Когда вы начинаете говорить о целях, в некоторых беседах всплывает один из методов - доски визуализации. Это метод, который часто используют группы сетевого маркетинга, и многие люди его поддерживают.

Доски видения могут быть захватывающими. Однако, несмотря на то, что он пользуется большой поддержкой, многие также выступают против организации идей таким образом.

В любом случае, это разделение - благо. Из-за различных мнений по этой теме мы можем узнать, как правильно сделать доску визуализации. Мы можем выяснить, почему многие из них часто терпят неудачу, и различные недостатки, и как правильно создать доску визуализации для достижения своих целей и видения.

Оглавление

1. Почему не работают платы технического зрения?
2. Как сделать доску видения
3. Заставляем доски видения работать на вас
4. Суть
5. Дополнительные советы по постановке целей

Почему не работают платы технического зрения?

Прежде чем вы научитесь делать доску визуализации, важно объяснить, почему многие терпят неудачу в этой области. В конце концов, об этом методе много говорят, и есть уроки, которые можно извлечь как из успеха, так и из неудач.

В целом, причина того, что доски визуализации терпят неудачу, часто кроется в вашем собственном мышлении.^[1]. Например, предположим, что вы проверяете Facebook и видите, как некоторые из ваших друзей уезжают в отпуск, и вы чувствуете желание добавить это на свою доску визуализации.

Хотя это и здорово, возможно, это не самое лучшее желание для вас. Несмотря на то, что отпуск - это хорошо, это не всегда означает, что вы хотите от жизни именно этого.

В других случаях может оказаться, что вы не прилагаете достаточно усилий для достижения своих целей. Или, возможно, в глубине души вы не думаете, что сможете достичь того, что изначально ставите на доску.

Все эти аспекты похожи на постановку целей и их запись. Однако именно в этом сходстве вы сможете добиться успеха, создав доску визуализации сейчас и в будущем.

Как сделать доску видения

Сделать доску визуализации просто^[2]. Для этого вам понадобится несколько материалов, а также рабочее место. Вот что вам понадобится:Реклама

На борту

Естественно, это первое, что вам понадобится. Эта доска может принимать любую форму. Будь то физическая доска, пробковая или плакатная доска или даже виртуальная доска, решать вам.

Ремесленные предметы

Если вы не переходите на цифровые технологии, вам понадобятся предметы, которые позволят вам разместить вещи на доске. Сюда входят ножницы, булавки, клеящие стержни, скотч и т. Д.

Для более творческих людей вы также можете получить маркеры и наклейки, чтобы добавить бликов на вашу доску визуализации.

Картинки

Вы можете использовать журналы, если хотите вырезать изображения или цитаты. Для тех, кто переходит на цифровой формат, вы можете просто найти в Интернете соответствующие изображения, которые можно скопировать и вставить.

Время

Вы будете заниматься этим час или два, поэтому убедитесь, что у вас есть место, где вы можете делать это без перерывов.

Что касается рабочей среды, подойдет любой. Однако будет разумно уменьшить отвлекающие факторы, поэтому включите спокойную расслабляющую музыку во время работы.

Заставляем доски видения работать на вас

Хотя сделать доску визуализации просто, действительно важно убедиться, что она работает. Если вы потратите на это час или два, убедитесь, что это стоило вашего времени и усилий.

Имея это в виду, я бы посоветовал вам прислушаться к этим советам до и после создания доски визуализации.

1. Подумайте о том, чего вы недавно достигли

Первый совет - учитывать все, чего вы достигли за последние несколько лет. Несмотря на то, что дни и годы проходят незаметно, вы удивитесь тому, чего вы достигли за год.Реклама

Обязательно сделайте паузу и подумайте о том, чего вы уже достигли в своей жизни. Помните то, чем вы гордились.

Такой образ мышления позволяет вам сосредоточиться на том, что вы можете улучшить в своей жизни в будущем. Таким образом, вы не будете сосредотачиваться на добавлении желаний, которые вы видели у других людей, а сосредоточитесь на своем собственном.

Следующий совет добавит к этому еще один слой.

2. Посмотрите на направление своей жизни.

Это страшный вопрос: каким вы видите себя через пять лет? Однако вне интервью это хороший вопрос, который стоит задать себе.

Посмотрите, в каком направлении вы движетесь в своей жизни, и спросите себя, довольны ли вы этим. Это важно, потому что у всех нас есть возможность изменить свою жизнь. Мы так часто забываем, что можем получить контроль над своей жизнью в любое время.

