11 преимуществ имбиря, о которых вы не знали
Мне нравится вкус имбиря. Он широко используется во многих блюдах, которые я ем из закусок, основных блюд и даже десертов. Его используют во всем мире в самых разных кухнях: от краба с чили, карри до имбирных кондитерских изделий и имбирного печенья. Он также должен иметь лечебные преимущества для здоровья, поэтому должен быть полезным для меня ... Но что это такое? Я решил узнать, о каких преимуществах говорят люди.
Но почему имбирь?
Имбирь выращивают в виде корня и представляют собой гибкий ингредиент, который можно употреблять в напитках (чай, пиво, эль) или в кулинарии. Его можно использовать для придания остроты блюдам и даже в качестве пищевого консерванта. На протяжении более 2000 лет китайская медицина рекомендовала использовать имбирь для лечения и предотвращения ряда проблем со здоровьем. Известно, что он способствует циркуляции энергии в организме и увеличивает скорость метаболизма.Реклама
Вот список некоторых удивительных преимуществ имбиря, о которых вы, возможно, не знали. Хотя некоторые из них все еще обсуждаются, вы можете провести собственное исследование, если хотите использовать имбирь в лечебных целях.Реклама
Преимущества имбиря
- Поддерживает нормальное кровообращение. Имбирь содержит хром, магний и цинк, которые могут помочь улучшить кровоток, а также предотвратить озноб, жар и чрезмерное потоотделение.
- Средства от укачивания. Имбирь - известное эффективное средство от тошноты, связанной с укачиванием. Точная причина неизвестна, но в кабинете морских курсантов меньше страдали те, кому давали имбирный порошок.
- Улучшает всасывание. Имбирь улучшает усвоение и стимуляцию основных питательных веществ в организме. Это достигается за счет стимуляции секреции ферментов желудка и поджелудочной железы.
- Профилактика простуды и гриппа. Имбирь тысячелетиями использовался как естественное средство от простуды и гриппа по всей Азии. В Государства Медицинского центра Университета Мэриленда что для лечения симптомов простуды и гриппа у взрослых, настоять 2 ст. свежего измельченного или измельченного корня имбиря в горячей воде два-три раза в день
- Борется с дискомфортом в желудке. Имбирь идеален для пищеварения, тем самым улучшая усвоение пищи и предотвращая возможные боли в животе. Имбирь уменьшает воспаление так же, как аспирин и ибупрофен.
- Профилактика рака толстой кишки. Исследование в Миннесотском университете обнаружили, что имбирь может замедлять рост клеток колоректального рака.
- Уменьшить боль и воспаление. Имбирь содержит одни из самых мощных известных противовоспалительных веществ и является сильным обезболивающим.
- Борется с распространенными респираторными проблемами. Если вы страдаете распространенными респираторными заболеваниями, такими как кашель, имбирь помогает расширить ваши легкие и разжижить мокроту, потому что это естественное отхаркивающее средство, которое расщепляет и удаляет слизь ... Таким образом вы быстро избавитесь от затрудненного дыхания.
- Лечение рака яичников. Порошок имбиря вызывает гибель клеток рака яичников.
- Укрепляет иммунитет. Имбирь помогает улучшить иммунную систему. Потребление небольшого количества имбиря в день может помочь предотвратить потенциальный риск инсульта, подавляя жировые отложения в артериях. Он также уменьшает бактериальные инфекции в желудке и помогает бороться с сильным кашлем и раздражением горла.
- Борется с утренним недомоганием. Имбирь продемонстрировал 75-процентную эффективность при лечении утреннего недомогания и желудочного гриппа.
Сколько?
Это некоторые из преимуществ имбиря для здоровья. Как его принимать, решать вам, некоторые люди скажут, что 2 столовые ложки измельченного имбиря в чашке 2-3 раза в день идеально подходят, когда вы плохо себя чувствуете. Многие люди смешивают имбирь и мед, чтобы успокоить простуду, и пьют его много раз в день. Естественно, его используют в кулинарии и в конфетах, поэтому трудно точно сказать, сколько вы должны потреблять,Реклама
Но со всеми этими преимуществами и с их легкодоступностью это действительно то, чего мы даже не должны пытаться избегать. На самом деле вы даже можете смешать его с другими ингредиентами, такими как Зеленый чай. Реклама
Рекомендуемое фото: добавлен в имбирный чай через Shutterstock
Реклама