой, могут уменьшить откладывание на потом и привести к более эффективному принятию решений.^[4].

Попробуйте установить от одной до трех целей, которых вы хотите достичь за 30 дней. Может быть, вы хотите научиться программировать. Установите еженедельные цели, связанные с бесплатными онлайн-курсами, и к концу месяца у вас будет много знаний.

Или, возможно, вы хотите проводить больше времени со своими детьми. Поставьте себе цель проводить один семейный вечер каждую неделю, когда вы уделяете все свое внимание своим детям. Вы даже можете позволить им помочь спланировать то, что вы будете делать в этот особенный вечер.

Достижение этих целей через месяц даст вам уверенность и вера в себя, чтобы продолжать. Это также помогает вам не делать ничего, пока вы чувствуете себя застрявшим. Как только вы узнаете, что можете достичь одной цели, вы будете добиваться все большего и большего.

4. Ищите мудрость у других, кто был там.

Чем шире человек знает, что было сделано, тем больше у него будет способность знать, что делать. -Бенджамин Дизраэли

Чтение историй других людей о том, как они прожили свою жизнь, об их жизненных философиях и о том, как они преодолели свои жизненные трудности, может быть хорошим источником мотивации и знаний, когда вы говорите, что я не знаю, что делать со своей жизнью.

Их истории может вдохновлять и мотивировать вас, особенно если вы не уверены в своих дальнейших шагах. Еще лучше, найдите в своей жизни кого-нибудь, кто был в подобной ситуации, в которой оказались вы сейчас. Спросите, как они пережили это, какие шаги они предприняли и как они изменили свое отношение. Вам не нужно только учиться на собственном опыте; вы также можете учиться на опыте других.

Основатель и генеральный директор Lifehack Леон Хо испытал множество взлетов и падений в жизни и придумал структуру, которая поможет вам справиться с текущими проблемами. У него все записано в книге Основное руководство Full Life , получите копию, чтобы узнать больше!Реклама

5. Узнайте о себе

В любой момент принятия решения лучшее, что вы можете сделать, - это сделать правильно, следующее лучшее - это неправильное решение, а худшее, что вы можете сделать, - это ничего. -Теодор Рузвельт.

Узнайте, кто вы, каковы ваши увлечения и что вы хотите делать в своей жизни. Если вы чувствуете себя застрявшим, это может быть просто потому, что вы потеряли связь со своим подлинным «я». Если вы отдалились от своих целей и мечтаний, будет невероятно трудно вернуться на правильный путь.

Чтобы двигаться вперед, вы должны отпустить свое прошлое и принять перемены. С изменениями приходит новое изобретение. Если вы не знаете, кто вы и чего хотите, вам будет намного сложнее двигаться вперед по жизни.

Иметь план жизни и видение а знание своей цели и того, как вы хотите прожить свою жизнь, - это фундамент для укрепления вашей уверенности, стойкости, смелости и ответственности.

Имея цель и видение, вы не будете парализованы страхом незнания, что делать; вы воспользуетесь им как возможностью испытать жизнь.

Если вы не знаете, с чего начать, составьте список своих приоритетов. Отсюда вы можете определить, на что вы действительно хотите направить свою энергию и на какие сферы жизни следует обратить ваше внимание. Для начала вы можете взять эта бесплатная оценка жизни и получите индивидуальный отчет, чтобы узнать, какие аспекты жизни сейчас требуют большего внимания.

Последние мысли

Если вы говорите, что я не знаю, что делать со своей жизнью, подумайте об этих стратегиях, которыми я поделился, чтобы улучшить вашу жизнь в долгосрочной перспективе. Может быть, вы обнаружите, что любите писать или хотите начать свой бизнес. Вы можете строить из этих вещей и создавать жизнь, которую любите.

Это трудный путь, но он также полезен, поскольку вы обнаружите свою жизненную цель и свою страсть. Вы будете знать, что вам нужно делать в своей жизни и какие действия нужно предпринять, чтобы этого добиться! Реклама

Дополнительные советы, которые помогут вам встать на путь

• Как быть верным вам, когда жизнь сбивает вас с пути
• 12 вещей, которые нужно помнить, когда чувствуешь себя потерянным в жизни
• Как найти себя, потерявшись в жизни

Рекомендуемое фото: Тоа Хефтиба через unsplash.com

Справка