Когда следует доверять своей интуиции и как?

Когда следует доверять своей интуиции и как?

Ваш гороскоп на завтра

Научившись доверять своей интуиции, иначе известной как интуиция, вы сможете обезопасить себя. Ваша интуиция может направлять вас и помочь вам обрести уверенность и стойкость. Мой собственный инстинкт не раз спасал меня. Это также помогло мне сделать правильный выбор карьеры и принять другие захватывающие и важные решения. Я также знаю, когда я шел против своих инстинктов и потом действительно сожалел об этом, задаваясь вопросом, почему я не настроился на этот ценный внутренний голос, который есть у всех нас внутри.

В этой статье мы собираемся изучить, почему и как вам следует прислушиваться к своему инстинкту, а также дадим несколько конкретных советов о том, как убедиться, что вы максимально используете свои инстинкты.



Как слушать свой кишечник

Ключ при принятии любого важного решения - всегда уделять минуту, чтобы хорошо прислушаться к себе и своему внутреннему компасу. Если вы слышите свой настоящий голос, говорящий да а внутри ты беззвучно кричишь нет , мой совет - попросите немного подумать или просто сделайте вдох и сделайте паузу, прежде чем да или нет вырвется из вашего рта.



Используйте этот момент, чтобы вдохнуть, проверить себя и дать ответ, который кажется вам соответствующим тому, кто вы есть и чего вы хотите, а не тому, который всегда подразумевает следование за стадом. Доверять своей интуиции - значит иметь смелость не просто соглашаться с большинством. Это может быть ваше собственное мнение. Вот как отточить этот навык и пожинать плоды.

1. Настройтесь на свое тело

Ваше тело подсказывает вам, когда вам предстоит принять важное решение. Есть много видимых и очевидных симптомов, которые мы чувствуем в неудобных ситуациях. Реакция нашего тела часто бывает чем-то, что мы можем попытаться скрыть, например, покраснение, потеря слов или дрожь. Есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы скрыть эту физическую реакцию, будь то нанесение макияжа, стакан вина или кофе, чтобы немного взбодриться, или научиться контролировать свои нервы.

Однако внимание к своему телу, когда вы испытываете это чувство тревоги, может многому вас научить и помочь сделать правильный выбор. Некоторые люди в неудобной ситуации будут испытывать настоящее кишечное ощущение боли в животе или несварения желудка.



Спросите себя, что здесь происходит на самом деле, и исследуйте, что происходит за реакцией вашего тела на ситуацию. Чему вас может научить ваша реакция или инстинкт? Понимание этого может быть ключом к разгадке и может помочь вам узнать что-то о себе, ситуации или других людях. Ответы часто находятся внутри нас.Реклама

Иногда мы чувствуем, что что-то здесь не так, и не можем понять это или объяснить. Это все еще может быть невероятно полезным и действительно увести нас от опасности, даже если мы не знаем причины.



В своей книге Blink Малькольм Гладуэлл также утверждает это, подчеркивая, что иногда наше подсознание лучше обрабатывает нужный нам ответ, и что нам не обязательно тратить время на то, чтобы часами собирать информацию, чтобы прийти к достоверный вывод[1].

2. Прежде чем принимать решение, убедитесь, что ваша голова ясна.

Энергия, спать , и хорошее питание так важно для питания нашего ума, а также нашего тела. Бывают случаи, когда ваш инстинкт может сбить вас с пути, и один из них - это когда вы голодны, голодны (злитесь, потому что голодны!), Устали или беспокоитесь. В этом случае - а это может показаться очевидным - подумайте о том, чтобы поспать или поесть, прежде чем сделать важный выбор.

На самом деле существует связь между нашим кишечником и мозгом.[два], откуда и произошли такие термины, как бабочки в животе и мучения. Стресс и эмоции могут вызывать физические чувства, и игнорирование их может принести больше вреда, чем пользы.

3. Не бойтесь говорить то, что думаете и чувствуете.

Прислушиваясь к своему внутреннему голосу и действительно обращая на него внимание, можно встать и получить счет, что-то крикнуть или занять позицию. Как человек, работающий на себя, я привык идти по малоизвестной дороге, и это дало мне возможность самостоятельно действовать и в других направлениях.

Как говорят вам в самолетах, сначала наденьте кислородную маску, и часть этой уверенности в себе - это знание того, что вам действительно нужно и что нравится, что безопасно и хорошо для вас, в том числе то, что соответствует вашим личным и деловым ценностям. Принимать правильные решения с учетом этого означает делать выбор, который не идет вразрез с вашими собственными убеждениями, даже если это может означать занятие позиции. Это часть доверия к себе и своим инстинктам.

