Большинству людей знаком образ, который кажется универсальным для мам. В детстве, когда вас не было дома и вы не вставали, все, что вам нужно, - это долгий взгляд мамы, чтобы остановить вас. Вы сразу поняли, что по возвращении домой будете заземлены примерно на двадцать лет - и даже не нужно было произносить никаких слов! В этом заключалась сила невербального общения.^[1]

Осознаёте вы это или нет, но нечто подобное происходит и в повседневной жизни. Узнав об этом больше, вы сможете улучшить взаимодействие с окружающими.

Невербальное общение на самом деле помогает вам лучше выражать свои мысли.

Мир был шокирован, когда был доказан роман Билла Клинтона с Моникой Левински - после того, как он категорически отрицал это! Тем не менее, было много явных признаков того, что он лежал, например, прикосновение к носу более чем в три раза больше обычного. Это связано с тем, что, когда человек лжет, из-за стресса повышается кровяное давление, что, в свою очередь, вызывает покалывание или зуд в нервах вокруг носа.^[два]

Микровыражения - это крошечные выражения лица, которые отличаются от других выражений лица, и их практически невозможно подделать.^[3]Понимание невербальной коммуникации позволит вам не только лучше взаимодействовать и общаться с другими, но и улучшить вашу способность выражать себя.

Существуют разные типы невербального общения, о некоторых из них легко забыть.

Исследования невербальной коммуникации начались с публикации книги Чарльза Дарвина. Выражение эмоций у человека и животных в 1872 году. С тех пор эксперты отметили, что значительная часть наших диалогов или взаимодействий фактически не зависит от слов:

1. Движения рук передают много информации.

Если положить руку на щеку или погладить подбородок, это означает, что человек глубоко задумался. Кусание ногтей или возня с волосами предполагают нервозность или неуверенность.Реклама

2. Выражение лица можно трактовать по-разному.

На это приходится большой процент невербального общения.

Подумайте, сколько разных видов улыбок вы, возможно, видели; различные улыбки могут означать счастье, ностальгию, досаду или даже грусть.

Опущенная голова лицом вниз может означать, что человек что-то скрывает или просто стесняется.

3. Осанка может указывать на отношение человека.

То, как человек держит себя в положении стоя или сидя, многое иллюстрирует.Реклама

Скрещенные на груди руки могут указывать на защищенность. Скрещивание лодыжек в положении сидя или стоя предполагает нервозность.

4. Зрительный контакт многое говорит о том, о чем думает человек.

Говорят, что глаза - зеркало души. Глаза выдают так много всего - даже невозможность смотреть в глаза говорит о многом.

Люди склонны смотреть вверх и вправо, когда они нечестны, и смотрят вверх влево, когда что-то вспоминают. (Для левшей это может быть противоположным.)

5. Цифровые выражения и смайлики могут сделать текст эмоциональным.

Социальные сети породили новую форму невербального общения. Эта новая волна варьируется от смайликов, которые люди используют, до преднамеренной публикации обновлений статуса или фотографий, чтобы вызвать реакцию.Реклама

Люди могут ясно понять, что они чувствуют без слов, одним простым нажатием кнопки, чтобы показать либо улыбающееся лицо, либо грустное лицо.

Чтобы лучше взаимодействовать с другими, попробуйте эти небольшие приемы общения.

Начнем с того, что если вы начнете с большей осведомленности о невербальных знаках вокруг вас, это сразу же улучшит ваше взаимодействие.

Также есть много мелких вещей, которые вы можете сделать, чтобы лучше общаться, даже не говоря ни слова.

Внимательно относитесь к своим маленьким жестам.

Обратите внимание на то, как воспринимается ваш собственный язык тела.

Например, когда вы встречаетесь с кем-то впервые, вы улыбаетесь? Если да, то о чем говорит ваша улыбка? Крепкое рукопожатие, зрительный контакт и твердая улыбка помогут вам выглядеть более уверенно.Реклама

Помните о любых несоответствиях в языке тела.

Соответствуют ли слова вам или другому человеку тому, что говорит тело?

Подумайте о разных значениях, когда вы говорите, что у меня все хорошо, с широкой улыбкой, или когда вы говорите это с громким вздохом. Сказать это с теплой улыбкой будет означать искренность и то, что вы действительно чувствуете себя прекрасно. Если это сопровождается громким вздохом или чувством подавленности, это будет означать обратное.

Не путайте стресс с нечестностью.

Сколько раз вы знали людей, которые слишком много читают текстовые сообщения или телефонные звонки просто потому, что у человека на другом конце был напряженный день, и поэтому они производили впечатление злых?

Во время стресса легко неправильно истолковать других или быть неправильно понятым, поэтому помните об этом, когда у вас трудный день. В следующий раз, когда вы получите текстовое сообщение или электронное письмо, когда почувствуете особый стресс, возможно, лучше отложить ответ, пока не успокоитесь.

Обратите внимание на реакцию других.

Большее внимание к невербальное общение с другими позволит вам более успешно взаимодействовать с другими.

Например, если вы находитесь рядом с кем-то, чьи руки сцеплены перед собой, это может указывать на то, что он чувствует себя уязвимым или не так комфортно. Затем подумайте, что вы можете сделать, чтобы они расслабились.Реклама

Практикуйте эти небольшие техники каждый день и каждый раз, когда вы разговариваете с другими, и вы также станете намного лучше общаться с помощью языков своего тела.

Рекомендуемое фото: Flaticon через flaticon.com

Справка