Все работают. Это что-то вроде клуба, частью которого мы все вместе. Работа сама по себе не так уж и плоха, но когда вы начинаете переутомляться, все может пойти плохо. Вы слишком много работали? Вот некоторые признаки того, что пора сделать перерыв.

1. Вы делаете небольшие ошибки

Вы исправили этот бизнес-отчет и обнаружили небольшую опечатку? Или, что еще хуже, вы передали отчет своему боссу, который заметил небольшую опечатку? Когда мы слишком много работаем, наш мозг перестает уделять должное внимание. В результате вы делаете везде небольшие ошибки, которых обычно не допускали бы. Это могло случиться и с кем угодно. Вы добавили сметану в тако, которое покупатель специально просил не употреблять? Вы сделали глупую ошибку при редактировании видео? Каждый перегружен работой, и мелкие ошибки могут случиться где угодно. Если они случаются с вами, пора сделать перерыв.

2. Вы чувствуете себя подавленным

Реклама

Вы пошли на работу, сели, посмотрели на свой список дел и просто захотели заплакать? Мы все были там. Быть разбитым - распространенный признак того, что пора сделать перерыв в работе и отправиться на пляж с обилием фруктовых напитков. Даже если сегодня относительно нормальный день, а вы все еще чувствуете себя перегруженным, пора в отпуск.

3. Вы все время устаете

Если простой вход в здание вызывает внезапное и неудержимое желание вздремнуть где-нибудь в чулане, значит, с вас как раз достаточно. Когда вы слишком долго работаете без перерыва, вы начинаете ходить каждый день в тумане истощения. Это также причина таких мелких ошибок, о которых мы говорили ранее. Хорошо отдохнувший работник - счастливый работник, а это значит, что вам нужен отдых.

4. Вы раздражительны

Наступает момент, когда даже обычные действия ваших коллег начинают вас раздражать. Мысль о повседневной рутине заставляет закатить глаза от насмешек и впасть в плохое настроение еще до того, как с вами что-нибудь случится. Если это похоже на вас, пора отправить запрос на эти часы отпуска.Реклама

5. Вы страдаете бессонницей.

Из-за стресса на работе, раздражительности и размышлений обо всех этих ошибках вы, вероятно, довольно сильно нервничаете. Это может привести к бессонным ночам, ночам ворочаний и проблем с засыпанием. Это может привести буквально ко всему, что мы уже обсуждали, потому что хороший ночной отдых важен для повседневного рабочего. Если вы так не в духе, что не можете даже выспаться, позвоните в отдел кадров и узнайте, когда вы сможете поехать в Канкун.

6. Вы не можете сосредоточиться

Вы проводите половину своей смены за телефоном, играя в новейшие игры или проверяя свои социальные сети? Вы смотрите на экран компьютера, и слова просто как бы расплываются? Умение сосредотачиваться очень важно для хорошей работы, и если у вас проблемы с концентрацией, значит, у вас проблемы с выполнением хорошей работы. Это отразится на вашей работе, и люди начнут задаваться вопросом, годен ли вы для этой работы. Сделайте себе одолжение и уделите себе неделю, чтобы выздороветь.Реклама

7. Вы начинаете пренебрегать другими вещами.

Ваша вторая половинка злится на вас за то, что вы все время на работе? Когда вы в последний раз садились заниматься любимым хобби? Когда вы перегружены работой и вам нужен перерыв, страдает все. Вы должны сосредоточить всю свою энергию на работе, потому что вы так отвлечены и напряжены, а это означает, что у вас нет энергии или времени для других важных дел в вашей жизни. На самом деле было бы неплохо обратить внимание на эти вещи. Просто говорю.

8. У вас нет мотивации

Когда тебе хорошо, ты много работаешь. Вы предлагаете выполнять более тяжелую работу, и вы делаете ее хорошо. Когда вам пора в отпуск, вы обнаружите, что не так много занимаетесь волонтерством. Похоже, что работа, которую вам поручают, занимает вечность. Вы хотите делать частые перерывы и не хотите работать. Если ваша мотивация крайне низка, возможно, вам пора побыть в одиночестве.

9. У вас нет амбиций

Безусловно, худший случай истощения - отсутствие амбиций. Возможно, вы больше не думаете о своих долгосрочных целях, потому что сосредотачиваетесь на повседневной рутине. Ваши мечты о продвижении по служебной лестнице или найти работу своей мечты кажутся далекими воспоминаниями. Если ваши приоритеты вышли из строя, вам нужно взять тайм-аут, чтобы заново изучить то, что вы действительно хотите.Реклама

Когда придет время сделать перерыв в работе, вы все это почувствуете. Физически вы будете чувствовать себя грязью, а умственно будет так же плохо или даже хуже. Ходить на работу каждый день важно, но не менее важно время от времени делать перерывы. Не стесняйтесь брать отпуск, если это означает, что на следующей неделе вы станете лучше работать.

Рекомендуемое фото: Я могу есть чизбургер через i.chzbgr.com