Мы живем в мире, который постоянно говорит нам, что делать, как действовать, кем быть. Знать, как быть верным себе и жить той жизнью, которой вы хотите, может быть непросто.

Когда кто-то спрашивает, как у нас дела, мы предполагаем, что этот человек не имеет в виду вопрос искренне, поскольку это приведет к серьезному разговору. Так что сказать им, что у вас все хорошо или хорошо, даже если это не так, - это обычный ответ.

В идеальном мире мы бы остановились и искренне послушали. Мы бы не боялись быть самими собой. Вместо этого, когда мы отвечаем о том, как у нас дела, наша маска, образ, который мы показываем миру, сужается. Иногда даже больше, чем могло бы быть раньше. В конце концов, становится трудно взлететь, даже когда ты один.

Представьте себе мир, в котором мы спрашиваем, как у кого-то дела, и они действительно рассказывают нам. Представьте себе мир, в котором не было масок, только прозрачность, когда мы разговаривали друг с другом.

Если вы хотите жить в мире, который празднует то, кто вы есть, ошибки и все такое, снимите маску. Это не значит, что вам нужно все время быть позитивным или прекрасным.

По словам датского психолога Свенда Бринкмана, мы ожидаем друг от друга счастья и благополучия каждую секунду, и мы ожидаем этого от самих себя. И у этого есть темная сторона.^[1]Позитивная психология может иметь свои преимущества, но не за счет сокрытия того, что вы действительно чувствуете, чтобы оставаться позитивным для других.

Никто не может все время чувствовать себя позитивно, и все же наша культура учит нас принимать это. Мы должны отучиться этому. Тем не менее, постоянно говорить другим, что вы в порядке, на самом деле вредно для вашего благополучия, потому что это мешает вам быть напористым, искренним или истинным.

Когда вы признаете чувство, оно приводит вас к проблеме, вызывающей это чувство; и как только вы определите проблему, вы сможете найти ее решение. Когда вы скрываете это чувство, вы забиваете его так, чтобы никто не мог вам помочь. Вы даже не можете помочь себе.

Чувства существуют по одной причине: чтобы их можно было почувствовать. Это не значит, что вы должны действовать в соответствии с этим чувством. Это просто означает, что вы начинаете процесс решения проблемы, чтобы жить так, как хотите.

1. Примите свою уязвимость

Когда вы являетесь самим собой, вы можете лучше защищать себя или отстаивать то, что вам нужно. Ваше самовыражение имеет значение, и вы должны ценить свой голос. Это нормально - нуждаться в вещах, нормально высказываться, и нормально - не быть в порядке.

Если вы скажете кому-то, что у вас все в порядке, а это не так, ваша история и ваше путешествие окажут большую услугу. Чтобы быть верным себе, нужно охватить все аспекты своего существования.

Когда вы садитесь за стол целиком, нет ничего, что вы бы не смогли превзойти. Вот 7 преимуществ уязвимости, которые вам следует усвоить.

Вы можете снять маску? Это самое сложное, что может сделать каждый. Мы научились ждать, пока мы не окажемся в безопасности, прежде чем мы начнем быть подлинными.

Это может быть сложно, особенно в отношениях. Некоторые люди избегают уязвимости любой ценой. А в наших отношениях с самими собой мы можем посмотреть в зеркало и сразу же надеть маску.Реклама

Все начинается с твоего рассказа. Вы прошли свое уникальное путешествие. Это путешествие привело вас сюда, к тому человеку, которым вы являетесь сегодня. Вы должны не бояться и принять все аспекты этого путешествия.

Вы должны стремиться к процветанию, а не только к выживанию. Это означает вам не нужно соревноваться или сравнивать себя ни с кем .

Подлинность означает, что вас достаточно. Достаточно быть самим собой, чтобы получить желаемое.

Что, если бы вы впервые были настоящими? Что, если бы вы сказали то, что хотели сказать, сделали то, что хотели, и не извинились за это?

Вы были напористыми, открытыми в своих мнениях или действиях, чтобы отстаивать то, что для вас правильно (вместо того, чтобы быть пассивными или агрессивными) при этом. Вы не позволяли вещам до вас дойти. Вы знали, что можете предложить что-то особенное.