Это не всегда означает выбор безопасного варианта, хотя безопасность - важная часть процесса. Вот как мы учимся и растем, следуя нашему внутреннему компасу. Когда вы все же рискуете, выходите за пределы своей зоны комфорта или выбираете менее популярный вариант, потратить некоторое время на изучение фактов также может нам помочь.Реклама

4. Проведите исследование, если что-то не так

Помимо того, что мы прислушиваемся к своим инстинктам, мы также можем подтвердить доказательства в пользу выбранного нами образа действий, прежде чем совершить прыжок. Я интуитивно почувствовал необходимость в сети обучения и развития, когда заметил, что мои клиенты сталкиваются с теми же проблемами. Я создал и сейчас запускаю такую ​​сеть, но вместо того, чтобы просто действовать без доказательств, я следовал своему инстинкту, проводя исследования.

Уверенность в своих инстинктах с помощью таких тестов может помочь свести к минимуму ваши риски, а также подстегнуть вас. Это побудит вас снова довериться своей интуиции в будущем и поверить в то, что вы эксперт с дальновидностью и опытом. Ты!

5. Бросьте вызов своим предположениям

Когда вы смотрите на свои предположения, это может быть ключом к ошибкам, которые вы делаете.

Чтобы проверить, разумны ли наши инстинкты, нам нужно спросить себя, какие пробелы мы можем заполнять сознательно или бессознательно. Это верно не только тогда, когда речь идет о нашем собственном принятии решений. Это также верно, когда мы слушаем, как кто-то объясняет проблему или ситуацию, и мы собираемся вмешаться и дать несколько советов. Если мы сможем научиться осознавать наши собственные предположения, мы сможем лучше слушать и лучше принимать решения.

Полезный инструмент, позволяющий лучше понять свои предположения перед принятием окончательного решения, - это просто спросить себя: какие предположения я делаю об этой ситуации или человеке?

6. Изучите себя бессознательной предвзятостью

Бессознательная предвзятость - это то, что есть у всех нас, и оно может сильно сбить нас с толку!

Есть жизненно важное предостережение, которое следует иметь в виду, когда вы задаетесь вопросом о том, можно ли доверять своей интуиции и чувствам, которые дает вам ваше тело, и это осознание своей бессознательной предвзятости. Понимание собственной предвзятости - что трудно сделать, потому что она буквально происходит в нашем подсознании - может помочь вам принимать более сильные и лучшие решения вместо того, чтобы снова и снова подтверждать свой взгляд на мир.Реклама

Предвзятость существует, и это часть человеческого существования. Он есть у всех нас, и он окрашивает наши решения и может повлиять на нашу производительность, даже если мы этого не осознаем.

Бессознательная предвзятость происходит на подсознательном уровне в нашем мозгу. Наш подсознательный мозг обрабатывает информацию намного быстрее, чем наш сознательный мозг. Быстрые решения, которые мы принимаем в нашем подсознании, основаны как на наших социальных условиях, так и на том, как наши семьи воспитали нас.

Наш мозг ежедневно обрабатывает сотни тысяч единиц информации. Мы неосознанно классифицируем и форматируем эту информацию в шаблоны, которые кажутся нам знакомыми. Такие аспекты, как пол, инвалидность, класс, сексуальность, форма и размер тела, этническая принадлежность и то, что кто-то делает для работы, могут быстро повлиять на решения, которые мы принимаем в отношении людей и отношений, которые мы выбираем строить. Наша бессознательная предвзятость может быть очень тонкой и оставаться незамеченной.

Мы естественно склонны тяготеть к людям, похожим на нас, отдавая предпочтение людям, которых мы считаем принадлежащими к той же группе, что и мы. Возможность быстро принять решение о том, является ли кто-то частью вашей группы и отличить друга от врага, помогала ранним людям выжить. И наоборот, мы не отдаем предпочтение людям, с которыми мы не сразу связаны или с которыми не связаны.

Обратной стороной этого человеческого инстинкта поиска похожих людей является возможность предрассудков, которая, кажется, жестко встроена в человеческое мышление, независимо от того, насколько непредубежденными мы себя считаем. И эти стереотипы, которые мы создаем, могут быть ошибочными. Если мы проводим время только с людьми, похожими на нас, и нанимаем их, это может создавать предрассудки, а также подавлять свежее мышление и инновации.

