Вы довольны своей жизнью или чувствуете себя в ловушке? Многие люди недовольны или недовольны своей жизнью, и многие из них думают, что не могут контролировать то, что в ней происходит. Однако у вас есть сила изменить свою жизнь к лучшему, используя свой разум и свои действия.

Ощущение попадания в ловушку может проявляться в том, что вы продолжаете жить в несчастливых отношениях, не можете путешествовать из-за нехватки средств или оставаться в определенном городе, потому что там ваша работа. Многие аспекты жизни могут заставить нас чувствовать себя в ловушке, но всегда есть способы улучшить нашу ситуацию и вернуть чувство контроля или свободы.

Ознакомьтесь с 9 способами вернуть свою жизнь обратно и обрести счастье здесь.

1. Живите таким образом жизни, который можете себе позволить

Один из самых стрессовых способов жить своей жизнью - это жить не по средствам. Многие люди тратят больше, чем зарабатывают, и каждый день испытывают стресс из-за своего финансового положения. Важно побаловать себя, но это не должно стоить больших затрат.

Задайте себе следующие вопросы:Реклама

• Что мне действительно нужно, чтобы выжить?
• Мне это нужно, или я хочу этого?
• Принесет ли это счастье в мою жизнь?

Когда вы пытаетесь составлять бюджет на каждый месяц, старайтесь тратить больше денег на впечатления и меньше на предметы. Переживания (короткая поездка, неожиданное свидание и т. Д.) Помогут вам создать воспоминания, в то время как предметы принесут вам лишь мимолетное чувство удовлетворения.

2. Помните о своей силе и берите на себя ответственность

Многие люди обвиняют других и окружающий их мир в плохих вещах в своей жизни, но правда в том, что вы полностью контролируете многие аспекты своей жизни. Только вы можете изменить то, что вам не нравится.

Например, если вы хотите больше заниматься спортом, но у вас нет денег, чтобы пойти в спортзал, возьмите ситуацию под контроль, найдя канал YouTube с видео с упражнениями, которые вам нравятся. Возможно, это не идеальное решение, но это отличное временное решение, пока вы дойдете до того момента, когда сможете позволить себе абонемент в тренажерный зал.

3. Найдите новую работу

Ваша работа не обязательно должна быть лучшей частью вашей жизни, но если вам не нравится работать, вам следует искать новую работу.^[1]. Вот как вы проводите 40 часов в неделю, и ваша работа должна быть больше, чем просто способ платить по счетам, если вы хотите перестать чувствовать себя в ловушке.

Задайте себе следующие вопросы:Реклама

• Что могло улучшить мою работу?
• Что я ищу в работе?
• Нужно ли мне повышать свои навыки, чтобы найти идеальную работу?

Если ваша работа не приносит вам радости, но вы не можете оставить ее в данный момент, подумайте о волонтерстве в той области, которая вам нравится. Тем временем вы также можете пройти несколько бесплатных онлайн-курсов, чтобы освежить некоторые навыки, которые могут помочь вам получить работу своей мечты, когда она появится.

4. Осознайте, что жизнь отвечает вам.

Ваше мировоззрение определяет то, как вы видите мир, поэтому убедитесь, что вы смотрите на мир положительно. Ваш разум может заставить вас смотреть на жизнь негативно или внести позитив в каждый день. Как однажды сказал Руми:

Что вы ищете ищет вас.

Ищите то, чего вы надеетесь достичь в жизни, веря, что жизнь вашей мечты тоже ищет вас. Это поможет сохранить чувство спокойствия и позитива, что сделает ваше путешествие еще проще.

5. Начните вести здоровый образ жизни

Многие люди начинают чувствовать себя в ловушке, когда их тело перестает работать так, как они надеялись. Возможно, у них нет той энергии, которая у них была когда-то, или кажется, что они больше не могут спать по ночам.Реклама

Чтобы открыть свое тело для большего количества впечатлений, уважайте его, пейте много воды, ешьте фрукты и овощи, занимайтесь спортом и спите полные 8 часов каждую ночь. Все это поможет вам почувствовать себя счастливее и активнее.

6. Следуй за своей страстью

Вы знаете себя лучше, чем кто-либо другой, поэтому знаете, в каком направлении должна двигаться ваша жизнь. Даже если ваша работа не связана с тем, чем вы увлечены, вы все равно можете включить эти вещи в свою жизнь.

Возможно, у вас есть страсть к искусству, но вы предпочли изучать бухгалтерский учет. Вы можете работать в банке, но когда вернетесь домой, сядьте на час перед холстом и дайте волю своей страсти к искусству. Вы даже можете обнаружить, что создаете достаточно деталей, чтобы начать небольшой побочный бизнес.

7. Будьте честны и научитесь говорить «нет»

Большая часть самоуважения - это способность скажи нет другим . Хотя помогать другим - это прекрасное чувство, важно, чтобы вы не давили на вас, если чувствуете себя в ловушке. Говорите 'да' другим, когда искренне хотите помочь, но не откладывайте свою жизнь в долгий ящик.

Если вы наполняете свою жизнь обязанностями других, вы всегда будете чувствовать себя застрявшим и неспособным двигаться вперед к своим собственным целям. Делайте паузу, прежде чем говорить 'да' на каждый запрос, и проанализируйте, действительно ли это приблизит вас к цели вашей жизни.Реклама

8. Отбросьте социальные нормы

Многие люди живут своей жизнью, следуя социальным стандартам или ожиданиям членов семьи, потому что они считают, что это самый безопасный выбор, но они несчастны, потому что в конечном итоге они чувствуют себя пойманными в ловушку этих ожиданий. Управляйте своей жизнью, делая то, что делает вас счастливым, вместо того, чтобы делать то, что, по вашему мнению, вы должны делать, основываясь на том, что вы видите в социальных сетях.^[2].

Вы можете обнаружить, что некоторые из ваших близких не понимают направления вашей жизни, и это нормально. Вы неизбежно найдете людей, которые понимают, что поможет вам установить еще более позитивные связи и расширить ваши отношения.

9. Преодолейте страх неудачи.

Если вы хотите сделать что-то, что, по вашему мнению, сделает вас счастливым, делайте это - не позволяйте страху перед неудачей отпугнуть вас. Страх может быть тюрьмой, которая мешает вам найти счастье и заставляет вас чувствовать себя в ловушке, поэтому рискните и посмотрите, что произойдет, не слишком беспокоясь о результате.

Ты можешь читать Эта статья для получения дополнительных советов о том, как преодолеть страх неудачи.

Суть

Если вы чувствуете себя в ловушке, вам может казаться, что вы навсегда застрянете в одном и том же месте. К счастью, есть действенные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы восстановить чувство контроля и свободы в своей жизни и улучшить свое психическое здоровье. Определите, какая сфера вашей жизни сдерживает вас больше всего, и используйте соответствующий шаг, описанный выше, чтобы решить эту проблему. Реклама

Если это не сработает, возможно, пришло время обратиться за профессиональным советом, который поможет вам преодолеть трудности, с которыми вы сталкиваетесь. Если это так, сделайте это непредвзято и примите возможность как возможность, которая может изменить вашу жизнь.

Подробнее о том, как взять свою жизнь под контроль

• Как взять под контроль свою жизнь с лучшими границами
• Как жить полноценной жизнью: 10 вдохновляющих идей, чтобы найти смысл
• Как соединить страсть и цель для достижения цели в жизни

Рекомендуемое фото: Рэнди Джейкоб через unsplash.com

Справка