Вот где мы все должны быть.

Итак, ответь мне на это:

Как ты на самом деле?

И знайте, что независимо от ответа, вас все равно должны принять.

Храбрость заключается в понимании того, что вас все равно могут не принять за вашу правду.

Храбрость - это осознание того, что вы важны, даже когда другие говорят, что это не так.

Храбрость - это вера в себя, когда все свидетельства противодействуют этому (например, прошлые неудачи или потери)

Храбрость заключается в уязвимости, а знание уязвимости - признак силы.

Это берет контроль.Реклама

2. Выберите свое отношение к невзгодам

Вы можете взять свою судьбу под контроль и жить так, как хотите, оставаясь верным себе. Вы можете начать в любое время. Вы можете начать сегодня.

Вы можете начать с одного дня за раз, просто глядя на то, что происходит в этот день. Большинство из нас ошеломляет, когда сталкивается с перспективой больших перемен. Даже если мы меняем только свое отношение.

В одно мгновение вы можете стать другим человеком с изменением отношения. Когда вы берете под контроль свое отношение, вы лучше понимаете, что вас окружает. Это позволяет двигаться вперед.

Изначально у вас, возможно, был план жизни. Это могло начаться, когда вы были маленькими; вы надеялись стать русалкой, доктором, космонавтом или всеми тремя, когда вырастете. Вы надеялись стать кем-то. Вы надеялись, что вас запомнят.

Вы все еще можете мечтать об этих мечтах, но в конце концов наступает реальность. Возникают препятствия и борьба. Вы выбираете другой путь, когда последний не удался. Вы думаете обо всем, что нужно в вашей жизни, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите. Ты должен делать это ... должен делать то ...

Клейтон Барбо, психолог, придумал термин «прислушиваться к себе» ».^[два]Когда мы встали на один путь и обнаруживаем, что делаем что-то другое. Это становится всем, чем вы должны заниматься, а не видеть возможности прямо перед вами.

Но во всем этом беспорядке вы потеряли из виду настоящего себя?

Возможно, именно из-за наших предполагаемых неудач и промахов мы теряем из виду, кто мы есть, потому что пытаемся сохранить положение и статус.

Чтобы быть такими, какие мы есть на самом деле, и достигать того, чего мы действительно хотим, нам нужно быть устойчивыми: как повысить устойчивость, чтобы противостоять тому, что жизнь бросает на вас

Это означает, что мы не видим всех возможностей того, что может произойти, но должны верь себе, чтобы начать заново , и продолжаем строить жизнь, которую хотим. Перед лицом невзгод вы должны выбрать свое отношение.

Может ли отношение преодолеть невзгоды? Это, безусловно, помогает. Стремясь быть верным себе и жить так, как вы хотите, вам придется столкнуться с фактом:

Произойдут изменения.

Хорошее это изменение или плохое - зависит от каждого человека и его точки зрения.

Возможно, вам придется начать сначала один, два или несколько раз. Это не значит, что все будет хорошо, это значит, что у вас все будет хорошо. То, что остается или должно оставаться, - это истинный вы. Когда вы теряете это из виду, вы теряете все из виду.Реклама

А затем вы перестраиваете. Момент за мгновением, день за днем. У всех нас есть выбор, и в данный момент это имеет значение.

Вы можете выбрать положительный настрой , видя положительные стороны в каждой ситуации, а там, где ее нет, - потенциал для такой ситуации. Может быть, эта серебряная подкладка - это вы и что вы будете делать с ситуацией. Как вы воспользуетесь этим для чего-то хорошего?

Вот как вы можете использовать себя и свою силу. Иногда это происходит случайно, иногда специально. Это может произойти, когда мы даже не ищем его, или это может быть вашей единственной целью. Все попадают туда по-разному.

Вы можете подняться или остаться. Твой выбор.

Когда случается худшее, вы можете рассчитывать на свою подлинность, чтобы выстоять. Это потому, что Self Advocacy, говорить, чтобы другие знали, что вам нужно, является частью поиска настоящего себя .

Нет ничего плохого в том, чтобы попросить о помощи. Или иногда помощь другим может помочь нам справиться с болью в болезненной ситуации. Вы решаете, как вы собираетесь помогать другим, и внезапно вы становитесь лучше всех.

