Научиться крепко спать не всегда легко. Однако, выполнив эти 5 шагов, вы можете естественным образом погрузить свое тело в глубокий сон.
Беспокойство во сне и бессонница случаются с миллионами людей, и они легко могут случиться с кем угодно. Есть еще шаги, которые вам помогут.
Отпуск - это шанс расслабиться, и вы не должны чувствовать себя подавленным, пытаясь создать идеальный отдых, после которого вы в конечном итоге почувствуете себя более измотанным!
Если вы задаетесь вопросом: «Почему я так устал?», Это признак того, что вы отдыхаете неправильно. Вот как это сделать правильно.
Дни с низким энергопотреблением - временная отметка на вашем радаре. Узнайте, как использовать их, не будучи слишком суровым к себе и для разнообразия балуя себя.