5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ПОМНИТЬ, ЕСЛИ ВЫ НЕ ВЕРИТЕ В СЕБЯ

Когда я представляю себе жизнь, я представляю, как мы все идем по своей извилистой тропе, таща за собой повозку. Повозка каждого человека наполнена его верой в себя и чувством собственного достоинства. Идя по жизненному пути, неся свои внутренние убеждения, мы с радостью продвигаемся по пути к своей собственной цели, но иногда жизнь не так безоблачна.

Такое ощущение, что твою повозку так легко перевернуть. Вы там, катитесь вместе со своей повозкой, наполненной самородками самоуважения и самоуважения, целенаправленно идете к своим целям, и это может просто занять:

Один человек с одним идеально подходящим комментарием, чтобы сбить вашу самооценку
Тот, кому вы доверяете и уважаете, может сказать что-то критическое
Негативные мысли о том, что вы недостаточно хороши
Сравнительный взгляд на себя с другими более успешными людьми

… И ваш фургон перевернется.

Вы стоите и смотрите на то, как повсюду вываливаете свою самооценку, и думаете, боже мой, как мне все это очистить? Повозка слишком тяжелая, чтобы ее можно было опрокинуть! Меня недостаточно, чтобы делать все в одиночку. Что, если они правы? Сомнение и ненависть к себе закрадываются, и вместо того, чтобы пытаться, вы просто садитесь и смотрите в темноту позади себя, заново переживая все свои неудачи.

Мы не верим в себя по многим причинам:

Мы не верим в себя, потому что кто-то сказал нам, что мы не должны этого делать.
Мы боимся неудач и сосредотачиваемся на всех случаях, когда мы терпели неудачу.
Мы сосредотачиваемся на недостатке в нашей жизни, а не на изобилии.
У нас никогда не было поддержки, чтобы повысить самооценку.

Трудно, когда не веришь в себя. Трудно что-либо сделать, если не веришь, что сможешь.

Однако в вашей жизни было так много раз, когда вы не верили в себя, и вам приходилось доказывать, что вы неправы. Вам нужно было встать, перевернуть повозку и доказать себе, что вы можете. Вы преодолеваете препятствия, которые раньше были такими же большими, как это прямо сейчас, так что не бойтесь этого.

Когда вам трудно увидеть в себе хорошее, запомните эти 5 важных вещей.

1. Мнения не факты

В какой-то момент своей жизни вы поверили в себя и прекрасно себя чувствовали. Затем кто-то пришел и заставил вас усомниться в себе. Они высказали свое мнение о вас, и это было больно. Вы меньше верили в себя и понесли боль.

Вы должны понимать, что комментарий был чьим-то мнением, а не фактом. Тот факт, что кто-то не видит вашей ценности, не означает, что никто этого не сделает. Всем не угодишь, так что даже не пытайся.Реклама

У кого-то было свое мнение, и это нормально. Мы все имеем право на свое мнение. Но это был не факт. Не позволяйте негативу этого человека поглощаться вашим самооценкой. Позвольте ему омыть вас и уплыть.

Научитесь критически относиться к обратной связи и подумайте, где что-то можно использовать в комментарии, чтобы измениться и развиваться как личность.

Если да, примените его и проявите благодарность за то, что кто-то сказал вам кокосы, и цените тот факт, что вы выросли как личность.

Если ответ отрицательный, отпустите его и проигнорируйте. Люди воспринимают вас со своего уровня восприятия. Если они не могут с тобой справиться, ничего страшного.

Вот пример:

Человек 1 : * Одевается в уникальный наряд с ярким цветочным узором и выходит уверенно. *

Человек 2: Этот наряд действительно уродлив; у вас, должно быть, нет вкуса к моде.

Появляется критический комментарий и проверяется самооценка человека, потому что то, что ему небезразлично и во что он вкладывает любовь, было воспринято негативно.

Человек 1: * внутренне думает * Этот комментарий помогает мне расти как личность? Мой наряд действительно уродлив? Или это им просто не по вкусу? Я поддерживаю свою одежду? Я чувствую себя счастливой и милой?

Да, мне нравится этот наряд.Реклама

Человек 1: Спасибо за ваше мнение, но мне нравится мой наряд, и это мой уникальный стиль. Увидимся в Vogue!

Это просто мнения, а не факты. Это твоя жизнь, так что живи своей правдой. Если людям это не нравится, позвольте этому течь мимо вас. Принимая каждый отрицательный комментарий и мнение лично, вы никогда не поверите в себя. Если вы чуткий и легко воспринимаете комментарии, ознакомьтесь с этой статьей, чтобы помочь вам понять свою чувствительность и справиться с ней: Почему я такой чувствительный .

2. Для роста нужно время

Сделайте перерыв. Это так важно, если вы не верите в себя. Вы все еще растете, вы учитесь, терпите неудачу и снова учитесь. Ни у кого нет ответов на все вопросы, и нет правильного способа что-то сделать. Вы просто растете и будете совершать ошибки, и это не сделает вас плохим человеком или неудачником. Это делает вас растущим человеком.

Отпустите перфекционизм и идею о том, что вам нужно собрать все вместе и всегда быть правым. Это давление замедляет вас и заставляет сомневаться в себе. Просто дышать. Вы находитесь там, где находитесь в пути, и это прекрасно, и этого достаточно.

Не позволяйте давлению ожидания ослабить вашу веру в себя. Вы не список всех ваших успехов и неудач; вы намного больше, чем это.