Имейте в виду, что с доской визуализации вы не хотите постоянно менять цели. Однако этот вопрос может повлиять на то, как вы построите свою доску визуализации.

Опять же, вы ставите на доску свои собственные желания и цели, а не позволяете другим действиям или мнениям просачиваться в вашу постановку целей.

Если вы не знаете, как найти правильное направление своей жизни, Эта статья может помочь.

3. Подумайте, что вы хотите изменить

Цели должны быть этапом, на котором реализуется то, чего нам не хватает в жизни. Может быть, вам сложно много двигаться. Или, может быть, у вас есть бизнес-идея, над которой вы долго сидели. От желания улучшить свой брак до большего количества отпусков - вы хотите посмотреть, чего вам не хватает, и как сделать это изобилием в своей жизни.Реклама

Предыдущие советы позволят вам точно сузить круг ваших взглядов и какие изменения вы хотите видеть в своей жизни.

В сочетании с этим вы можете сосредоточиться на том, что вы действительно хотите изменить прямо сейчас в своей жизни.

4. Не забивайте свою доску видения целями.

Теперь, когда у вас есть представление о том, какие цели у вас есть, следующая вещь - превратить их в видения. Возможно, вы будете рады поместить все эти цели на свою доску, но это может быть не лучшая идея.

Если вы не тот, кто может сосредоточиться на одной цели за раз, большинство людей сочтут приток целей ошеломляющим. Хотя все мы воодушевлены этим, во многом это происходит из-за того, что мы находимся на высоком уровне дофамина.

Это приятный наркотик, вызывающий привыкание. Это также настолько затуманивает наши суждения, что, как только реальность снова погружается в реальность, мы склонны чувствовать стресс или подавленность.

Итак, пока вы делаете свою доску визуализации, постарайтесь рассмотреть альтернативы. Вот несколько идей:

• Используйте цитаты или фразы, которые вас волнуют и заряжают энергией.
• Рассмотрите возможность стикеров и записывайте шаги, которые необходимо предпринять для достижения определенного видения.
• Подумайте о том, чтобы иметь доску меньшего размера или увеличить размер изображений, которые вы размещаете на ней. Это заставляет вас ставить меньше вещей и сосредотачиваться на видениях, которые для вас важнее.

5. Сделайте свое видение эмоциональным

Акцент делался на заботе об этих целях и работе над вашим общим мышлением, и на это есть причина. В любой работе над целями всегда присутствует ментальный компонент.

Чтобы уделять этому больше внимания, вы должны быть уверены, что каждое ваше действие связано с эмоциями.

После того, как вы установили свою доску визуализации и осмотрели ее, стоит задать несколько вопросов, чтобы выявить эти эмоции.Реклама

Есть много замечательных вопросов, которые стоит рассмотреть^[3], но нужно спросить себя:

Почему я хочу достичь этой цели?

Идея этого вопроса состоит в том, чтобы найти глубокую личную причину. Некоторые примеры могут включать:

• Вы хотите проводить время со своим партнером, потому что вы его любите, а в последнее время вы расходились.
• Вы хотите похудеть и улучшить осанку из-за болей в спине.
• Вы хотите построить бизнес, потому что у вас не было стремления начать его, когда вы были моложе.

Важно найти причину, по которой вы стремитесь к этой цели. Не только это, но вы хотите использовать его как напоминание в своей работе.

Это так важно, потому что дает нам общую цель. Когда у вас появится цель, вы начнете больше заботиться о процессе и оттачиваете свои навыки.

Если вы ищете конкретные примеры создания доски визуализации, не пропустите эту статью: 6 удивительных идей доски визуализации, которые помогут вам в достижении ваших целей

Суть

Доски видения - это большое умственное упражнение, требующее глубокого самоанализа и большого количества эмоций. Если ваша душа не в восторге, то, вероятно, доска визуализации не сильно вам поможет.

Часто бывает, что доски визуализации постепенно превращаются в коллажи и просто произведения искусства. Вместо этого примите этот совет близко к сердцу и постарайтесь развить собственное мышление. Когда он станет сильнее, вы обнаружите, что доска визуализации может стать для вас очень полезным инструментом для достижения ваших целей.

Дополнительные советы по постановке целей

• Как стать человеком, умеющим визуализировать результаты
• Как ставить цели и успешно их достигать
• Как постановка ежедневных целей помогает добиться большого успеха

Рекомендуемое фото: Джо Щепанска через unsplash.com Реклама

Справка