Представьте, что у вас есть чувство - например, гнев. Вы знаете, что чувствуете что-то сильное, например, готовый извергнуться вулкан, но не можете выразить это. У вас нет слов, чтобы описать то, что вы чувствуете. Может быть, вы начнете разыгрывать это - топать ногами, ломать вещи, бить - что может быть не очень уместно, если гнев - это эмоция. А когда люди до сих пор не понимают, почему вы ведете себя так безумно, у вас может развиться еще одно чувство - разочарование.

Дети испытывают те же эмоции, что и взрослые. Эмоции взрослых - это те же эмоции, что и детские. У них просто нет словарного запаса - доступного им репертуара - чтобы передать то, что они чувствуют.

Когда они приходят в этот мир, дети - для всех намерений и целей - остаются пустыми холстами. Вы, родители, должны научить их выражать себя наиболее здоровым образом. Навыки, которым вы их научите, во многом помогут им развить способность к общению, когда они станут взрослыми. Вот почему так важно учить детей эмоциям и чувствам.

То, что ребенок не может сформулировать то, что он чувствует внутри, не означает, что он не чувствует разочарования, гнева, разочарования и т. Д. Все эти чувства находятся внутри и готовы проявиться, когда они сработают. Детям просто нужно понять, что они собой представляют, и выучить слова, которые лучше всего их описывают. Вот где вы входите.

К двум годам дети действительно начинают впитывать вещи. Никогда не думайте, что еще слишком рано начинать учить их, как реагировать словами, а не поведением, особенно негативным. Вы можете начать с обучения своих детей основным эмоциям, таким как счастье, грусть, безумие и страх.

Согласно статье «Учим ребенка эмоциям», к четырем-шести годам большинство детей могут распознавать и понимать основные эмоции: счастье, грусть, злость и страх. Более сложные эмоции (такие как гордость, вина и стыд) основаны на основных эмоциях. Ребенок должен хорошо понимать основные эмоции, прежде чем он познакомится с более сложными эмоциями.^[1]

Всегда есть возможности для обучения. Например, когда вы укладываете Маленькую Лили в постель, и она начинает плакать в ту минуту, когда вы направляетесь к двери, вы можете сказать что-то вроде: «Похоже, вам страшно, потому что я оставляю вас одну. Затем вы можете сесть с ней и поговорить о том, что она чувствует - о страхе, который она может испытывать. На этом этапе вы также можете заверить ее, что все в порядке и что вы просто находитесь в соседней комнате, если вы ей понадобитесь.

По мере того, как ваш ребенок становится старше, вы можете прогрессировать в обучении его более сложным эмоциям, таким как разочарование, разочарование и нервозность, среди многих других.

Я помню, как в старом эпизоде ​​«Я люблю Люси» Маленький Рики собирался играть на барабанах в шоу. Люси была встревожена и выразила беспокойство. Маленький Рики услышал, как она это сказала, а затем начал спрашивать, что было нервным. Вы можете себе представить, что после того, как Люси и Рики закончили объяснять это, Маленький Рики больше не хотел играть на барабанах, потому что нервничал.Реклама

Конечно, прямо перед выступлением, вероятно, не лучшее время для того, чтобы научить вашего малыша нервничать, но вы уловили идею. Используйте как можно больше обучающих моментов.

Вот несколько примеров того, как вы можете начать учить своих детей эмоциям и чувствам:

1. Назовите чувства

Когда вы видите, что ваш ребенок разыгрывает эмоции, самое время начать обучать его. Предположим, вы в парке. У Маленького Бобра отличное времяпрепровождение, но ты записался на прием к стоматологу и тебе нужно уйти. Вы говорите Маленькому Бобру, и он скрещивает руки и начинает топать ногами. Вы практически можете видеть дым, выходящий из его ушей.

Хороший способ начать рассказывать ему о его эмоциях - назвать это чувство, сказав: «Вы злитесь из-за того, что вам нужно покинуть парк, но у нас сейчас прием к стоматологу». Мы вернемся в другой день. Вы даете название чувству, и теперь у него есть доступ к слову, описывающему его поведение.

Или предположим, что Маленький Бобер собирается устроить ночевку. Он улыбается, каждые несколько минут смотрит в окно и спрашивает, сколько сейчас времени. Это хорошее время, чтобы назвать свои чувства. Вау, вы очень рады видеть своего друга, не так ли?

Люди постоянно чувствуют, в том числе и дети. Будет не так уж сложно, чтобы моменты коучинга появлялись в течение дня. Используйте их в своих интересах.

