Опасность переназначения ваших детей

Опасность переназначения ваших детей

Ваш гороскоп на завтра

У меня трое детей в возрасте 8, 6 и 6 лет. Как и многие родители, мне трудно найти для них правильный баланс занятий. Я не хочу, чтобы мои дети упускали возможность заниматься спортом и участвовать в мероприятиях, которые улучшат их жизнь и помогут им расти как личности. Тем не менее, я также не хочу, чтобы они превратились в детей с чрезмерным расписанием, до такой степени, что они устают и испытывают стресс.

Существует баланс между предоставлением занятий для наших детей и превышением их расписания. В наши дни преобладает тенденция к последнему. Наша жизнь - и жизни наших детей - все больше перегружены графиком и перегружены работой. Таким образом, мы должны понимать, насколько опасно иметь детей, у которых слишком много времени, и как предотвратить это в наших собственных семьях.



Оглавление

  1. Что плохого в том, чтобы слишком много заниматься с детьми?
  2. Как все исправить?
  3. Сделайте детей активными и вовлеченными!
  4. Дополнительные советы по составлению расписания детских занятий

Что плохого в том, чтобы слишком много заниматься с детьми?

1. Избыточное расписание может сжечь наших детей

Когда наши дети находятся в пути и рассчитаны на максимум с раннего возраста, их потенциал сгореть до поступления в среднюю школу довольно высок. The New York Times сообщила о некоторых исследованиях эмоционального выгорания и выяснила, что эмоциональное выгорание с детьми связано с их рабочей нагрузкой, а также со склонностью их родителей испытывать это.[1]Это означает, что переутомленные дети с большей вероятностью выгорят, чем другие. Точно так же родители, у которых запланировано слишком много времени, чаще заводят детей, чем нет.



Выгореть

Когда человек перегорел, он чувствует себя подавленным и измученным тем, что другие ожидают от него делать каждый день. Дети, которые заняты слишком большим количеством занятий с минимальным временем простоя или вообще без него, имеют высокий шанс пережить выгорание. Когда родители возлагают на своих детей слишком много ожиданий, они также имеют повышенный потенциал сгорания.

Если вы чувствуете, что ваш ребенок перегружен работой или перегружен своими повседневными делами, вам нужно знать, какие из них можно сократить. Если, например, у них слишком много занятий помимо школьной работы, то это одна из областей, которую, вероятно, необходимо сократить.

Переутомленный ребенок будет проявлять различные симптомы, такие как капризность, раздражительность, капризность, уныние, гнев, боли в животе, головные боли, бунт и т. Д. Сокращение его активности поможет снять стресс и уменьшить указанные признаки выгорания. Однако, если у вашего ребенка серьезные симптомы выгорания, следует обратиться за профессиональной помощью к педиатру или детскому терапевту.



Время простоя

Простой - ключ к облегчению выгорания. Если у детей нет свободного времени в течение дня для отдыха, они с большей вероятностью перегорят, чем другие. Время простоя означает неорганизованное свободное время для занятий любимым делом или отдыха. Сократите внеклассные занятия ваших детей, если в их расписании нет простоев.

Вот еще несколько советов по созданию времени простоя для детей: Как создать время простоя для детей.



2. Избыточное расписание убивает время, необходимое для игр и творчество.

Детям нужно время, чтобы быть детьми. Когда их расписание каждый день заполнено такими мероприятиями, как организованные занятия балетом, футболом и музыкой, и они делают перерыв только на ужин и время сна, тогда их расписание превышает допустимое. У них должно быть свободное время после школы, чтобы расслабиться и поиграть. Когда у них этого нет и они переходят от одного запланированного занятия к другому, они теряют время для игр.Реклама

Время игры имеет решающее значение для развития ребенка. Если они не могут найти достаточно времени для игры, их способность развивать свои творческие способности снижается. Genius of Play объясняет, что игры дают детям шесть основных преимуществ для развития:[два]

  • Творческий подход
  • Развитие социальных навыков
  • Когнитивное развитие
  • Физическое развитие (т.е. равновесие, координация)
  • Навыки коммуникации
  • Эмоциональное развитие

Если у детей нет времени играть, потому что они всегда в движении, значит, они упускают преимущества игры для развития.

Детям нужно отдыхать после школы, чтобы они могли расслабиться, поиграть и расслабиться. Исследование, проведенное в Журнале развития и ухода за детьми младшего возраста, показало, что детям нужно играть, чтобы справляться с тревогой, стрессом и беспокойством.[3]Игровое время дает им возможность управлять этими эмоциями здоровым образом и помогает в развитии их творческих способностей.

