Как вылечить разбитое сердце: почему больно и как выздороветь

Как вылечить разбитое сердце: почему больно и как выздороветь

Ваш гороскоп на завтра

Довольно сложно сосредоточиться на восстановлении, когда вы спрашиваете себя о том, что пошло не так. Некоторым из нас кажется, что нужно начинать все сначала, а другим легче двигаться дальше. Не существует единого способа исцелить разбитое сердце. Но есть действия, которые помогут вам выйти на первое место.

Одна из лучших вещей, которую я усвоил в своей жизни, - это всегда сначала сосредотачиваться на себе, даже в отношениях. Это произошло после того, как после того, как отношения закончились, пришлось много раз начинать заново.



Я надеюсь, что это не только поможет, но и вдохновит вас вспомнить, что, с кем-то или без него, самые важные отношения, которые у нас есть в этой жизни, с самими собой . Не забывайте о себе в процессе душевной боли - вы - самый важный человек, которого нужно помнить во время этого. Независимо от того, допустили ли вы большую ошибку в отношениях, на этот раз прямо сейчас речь идет о том, чтобы благополучие было приоритетом.



Оглавление

  1. Наука за разбитым сердцем
  2. Как нежно вылечить разбитое сердце
  3. Как после этого почувствовать себя лучше (и действительно двигаться дальше)

Наука за разбитым сердцем

Следующее видео - простая, но отличная демонстрация того, что люди переживают с разбитым сердцем.

Сердечные приступы болезненны, но с определенным руководством и самомотивацией вы можете направить боль, которую вы, возможно, испытываете, на процесс заживления. Решение зависит от вас, но знайте, что вы никогда не будете одиноки в своем путешествии.

Как нежно вылечить разбитое сердце

Вылечить разбитое сердце поначалу может быть сложно, но постепенно вы поправитесь, выполнив следующие действия:



1. Сделайте выбор: либо убежать от боли, либо справиться с ней.

Надеюсь, вы хотите справиться с этим, а не отвлекаться другими способами (например, переутомлением, злоупотреблением психоактивными веществами, переходом в другие отношения, когда вы так заняты, что не можете думать).

Примите вызов и решите его лицом к лицу. Это позволит вам избавиться от боли в течение необходимого времени, а не оставаться на ней вечно.



2. В дальнейшей жизни не оставляйте места для чувства вины.

Если вы допустили ошибку, непременно почувствуйте вину на мгновение.Реклама

Вы можете принести извинения в зависимости от ситуации. Но постоянное чувство вины - убийца. Избавиться от этого.

3. Не проявляйте строгость к себе в процессе исцеления.

Почувствуйте свои эмоции и признайте их. Подавление того, что вы чувствуете, - это робот, и он обязательно выйдет другим способом.

Это неловко и неудобно, но выполнение движений позволяет почувствовать себя человеком. Это нормально. Не стесняйтесь чувствовать то же, что и вы.

4. Погрузитесь в то, чем вы увлечены.

Говорите, пишите, пойте, танцуйте, рисуйте и творите - если у вас есть страсть, в которой вы теряетесь, используйте ее для исцеления.

Музыка и письмо - это мой здоровый побег, и я могу выражать себя через дневник без осуждения со стороны кого-либо. Это выводит мои мысли и чувства наружу. Я тоже создаю отличные произведения!

5. Каждый день ощущайте как хорошее, так и плохое.

Наш образ мышления может либо помочь нам двигаться вперед, либо держать нас в состоянии страха, печали и сожаления. Очень легко оставаться обиженным и злым, но лично нам это не поможет.

Воспринимайте каждый день таким, какой он есть, и выбирайте отношение, которое поднимет вас.

Как после этого почувствовать себя лучше (и действительно двигаться дальше)

Когда вы начинаете чувствовать себя немного лучше, пора действовать, чтобы жить дальше. С помощью этих советов вам будет намного легче расслабиться и двигаться дальше:

1. Позаботьтесь о своем теле.

Как твое здоровье? Да, это звучит банально, но наличие здорового духа, тела и души - отличная основа для выздоровления.Реклама

Это поможет вам освободиться от боли и будет ясно мыслить в повседневных делах. Стресс можно уменьшить, а мысли упорядочить.

2. Будьте счастливы с вами снова, если вы еще этого не сделали.

Сосредоточьтесь на своих амбициях и целях. Если у вас их нет, пора задуматься.

Уверенность можно воспламенить или обрести снова, если вы будете мотивированы и увидите, как сбываются ваши мечты.

Разбитое сердце восстановится, но время - это то, что мы не сможем вернуть.

3. Окружите себя людьми, которые позволят вам быть вами.

Поговорите с людьми о том, через что вы проходите. Друзья и семья нужны для того, чтобы помогать друг другу.

Развлекайтесь с друзьями и группами людей. Я ходил на несколько фестивалей с группами друзей и танцевал весь день напролет. Это действительно показало мне, как я нет один, и я могу повеселиться без партнера.

4. Простите себя и простите человека в удобное для вас время.

Решение простить немедленно не означало, что я сразу же преодолел свое горе. Это просто привело в движение прощение, и я смог увидеть положительные моменты в том, что я узнал из всего этого опыта.

Это избавило мое сердце от ненависти и гнева - чего-то, что тянет нас вниз, если мы держимся за него.

