Не курите. Спокойной ночи. Часто делайте физические упражнения. Держитесь подальше от солнца. Употребляйте антиоксиданты. Ешьте экологически чистые продукты.

Мы знаем. Мы все это уже слышали. Мы знаем, как сохранить молодость кожи… Или нет?

Пока ты должен Держитесь подальше от солнца и жевайте чернику, вы можете сделать еще много вещей, чтобы ваша кожа оставалась чистой, гладкой и молодой, когда вы достигли возраста, когда морщины и пигментные пятна должны быть частью вашей жизни.

Некоторые из следующих 10 секретов могут вас удивить:

1. Пейте много воды.

Если у вас есть минутка, взгляните на Кристи Бринкли.

Реклама

Посмотрите, сколько ей лет. 35? 40? Четыре пять? Неа. Ей 60 лет. Да, шестьдесят . Подождите минутку.

Итак, в чем ее секрет? Воды. В дни работы моделью она выпивала не менее одного литра воды в день, что было разумным шагом. Поскольку вода испаряется с кожи, вам необходимо постоянно пополнять ее запасы. Если вы этого не сделаете, ваша кожа станет сухой и обвисшей. Вода делает вашу кожу гладкой, упругой и гладкой. Так что откажитесь от кока-колы и используйте H2O. Ваше будущее будет вам благодарно.

2. Ешьте вареные помидоры.

Приготовленные помидоры? Какие?

Да, вы правильно прочитали. Приготовленные помидоры - один из лучших продуктов, которые можно есть для поддержания молодости кожи. Помидоры полны мощного антиоксиданта под названием ликопин, который помогает защитить кожу от солнечных лучей. Ликопин лучше всего усваивается организмом при приготовлении или переработке, отсюда и приготовленные помидоры. В этом случае вместо сырых помидоров выберите жареные помидоры, томатный соус, томатную пасту или органический кетчуп.

Если вы не любите помидоры, не беда! Красный перец и свекла также содержат ликопин.

3. Ешьте красное мясо.

Красное мясо сильно расслаивается, потому что оно жирное, вредное для сердца и богатое гормонами. Все это может быть правдой, но если вы хотите молодую кожу, вам лучше начать запасаться стейком.Реклама

В умеренных количествах красное мясо действительно полезно для кожи, потому что оно богато белком и цинком. Также было обнаружено, что он лечит прыщи лучше, чем антибиотики. Белок, содержащийся в мясе, содержит высокие концентрации аминокислот (в частности, пролина и глицина), которые необходимы вашему организму для выработки коллагена. Цинк - это также то, что прописал врач, например, дерматолог, потому что он производит много коллагена и обладает противовоспалительными свойствами.

Если вы не едите красное мясо, надежда еще не потеряна. Есть много других продуктов, повышающих уровень коллагена, которые вы можете употреблять, например, ягоды, соя, цитрусовые, орехи и яйца.

4. Развивайте зависимость от зеленого чая.

Все и их мать знают, что зеленый чай полон антиоксидантов, но не все знают, что употребление чашки зеленого чая два раза в день в течение шести месяцев действительно может обратить вспять солнечное повреждение вашей кожи.

Зеленый чай имеет высокую концентрацию катехина, антиоксиданта, известного своим антивозрастным действием. Он защищает вашу кожу от УФ-излучения, помогая предотвратить рост родинок и пигментных пятен. Катехин также обладает некоторыми противовоспалительными свойствами, которые помогают отсрочить появление морщин.

Если вам не нравится вкус зеленого чая, вам повезло, потому что вы можете наносить его местно и при этом получать те же антивозрастные свойства!

5. Или попробуйте белый чай.

Если зеленый чай вам не по душе (извините, не удержался), попробуйте выпить чашку белого чая. Он не обладает такими же преимуществами, как зеленый чай, но полезен. Антивозрастные свойства белого чая помогают защитить коллаген и другие структурные белки кожи. Он предотвращает активность ферментов, разрушающих коллаген и вызывающих морщины.Реклама

6. Закуска из моркови.

Если вы хотите гладкую, красивую и молодую кожу, вам нужна здоровая доза витамина А каждый день. Не ищите ничего, кроме апельсиновых овощей, таких как морковь и сладкий картофель, потому что они богаты витамином А и помогают восстанавливать и регенерировать поврежденный коллаген.

7. Выбирайте натуральные средства по уходу за кожей.

Многие продукты по уходу за кожей содержат агрессивные химические вещества, которые фактически ускоряют процесс старения вашей кожи. Лучше использовать натуральные средства по уходу за кожей, потому что они содержат свойства, полученные из растений. Однако вы всегда должны проверять ингредиенты, чтобы убедиться, что продукт, который вы собираетесь купить, принесет пользу вашей коже.

8. Избегайте токсичных чистящих средств.

Какое отношение чистящие средства имеют к морщинам? На самом деле очень много. Ваша кожа поглощает токсичные химические вещества (что часто происходит, когда вы распыляете чистящие средства на поверхности), и это ускоряет процесс старения вашей кожи.

9. Вымойте лицо медом.

Знаете ли вы, что Клеопатра принимала ванны с молоком и медом, чтобы кожа оставалась свежей и без морщин? Она была на чём-то, потому что милая фантастический для вашей кожи. Он полон антиоксидантов, открывает поры и увлажняет кожу. Так что откажитесь от умывания (которое, вероятно, в любом случае содержит агрессивные химикаты) и начните умываться медом!

10. Нанесите куркуму на все лицо.

Люди в Индии занимаются этим тысячу лет. Они все делают правильно, потому что противовоспалительные свойства куркумы смягчают кожу, очищают от прыщей, уменьшают отеки и разглаживают морщины.

Итак, как именно можно нанести куркуму на все лицо? Конечно, сделав маску из куркумы! Вот как это сделать:Реклама

Смешать:

1 чайная ложка порошка куркумы

2 чайные ложки рисовой муки (для жирной кожи) ИЛИ мелкоизмельченного овса (для сухой или зрелой кожи)

3 столовые ложки простого йогурта (или молока, сливок или сметаны)

Нанесите смесь на чистое лицо и дайте ей высохнуть. Через 15-20 минут смойте. Попробуйте делать это один раз в неделю, и, если все пройдет хорошо, увеличьте частоту до каждого дня или через день.