4 ПРОСТЫХ ШАГА К СВАЛКЕ МОЗГА ДЛЯ БОЛЕЕ УМНОГО МОЗГА

Когда дело доходит до достижения цели - говорим ли мы в книге о широко популярной методологии Дэвида Аллена Приступая к работе или просто делать что-то - первое, что вам нужно сделать, это выбросить все это из головы и где-нибудь зафиксировать.

Ваш мозг не предназначен для удержания всего того, что вы имеете (или хотите) сделать, и удержание всего этого в нем только разочарует вас как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Одно дело - знать, что это нужно выбросить из головы. Куда поставить - совсем другое дело.

Некоторые люди отлично владеют технологическими инструментами, такими как приложения на мобильных устройствах или программные решения для настольных компьютеров. Другие гораздо лучше справляются с подобными вещами, когда они написаны на бумаге.Реклама

Независимо от того, к какому типу людей вы относитесь, я собираюсь открыть для вас лучший способ получить все это - сделать дамп мозга, если хотите, - чтобы вы могли продолжать двигаться вперед, а не всегда оглядываться, чтобы увидеть, что мог проскользнуть сквозь трещины.

1. Возьмите ручку и бумагу.

Даже если вы живете в цифровом мире, вам нужно записывать информацию, используя простые аналоговые инструменты. Фактически, если вы технофил, ваше положение несколько лучше, поскольку вы не видите необходимости тратить деньги на модные ручки и блокноты - вы можете сэкономить деньги на техническом оборудовании, которое вам нужно.

В записи чего-то есть что-то, что заставляет это прилипать; вы лучше связываетесь с задачами, проектами и целями, которые у вас есть, когда записываете их, а не вводите их в устройство.

2. Создайте свои списки

В вашем списке должны быть следующие заголовки:Реклама

Должен: То, что вы обязались делать
Хочет: То, что вы хотели бы сделать, но еще не связались с ними
Возможно: Вещи, которые вы можете захотеть сделать в какой-то момент, но они находятся далеко в списке приоритетов

Вам может понадобиться более одного листа бумаги для каждого списка по ходу дела, но начните с требований, затем переходите к требованиям и в конце переходите к вопросу «Возможно».

Важно, чтобы вы действовали именно в таком порядке, потому что в этом случае ваш мозг не будет перемещаться повсюду. Он сосредотачивается на одном типе вещей за раз и записывает вещи, которые подпадают под этот тип, до тех пор, пока их больше не останется.

3. Критикуйте свои списки

Теперь нужно честно оценить каждый список.

Начните со списка 'Обязательно' и двигайтесь дальше, пока не закончите список 'Возможно'.Реклама

Когда вы посмотрите на каждый список, эти принципы GTD могут помочь вам сократить список до более удобного размера.

Вы также можете перемещать материалы из одного списка в другой во время этого упражнения, но в конечном итоге вы хотите закончить с наименьшим количеством вещей в своем списке обязательных, чтобы вы могли гораздо быстрее добраться до элементов списка желаний.

4. Заполните свои списки

После того, как вы раскритиковали и вычеркнули из своих списков то, что больше не является частью вашего генерального плана, начните заполнять списки.

Сначала уберите то, что нужно, а затем перейдите к списку желаний - возможно, даже переместите некоторые из желаний в список обязательных по мере продвижения.Реклама

Как только Wants переходит в Musts, они становятся для вас более важными, а это значит, что у них больше шансов на успех.

Вы также сможете по ходу перемещать некоторые элементы «Возможно» в список «Требуется», причем список «Возможно», вероятно, будет самым длинным из всех, что у вас есть.

Суть

Каждый раз, когда вы чувствуете, что ваша жизнь выходит из равновесия или чувствуете себя подавленным из-за всего, что стоит на повестке дня, попробуйте это упражнение по сбросу мозгов и вернитесь в более комфортное пространство.

Не только то, что вы пытаетесь сделать, того стоит, но и тот, кто пытается это сделать: ВЫ.Реклама