Как изящно прийти в норму после увольнения

Как изящно прийти в норму после увольнения

Ваш гороскоп на завтра

Предвидели вы это или нет, увольнение - это настоящий шок, и его последствия устрашают. Что ты сделал не так? Что ты собираешься делать дальше? Когда ты перестанешь злиться?

Но есть способы справиться с увольнением.



Самое главное - сохранять спокойствие и рассматривать это как возможность поразмышлять, изменить и улучшить . Это прекрасное время, чтобы подумать о том, что произошло, еще раз взглянуть на свои потребности и желания и начать все сначала на более сильной и конструктивной основе.



Давайте посмотрим, как можно изящно прийти в норму после увольнения.

1. Как справиться с шоком увольнения

Потерять работу - значит потерять свою идентичность как работника и как человека. Дебби Мандель, автор Пристрастие к стрессу , утверждает, что 7 из 10 из нас определяют себя по названиям должностей, поскольку именно на работе мы тратим большую часть своего времени и энергии.

Увольнение оскорбляет ваше чувство собственного достоинства - это означает, что вы просто недостаточно хороши. Неудивительно, что вы чувствуете смущение и эмоции.



Итак, первое, что нужно сделать - это потратить некоторое время на то, чтобы переварить то, что произошло, и справиться с переполнением ощущений. Люди, которые быстро оправляются от боли потери работы, как правило, очень хорошо делают две вещи:

Во-первых, они принимают свои чувства печали, гнева, страха и стыда как часть естественного процесса исцеления.



Во-вторых, они жалуются другу.

Никогда не звоните своему боссу в офисе или в социальных сетях. Плохое высказывание о компании, в которой вы работаете, - плохой тон. Будьте стильными, и ваш работодатель будет лучше говорить о вас, когда вам понадобится рекомендация.

2. Держитесь подальше от королев драмы.

К сожалению, массовые увольнения - обычное дело. Если это ваша ситуация, то вы можете быть окружены множеством разгневанных людей, которые размышляют и оплакивают свою судьбу.

Это нечестно! они говорят. После всего, что мы сделали для этой компании! Мы этого не заслуживаем!

Вы потеряли работу, и это тяжело. Но, пожалуйста, не поддавайтесь желанию присоединиться к негативу. Позитивность - это, безусловно, самая важная позиция, которую нужно применить прямо сейчас. Если оптимизм означает, что вы должны ограничить воздействие негативных эмоций, то это то, что вам нужно сделать.Реклама

Помните, жизнь для вас не сложнее, чем для других людей на этой планете. Вы живете в условиях демократии, у вас есть свобода выбора и вы наслаждаетесь определенным материальным достатком.

Сохраняйте позитивный настрой и сосредоточьтесь на том, что у вас хорошо получается, и на интересных вам будущих возможностях. Увольнение - лишь временная неудача.

В трудной ситуации оставаться в позе может быть непросто, поэтому эти советы могут вам помочь:

10 вопросов, которые нужно задать себе, чтобы оставаться позитивным, сталкиваясь с трудностями

3. Сделайте перерыв и позвольте пыли осесть.

Вместо того, чтобы сразу переходить к другой работе, которая тоже может оказаться неподходящей, сделайте небольшой перерыв, чтобы оправиться от потери работы. Вам понадобится неделя или две, чтобы снять стресс и подумать о следующем шаге.

Будьте внимательны к своей потребности в уходе за собой во время этого перерыва. В наши дни все идет так быстро, что мы часто не останавливаемся, чтобы подумать или позволить себе немного скорбеть.

Увольнение - это большой шок: вам нужно время, чтобы переориентироваться и оценить новую реальность. Не усложняйте себе жизнь!

Что вам нужно, так это сделать паузу и подумать над собой:

Как саморефлексия делает жизнь более счастливой и успешной

4. Будьте привязаны к настоящему.

Поскольку вы больше не цепляетесь за прошлое, но еще не спроектировали свое будущее, попробуйте построить себя на настоящем. Что мы имеем в виду?

Мы имеем в виду, что сейчас это единственный момент, когда вы можете что-то контролировать. Сосредоточьтесь на этом вместо того, чтобы теряться в воспоминаниях или заново пережить ужасный день, который вас снова и снова уволили в голове.

Вставайте в 7 утра каждый день, что бы ни случилось. Организму нужны ритм и привычки. Вы почувствуете себя намного более энергичным, если будете придерживаться последовательного распорядка. Ведите здоровый образ жизни, пересматривайте свой бюджет, занимайтесь спортом, занимайтесь волонтерством. Позаботьтесь о практических вещах, таких как заявление о безработице. Наслаждайтесь маленькими радостями повседневной жизни.

Когда вы заняты, внутреннему критику нет места, чтобы поднять вас и пустить вас под откос. Сохраняйте активность, и вы получите больше драгоценной энергии, которая так нужна вам для продвижения вперед.Реклама

Попробуйте эти вещи, чтобы жить настоящим моментом:

34 способа жить в данный момент и расти в данный момент

5. Понять почему

Есть множество причин, по которым людей увольняют. Иногда ошибка твоя, и неловко признавать, что ты загнал себя в этот угол.

