Вы когда-нибудь слышали утверждение, что меньше значит больше? Это реальность в вашей жизни или это та область, с которой вы боретесь? Ниже приведены 11 различных областей, на которые вы можете обратить внимание в своей жизни, чтобы начать сокращать их, сосредоточившись на построении лучшей жизни.

Перейдем к делу:

Ваш материал

Я называю это «вещи против собственности». Вещи - это то, что добавляет беспорядка в вашу жизнь. Это может быть обувь, сувениры из симпатичного магазина в вашем городе или лишняя техника, которую вам нужно выбросить, но никогда не выбрасывайте. Что обгоняет ваш дом, что, если вы уедете, он вам вообще не понадобится? Запланируйте воскресную дневную тренировку по выбрасыванию. Если выбросить не удается, отдайте это доброй воле.Реклама

Ваши знакомые

Со сколькими людьми вы общаетесь в течение недели, что не оставляет вам хорошего самочувствия? Кто вас вдохновляет? Проводите время с этими людьми. Слишком часто в нашей жизни остаются люди, которым мы больше не годимся. Слишком много старых знакомых только усугубляет вашу жизнь. Если отношения не являются беспроигрышными для вас обоих, сделайте шаг назад и сосредоточьтесь на тех, у кого они есть.

Ваши цели

У вас есть мотивация написать свой список целей на следующий месяц или 3 месяца? Это замечательно. Всего несколько предостережений. Не записывай слишком много. Часто люди записывают более десяти целей. Мозг может запомнить лишь определенное количество информации, а на самом деле вы не дойдете до них всех. Я предлагаю вам взглянуть на свои цели с точки зрения однозначных чисел. Не больше десяти, но в идеале меньше пяти. Составьте список целенаправленно и реалистично.

Ваши обязательства

В мире самопомощи появилась новая любимая поговорка: «Нет - это новое« Да ». Найдите минутку, чтобы подумать над этим высказыванием. Если бы вы больше ничего не говорили, как бы выглядела ваша неделя и ваша жизнь? У вас было бы больше времени, чтобы посвятить себя важным целям и людям в вашей жизни? Начните практиковаться, говоря «нет», когда к вам приходит просьба, которую вы не хотите выполнять. Если это покажется вам слишком резким, попробуйте ответить этими словами. Позвольте мне вернуться к вам. Уходите и говорите «нет», когда вы более настроены на это.Реклама

Ваша многозадачность

Я разрешаю вам прекратить многозадачность. Нам говорили, что многозадачность - это хорошая практика. Мы выглядим такими занятыми, и разве мы много не успеваем? На самом деле нет. Многозадачность невозможна из-за того, как устроен наш мозг. Нам нужно сосредоточиться на одной ключевой вещи и удерживать наше внимание на ней, пока она не будет завершена.

Ваша лента новостей

Я считаю всю информацию из Интернета, которая поступает в наш смартфон, ноутбук и мозг, как ленту новостей. Это не прибавляет знаний, а увеличивает информационную перегрузку. Найдите время в своем дне или неделе, когда вы полностью отключены. Я рекомендую выключить беспроводную связь или перевести смартфон в режим полета.

Ваши карты

Откройте свой кошелек и загляните внутрь. Что в нем? Для большинства из нас это более одного магазина, платежная карта или карта постоянного клиента. Слишком много карточек увеличивают дополнительные расходы, счета и неясность того, куда уходят наши деньги. Посмотрите, какие карты вам действительно нужны и используйте. Избавьтесь от всего остального (ножницы работают!).Реклама

Твоя почта

И старый стиль (почтовый), и ваш почтовый ящик - области, которые следует минимизировать. Посмотрите, как отказаться от каталогов или сократить подписку на журналы, поскольку вы все равно никогда не прочитаете их все. Выясните, какая почта, например банковские выписки, можно изменить только на электронную почту. Попробуйте то же самое со своим почтовым ящиком. Такие сайты, как unroll.me, могут сообщить вам, на сколько информационных бюллетеней вы подписаны, и вы можете исключить свое имя из списка, который, по вашему мнению, больше не нужен.

Ваше время сидения

Слишком много времени перед экраном вредно для осанки и здоровья вашего тела. Попробуйте установить таймер, чтобы каждые 50 минут вставать и растягиваться или совершать пятиминутную прогулку. Мы не осознаем, насколько плоха наша осанка, когда сидим долгое время. Исследования болезни сидения - вот что привело к появлению столов для стоя и ходьбы. Если в вашем офисе этого нет, заведите привычку часто стоять и ходить в течение дня.

Слишком много времени наедине с собой может заставить ум блуждать. Когда ум блуждает, он часто возвращается с негативными мыслями и убеждениями. Если прогулка в одиночестве и небольшой отдых восстанавливают силы, обратите внимание, если вы начнете чувствовать себя без вдохновения или немного грустно, и убедитесь, что вы не проводите слишком много времени в своей собственной компании. Это особенно важно для тех из нас, кто работает из дома. Убедитесь, что люди общаются в течение дня.Реклама

Ваше неверие

Если вы хотите что-то изменить или достичь цели в своей жизни, вам нужно искренне, на 100 процентов верить, что это возможно. Если вы не верите в себя, тогда зачем кому-то еще?

Разница между успешным человеком и тем, кто борется, может заключаться в простом переключении мышления, чтобы поверить в то, что он добьется успеха.

Какие области вы можете свести к минимуму, чтобы создать больше счастья, сосредоточенности и продуктивности в своей жизни? Реализуйте только несколько вариантов из списка, и вы обнаружите, что образ мышления «Меньше значит больше» будет тем, что приведет вас на путь к лучшей жизни!Реклама

Рекомендуемое фото: Саманта Гэйдс через unsplash.com