Люди иногда говорят о продуктах с отрицательной калорийностью, но поскольку калория - это мера энергии, отрицательных калорий не существует. При этом есть некоторые продукты с нулевым содержанием калорий и низкокалорийные продукты, для переваривания которых требуется больше энергии, чем они дают вам.

Эти продукты являются отличными диетическими продуктами, потому что они помогают вам чувствовать себя сытым и набирать питательные вещества без какого-либо риска увеличения веса. Также стоит отметить, что, хотя некоторые люди утверждают, что вы не должны есть фрукты во время диеты, потому что они содержат слишком много сахара, большинство фруктов на самом деле довольно низкокалорийны. На самом деле, чеснок содержит намного меньше калорий, чем арбуз, папайя, яблоки и многие другие сладкие закуски.

Хотя не все продукты эта инфографика являются продуктами с нулевой калорийностью, все они полезны для вас, и вы должны помнить, что потреблять слишком мало калорий так же вредно для здоровья, как и слишком много.