2. Используйте персонажей из их любимых телешоу или фильмов.

Есть отличное шоу PBS, PBS KIDS Talk about Feelings and Emotions, в котором взрослые спрашивают детей о чувствах, о том, что они думают о себе и как ими управлять. Это чудесное шоу, которое можно посмотреть вместе с малышами - это способ обсудить, что они лично чувствуют, и способы выразить это.

Еще один фильм, который я считаю одним из лучших как для детей, так и для взрослых, - «Наизнанку». В этом фильме все эмоции имеют характер. Каждый разыгрывает свои чувства. По сути, фильм говорит о необходимости знать свои чувства и уметь их наилучшим образом выразить.

Кстати, одна из многих, многих вещей, которые мне нравились в Inside Out, - это то, что она учит свою аудиторию, что можно испытывать все типы чувств. Когда дело касается чувств, нет правильного или неправильного - важно только то, как они выражаются.Реклама

3. Читайте книги, персонажи которых борются с эмоциями.

Одна из моих любимых книг - Люблю тебя навсегда Роберт Мюнш и проиллюстрировано Шейлой МакГроу. Эта книга настолько хороша, что я сам читал ее несколько раз. Это задушевная история, которую вы можете прочитать своим детям, чтобы научить их разным эмоциям - разочарованию, гневу, любви, грусти и т. Д.

Читая книгу, вы можете спросить своего ребенка: как вы думаете, что чувствует его мама сейчас после того, как ее сын устроил беспорядок на кухне? Или, как вы думаете, что чувствует мужчина, видя свою маму старой и хрупкой? Это прекрасная возможность рассказать о разных этапах жизни и чувствах, которые мы можем испытывать, и научить ваших детей эмоциям и чувствам.

4. Учите песни, говорящие о чувствах

Вы, наверное, уже знаете эту - может быть, даже спели ее сами в детстве или своему ребенку, но есть отличная песня под названием Если ты счастлив и знаешь об этом ! Это восхитительная песня, которая расскажет вашим детям о счастье. Это запоминающаяся мелодия, которая звучит примерно так:

Если вы счастливы и знаете это, хлопайте в ладоши… топайте ногами… кричите «ура» и т. Д. Это веселый и активный способ научить детей эмоциям счастья.

Еще одна отличная песня о том, как быть счастливым, грустным, злым и т. Д. - это Песня о чувствах и эмоциях для детей . Это очень милая мелодия, которая помогает детям понять разные чувства и то, какое поведение обычно с ними связано.

5. Говорите о том, что чувствуют другие люди

У нас дома раз в неделю проводится семейная ночь. Моей внучке 9 лет, и она любит поговорить. Обычно мы ходим вокруг стола, рассказывая о самых ярких моментах дня. Когда подошла ее очередь, она стала мисс Чатти Кэти. Но когда наступает очередь следующего человека, она обычно отключается, начинает скользить по стулу или встает, чтобы уйти. Внимание больше не на ней, поэтому ей это не интересно.

Я использовал это время, чтобы научить своего ребенка эмоции других людей и чувства. Я, например, скажу: София, у тебя была очередь, и все внимательно слушали. Как вы думаете, что чувствует ваш брат, когда он пытается разделить свой день, а вы встаете и уходите из-за стола? Затем она скажет что-то вроде: 'Грустно?' И я отвечу: да, правильно, ему грустно, что вы не хотите его слушать. Обычно она понимает суть.

Даже в девять ее все еще нужно учить, что у других тоже есть чувства и что для нее важно уважать их. Это также хорошее время, чтобы научить сочувствию.

6. Сделайте привычкой навешивать ярлыки на собственные чувства

Мой отец недавно скончался. Очевидно, мне было очень грустно и подавленно. Моя внучка живет по соседству и была частью всего процесса, с того момента, как мой отец упал, до четырех недель спустя, когда он умер.Реклама

Я сказал ей, что после первого падения я боюсь, что Абуэло может не выжить. Или я пошел в больницу навестить Абуэло и очень расстроился, увидев его таким беспомощным. Даже после его смерти я выразил еще одно чувство - облегчение. Я так рада, что он умер дома, и рада, что больше не страдает.

Это был очень тяжелый удар для меня и всех в семье. К счастью, у всех нас была прекрасная возможность выразить свои чувства на мемориале. И когда 9-летняя София внимательно слушала, она смогла сформулировать свои собственные чувства, Абуэло был хорошим человеком. Он всегда кое-что исправлял для меня. Мне грустно, что я не узнал его лучше. Было очень приятно это слышать.