Нам может казаться более естественным или комфортным работать с другими людьми, которые разделяют наше прошлое и / или мнения, чем сотрудничать с людьми, которые не выглядят, не разговаривают и не думают так же, как мы. Однако разнообразие не только правильно с моральной точки зрения; сочетание разных людей и взглядов, которые можно искренне услышать, также является ценным способом противодействия групповому мышлению. Разнообразие заставляет нас мыслить более критически и творчески.

7. Доверяйте себе

Можно научиться по-настоящему доверять себе[3]. Как и в случае с любым другим талантом или навыком, практиковать доверие к своей интуиции - лучший способ добиться в этом больших успехов. Когда люди говорят об обладании большой интуицией или умении принимать решения, это потому, что они работали над оттачиванием этих навыков, совершали ошибки, учились на них и пробовали снова.Реклама

Оглядываясь на решения, которые вы приняли, что вы сделали, каков был результат и что вы узнали, может помочь вам стать более сильным человеком, принимающим решения, и развить твердую уверенность в себе и устойчивость. Совершение ошибки не означает, что вы плохо принимаете решения; это шанс расти и учиться, и единственная ошибка - игнорировать урок этого опыта.

Если у вас есть привычка просить других высказать свое мнение, тогда хитрость здесь в том, чтобы мудро выбрать свой внутренний круг. Наличие совета из людей, которые искренне заботятся о ваших интересах, является ценным активом, и в сочетании с вашими отличными инстинктами может сделать вас лидером в принятии решений.

Суть

Все приведенные выше советы полезны, и их легко начать сразу же. Это просто переключение вашего мышления, замедление и тщательная забота об этой удивительной машине, которая является вашим телом и разумом!

Научиться доверять своей интуиции - один из основных способов принятия решений, которые помогут вам вести жизнь, которую вы хотите и в которой нуждаетесь. Настройтесь на то, что говорит вам ваше тело, и начните принимать правильные решения уже сегодня.

Дополнительные советы о том, как доверять своему кишечнику

Рекомендуемое фото: Эйси Варлан через unsplash.com

Справка

[1] ^ Наука о людях: Научитесь доверять своим инстинктам: наука, лежащая в основе тонких срезов
[два] ^ Издательство Harvard Health Publishing: Связь кишечника и мозга
[3] ^ Psych Central: 3 способа развить уверенность в себе

Калькулятор калорий

О нас

nordicislandsar.com - Источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.

Рекомендуем
8 вещей, которые следует учитывать при покупке нового дома
8 вещей, которые следует учитывать при покупке нового дома
15 классических фильмов, основанных на реальных историях
15 классических фильмов, основанных на реальных историях
Те, кто не хочет работать, станут более продуктивными после прочтения этой статьи
Те, кто не хочет работать, станут более продуктивными после прочтения этой статьи
9 благотворительных организаций, которым стоит пожертвовать
9 благотворительных организаций, которым стоит пожертвовать
8 простых джентльменских жестов, чтобы произвести впечатление на милую даму
8 простых джентльменских жестов, чтобы произвести впечатление на милую даму
12 вещей, которые нужно знать о новом Facebook - Ello
12 вещей, которые нужно знать о новом Facebook - Ello
7 причин, по которым вы не начинаете заниматься, пока не поздно, и что с этим делать
7 причин, по которым вы не начинаете заниматься, пока не поздно, и что с этим делать
Как быть успешной и счастливой, оставаясь дома, мама
Как быть успешной и счастливой, оставаясь дома, мама
10 лучших камер для няни для безопасности детей
10 лучших камер для няни для безопасности детей
7 полезных напоминаний, когда вы хотите кардинально изменить свою жизнь
7 полезных напоминаний, когда вы хотите кардинально изменить свою жизнь
5 действий, которые вы должны предпринять, чтобы хорошо спланировать свои следующие 5 лет
5 действий, которые вы должны предпринять, чтобы хорошо спланировать свои следующие 5 лет
5 цифровых зеркальных фотоаппаратов начального уровня для начинающих фотографов
5 цифровых зеркальных фотоаппаратов начального уровня для начинающих фотографов
Что ваши кофейные предпочтения говорят о вашей личности
Что ваши кофейные предпочтения говорят о вашей личности
Как получить лучшие предложения от отелей
Как получить лучшие предложения от отелей
Что делать, если вы ненавидите свою работу, но хотите успешной карьеры
Что делать, если вы ненавидите свою работу, но хотите успешной карьеры