Детям нужно свободное время, чтобы играть каждый день. Пятнадцати минут на перемене мало. Им нужно время для этого после школы, дома, вне рамок запланированных мероприятий.

Решение

Убедитесь, что у вашего ребенка есть время поиграть после школы. Это особенно важно для маленьких детей, которым очень нравится играть. Ограничьте организованные занятия, чтобы ваш ребенок не был расписан на каждый день и мог играть после школы. Если они занимаются чем-то каждый час, значит, время для игр недопустимо.

3. Перепланирование вызывает стресс и давление

Когда у детей есть расписания из-за того, что их родители очень хотят иметь детей с высокими показателями, они будут чувствовать стресс. Давление родителей на ребенка с целью добиться хороших результатов в учебе, музыке, различных видах спорта и религиоведении - это реальность для многих детей. Дети, запланированные на все эти занятия, часто могут испытывать стресс и давление, особенно когда от них ожидается, что все они добьются успеха.

Детям достаточно сложно быть хорошими или преуспевать в одном деле. Для родителей, которые слишком загружают своего ребенка и ожидают превосходных результатов в различных занятиях, это рецепт для ребенка, находящегося в стрессовом состоянии.

Решение

Родители не должны планировать для детей несколько занятий в расчете на лучшие результаты во всех. Им также следует учитывать интересы ребенка. Если ребенка не интересует какое-то одно занятие, он, скорее всего, будет испытывать стресс и вынужден его выполнять.

Например, если Сюзи четыре года брала уроки игры на фортепиано и ей больше не нравится учиться игре на этом инструменте, то, возможно, пришло время сделать перерыв. Если Сюзи вынуждена продолжать уроки и ежедневные занятия, она может почувствовать давление, чтобы она продолжила выступать просто потому, что ее мама этого хочет. Это может привести к тому, что Сюзи будет обижаться на мать за то, что она заставляет ее продолжать делать то, что ей больше не нравится.Реклама

Позвольте вашему ребенку помочь в выборе занятий, которыми он будет заниматься. Кроме того, ограничьте количество выполняемых им занятий. Если каждый будний день у них разные занятия, то, скорее всего, они перепланированы.

Детям тоже нужно свободное время и время, чтобы поиграть. Если им нужно заниматься чем-то новым каждый день, время простоя сокращается, учитывая, что время дома или вне запланированных мероприятий ограничено. Затем это ограниченное время заполняется домашними заданиями, приемом пищи и подготовкой ко сну. Отказ от занятий по нескольку дней в неделю позволит ребенку немного поиграть. Чем младше ребенок, тем больше времени ему нужно для игр. По мере взросления они могут выполнять больше занятий; однако дети младше 13 лет должны играть ежедневно.

4. Здоровое питание не стоит на месте

Любой родитель, который после школы возит нескольких детей на разные занятия, знает, насколько заманчивым может стать фастфуд. Однако фаст-фуд приводит к выбору менее здоровой пищи. Картофель фри и гамбургеры - основная комбинация продуктов в большинстве фаст-фудов - не могут помочь вашему ребенку в питании.

Когда у семьи слишком много времени, они, как правило, выбирают легкую и быструю еду. В спешке многие из нас делают неправильный выбор продуктов, потому что не уделяют времени размышлениям о питательной ценности еды и сбалансированной диете для наших детей.

5. Семейные обеды ушли в прошлое

Когда мы водим наших детей на спортивные и другие внеклассные мероприятия, которые выпадают на обед, семья часто пропускает совместную трапезу дома.

Это верно в нашем собственном доме. У нас есть определенные вечера в течение недели, поэтому мы либо едим вместе пораньше (если возможно), либо едим отдельно, в зависимости от того, что позволяет наше расписание.

Семейные обеды так ценны. Это дает возможность членам семьи обсудить свой день, в том числе свою работу и учебу. Это время, когда технологии остаются в стороне, чтобы каждый мог по-настоящему сосредоточиться на общении друг с другом и узнавать, что происходит в жизни друг друга. Если у ребенка запланированы какие-то мероприятия каждый вечер, то время, проведенное всей семьей за обеденным столом, теряется. Время ужина уходит в прошлое, поскольку мы перегружаем себя детьми и собой.

Попробуйте узнать больше о времени с семьей здесь: Как максимально эффективно проводить время с семьей? 13 простых способов, которые можно попробовать сразу .