Неудача - это событие, а не личная характеристика.

Учитесь, развивайтесь и позволяйте себе терпеть неудачи. Не ругайте себя за несовершенство, это никому не принесло пользы. Примите свою неудачу и знайте, что вы чему-то научились и двигаетесь вперед. Утешает вера в то, что в будущем все будет хорошо. Ваша вера в себя будет процветать, когда вы отпустите эти нереалистичные ожидания.

3. Страх не остановит вас

Давай поговорим о твоем страхе. Когда вы не верите в себя, скорее всего, вы боитесь. Быть собой и выставлять себя напоказ, вы рискуете подвергнуться критике за то, кто вы есть. Это пугает и, как мы узнали из мнений, действительно может навредить вашей уверенности в себе.

Вера в себя требует храбрости; вы должны быть тем, кто подталкивает вас вперед и верит в вас. Если нет, просто стой на месте. Вы должны верить в себя, чтобы двигаться вперед, а страх сдерживает вас.

Страх удерживает вас от попыток на случай, если вы потерпите неудачу.
Страх не дает вам отказаться от мнений, если они верны, и вам придется снова пройти через это.
Страх мешает вам двигаться вперед.

Отпустите страх. Приключение вперед с беззаботной самоотдачей. Посмотрите в лицо своим страхам один за другим и скажите, что я вижу ваш страх, и я знаю, что все, что я хочу, находится по другую сторону от вас. Я вижу тебя, и я боюсь, но я собираюсь встретиться с тобой лицом к лицу и все равно пройти мимо тебя и столкнуться с последствиями своих действий, потому что я верю в себя, и я могу справиться со всем ...Реклама

Никогда не бойтесь неудач; неудача - это просто еще одна возможность попробовать еще раз, но на этот раз более разумно. Это лучший учитель и самый быстрый способ добиться успеха. Сохраняйте здоровые отношения с неудачами, и у вас будут лучшие отношения с вашей внутренней храбростью.

4. Вы уникальны

Вы уникальны, и я говорю это со всей страстью мира. Ты другой; вы идете по своему уникальному и прекрасному пути. Не все это поймут, но так творится история. Это делают люди, в которых никто не верил, которые встали, бросили вызов страху и сомнениям и сказали то, во что они верили.

Вам не нужна поддержка, чтобы поверить в себя. Вы можете соединиться с тем, во что верите, и, если верите в это достаточно сильно, вы можете достичь всего. Когда вы не верите в себя, просто помните, что вы по-прежнему важны и уникальны, и вы по-прежнему значимы.

Не отказывайтесь от своего путешествия, потому что не все это понимают. Оставайтесь на связи, осознавая, что вы важны и значимы.

5. Вы можете перезапустить

Ваша самооценка подорвана, и вы находитесь в месте, полном неуверенности в себе. Пришло время отпустить эти сомнения, страхи и мысли отвращения к себе, чтобы вы могли двигаться вперед. Пришло время изменить свое мышление и жизнь. Проведите линию на песке и не позволяйте неуверенности в себе пересекать ее.

Шаг 1. Признайте, как вы себя чувствуете

Признайте все свои страхи, сомнения и негативные мысли или чувства о себе. Запишите их и взгляните им в лицо, всем им.

Шаг 2: переопределить

Посмотрите на эти страхи и напишите встречные утверждения.

Например:

Страх: Боюсь, что если я попытаюсь построить этот новый бизнес, у меня ничего не получится. Не думаю, что у меня есть то, что нужно.

Встречное заявление: Я могу потерпеть неудачу, но боль от отказа будет тяжелее, чем боль от неудачи. Я лучше попробую и проиграю, чем никогда не буду. Это то, чего я хочу, и риск стоит того. Я могу это сделать. Я вернулся из неудач, более сильный и мудрый. Я отпустил этот страх.Реклама

Убедитесь, что ваше встречное утверждение воодушевляет. Сделайте его личным, чтобы, читая его, вы почувствовали энтузиазм и энергию. Это даст вам силы преодолеть неуверенность в себе.

Шаг 3: отпустить

Отпустите все страхи, сомнения и негативные мысли. Отпустите тяжелые веса, которые удерживают вас, чтобы вы могли двигаться вперед с волнением, а не со страхом.

Теперь, когда вы чувствуете себя в 100% легче, вы можете взять себя в руки и продолжить свой путь. Шаг за шагом сосредоточьтесь на следующем правильном действии для достижения своей цели. Не смотрите на гору и не теряйтесь.

Если вы хотите получить несколько советов о том, как повысить самооценку, вот статья, которая может вам помочь: Как мгновенно повысить самооценку

Бонус: простые шаги, чтобы больше верить в себя

Посмотрите этот выпуск шоу Lifehack Show, где Джастин рассказывает о том, как больше верить в себя:

Последние мысли

Не бойтесь просить о помощи. Когда ваша самооценка низка, может быть очень трудно воспитать это в одиночку. Иногда вам нужна уверенность в себе от того, кто действительно верит в вас. Не бойтесь обратиться к кому-то, кому вы доверяете, и поговорить о своих чувствах и попросить поддержки.

Всегда следует помнить, что ваша вера в себя исходит от вас, и никто не может отнять ее без вашего согласия. У вас есть сила подтверждать себя и свою самооценку, а также способность игнорировать негатив в погоне за собственными целями.