Как доверять своей интуиции при принятии решения
Когда вам нужно принять важное решение, что вы делаете в первую очередь?
Вы хотите знать, правильное ваше решение или неправильное, потому что, конечно же, вы хотите сделать правильный выбор. Вы ходите к друзьям в надежде, что они вам расскажут? Вы мучаетесь над составлением списков? Или вы когда-нибудь пытались ощутить мудрость своего тела? У всех нас есть способность читать знаки тела - внутрь и наружу. Но не все умеют слушать и доверять своей интуиции.
Возможно, вы заметили в своей голове два голоса, которые спорят взад и вперед. Они могут звучать громко и сбивать с толку, потому что оба кажутся обеспокоенными вашим благополучием.Реклама
Итак, какой из них является вашим внутренним знанием, а какой просто сопротивляется? Вы можете сказать это с помощью простого упражнения по замедлению, глубокому дыханию и настройке на свое тело. Вы заметите вполне реальные признаки.
Каждый может настроиться на свою интуицию с помощью простого упражнения, описанного ниже. Если вы хотите знать, как доверять своей интуиции, читайте дальше.
Золотое правило
Восходящее, легкое и обширное чувство в вашем сердце - это да. Ощущение опускания, сжатия и тяжести в кишечнике - это «может быть» или «нет», но и то и другое - нет. Лучший способ получить доступ к этим чувствам - это замедлиться с помощью глубокого вдоха.Реклама
Получите доступ к своему внутреннему руководству
Подумайте о простом решении, которое вы должны принять, и у него есть две стороны. Забудьте свои предыстории, возьмите каждую по очереди и своего рода ролевую игру, чередуя в уме каждый вариант.
Не вдавайтесь в подробности того, как вы этого добьетесь, или что к этому может относиться определенный человек. Бросьте истории и заботы вокруг этого, просто выберите один вариант , как будто это ваш выбор. Помните, что вы всегда можете вернуться к своим проблемам сразу после этого, если захотите!
Представьте себе вариант А, как будто вы уже там. Это не обязательно должно быть слишком конкретным, просто представьте, что это направление, в котором вы идете. Начните с дыхания, потому что оно очищает, сбрасывает вашу нервную систему и позволяет вам полностью присутствовать. Начните с долгого глубокого вдоха, полностью выдыхая.Реклама
Когда вы сидите и думаете о варианте А, обратите внимание на то, что происходит в вашем теле . Какие есть ощущения и где? Вы чувствуете жужжание в конечности или покалывание? Может, бабочки в животе? Сидите с этим, не осуждая. Просто обратите внимание на то, что говорит вам ваше тело. Если он легкий и просторный, то у вас есть хороший вариант. Теперь сделайте еще один вдох, чтобы прояснить вариант А.
Затем вы, вероятно, заметите чувства в разных частях своего тела, когда сосредоточитесь на варианте Б. Опять же, отбросьте страх и сомнения, которые у вас могут быть вокруг него. Позвольте себе представить (только сейчас), что это то, что вы выбираете. Здесь так важно ваше дыхание, потому что оно замедляет вас и связывает с вашим внутренним руководством. Дайте себе несколько дополнительных секунд, чтобы дыхание стало глубже. Это поможет вам почувствовать себя невероятно ясным.
Поинтересуйтесь, какие ощущения испытывает ваше тело, и чем они отличаются от предыдущего варианта. Что они имеют в виду? Ответ всегда в их весе. Если они поднимаются и чувствуют себя легкими, у вас есть свое «да». Вариант, при котором кажется, что ваш желудок окутан, тяжелее, стянутся и погружается глубже, является предупреждением. Звучит упрощенно, потому что это так.Реклама
Ваше тело обладает глубокой и простой мудростью. Когда вы отказываетесь от старых ожиданий и открываете бесчисленное множество возможностей, вы можете легко почувствовать лучший путь, просто следуя тому, что вам кажется лучше всего. Это важный ключ к проявлению, потому что то, что вы чувствуете в начале любого усилия, обычно соответствует тому, как оно будет разворачиваться. Таким образом, чем легче вы относитесь к ситуации, тем счастливее она будет.
Суть
Особенность интуиции в том, что она никогда не объясняет, она просто указывает путь. Это может не всегда казаться логичным, но если вам так кажется, то это приведет вас к успеху.
Помните, вам тоже не нужно объяснять себя. Ваше внутреннее «да» всегда будет с вами. Чем больше вы практикуете это и следуете своему внутреннему «да», тем сильнее оно станет и тем больше уверенности вы приобретете! Скоро вы заметите, что это вторая натура, и ответ придет к вам в мгновение ока.Реклама
Как вы соединились со своей интуицией? Мы хотели бы услышать, как это упражнение работает для вас.Где вы ощущали в своем теле «да» или «нет»?
Дополнительные советы о том, как доверять себе
- Как прислушиваться к своему внутреннему голосу для большего удовлетворения
- Как повысить свою самооценку и больше доверять себе
- Как быть уверенным: 62 проверенных способа обрести уверенность в себе
Рекомендуемое фото: Адриа Гарсиа Сарседа через unsplash.com