Решение

Оцените наше расписание в течение недели, чтобы всегда было время поужинать с семьей. Поставьте себе задачу составить график ужина на те вечера, на которые у вас не запланированы предыдущие встречи. Помните: время, которое вы проводите с детьми под вашей крышей, мимолетно. Вскоре они вырастут и начнут жить самостоятельно. Вам не нужно упускать или преуменьшать возможность сблизиться со своими детьми за едой.Реклама

Семейное времяпрепровождение также позволяет вам выбирать отличные блюда. Таким образом, родители могут приготовить сбалансированное и здоровое питание и научить своих детей важности правильного питания для их тела.

Как все исправить?

1. Исправьте смещенные амбиции

Родители, у которых есть дети, которые слишком много учатся, часто имеют хорошие отношения. Они хотят, чтобы их дети добились успеха, поэтому дают им все шансы осуществить это. Они записывают их на различные уроки, занятия спортом и мероприятия, которые могут помочь детям добиться успеха в жизни.

В других случаях родители, вероятно, не имели таких возможностей в молодости и чувствовали, что упускают многое. Следовательно, они предоставляют эти упущенные возможности своим детям в детстве.

Карла - пример такого родителя. Карла всегда хотела заниматься танцами и балетом в детстве. Она слышала, как ее друзья говорили о танцевальных классах и представлениях, и они даже приносили в школу фото с концертов, демонстрируя свои красивые детализированные костюмы. Карла хотела посещать эти танцевальные классы, изучать балет и иметь возможность выступать в красивом костюме перед публикой. К сожалению, ее семья не могла позволить ей предоставить ей такую ​​возможность.

Когда Карла родила девочку, у нее было видение, как ее малыш вырастет достаточно большим, чтобы когда-нибудь посещать уроки танцев, балета и даже чечетки. Она с нетерпением ждала возможности одеть свою дочь в танцевальные костюмы и посмотреть, как она берет уроки, а в конечном итоге выступит с сольными концертами. Когда дочь Карлы Анна была достаточно взрослой, чтобы записаться в танцевальный класс в четыре года, она была в восторге. Однако через несколько месяцев стало ясно, что Анне эти занятия не нравятся. Она плакала перед каждым уроком, умоляя Карлу позволить ей остаться дома и не ходить на занятия. Ее дочь не интересовалась танцами.

По правде говоря, так бывает со многими родителями. Они записывали своего ребенка на занятие, которым хотели заниматься в детстве, но никогда не пытались. К сожалению, интересы родителей не всегда совпадают с интересами их детей. Ребенок может какое-то время подшучивать над мамой или папой и выполнять действия, не соблюдая их требования. Но если ребенку это больше не нравится, он, в конце концов, объяснит это своим родителям.

Родители должны слушать своим детям. Если им не нравится заниматься этим занятием, спросите детей, чем, по их мнению, они хотели бы заниматься, а затем исключите занятия, которыми они не занимаются. Точно так же научите их целеустремленности, закончив программу, но не записывайте их снова в тот же класс, если они абсолютно не хотят этого делать.

Пусть дети попробуют разные занятия в раннем возрасте. Иногда они не знают, нравится ли им что-то, пока не попробуют.

2. Прежде чем совершать действия, попробуйте Clinics of Camps.

Не привлекайте ребенка к трем видам спорта одновременно, чтобы узнать, какой из них ему нравится или в чем он преуспевает. Это приведет к тому, что у вашего ребенка будет слишком много времени. Вместо этого вы можете использовать летние каникулы, предсезонный лагерь или поликлиники, чтобы попробовать различные занятия, которые им интересны.Реклама

Например, все трое моих детей сказали, что хотят заниматься лакроссом. Мы уже пробовали футбол, и у двоих из трех он не увенчался успехом. Они скорее охотятся за бабочками по полю или играют в жетоны, чем фактически участвуют в своих играх. Поэтому, прежде чем заняться лакроссом и потратить много денег на их снаряжение, я записал их в пробную клинику. Это была однодневная программа, цель которой - познакомить детей с этим видом спорта и посмотреть, понравится ли им играть в него. Я был удивлен, обнаружив, что трое детей любят лакросс, поэтому мы записались на сезон. Было приятно увидеть, как они пробуют спорт в клинике, прежде чем приступить к целому сезону.

В большинстве поселков есть парки и базы отдыха. Часто это хорошее место для проверки клиник и лагерей для различных занятий. Наш местный отдел даже предлагает уроки искусства и танцев. Большинство из них встречаются от двух до четырех раз в общей сложности, поэтому дети могут получить некоторое представление о мероприятии, прежде чем записать их в частное учреждение для более долгосрочных обязательств.

3. Составьте список своих еженедельных занятий.

