Я ненавижу свою жизнь: 10 вещей, которые вы можете сделать сейчас, чтобы перестать ненавидеть жизнь

Я ненавижу свою жизнь: 10 вещей, которые вы можете сделать сейчас, чтобы перестать ненавидеть жизнь

Ваш гороскоп на завтра

Ненависть к жизни - это немного неправильное название: в средствах массовой информации, в образовании, во всех аспектах нашей жизни нам показывают видение идеального мира, в котором все счастливы, а жизнь - мечта многих десятилетий. К сожалению, это не так.

Жизнь может быть и бывает тяжелой, тяжелой и временами болезненной. Я на собственном опыте убедился в этом: много лет назад я был недавним выпускником университета, безработным и бесцельным. Все это сказывалось на моем социальном и психическом благополучии - я не спал. Я не так часто виделся с друзьями. Я был привязан к членам семьи и с трудом вылезал из постели по утрам ...



Это не значит, что это не может измениться.



Жизнь постоянно проходит через приливы и отливы, и ключ к тому, чтобы пройти через все это, не прерывая свой круг общения и не съедая местный продуктовый магазин из Ben & Jerry's, - это культивировать некоторые приемы и методы, чтобы прожить жизнь с некоторой стабильностью и милость. Это не гарантия от жизненных невзгод, но делайте то, что хотите, и вы не будете ненавидеть жизнь.

Если вы хотите перестать ненавидеть свою жизнь и полюбить ее, примите следующие меры:

1. Высыпайтесь много.

Серьезно, вы, очевидно, станете ворчливым и более склонным к более несчастным вещам, если не будете спать семь или более часов в сутки, рекомендованные вами.



Начните проверять, сколько вы спите, а затем начните делать шаги, чтобы ложиться спать раньше и спать дольше. Это может вылечить любую проблему, но, по крайней мере, вы будете хорошо отдохнули и с меньшей вероятностью будете спать в течение дня. Если вам не удается заснуть, попробуйте эти 10 лучших натуральных средств для сна, которые помогут вам почувствовать себя отдохнувшим

2. Ешьте здоровую пищу.

У меня была настоящая проблема с здоровым питанием в течение многих лет, и только после того, как я был госпитализирован несколько лет назад (из-за состояния, не связанного с моим питанием ради раскрытия информации), я действительно начал смотреть на то, что я ел, и как я смотрел на свое тело.Реклама



Я абсолютно сторонник бодипозитива и любви к вашему телу любого размера, и, хотя я не похудел, чертовски намного более здоровое питание улучшило мое настроение и заставило меня чувствовать себя лучше.

Короче говоря, это нормально - съесть пиццу и газировку в качестве угощения, но завтра просто съешьте что-нибудь более здоровое.

Вот несколько идей для вас: Как найти план здорового питания, который действительно работает для вас

3. Запишите все

Иногда лучшее, что вы можете сделать, - это выпустить все наружу. Хранение вещей, которые заставляют вас ненавидеть жизнь, не помогает ни для выхода из этого цикла, ни для вашего общего благополучия.

Возьмите себе блокнот, дневник, дневник, листок бумаги, что угодно, и просто начните записывать, что вы чувствуете. Как только вы это сделаете, начните думать о том, что вы могли бы сделать теоретически, чтобы этого не произошло или вы перестали так себя чувствовать.

4. Подышите свежим воздухом.

Его недооценивают, и мы все принимаем это как должное, но на самом деле выйти из дома и отправиться на прогулку может быть очень полезно. Это позволит вам выйти на улицу (надеюсь) на солнце, а возможность увидеть всю жизнь, когда вы гуляете, может быть действительно заземляющим и успокаивающим.

Поверьте, если вы застряли внутри и размышляете о плохих вещах своей жизни, возьмите пару кроссовок и отправляйтесь на прогулку. К тому же это бесплатно. Не могу сказать лучше, не так ли?

5. Делайте упражнения

Это практически часть II предыдущего шага, но как человек, который привык смотреть на спортзал как на что-то, что делали люди, когда чувствовали себя особенно мазохистами, я могу сказать, что сейчас мне это нравится.Реклама

Вам даже не нужно записываться в модный тренажерный зал - бегайте по кварталу с наушниками или поднимайте тяжелые коробки, чтобы повысить мышечный тонус.

Бонус: тяжелые работы с коробками или выполнение упражнений по дому сделает ваш дом чище и красивее, а также улучшит ваш внешний вид и самочувствие.

6. Побалуйте себя

Ненависть к своей жизни может быть утомительной, и я имею в виду буквально. Это истощает вас энергию до тех пор, пока все, что вам нужно, это лечь в постель с пинтой мороженого и последние пять сезонов телешоу на Netflix.

Поэтому хорошим делом для поддержания хорошего настроения может стать побаловать себя.

В конце концов, жизнь слишком коротка, чтобы отказывать себе в удовольствиях. Сходи посмотри этот фильм, который потрясающе смотрится в кинотеатре, возьми мороженое с другом, накраси ногти, сделай это, что бы ни делало тебя счастливым. Ты заслуживаешь это.

Вот еще несколько идей, которые могут вас вдохновить: 30 способов побаловать себя независимо от того, что

7. Избавьтесь от негативных триггеров.

Скорее всего, если вы ненавидите жизнь, что-то запускает эти триггеры в вашей голове.Пока вы не сможете справиться с ними, не превратив всех в человеконенавистничество, лучше всего просто избавиться от всех этих негативных триггеров.