В других случаях это не твоя вина. Бизнес все время меняет направление - возможно, ваш бизнес переживает серьезный переходный период или слияние, и ваша работа исчезает.

В любом случае, чтобы завершить ситуацию, вам нужно понять, почему вас уволили. Что поскользнулось? Что бы вы могли сделать по-другому? Ваш начальник действительно хотел вас поймать или вы сделали что-то, чтобы поставить под угрозу свою работу?

Будь честен с собой. Нелегко признать, что вы могли упустить мяч, но это единственный способ превратить ситуацию в учебный опыт. Спроси себя:

Какие навыки вам нужно улучшить?

Есть ли обучение, к которому вы можете получить доступ, или обучение, которым вы можете заниматься?

В конце концов, так ли вам подошла эта работа? Вы были там счастливы?

Размышляя над этими вопросами, вы сможете взглянуть на вещи в перспективе. Какие уроки вы можете извлечь, чтобы избежать повторения той же модели на следующей работе?

6. Узнайте, подходили ли вы вам

Решение о приеме на работу в конечном итоге зависит от личности. Вы можете готовиться к собеседованию сколько угодно, но каждый кандидат, выбранный для собеседования, имеет необходимые полномочия для работы.

Окончательное решение зависит от личности. Кто больше всего нравится рекрутеру? Кто больше подходит для корпоративной культуры? Это тот человек, которому повезло.

Решение об увольнении также зависит от личности. Расслабление, неподчинение и поспешная игра с правилами компании - это официальные причины, по которым людей увольняют.Реклама

Но все эти причины сводятся к одному: личности. В частности, они сигнализируют о столкновении личностей между сотрудником и менеджером или о том, что сотрудник соответствует культуре компании.

Вот пример:

Предположим, вас уволили за то, что вы не играли в команде. Некоторые люди, а именно интроверты, теряют энергию, когда их окружают другие люди, и набираются энергии, когда остаются одни. Принуждение интроверта постоянно работать в занятой, шумной команде без периодов одинокого отдыха означает, что эта работа является невыполнимой миссией. Этот сотрудник никогда не будет работать с максимальной отдачей.

Или как насчет того времени, когда газета Kansas City Star уволила Уолта Диснея за недостаток воображения? Поговорим о столкновении личностей![1]

Увольнение может быть сигналом к ​​тому, чтобы обратиться внутрь себя и заняться самоанализацией, чтобы вы могли лучше понять свою личность и то, как она может вписаться в корпоративную культуру.

В частности, личностные оценки, основанные на шестнадцати типах личности Изабель Бриггс Майерс, могут помочь вам понять свой собственный стиль работы и то, как вы можете найти работу и рабочее место, которые лучше соответствуют тому, кем вы являетесь на самом деле.

Во многих случаях совершенно освобождает осознание того, что все дерьмо, с которым вам приходилось иметь дело, было результатом столкновения стилей работы, а не того, что вы сделали неправильно!

7. Откройте для себя заново свои сильные стороны и таланты

Личностный тест также может дать вам четкое представление о ваших сильных и слабых сторонах, мотивации и рабочем потенциале. У вас есть лидерские способности? Как вы общаетесь и управляете конфликтами? Какие преимущества вы добавляете организации?

Определение вашего стиля работы должно быть вашим главным приоритетом прямо сейчас, иначе вы рискуете принять новую должность, которая будет иметь те же проблемы, что и раньше. Меньше всего вам хочется в следующий раз воспроизвести те же старые драмы.

Когда вы осознаете свой потенциал, у вас появится уверенность искать и находить тот вид работы, который вам нравится.

Например, увольнение с банковской работы могло отбросить вас в сторону. Но у вас есть отличные навыки украшения дома, а личностный тест показывает, что вы любопытны, гибки, рациональны и устойчивы - все это качества успешных предпринимателей. Может быть, это увольнение - возможность начать бизнес, о котором вы всегда мечтали, но никогда не осмеливались признаться самому себе?

Принимая во внимание все свои особые навыки и таланты, вы увеличиваете свои шансы найти работу, которая вам действительно понравится, а не только ту, которую вы можете выполнять.

8. Извлеките слово

На этом этапе вы должны быть готовы принять меры и продолжить поиск работы. Не будем приукрашивать ситуацию: найти новую работу сложно. Это помогает иметь четкое представление о направлении, в котором вы хотите двигаться, список всех ваших навыков кроссовера и свежее отточенное резюме.Реклама

Посмотрите вокруг в поисках вдохновения. Поговорите с рекрутерами в вашем секторе, чтобы определить, какие навыки они считают вашими наиболее ценными. Используйте все ресурсы, имеющиеся в вашем распоряжении: агентства по поиску работы, хедхантеры, рабочие тренеры, сайты вакансий и так далее. Эти ресурсы могут помочь вам сопоставить вашу квалификацию с требованиями к работе и убедиться, что в вашем резюме есть правильные ключевые слова.