5. Слушайте свой внутренний голос и будьте с ним мирны.

Связь со вселенной, природой, медитацией или молитвой - пренебрегали ли вы своей духовной стороной?Реклама

Войдите в контакт с внутренним я и слушайте слова, которые приходят к вам. Ищите мира, радости, исцеления и силы в это время, и вы сможете их получить.

6. Снова посетите старое место с новыми людьми.

Некоторым людям нравится держаться подальше от тех мест, где они были с прошлыми отношениями - мне нравится бывать именно в этих местах. Я помню один ресторан, в который я продолжал ходить каждую субботу, как и в моих отношениях, только с друзьями. Я наслаждался завтраком.

Тот факт, что отношения не работают, не означает, что места на карте нужно вычеркивать. Я никак не мог пожертвовать своим любимым завтраком! И вам тоже.

7. Избегайте негатива по отношению к всему полу.

Все мужчины / женщины - читеры!

Я никогда не участвовал в этих подшучиваниях.

Тот факт, что мы пережили плохой опыт или расставание, не означает, что весь человеческий род собирается причинить нам вред. Если у нас есть такой взгляд на вещи, мы можем упустить прекрасные возможности и людей, которые встречаются на нашем пути.

8. Делайте что-нибудь полностью для себя. Один.

Время побыть наедине с собой позволяет нам снова привыкнуть к собственной компании.

Я знаю многих людей, которые после разрыва проводят свое время с другими. Совершенно очевидно, что они не хотят оставаться в одиночестве. Единственный способ преодолеть одиночество - это одиночество!

Наслаждайтесь своей компанией. Это лучше, чем вы думаете: Эти 10 вещей произойдут, когда вы начнете получать удовольствие от одиночества Реклама

9. Разорвите узор.

После нескольких разбитых сердец я заметил закономерность, и мне показалось, что я встречаюсь с одними и теми же мужчинами. Я исследовал и заглянул внутрь, чтобы понять, почему это может происходить.

Существует много информации о том, как повторять привычки и встречаться с одними и теми же людьми. Я пришел к своим собственным выводам и сломал свой шаблон.

Эти статьи могут быть вам полезны:

10. Учитесь на своих ошибках.

После каждых отношений я мысленно отмечал, что я делаю и не хочу в отношениях. Я признаю, что мои стандарты действительно сильно повысились, но я рад, что они это сделали.

Мне есть что предложить как человеку в отношениях, в жизни и другим. Сосредоточение внимания на том, чтобы однажды оказаться с нужным мне человеком, означало, что я не тратил время на бессмысленные отношения.

Это хороший знак - разбитое сердце. Значит, мы кое-что пробовали. - Элизабет Гилберт, Ешь, молись, люби

Есть много способов вылечить разбитое сердце, но самое главное, чтобы вы знали, что это возможно .

Жизнь полна решений и чудесных способов преодоления трудностей. Если захотите, вы найдете то, что ищете. И если вы ищете исправленное, счастливое, выздоровевшее сердце, то вы найдете именно это.

Рекомендуемое фото: Pixabay через pixabay.com Реклама

Калькулятор калорий

О нас

nordicislandsar.com - Источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.

Рекомендуем
Вы видите Мэрилин Монро или Альберта Эйнштейна? Это показывает, насколько у вас хорошее зрение
Вы видите Мэрилин Монро или Альберта Эйнштейна? Это показывает, насколько у вас хорошее зрение
9 больших преимуществ экстремальных видов спорта
9 больших преимуществ экстремальных видов спорта
Как стать умнее: 21 вещь, которую можно делать ежедневно
Как стать умнее: 21 вещь, которую можно делать ежедневно
6 проверенных способов добиться успеха в онлайн-знакомствах
6 проверенных способов добиться успеха в онлайн-знакомствах
5 причин, по которым Вселенная не дает вам того, что вы хотите в жизни
5 причин, по которым Вселенная не дает вам того, что вы хотите в жизни
Как сформировать мировоззрение чемпиона
Как сформировать мировоззрение чемпиона
Как эффективно управлять тяжелой рабочей нагрузкой на работе
Как эффективно управлять тяжелой рабочей нагрузкой на работе
Как умные люди обращаются с людьми, которые им не нравятся
Как умные люди обращаются с людьми, которые им не нравятся
14 причин, по которым ваш iPhone быстро разряжается
14 причин, по которым ваш iPhone быстро разряжается
Почему мы говорим то, чего не делаем (но все равно говорим это)
Почему мы говорим то, чего не делаем (но все равно говорим это)
Лучшие фильмы о свидании на ночь, которые понравятся парням так же, как и девушкам
Лучшие фильмы о свидании на ночь, которые понравятся парням так же, как и девушкам
Эти 10 песен заставят вас следовать своей мечте
Эти 10 песен заставят вас следовать своей мечте
Как долго длится простуда? Когда говорить, нормально это или нет?
Как долго длится простуда? Когда говорить, нормально это или нет?
Как изменить свое самовосприятие и раскрыть свой скрытый потенциал
Как изменить свое самовосприятие и раскрыть свой скрытый потенциал
10 лучших постоянных столов высокого качества и недорогих по цене
10 лучших постоянных столов высокого качества и недорогих по цене