3. Делайте то, что делает вас счастливым, когда никто не смотрит

Быть лучшей версией себя не имеет ничего общего с вашим успехом или статусом. Это все связано с вашим персонажем, с тем, что вы делаете, когда никто не смотрит.

Чтобы создать ту жизнь, которую вы хотите, вы должны быть тем человеком, которым хотите быть. Фальсифицировать это, пока не получится, - это просто способ справиться с этим на всем протяжении вашего путешествия. Внутри вас есть огонь, чтобы все исправить, собрать воедино, чтобы жить по-настоящему. И характер - вот как вы туда попадаете.

Если вы падаете и помогаете другому подняться, пока вы там, это как если бы вы поднялись дважды.

Наряду с отношением, ваш персонаж связан с выбором, который вы делаете, а не с тем, что с вами происходит.

Да, речь идет о правильных поступках, даже когда препятствия кажутся непреодолимыми. Речь идет об использовании этой горы, чтобы показать другим, что ее можно сдвинуть. Речь идет о том, чтобы быть безупречным собой, взять под контроль, выбрать свое отношение к невзгодам и быть лучшей версией себя, чтобы создать ту жизнь, которую вы хотите.

Как узнать, чего ты действительно хочешь? Действительно ли это статус или успех?

К сожалению, это не всегда приносит счастье. А аспекты нашего существования, основанного на имидже или производительности, могут не принести удовлетворения. Материализм - это часть нашего отказа признать себя достаточным. Все, что мы используем, чтобы подавить нашу истинную сущность, - это достаточность.

Достаточность - это то, чего мы действительно ищем, но нам мешает эго.Реклама

Эго - это восприятие себя как внешней ценности. Это не НАСТОЯЩАЯ самооценка.

Эго подавляет наше истинное «я» новым «я», которое преследует вопросы «Достаточно ли мне когда-нибудь?». И вместо того, чтобы наполнить наше истинное «я» любовью к себе и принятием, когда мы должны сами и преследовать достаточное количество, мы подпитываем эго или свой образ.

Важно понимать ВАС ДОСТАТОЧНО, без всех материальных атрибутов.

Стэнфордский психолог Миган О'Рейли описывает вред, который наносит нам неумение думать, что мы достаточны. Одна из ее тактик борьбы с этим - закончить предложение,^[3]

Если бы я считал, что меня уже достаточно, я бы ____

Что бы вы сделали, если бы почувствовали, что вас достаточно?

Веря, что вас достаточно, вы можете жить той жизнью, которой хотите.

Очень многие притворяются, чтобы попытаться попасть туда, и в конечном итоге теряют себя, теряя все больше и больше прикосновения к своей Подлинности.

Последние мысли

Будучи самим собой, вы проявляете смелость. Признавая все, чем вы можете быть, вы говорите вселенной, что можете, пока вы тоже в это не поверите. Шаги просты, и вы того стоите. Все дело в цели, которую вы преследуете, и в страсти, которая является вашим топливом.

Чтобы оставаться верным себе, нужно научиться жить достоверно, а не притворяться или принуждать. Иметь жизнь, которую вы хотите (и заслуживаете), означает верить в себя и цель, ради которой вы живете. Обоим нужна страсть, подпитывающая ее каждую секунду, иначе вы испытаете выгорание.

Когда вы искренни, вы можете назвать дорогу, по которой идете, своей. Когда вы живете своей жизнью для себя, а не только результатами всех своих действий (притворяясь, пока не добьетесь этого), вы можете отпустить то, что вам не нужно. Это проясняет и подталкивает вас к цели жить ради чего-то большего, чем вы.

Вы обнаружите, что принятие решений, основанных на том, что на самом деле приведет к вашим целям, поможет вам достичь желаемой жизни, а ваш успех на каждом этапе позволит вам получать удовольствие от процесса. Удачи!

Дополнительные советы о том, как жить своей истинной сущностью

• Как прислушиваться к своему внутреннему голосу для большего удовлетворения
• Как быть верным вам, когда жизнь сбивает вас с пути
• Как найти цель жизни и начать жить полноценной жизнью

Рекомендуемое фото: Ариана Престес через unsplash.com

Справка