Я большую часть своей жизни чувствовал себя недостойным любви. В школьные годы у меня в голове постоянно возникал вопрос:

Почему я должен кому-то быть интересен?

Моя незащищенность в отношениях заставила меня увидеть проблемы там, где их не было, превратив то, что могло быть успешными отношениями, в кратковременный, печальный провал. Знаете это чувство?

Если да, то вот 7 способов перестать чувствовать себя неуверенно:

1. Перестаньте думать, что все дело в вас.

Эгоцентричное мировоззрение заставит вас преследовать бугименов там, где их нет. Если ваш партнер не хочет выходить из дома, не думайте, что это из-за вас, когда у него так же легко мог быть действительно плохой рабочий день, который истощил его энергию.Реклама

Прекратите психоанализ каждого слова, которое выбирает ваш партнер, и будьте более активными в данный момент, чтобы вы могли заметить послание за его тоном, физическим присутствием и позой. Одержимость скрытым смыслом - верный способ упустить суть.

Не ругайте партнера за то, что он слишком тихий, и не спрашивайте постоянно, Что ты думаешь? во время каждого перерыва в разговоре. Непреодолимое желание заполнить каждую секунду тишины ненужными словами - привычка неуверенного человека. Возьмите партнера за руку, вдохните, выдохните и вместе наслаждайтесь тишиной. Кто сказал, что нельзя просто быть друг с другом без слов?

2. Перестаньте психовать себя.

Ваши мысли могут быть лучшим другом или злейшим врагом ваших отношений. Качество ваших мыслей напрямую влияет на качество ваших отношений.

Вы когда-нибудь задумывались о таких негативных мыслях, как: Я знаю, что когда-нибудь им надоест, или, Как они могли меня любить? Эти мысли не имеют ничего общего с реальность но многое связано с страх. Другими словами, проблемы, которая вас волнует, не существует - вы ее придумали!

Каждый раз, когда вы чувствуете себя неуверенно в своих отношениях, говорите себе: То, о чем я беспокоюсь, существует только в моей голове. У меня полный контроль. Реклама

3. Прекратите таскать с собой весь этот багаж.

Вы когда-нибудь были в таких ужасных отношениях, что вам хотелось бы просто пожелать всего этого, чтобы вам больше никогда не приходилось об этом думать? Присоединиться к клубу. Вам будет сложно найти человека, у которого нет немного багажа, потому что эта любовь - непредсказуемая (а иногда и тернистая) поездка.

Небольшой багаж - это нормально, но вам нужно облегчить свой груз, прежде чем начинать какие-либо новые отношения. Отпустите любые оставшиеся обидные чувства, которые могут сохраняться, и поймите, что ваши новые отношения - это новая возможность оставить все это позади.

Самое прекрасное в жизни: вы можете начинать заново столько раз, сколько вам нужно!

4. Перестаньте видеть вещи черным по белому.

Как вы реагируете, когда кто-то обвиняет вас в чем-то, в чем вы не считаете себя виноватым? Обзор говорит: вы занимаетесь защитой.

Точно так же противостоять партнеру из-за проблемы - независимо от того, насколько очевидно это может быть для вас - скорее всего, заставит их занять оборонительную позицию. Обычно это приводит к нокдауну, затяжному бою, противоположному продуктивному, потому что вы оба слишком заняты, пытаясь доказать свою правоту, чтобы разрешить конфликт.Реклама

Если у вас возникла проблема, не показывайте пальцем сразу, а подойдите к партнеру с сочувствием и пониманием. Будьте уверены в том, что ни один из вас не является полностью правым или неправым. Истинный ответ лежит где-то посередине.

5. Перестаньте чувствовать паранойю из-за ничего.

Посмотрим правде в глаза: все мы разговариваем с людьми противоположного пола. Просто потому, что мальчик и девочка (или мальчик и мальчик, или девочка и девочка) друзья, не означает, что в этой истории есть что-то еще.

Избегайте соблазна подглядывать за телефоном партнера, сообщениями в Facebook или учетной записью электронной почты. Хотя это может временно успокоить ваши нервы, когда вы не видите ничего плохого, это также поведение, которое может быстро вызвать привыкание, не говоря уже о разрушении доверия в отношениях, когда они узнают, что Большой Брат наблюдает за ними.

6. Перестаньте откладывать неудобные разговоры.

Хотя в краткосрочной перспективе конфликт создает стресс для ваших отношений, он укрепит ваши отношения в долгосрочной перспективе.

Если вы без страха столкнетесь со своими проблемами, это поможет вам стать ближе к партнеру. Никогда не жалуйтесь друг на друга, и вы разовьете настолько сильное доверие, что сможете рассказать партнеру все, что у вас на уме.Реклама

7. Перестаньте зависеть ни от кого, кроме себя.

Иметь кого-то, с кем можно обниматься, целоваться, обниматься, заниматься любовью и делиться своей жизнью - это не что иное, как чудесное. Но прежде чем отправиться на закат в поисках любви, вам нужно научиться любить себя.

Точно так же, как вы не должны приглашать друга в свой дом, пока он находится в беспорядке, вы не должны приглашать партнера в свою жизнь, когда он находится в беспорядке. Позаботьтесь о своем внутреннем доме, прежде чем приглашать в него кого-либо еще.

Если вы отпустите неуверенность, вы можете ожидать побочных эффектов в виде снижения стресса и повышения удовлетворенности отношениями. Если вы все еще испытываете трудности с безопасностью отношений, попробуйте получить больше рекомендаций из этой статьи:

Что вам действительно нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности в отношениях

Рекомендуемое фото: Unsplash через unsplash.com Реклама