7. Объясняйте эмоции других людей.

Дети эгоцентричны. Они верят, что мир вращается вокруг них. Эгоцентрическое мышление - это нормальная тенденция маленького ребенка видеть все происходящее так, как оно относится к нему самому. Это не эгоизм. Маленькие дети не могут понять разные точки зрения.^[два]

Например, если ваш маленький ребенок прыгает вверх и вниз, и по совпадению происходит землетрясение, он, скорее всего, подумает, что это он вызвал землетрясение. Их юный возраст не позволяет им знать иначе. Аналогично, когда развод родителей , ребенок автоматически считает, что это их вина - что они, должно быть, сделали что-то не так, что привело к разрыву отношений.

Поскольку они верят, что являются центром вселенной, детям трудно понять, что у других людей тоже есть эмоции и чувства. И если они это сделают, они могут поверить, что они их вызвали.

Используйте подходящие поводы, чтобы объяснить, что чувствуют другие люди, а также объясните, что они не всегда несут ответственность за чувства других. Например, в случае неизбежного развода вы можете сказать: «Ваш отец и я разводимся», но это не имеет к вам никакого отношения. Мы оба очень тебя любим. Мы понимаем, что вам очень грустно. И для нас тоже!

8. Используйте картинки или смайлы.

Еще один отличный способ рассказать детям о чувствах и эмоциях - это картинки и смайлики. Я вспоминаю, что во время одного из моих визитов в больницу, чтобы увидеться с папой, я заметил разные маленькие смайлики на доске, с помощью которых пациент мог выбрать, чтобы выразить свой уровень боли. Это можно сделать с детьми.

Когда они чувствуют что-то, что вы узнаете, вы можете показать им смайлики и спросить: какое чувство вы испытываете сейчас? Вы можете выбрать один из них? Вы можете сначала пройтись по каждому из них, объяснив, что они означают.

Есть также видео, которое вы, возможно, захотите посмотреть со своими детьми, обучающее видео - 'Чувства и эмоции с эмодзи'. Это не только поможет вам научить их этой важной теме, но и даст вам некоторое время для общения.Реклама

Еще одна замечательная особенность, которую дает обучение детей эмоциям, особенно гневу и разочарованию, заключается в том, что они вряд ли будут действовать. Например, поощряя их использовать слова для выражения своего гнева, они не будут набрасываться на них ударами. По крайней мере, у них будут слова под рукой.

9. Обезьяна видит, обезьяна делает!

Ваши дети все время смотрят на вас. Они практически похожи на камеру наблюдения. Они обращают очень пристальное внимание. Итак, если ваш ребенок видит, что вы бросаете телефон через комнату после жаркого разговора, это должно быть отмечено должным образом.

Всегда помните о своих чувствах и о том, как вы их выражаете. Вы используете слова или несоответствующее поведение? Если вы едете по 405-й и кто-то подрезает вас, вы его сбиваете? Многие люди так поступают. Если у вас есть ребенок в машине, помните, они обращают внимание. Вы моделируете, что делать, когда разозлились. Вместо того чтобы отталкивать кого-то, что абсолютно бесполезно, скажем: «Меня злит, когда меня обрезают». Меня это пугает, потому что может произойти авария.

Последние мысли

Рассказывая своим детям об их чувствах и эмоциях и о том, какими словами их описывать, это открывает для них совершенно новый мир. Это как Хелен Келлер, когда она наконец поняла значение слов.

В фильме «Чудотворец» есть удивительная сцена, где она узнает, что у воды есть имя - что у всего есть имя. После этого ее уже было не остановить - ее мир полностью открылся. Эта сцена до сих пор вызывает у меня мурашки.

Когда вы находите время и пытаетесь объяснить, что такое чувства и эмоции, вы вкладываете средства в сосуд для благополучия вашего ребенка. Если вы можете научить своих детей, что такое чувства, как они влияют на других, не говоря уже о самих себе, вы создаете умственно сильных детей, которые вырастут в умственно сильных взрослых. И как родители, мы все к этому стремимся!

Подробнее об обращении с детскими эмоциями

• Способы помочь ребенку выразить свои чувства
• Как заставить ваших детей перестать все время ныть
• 15 вопросов, которые нужно задать своим детям, чтобы помочь им развить хорошее мышление

Рекомендуемое фото: Асим Зи Кодаппана через unsplash.com

Справка