Как доверять своей интуиции при принятии решения

Как доверять своей интуиции при принятии решения

Ваш гороскоп на завтра

Когда вам нужно принять важное решение, что вы делаете в первую очередь?

Вы хотите знать, правильное ваше решение или неправильное, потому что, конечно же, вы хотите сделать правильный выбор. Вы ходите к друзьям в надежде, что они вам расскажут? Вы мучаетесь над составлением списков? Или вы когда-нибудь пытались ощутить мудрость своего тела? У всех нас есть способность читать знаки тела - внутрь и наружу. Но не все умеют слушать и доверять своей интуиции.



Возможно, вы заметили в своей голове два голоса, которые спорят взад и вперед. Они могут звучать громко и сбивать с толку, потому что оба кажутся обеспокоенными вашим благополучием.Реклама



Итак, какой из них является вашим внутренним знанием, а какой просто сопротивляется? Вы можете сказать это с помощью простого упражнения по замедлению, глубокому дыханию и настройке на свое тело. Вы заметите вполне реальные признаки.

Каждый может настроиться на свою интуицию с помощью простого упражнения, описанного ниже. Если вы хотите знать, как доверять своей интуиции, читайте дальше.

Золотое правило

Восходящее, легкое и обширное чувство в вашем сердце - это да. Ощущение опускания, сжатия и тяжести в кишечнике - это «может быть» или «нет», но и то и другое - нет. Лучший способ получить доступ к этим чувствам - это замедлиться с помощью глубокого вдоха.Реклама



Получите доступ к своему внутреннему руководству

Подумайте о простом решении, которое вы должны принять, и у него есть две стороны. Забудьте свои предыстории, возьмите каждую по очереди и своего рода ролевую игру, чередуя в уме каждый вариант.

Не вдавайтесь в подробности того, как вы этого добьетесь, или что к этому может относиться определенный человек. Бросьте истории и заботы вокруг этого, просто выберите один вариант , как будто это ваш выбор. Помните, что вы всегда можете вернуться к своим проблемам сразу после этого, если захотите!



Представьте себе вариант А, как будто вы уже там. Это не обязательно должно быть слишком конкретным, просто представьте, что это направление, в котором вы идете. Начните с дыхания, потому что оно очищает, сбрасывает вашу нервную систему и позволяет вам полностью присутствовать. Начните с долгого глубокого вдоха, полностью выдыхая.Реклама

Когда вы сидите и думаете о варианте А, обратите внимание на то, что происходит в вашем теле . Какие есть ощущения и где? Вы чувствуете жужжание в конечности или покалывание? Может, бабочки в животе? Сидите с этим, не осуждая. Просто обратите внимание на то, что говорит вам ваше тело. Если он легкий и просторный, то у вас есть хороший вариант. Теперь сделайте еще один вдох, чтобы прояснить вариант А.

Затем вы, вероятно, заметите чувства в разных частях своего тела, когда сосредоточитесь на варианте Б. Опять же, отбросьте страх и сомнения, которые у вас могут быть вокруг него. Позвольте себе представить (только сейчас), что это то, что вы выбираете. Здесь так важно ваше дыхание, потому что оно замедляет вас и связывает с вашим внутренним руководством. Дайте себе несколько дополнительных секунд, чтобы дыхание стало глубже. Это поможет вам почувствовать себя невероятно ясным.

Поинтересуйтесь, какие ощущения испытывает ваше тело, и чем они отличаются от предыдущего варианта. Что они имеют в виду? Ответ всегда в их весе. Если они поднимаются и чувствуют себя легкими, у вас есть свое «да». Вариант, при котором кажется, что ваш желудок окутан, тяжелее, стянутся и погружается глубже, является предупреждением. Звучит упрощенно, потому что это так.Реклама

Ваше тело обладает глубокой и простой мудростью. Когда вы отказываетесь от старых ожиданий и открываете бесчисленное множество возможностей, вы можете легко почувствовать лучший путь, просто следуя тому, что вам кажется лучше всего. Это важный ключ к проявлению, потому что то, что вы чувствуете в начале любого усилия, обычно соответствует тому, как оно будет разворачиваться. Таким образом, чем легче вы относитесь к ситуации, тем счастливее она будет.

Суть

Особенность интуиции в том, что она никогда не объясняет, она просто указывает путь. Это может не всегда казаться логичным, но если вам так кажется, то это приведет вас к успеху.

Помните, вам тоже не нужно объяснять себя. Ваше внутреннее «да» всегда будет с вами. Чем больше вы практикуете это и следуете своему внутреннему «да», тем сильнее оно станет и тем больше уверенности вы приобретете! Скоро вы заметите, что это вторая натура, и ответ придет к вам в мгновение ока.Реклама

Как вы соединились со своей интуицией? Мы хотели бы услышать, как это упражнение работает для вас.Где вы ощущали в своем теле «да» или «нет»?

Дополнительные советы о том, как доверять себе

Рекомендуемое фото: Адриа Гарсиа Сарседа через unsplash.com

Калькулятор калорий

О нас

nordicislandsar.com - Источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.

Рекомендуем
7 причин, почему люди, которые не относятся к жизни серьезно, становятся счастливее
7 причин, почему люди, которые не относятся к жизни серьезно, становятся счастливее
15 вкусных и полезных семейных блюд, идеально подходящих для придирчивых едоков
15 вкусных и полезных семейных блюд, идеально подходящих для придирчивых едоков
7 советов по продуктивности, которые помогут выполнять все ваши задачи каждый день
7 советов по продуктивности, которые помогут выполнять все ваши задачи каждый день
11 советов, как сохранять позитивный настрой каждый день
11 советов, как сохранять позитивный настрой каждый день
16 вещей, которые следует помнить, если ваши близкие страдают от посттравматического стрессового расстройства
16 вещей, которые следует помнить, если ваши близкие страдают от посттравматического стрессового расстройства
8 сайтов, где учащиеся могут получить помощь с домашним заданием
8 сайтов, где учащиеся могут получить помощь с домашним заданием
11 способов успокоить и умиротворить свой разум
11 способов успокоить и умиротворить свой разум
Тьма не может прогнать тьму
Тьма не может прогнать тьму
100+ мотивационных цитат о мечте, цели и будущем
100+ мотивационных цитат о мечте, цели и будущем
10 признаков того, что вы необычайно умны, хотя и не кажетесь
10 признаков того, что вы необычайно умны, хотя и не кажетесь
Как я получаю больше предложений о работе, чем другие, написав благодарственное письмо
Как я получаю больше предложений о работе, чем другие, написав благодарственное письмо
10 советов для более эффективных презентаций PowerPoint
10 советов для более эффективных презентаций PowerPoint
10 вещей, которые вы можете сделать сейчас, чтобы навсегда изменить свою жизнь
10 вещей, которые вы можете сделать сейчас, чтобы навсегда изменить свою жизнь
5 вещей, которые следует помнить, когда не верите в себя
5 вещей, которые следует помнить, когда не верите в себя
Ричард Брэнсон: способ превратить вашу идею в огромный бизнес
Ричард Брэнсон: способ превратить вашу идею в огромный бизнес