В последние годы наша зависимость от наших мобильных устройств резко возросла, поскольку разрабатывается все большее количество приложений. Маленькие кусочки нашей жизни передаются на аутсорсинг нашим смартфонам во имя эффективности и улучшенного общения. Несмотря на все это, вот 16 причин, по которым снижение мобильности может принести пользу вашей жизни.

1. Вступить в беседу

На самом деле вы никогда не присутствуете, когда ваш разум ожидает вибрации или звукового сигнала ожидаемого текстового сообщения. Хорошая беседа - это когда два человека сосредоточены на моменте, посвящая свое время и внимание друг другу.

2. Создавать больше, чем вы потребляете

Мобильные телефоны чаще являются продуктом потребления, а не создания. Конечно, есть исключения для тех редких людей, которые создают потрясающие мобильные фотографии или хорошо написанные рассказы. Однако подавляющее большинство случайных создателей используют наши телефоны для приема пищи. Если мы потребляем, мы не создаем. В какой-то момент вам нужно оторваться и применить все эти знания.

3. Чтобы облегчить психическое бремя

Уменьшение беспорядка - физического, духовного, умственного или иного - снимает огромное бремя с вашего ума. Каждый элемент, от которого вы избавляетесь, - это элемент, за которым ваш разум не должен успевать.Реклама

4. Чтобы избавиться от зависимости

Вы когда-нибудь замечали, что люди вытаскивают свой телефон, разблокируют его и просматривают несколько приложений в поисках уведомлений, прежде чем снова заблокировать его? А через пару минут они повторяют все это снова. Хотя мы можем этого не осознавать, большая часть нашего общества привязана к своим мобильным телефонам. Это неудивительно - мы обращаемся к своим устройствам за покупками, маршрутами, общением и многими другими жизненными удобствами.

5. Найти ценность в себе

Тексты, твиты, электронные письма, лайки… они стали социальной валютой, устанавливающей цену за внимание и ценность. Отказ от этого поможет вам найти ценность в себе, а не в своих уведомлениях.

6. Чтобы не отвлекаться

Два часа непрерывного времени намного продуктивнее, чем три часа, разделенные на шесть получасовых блоков в течение дня. Каждый раз, когда нам приходится заново начинать наш процесс, мы должны заново находить этот поток. Это отнимает драгоценное творческое время. Отключение уведомлений сокращает количество отвлекающих факторов и прерываний в период нашей работы.

7. Чтобы освободить больше времени

Ежедневно мы проводим за мобильными устройствами около двух часов. Если мы сократим это до 30 минут в день, мы дадим себе более 22 полных дней в году, которые мы могли бы потратить на проекты. Конечно, это явно неприменимо, если вы специалист по мобильным телефонам или что-то в этом роде.Реклама

8. Чтобы быть в курсе

Осведомленность имеет гораздо большее отношение к вашему психическому состоянию, чем просто отрывание глаз от экрана, но поднять голову - это начало. Быть в данный момент часто можно, просто обращая внимание на свое окружение и остро осознавая свои чувства. Выньте наушники, отключите уведомления и присутствуйте.

9. Чтобы укрепить свой ум

Невероятно, сколько в нашей жизни связано с мобильными устройствами. Когда нам нужно решить математическую задачу, мы извлекаем приложение-калькулятор. Когда нам нужно проложить маршрут, мы вытаскиваем приложение карты. Когда нам нужно развлечься, мы обращаемся к Facebook или Twitter или к последнему увлечению мобильными играми. Ограничение взаимодействия с телефоном укрепляет ваш разум, заставляя решать повседневные проблемы самостоятельно. Математика, направления, развлечения… присоединяйтесь к поколению DIY.

10. Чтобы уменьшить мелкое общение и навязать глубокое общение лицом к лицу.

Ничто не заменяет личное общение - ни текст, ни телефонный звонок, ни даже Skype. Устранение цифрового барьера для взаимодействия создает больше возможностей для личного общения с другими.

11. Отделить трудовую жизнь от семейной.

Распространяются истории о супруге, которому звонят по телефону или пишут по электронной почте после того, как он или она покинули офис. Возможно, это прерывает ужин с женой или расслабляющий вечер с мужем. Границы были размыты в значительной степени из-за доступности коллег в нерабочее время. Руководители знают, что телефонный звонок или уведомление по электронной почте привлечет внимание сотрудника. Ограничивая использование мобильных устройств, вы отключаете доступность и устанавливаете очень реальную границу между работой и домашней жизнью.Реклама

12. Чтобы уменьшить драматизм

Я не могу сказать вам, как часто я слышал, как люди жалуются или жалуются на сообщения в социальных сетях в их ленте. Но они не перестают искать большего. Социальные сети - это драматический магнит, побуждающий людей обсуждать спорные вопросы через ограниченную среду, что часто приводит к раздражению, сплетням и тому подобному. Просто перестань идти туда, где разворачивается драма.

13. Снова научиться любить книги

В книгах есть чудо, которым обладают немногие медиумы, если таковые вообще имеются, - рассказы втягивают вас в долгое путешествие, которое наша культура короткой концентрации внимания, похоже, больше не ценит в полной мере. Уход от экрана дает вам больше стимулов заново открыть для себя магию хорошей книги.

14. Для укрепления глаз

Хотя факты широко распространены, очевидно, что длительное время перед экраном может ослабить ваши глаза. Обязательно найдите время вне экрана, когда сможете!

15. Чтобы увеличить продолжительность концентрации внимания

Новостные оповещения, 140-символьные твиты, сообщения в блогах на 500 слов и текстовые сообщения - все это способствовало сокращению периода внимания. Нам нужны звуковые фрагменты сейчас, из-за чего мы упускаем часть длинного контента. Я недавно прочитал Удивлен радостью Льюиса, и хотя мне пришлось тренироваться, чтобы насладиться историей, на создание которой ушло 90% книги, концовка стоила вложенных средств.Реклама

16. Заставить вас думать / планировать наперед

Что делать, если у вас не было возможности позвонить, если вы сломались? Что делать, если вы не знали, как изменить маршрут, если заблудились? Что, если бы вы не смогли что-то погуглить на месте? Я считаю, что простота и доступность Интернета и смартфонов уступила место культуре, которая больше не планирует заранее. Проблемы часто решаются по мере их появления, когда, возможно, с некоторой дальновидностью их вообще можно было бы избежать.

Рекомендуемое фото: фото / Уилфред Иван через unsplash.imgix.net