Со стороны йога кажется несбыточной сверхчеловеческой карнавальной уловкой. Однако как только вы окунетесь в мир йоги, вы начнете понимать, что любой способен совершить эти искажения. Йога - это дыхание. Когда вы сосредотачиваетесь на своем дыхании, все остальное просто сгибается. Поскольку для участия не требуется никакого оборудования, вы можете заниматься йогой где угодно и в любое время. Независимо от того, где вы занимаетесь йогой, вот несколько аксессуаров, которые могут улучшить ваши впечатления.

1. Manduka Shade Eco Mat Lite - 40,80 долларов США.

Я люблю коврики для йоги Мандука. Шутки в сторону. Я даже использовал их коврики, чтобы переделать фургон, в котором жил несколько месяцев назад. Тень - самый крутой новый цвет. Коврики Manduka Eko полностью пригодны для вторичной переработки, прочные, долговечные и отлично держатся во время горячих сессий и бикрам-сессий. Коврики Manduka можно коллекционировать за счет чередования цветов, например, Converse Chucks. Коврик Lite - отличный вводный коврик для новичка, но со временем вы захотите пойти для .

2. Комплект прочности и гибкости Gaiam - 14,99 долларов США.

Реклама

Йога проверяет пределы вашей силы и гибкости. Если вы не преданный, велика вероятность, что вы не приходите на работу 6 дней в неделю каждую неделю без перерыва. Даже если вы полный рабочий день йог, время от времени (например, в полнолуние и новолуние) вам нужно делать перерыв, чтобы дать вашему телу возможность отдохнуть. Если вы берете перерыв в отпуске, из-за болезни или по любой другой причине, которую нам бросает жизнь, этот комплект от Gaiam поможет вам продолжить тренировку без йоги. Лично я рекомендую, по крайней мере, выполнять серию приветствий солнцу, чтобы ваша кровь текла каждый день.

3. Бусины Shambala из розового дерева Mala - 19,95 долларов США.

Бусины мала необходимы для всесторонней практики йоги. Помимо того, что они являются модным показателем вашей приверженности практике йоги, бусины помогают вам подсчитывать песнопения и медитации, не нарушая потока вашего сознания. Вы закрываете глаза, начинаете с большой бусинки и двигаетесь по кругу по одной бусинке за раз, пока не вернетесь в исходную точку. Я ношу свои повсюду на шее, и я видел, как люди (как мужчины, так и женщины) успешно снимали их на запястьях и лодыжках. Как вы будете носить бусы, зависит от вас, но купите их сейчас.

4. Сила Аштанга Йоги Кино МакГрегора - 21,95 доллара (14,95 доллара с Prime).

Реклама

У меня была возможность встретиться Кино и поговорить с ней несколько раз. Когда она предложила мне расширенный вариант печати своей новой книги, Сила Аштанга Йоги , Я с радостью согласился. Кино - легендарный аштанги, и эта книга - лучшее руководство по йоге, которое я когда-либо читал. Если вы только начинаете свое путешествие по йоге или читаете это в персонализированной версии Вришикасаны, Мощность необходимая книга для вашей библиотеки йоги.

5. Прана Малибу (женщины) - 85 долларов и брюки Сутра (мужчины) - 70 долларов.

Вам нужны удобные штаны для йоги. Джинсы не подойдут, а пот может очень быстро перегреть. Такое ощущение, что каждая женщина носит спандекс, а мужчины - баскетбольную одежду. Измените его немного с помощью смехотворно удобных штанов Праны. Штаны Sutra - моя любимая пара штанов на свете! Я ношу их практически везде. Малибу для женщин дает возможность носить на работу с блузкой с рюшами или чем угодно, что вы делаете…;)

6. Стул для медитации из ротанга Gaiam - 299 долларов США.

Этот предмет мебели немного дорог для йоги, но это намного больше, чем просто аксессуар для йоги. Это место в вашем доме, где вы можете чувствовать себя комфортно, расслабленно и бдительно. Это твое безопасное место. Это ваш конец. Если вы хотите воспользоваться всеми преимуществами практики йоги, помимо тренировки, кресло для медитации из ротанга просто необходимо для расслабления, как у йогина.Реклама

7. Органический чай Tazo - 6,95 долларов за пакетик на 2 унции.

Чай с чаем - это то, с чем вы в конечном итоге столкнетесь на своем йогическом пути к духовному единству. Гидратация важна в йоге, и чай для этого так же хорош, как и вода. Tazo делает удивительную свежую органическую смесь чая. Добавьте молоко, мед и ваниль для восхитительного ванильного латте. Если вы любите какой-либо чай, вам обязательно захочется декоративный горшок для заваривания. Используйте другую кастрюлю для зеленого и черного чая, чтобы получить наилучший аромат ваших смесей.

8. Матисяху - Искатель искры - Цифровая загрузка 5 долларов США / компакт-диск 9,99 долларов США

Со временем ваша практика йоги может показаться устаревшей. Тот же распорядок, который привносит в вашу жизнь спокойствие и расслабление, иногда может стать обузой в вашем расписании. Музыка - отличный способ оживить вашу мотивацию и добавить в микс столь необходимых изюминок. Мягкая акустическая музыка может помочь создать медитативную атмосферу, но мне нравится что-то более оптимистичное. Я склоняюсь к хип-хопу, в то время как многие знакомые мне йоги любят играть рок-музыку. Матисяху - отличный выбор для любителей любого жанра. Он сочетает регги, рок и хип-хоп в оптимистичном, равномерном и позитивном звуковом опыте. Нет ничего лучше, чем проталкивать свою 10-ю собаку за день, пока Матисьяху побуждает вас подключиться к своему внутреннему огню и сражаться как воин.Реклама

9. Успокаивающий восстанавливающий спрей с цитрусовыми матами Manduka - 5 долларов.

При занятиях йогой очень важно поддерживать коврик в чистоте. Иногда приходится практиковаться в маленьких и многолюдных помещениях. Если вы хотите соблюдать гигиену (а вам следует это делать), вам необходимо регулярно чистить коврик. Спрей для ковриков Manduka очищает ваш коврик, не теряя его липкости. У него самые разные ароматы, но цитрусовые - это мой любимый способ избавиться от нового запаха коврика без ущерба для его целостности. Цитрусовые также хорошо сочетаются с цветочными запахами, которыми пропитаны многие студии йоги.

10. Ароматические палочки Nag Champa - 7,85 доллара (100 штук).

Тренируетесь ли вы, отдыхаете или просто медитируете, благовония превращают ваш коврик и комнату в другое измерение. Обоняние помогает окунуться в настоящий момент, что является основной целью практики йоги. Наг Чампа - мои любимые полезные благовония, но добавьте свои любимые ароматы, цвета и вкусы, чтобы усилить свой йогический опыт. Благовония превращают хорошие практики в превосходные.Реклама