Повсюду осуждающие люди. Вы даже можете быть одним из них и не знать этого! Но независимо от того, судите вы или нет, все мы, безусловно, узнаем, когда нас судят другие. Они негативны, истощают и не доставляют вам удовольствия. Итак, что вы можете сделать, чтобы справиться?

Вот 10 советов, которые помогут вам сохранить рассудок:

1. Не принимайте ничего на свой счет.

Это трудный для большинства людей. Обычно мы предполагаем, что кто-то что-то делает из-за нас . Но правда в том, что очень критичные люди критикуют всех и вся, особенно себя. Конечно, они могут думать, что знают все, или вести себя так, как будто они - дар Бога миру, но поверьте мне - они на самом деле так не думают. Так они поступают постоянно, при любых обстоятельствах, со всеми людьми. Так что помните: это не ТЫ … это ИХ .

Не принимайте ничего лично. Другие ничего не делают из-за вас. То, что говорят и делают другие, является проекцией их собственной реальности, их собственной мечты. Когда вы невосприимчивы к мнению и действиям других, вы не станете жертвой ненужных страданий. -Дон Мигель Руис

2. Будьте сострадательными.

Грязные, осуждающие люди сделаны, а не рождены. Подумайте, что могло случиться с этим человеком в их жизни, чтобы сделать их такими. Ребенок не станет осуждать, если это поведение не моделируется для него. Так что, возможно, их родители тоже все судили - в том числе и их. Никогда не знаешь, какое негативное сообщение они получили о себе, когда росли. Так что, хотя это не делает их поведение более терпимым, помнить об этом, по крайней мере, поможет вам немного сочувствовать им.Реклама

Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, практикуйте сострадание. Если вы хотите быть счастливыми, практикуйте сострадание. - Далай Лама

3. Смотрите на это как на урок жизни.

Я думаю, что жизнь - это обучение. Если мы не будем продолжать учиться тому, как стать лучше, тогда какой в ​​этом смысл? Так что если вы будете рассматривать осуждающих людей как еще один жизненный урок, это поможет. Рассматривайте каждое взаимодействие с ними как тест, который вам необходимо пройти. Собираетесь ли вы ответить негативом? Или вы собираетесь подняться над своим инстинктом, чтобы атаковать их и решить стать лучше? У тебя всегда есть выбор. Так что работайте над выбором положительных отзывов.

Я не из тех, кто стыдится своего прошлого. Я действительно очень горжусь. Я знаю, что совершил много ошибок, но они, в свою очередь, были уроками моей жизни. -Дрю Бэрримор

4. Не опускайтесь до их уровня.

Как я только что сказал, когда кто-то нас критикует, наш первый инстинкт - занять оборонительную позицию и защитить себя. Или, может быть, вы просто нападаете в ответ. Но делая это, вы ничем не лучше их. Если вам не нравится их поведение, не давайте им силы изменить вас. Не позволяйте их негативу превратить вас в раздражительного, раздражительного человека, который играет вместе с ними в критическую игру. Выберите быть классным человеком и уходите с высоко поднятой головой.

Девушка должна быть двумя вещами: классной и потрясающей. -Коко ШанельРеклама

5. Смотрите за рамки очевидного.

Большинство осуждающих людей также критически относятся к себе. В это трудно поверить, но у нас нет возможности узнать все негативные мысли, которые приходят в голову о себе. Например, я знал одного парня, который критиковал на пляже всех людей с избыточным весом. Он сказал, что они не имеют права выставлять напоказ свои дряблые тела, поэтому все должны их видеть. Но знаете что? У него самого были серьезные проблемы с изображением тела. Таким образом, его слова были просто отражением того, что он на самом деле думал о сам .

Борьба в моей жизни породила сочувствие - я могла относиться к боли, быть брошенным, когда люди меня не любили. -Опра Уинфри

6. Смотрите на них, как на детей.

Мы не ожидаем, что дети знают все. Вот почему мы терпим и принимаем плохое поведение от них чаще, чем от взрослых. Мы думаем, что когда человек вырастет, он должен знать лучше. Они должны были все это выяснить. Но это не так. Многие взрослые еще этого не понимают. Поэтому, если вы будете смотреть на них как на ребенка - на кого-то, кто все еще учится, растет и не знает ничего лучшего, - тогда будет легче проявить сострадание.

Легче вырастить сильных детей, чем чинить сломленных. -Фредерик Дуглас

7. Перефразируйте это.
Может быть, осуждающий человек - ваш начальник. Очевидно, трудно работать с таким человеком по восемь часов в день пять дней в неделю. Но, возможно, вам стоит сосредоточиться на том, что вы даже имеют работа. Или что другие люди, с которыми вы работаете, действительно потрясающие. Осуждающий человек не обязательно должен быть в центре внимания вашей жизни, если вы этого не позволите. Поместите их поведение в контекст и попытайтесь найти положительные моменты в ситуации - или даже в них.Реклама

Отношение - это мелочь, которая имеет большое значение. -Уинстон Черчилль

8. Будьте благодарны.

Будьте благодарны за то, что ВЫ не такой жестокий и осуждающий человек, как они. Будьте благодарны за то, что, возможно, ваши родители не критиковали и не унижали вас, как их родители. Радуйтесь тому, что вы нравитесь другим людям больше, чем они им. Вы всегда можете найти за что быть благодарным в любой ситуации, даже если она сложная. Все, что угодно, можно рассматривать как жизненный урок, если вы так считаете.

Благодарность придает смысл нашему прошлому, приносит мир на сегодняшний день и создает видение будущего.
-Мелоди Битти

9. Сосредоточьте свое внимание на других людях, которые любят и поддерживают вас.

Если вы можете избежать или удалить осуждающего человека из своей жизни, сделайте это! Даже если осуждающий человек - ваша собственная мать, это не значит, что вам нужно разговаривать с ней каждый день. Вы можете дистанцироваться от них. Если этот человек - ваш начальник, постарайтесь как можно больше не попадаться под радар. Может быть, человек забудет о критике вас, а затем нападет на кого-то другого.

Вы должны окружить себя людьми, которые любят вас и хотят для вас самого лучшего. -Мена СувариРеклама

10. Не верьте им.

То, что человек судит о вас, не означает, что он говорит правильно! То, что кто-то называет вас глупым, не означает, что это правда! То, что кто-то называет вас толстым, не означает, что другие думают так же! Одно я знаю точно по жизни: фактов очень мало. По большей части это просто чье-то мнение. Так что не путайте факты с мнением.

Вывод: не играйте на их негативе. Не принимай это. Большинство осуждающих людей гордятся тем, что срывают других людей, пытаясь почувствовать себя лучше. Но не позволяйте им тащить вас за собой.

Если вы принимаете ожидания других, особенно отрицательные, то вы никогда не измените результат. - Майкл Джордан