Вы знаете, что делает очень успешных людей менее напряженными, счастливыми и более продуктивными? Они знают, что их личные приоритеты стоят больше, чем приоритеты других людей.

Просыпаясь, эти весьма успешные профессионалы не сразу проверяют свою электронную почту - они считают своим временем ранние часы дня.

В конце концов, эти неординарные люди верят, что если их приоритет должен быть выполнен, то это нужно сделать. первый.

Что делают успешные предприниматели и руководители, просыпаясь утром? Давайте узнаем из этого утреннего распорядка о достижении успеха:

1. Просыпайтесь В самом деле рано

Конечно, вы знаете, что время - бесценный актив. Очень успешные люди поднимаются на ступеньку выше, просыпаясь в 5:30, 4:30 и даже в 4:00.

У них не только будет больше контроля в ранние часы, но и будет больше возможностей делать то, что имеет для них значение.

Начните с того, что просыпаетесь на 15 минут раньше обычного времени. Затем постепенно приспосабливайтесь.

2. Сжигайте калории.

Мы имеем в виду не только интенсивные упражнения - вы можете просто заниматься йогой, как это делает генеральный директор Christies Стив Мерфи.Реклама

Упражнения не только заставят вас думать яснее, стать здоровее и счастливее с научной точки зрения, но и помогут вам бороться со стрессом.

Делать время для упражнений. Часовая рутина кажется слишком сложной, поэтому попробуйте бегать, танцевать или даже гулять по окрестностям хотя бы десять минут.

3. Сделайте час силы

Мотивация не длится вечно, поэтому ее нужно регулярно пополнять.

Очень успешные люди знают это, поэтому они уделяют достаточно времени увеличению своего предложения. У вас больше шансов продолжить выполнение задачи, если вы эмоционально в нее вложитесь, верно?

Проведите тридцать минут, слушая вдохновляющие анекдоты и вдохновляющие цитаты.

4. Запишите в свой дневник благодарности.

Счастье - это желание того, что ты уже есть. Перечисляя благословения, за которые они благодарны, очень успешные люди становятся более открытыми для оптимизма и вдохновения и улучшают свои взгляды на жизнь.

Каждый день записывайте хотя бы одна вещь, за которую ты благодарен . Научитесь считать маленькие победы.

5. Задайте себе один важный вопрос.

Если бы сегодня был последний день в вашей жизни, вы все еще хотели бы делать то, что собираетесь сделать сегодня?

Этот острый вопрос приведет вас именно туда, куда вам нужно.

Если вы обнаружите, что говорите «нет» несколько раз в неделю, то выйдите и измените что-нибудь.

Никогда не знаешь, когда у тебя будет возможность сделать это в следующий раз.

6. Съешьте сначала лягушку.

Это концепция, предложенная Брайаном Трейси, великим автором книги. Съесть эту лягушку .

Утром сила воли очень успешных людей свежа и готова к работе. Итак, это лучшее время, чтобы воспользоваться этим - сделайте свою самую сложную задачу, сначала лягушку.

Таким образом, у вас будет больше шансов сделать это, и у вас больше шансов закончить его без того, чтобы к вам вмешались другие люди.

Выберите лягушку дня - только одну - и завершите ее еще до того, как позавтракаете.

7. Свяжитесь со своим партнером.

Используйте свои утренние часы, чтобы восстановить связь со своим партнером. Говорите о своих планах, финансах и даже о любимых увлечениях, как о способе всегда присутствовать в их жизни.Реклама

Утром очень успешные люди знают, что у них будет больше энергии и больше внимания, поэтому сделайте это ритуалом.

Вы даже можете назначить день для завтрака одним днем ​​недели. Сходите позавтракать в ближайшее кафе или побегайте по окрестностям с партнером. Это может творить чудеса для ваших отношений.

8. Планируйте и разрабатывайте стратегию

Если вы не потратите несколько минут своего времени на то, чтобы наметить направление своего дня, как вы узнаете, что движетесь в правильном направлении?

Выделите хотя бы 10 минут в день, чтобы визуализировать свои жизненные цели, проанализировать свои задачи на день и выделить графики для перерывов.

Это поможет сделать ваш день более управляемым и менее напряженным.

Ознакомьтесь с этими 7 ежедневными приемами, которые помогут вам лучше организовать свою жизнь:

9. Медитируйте и очистите свой разум.

Сохраняйте спокойствие и позвольте своему внутреннему миру вести вас:

Потратьте несколько минут на то, чтобы помолиться или помедитировать, чтобы расслабиться.Реклама

Помните, что 90% болезней связаны со стрессом, поэтому забудьте о спешке, не спешите и наслаждайтесь несколькими моментами тишины наедине с собой.

Сосредоточьтесь на своем дыхании. Вы даже можете повторять во время занятий мантру воодушевления.

Вот 5-минутное руководство по медитации: в любом месте и в любое время.

10. Обнимайтесь и поддерживайте связь со своими детьми.

Если у вас есть дети, это для вас. Не будь тем родителем, который говорит: «О, мой сын / дочь так быстро выросли! У меня почти не было времени, чтобы развлечься с ней / ним.

Утром, когда в вашем уме меньше беспорядка и меньше стресса в вашем организме, возьмите за правило помочь им одеться, приготовить сытный завтрак (или испечь партию печенья) и даже поговорить с ними об их мечтах.

В конце концов, вы работаете, чтобы ваша семья лучше проводила время. Не позволяйте работе мешать семье - уделяйте время своим приоритетам.

Рекомендуемое фото: Unsplash через unsplash.com