Если вы страдаете от того, что AllGroanUp называет навязчивым расстройством сравнения (т. Е. Одержимо проверяет образ жизни всех своих успешных друзей), прекратите так часто пользоваться Facebook и Twitter.Реклама

Социальные сети могут быть фантастическим способом общения, но они также могут быть токсичной средой для неврозов и сравнений с размножением.

Поверьте, я знаю. Если это вас раздражает, откажитесь от этого.

Вот Как выйти из социальных сетей, чтобы вести более счастливую и целенаправленную жизнь .

8. Танец

Да, ты умеешь танцевать. Нет, правда, можешь. Неважно, являетесь ли вы каким-то динамо-танцором брейк-данса или экстраординарным бальным танцором, каждый может танцевать. Он запрограммирован в человечестве как высшее выражение эмоций.

Танцуй, как будто никто не смотрит, танцуй, как будто тебе все равно. Стучите ногами, покачивайте бедрами, сходите с ума или безумнее под свои любимые песни. Ничто так не избавляет от паутины, как потерять ритм и танцевать под любимую песню.

9. Будьте организованы

Отличный способ начать двигаться вперед и посмотреть на то, что вы можете изменить в своей жизни, чтобы сделать ее лучше, - это стать организованным.

Проведите выходные, обыскивая свой дом и убирая из него ненужные вещи. Избавьтесь от того, что вам больше не нужно или больше не нужно, и начните давать всему свое место.

Необязательно, чтобы он выглядел так, как будто он сошел со страниц «Хорошего домашнего хозяйства», но освобождение много места и обеспечение гармонии в вашем доме могут творить чудеса для вашего психического благополучия.Реклама

10. Плати вперед

Жизнь - это загадка, и она может стать минным полем, через которое нужно пройти. Иногда спотыкаешься, иногда падаешь. Важная часть - подняться и продолжать идти вперед.

Платить вперед - это просто помогать другим. Благотворительность - это то, что часто используется в качестве дополнения к человеческому поведению - сколько знаменитостей вы читали о том, что они сделали что-то отвратительное, но защищаются этой фразой, но [они] занимаются благотворительностью?

Стань волонтером! Если вы думаете, что достигли предела, помогайте другим.

Люди во всем мире будут проходить через то же самое, что и вы; и хотя вы, возможно, не встретите кого-то, кто попадает в те же обстоятельства, вы будете помогать людям, которые нуждаются в помощи.

Помощь в благотворительной столовой, или на церковной распродаже выпечки, или в приюте для бездомных, или там, где нужна помощь, может иметь огромное значение для жизни вовлеченных в это людей людей. И поверьте мне, это чертовски сильно повлияет на ваше душевное состояние.

Одна моя великая идол, Одри Хепберн, однажды сказала, что у нас есть две руки: одна для того, чтобы помогать себе, а другая - для помощи другим. Это фантастическое чувство, и я думаю, оно поможет людям, которые ненавидят свою жизнь.

Если вы идете и помогаете другим людям, вы оказываете такое положительное влияние на мир, что часть этого так или иначе вернется к вам, и он станет лучше.

Больше позитивных настроений, чтобы мотивировать вас

Рекомендуемое фото: Unsplash через unsplash.com Реклама

Калькулятор калорий

О нас

nordicislandsar.com - Источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.

Рекомендуем
8 невероятных вещей, когда вы пьете зеленые смузи каждое утро
8 невероятных вещей, когда вы пьете зеленые смузи каждое утро
Сколько калорий вы можете сжечь за 10 минут?
Сколько калорий вы можете сжечь за 10 минут?
Когда вы перестанете постоянно проверять Facebook, произойдут эти 10 вещей
Когда вы перестанете постоянно проверять Facebook, произойдут эти 10 вещей
15 признаков того, что вы слишком много думаете, даже если не чувствуете себя
15 признаков того, что вы слишком много думаете, даже если не чувствуете себя
20 простых способов привнести позитивную энергию в жизнь прямо сейчас
20 простых способов привнести позитивную энергию в жизнь прямо сейчас
11 привычек, которые сделают вашу жизнь проще
11 привычек, которые сделают вашу жизнь проще
Как рано вставать: 6 вещей, которые делают те, кто рано встает
Как рано вставать: 6 вещей, которые делают те, кто рано встает
Сознательный разум против подсознательного: как их улучшить?
Сознательный разум против подсознательного: как их улучшить?
5 лучших веб-сайтов для продажи вашего старого iPhone за максимальную цену
5 лучших веб-сайтов для продажи вашего старого iPhone за максимальную цену
Вкусные и полезные закуски для похудения для быстрого достижения целей
Вкусные и полезные закуски для похудения для быстрого достижения целей
5 причин, по которым вам следует уволиться с корпоративной работы прямо сейчас
5 причин, по которым вам следует уволиться с корпоративной работы прямо сейчас
10 лучших постоянных столов высокого качества и недорогих по цене
10 лучших постоянных столов высокого качества и недорогих по цене
Эгоистичные друзья: 6 способов обнаружить их, прежде чем вы обидитесь
Эгоистичные друзья: 6 способов обнаружить их, прежде чем вы обидитесь
Как добавление йоги Flow в вашу программу тренировок увеличивает ваши достижения
Как добавление йоги Flow в вашу программу тренировок увеличивает ваши достижения
Как вести себя с очень критичными людьми
Как вести себя с очень критичными людьми