Часто мы делаем что-то, не задумываясь о том, сколько мы уже готовы делать каждую неделю. Прежде чем приступить к какой-либо другой деятельности, мы должны быть готовы посмотреть на все, что делает каждый член семьи. Обязательства каждого ребенка - это еще одна ответственность для родителей. Родители должны брать детей на каждую тренировку и обратно, поэтому вам нужно учитывать время в пути для любого занятия.

Например, если бы каждый из моих троих детей записывался на три разных занятия каждую неделю, я был бы измотан. Три занятия для троих детей - это девять занятий в течение недели. Это не включает игры, которые, скорее всего, будут запланированы на выходные. Таким образом, три занятия на каждого ребенка - это слишком много для нашей семьи.

Если некоторые практики совпадают по расписанию, вам понадобятся двое родителей или ответственные взрослые, чтобы перевезти детей в разные места. Прежде чем подписывать их на несколько видов деятельности, вам необходимо учесть время простоя, уровень стресса и вашу способность использовать их для каждого вида деятельности в уравнении.

Прежде чем ваши дети смогут заняться различными видами деятельности, примите во внимание следующее:

  • Сколько времени уделяется ребенку каждую неделю? Достаточно ли у них энергии и выносливости для занятий? Достаточно ли у них времени простоя ежедневно, чтобы предотвратить выгорание?
  • Требуется ли тренировочное время помимо запланированных командных тренировок и игр?
  • Как долго у вас как родителя время в пути и время ожидания во время тренировок? Есть ли у вас время для этих занятий в вашем собственном расписании?
  • Конфликтует ли время занятия с другими занятиями по расписанию? Отменит ли он регулярные семейные обеды?
  • Действительно ли ребенок хочет заниматься этим занятием?
  • Какая мотивация для участия в мероприятии?
  • Будет ли это занятие или обязательство вызывать сильный стресс у ребенка или других членов семьи?

Ознакомьтесь с этими советами по тайм-менеджменту для родителей: 10 советов по тайм-менеджменту, которые должен знать каждый занятой родитель.

Сделайте детей активными и вовлеченными!

Несмотря ни на что, это не означает, что вы не должны записывать своего ребенка на различные занятия, такие как спорт, музыка, танцы, карате и т. Д. Все это отличные занятия, которые могут помочь детям развить множество ценных жизненных навыков. Цель состоит в том, чтобы привлечь их к занятиям, которые им действительно нравятся, и не перегружать детей, не позволяя им подписываться на слишком много занятий одновременно.

Дополнительные советы по составлению расписания детских занятий

Рекомендуемое фото: Келли Сиккема через unsplash.com Реклама

Справка

[1] ^ Нью-Йорк Таймс: Сгореть? Так твои дети
[два] ^ Гений игры: 6 преимуществ игры
[3] ^ Тейлор и Фрэнсис онлайн: Безопасное место: способы, с помощью которых природа, игры и творчество могут помочь детям справиться со стрессом и кризисом - создание детского сада как безопасного убежища, где дети могут развить жизнестойкость

Калькулятор калорий

О нас

nordicislandsar.com - Источник практических и адаптируемых знаний, посвященных улучшению здоровья, счастья, продуктивности, отношений и многого другого.

Рекомендуем
20 вещей, на которые вы тратите деньги
20 вещей, на которые вы тратите деньги
Как справиться с отказом на работе: 9 эффективных приемов
Как справиться с отказом на работе: 9 эффективных приемов
Как произносится немецкий R
Как произносится немецкий R
12 проверенных способов ускорить восстановление мышц
12 проверенных способов ускорить восстановление мышц
8 вещей, которые следует помнить при свидании с человеком с осторожным сердцем
8 вещей, которые следует помнить при свидании с человеком с осторожным сердцем
Шесть способов начать писательский процесс
Шесть способов начать писательский процесс
10 неожиданных преимуществ расставания
10 неожиданных преимуществ расставания
Как использовать GoodReader, чтобы довести дело до конца
Как использовать GoodReader, чтобы довести дело до конца
Как создать профиль убийцы в LinkedIn
Как создать профиль убийцы в LinkedIn
Как рутировать NOOK Simple Touch для запуска приложений Android
Как рутировать NOOK Simple Touch для запуска приложений Android
10 ошибок, которые никогда не делают счастливые люди
10 ошибок, которые никогда не делают счастливые люди
Любой может быть романтичным с помощью этих 30 советов
Любой может быть романтичным с помощью этих 30 советов
Настоящая проблема с электронной почтой
Настоящая проблема с электронной почтой
Лучшие способы провести выходные в честь Дня благодарения в этом году
Лучшие способы провести выходные в честь Дня благодарения в этом году
Дети - главные враги родителей
Дети - главные враги родителей