Не отказывайтесь от маршалинга своих сетей. Заставьте друзей и семью работать, чтобы привлечь потенциальных клиентов, и не бойтесь просить рекомендаций. Иногда самый простой способ быстро найти работу - сказать людям, которые вас знают.

9. Предвидеть вопросы и знать, как на них отвечать

Даже если это не ваша вина, увольнение может навредить вам, если вы не знаете, как объяснить, почему вас уволили. Здесь нужно быть честным и говорить рекрутерам правду. Даже если потенциальный работодатель конкретно не спрашивает, почему вы ушли с предыдущей работы, лучше заранее прояснить ситуацию, прежде чем она появится в ваших рекомендациях.

Лучший подход - взять на себя свою долю ответственности и показать, что вы хотите идти вперед и что вы понимаете урок.

Например, предположим, что вас уволили за то, что вы задали сложные вопросы, на которые никто не хотел отвечать, и ваша откровенность заставила людей встревожить. Признайте, что некоторые люди воспринимают ваш стиль общения как резкий, и объясните, какие шаги вы предпринимаете, чтобы улучшить свои дипломатические навыки.

Рекрутера может соблазнить тот, кто знает, как развиваться и проявляет большую энергию для личного развития.

10. Приспосабливайтесь и стойте

На протяжении этого путешествия вы неизбежно будете проходить через моменты неуверенности в себе и разочарования. На каждой дороге есть неровности, и это нормальные шаги для восстановления уверенности в себе после увольнения.

Оставайся стойким! Не делайте вывод, что ваше будущее безнадежно только потому, что работа вашей мечты не появляется сразу. Вы открываете позитивный путь, когда сохраняете концентрацию. Будьте уверены, что идеальная работа для вас уже существует.

Помните, вы не одиноки. Многие люди шли по этому пути и призывали вас не терять темп. Оставайтесь непредубежденными и идите туда, куда вас приведут возможности: это приблизит вас к работе, которую вы действительно хотите.

Выход на вершину

Хотя увольнение - не идеальная ситуация, это еще не конец света. Даже если сейчас вы чувствуете себя одурманенным, вы справитесь с этим и станете счастливее на другой стороне.

Четко сформулируйте, чего вы хотите, имейте смелость и верьте в себя. В конце концов, вы можете решить, что увольнение - лучшее, что с вами когда-либо случалось. Это может стать катализатором мощных карьерных изменений.

Дополнительные советы по карьере

Рекомендуемое фото: Иисус Kiteque путь unsplash.com

Справка

[1] ^ Inc: Как Уолт Дисней, Опра Уинфри и 19 других успешных людей восстановились после увольнения

Калькулятор калорий

О нас

nordicislandsar.com - Источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.

Рекомендуем
Вы видите Мэрилин Монро или Альберта Эйнштейна? Это показывает, насколько у вас хорошее зрение
Вы видите Мэрилин Монро или Альберта Эйнштейна? Это показывает, насколько у вас хорошее зрение
9 больших преимуществ экстремальных видов спорта
9 больших преимуществ экстремальных видов спорта
Как стать умнее: 21 вещь, которую можно делать ежедневно
Как стать умнее: 21 вещь, которую можно делать ежедневно
6 проверенных способов добиться успеха в онлайн-знакомствах
6 проверенных способов добиться успеха в онлайн-знакомствах
5 причин, по которым Вселенная не дает вам того, что вы хотите в жизни
5 причин, по которым Вселенная не дает вам того, что вы хотите в жизни
Как сформировать мировоззрение чемпиона
Как сформировать мировоззрение чемпиона
Как эффективно управлять тяжелой рабочей нагрузкой на работе
Как эффективно управлять тяжелой рабочей нагрузкой на работе
Как умные люди обращаются с людьми, которые им не нравятся
Как умные люди обращаются с людьми, которые им не нравятся
14 причин, по которым ваш iPhone быстро разряжается
14 причин, по которым ваш iPhone быстро разряжается
Почему мы говорим то, чего не делаем (но все равно говорим это)
Почему мы говорим то, чего не делаем (но все равно говорим это)
Лучшие фильмы о свидании на ночь, которые понравятся парням так же, как и девушкам
Лучшие фильмы о свидании на ночь, которые понравятся парням так же, как и девушкам
Эти 10 песен заставят вас следовать своей мечте
Эти 10 песен заставят вас следовать своей мечте
Как долго длится простуда? Когда говорить, нормально это или нет?
Как долго длится простуда? Когда говорить, нормально это или нет?
Как изменить свое самовосприятие и раскрыть свой скрытый потенциал
Как изменить свое самовосприятие и раскрыть свой скрытый потенциал
10 лучших постоянных столов высокого качества и недорогих по цене
10 лучших постоянных столов высокого качества и недорогих по цене