ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ОСКОРБИТЕЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЯХ? (И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ)

Молчи!! Не будь таким ленивым !! Что с тобой не так?

Такие фразы часто звучат из уст людей каждый день. Итак, действительно ли что-то плохое в том, чтобы их сказать? Я имею в виду, что все мы сами говорили некоторые из этих вещей - или, по крайней мере, имели такие мысли.

Но разве это словесные оскорбления?

Это зависит.

Вы можете подумать, что это очевидно, если вы стали жертвой оскорбительных словесных отношений. Это может быть для некоторых людей, но другие могут не распознавать это.

Например, если вы выросли с родителями, которые уважительно разговаривали с вами (и друг с другом), то вы, вероятно, сможете заметить словесные оскорбления за милю. Я такой. Мне даже не нравится, если на меня кто-то слегка повышает голос. Я вежливо позову их и попрошу успокоиться.

Однако, если вы выросли в семье, где было много криков, ссор и криков, возможно, вы не сможете распознать словесные оскорбления, когда увидите их.

Почему это могло быть? Это потому, что такой образ общения нормален для вас. Это твоя зона комфорта. Это то, с чем вы выросли, так что это все, что вы знаете.

Но только потому, что это вам знакомо, это неправильно. Словесные оскорбления НИКОГДА не оправданы ни в какой ситуации.

Давайте начнем с рассмотрения некоторых общих характеристик словесного оскорбления.

Что такое словесное оскорбление?

Словесное оскорбление можно описать как любое коммуникационное событие, которое причиняет эмоциональный ущерб хотя бы одному человеку. Если эта модель продолжится, она может серьезно подорвать самооценку и самооценку жертвы. Они могут даже начать верить, что то, что обидчик говорит о них, - правда.

Словесные оскорбления всегда причиняют боль, но не всегда являются явными, например вспышками гнева. Иногда это бывает скрыто, например, когда вы делаете очень тонкие негативные комментарии тут и там.

Прежде всего, словесные оскорбления предназначены для манипулирования и контроля жертвы.Реклама

Теперь, когда вы знаете определение словесного оскорбления, давайте рассмотрим несколько примеров, чтобы вы могли распознать его, если оно случается с вами или с кем-то еще, кого вы знаете.

Примеры словесных оскорблений

Словесные оскорбления могут принимать разные формы, и это лишь несколько примеров.

1. Дразнить и шутить

Это одна из наиболее скрытых тактик, используемых оскорбителями. Это должно сбить жертву с толку.

Например, мужчина может назвать свою жену своим большим шариком и сказать это с улыбкой на лице и несколько ласковым тоном - или, возможно, даже посмеиваясь. На самом деле он говорит, что думает, что она толстая. Это критика, замаскированная под шутку или поддразнивание… но это не смешно.

2. Тривиализация

Допустим, вы приходите домой с работы и говорите обидчику, что у вас был плохой день, и что начальник плохо с вами обращается. Они сказали бы вам перебороть это или назовут вас плачущим ребенком. Они не принимают во внимание ваши чувства, потому что не считают их важными.

3. Отвод

Допустим, вы хотите поговорить с кем-нибудь о том, как улучшить ваши отношения.

Нормальные люди будут сидеть, слушать вас и отвечать соответствующим образом. Но словесный обидчик отвлечет разговор на тему, о которой он хочет поговорить, а не на то, о чем вы хотите говорить. Они не дают вам возможности говорить о том, чего вы хотите.

4. Судить и критиковать

Если кто-то всегда говорит, что то, что вы говорите или делаете, неправильно, то это словесное оскорбление.

Например, вы просто убрали весь дом и гордитесь собой. Обидчик приходил домой и находил что-то, что вы упустили, например пыль или пятно на полу. Или, возможно, они критикуют то, как вы выглядите или как ведете себя. Это должно подорвать вашу самооценку, чтобы они могли контролировать вас.

5. Унижение

Если вы слышите такие вещи, как, Вы должны быть благодарны, что нашли меня, потому что вас нелюбви. Никто никогда не потерпит твоего дерьма, кроме меня! тогда это унизительно.

Это заставляет вас думать, что вы ниже низшего - и что они лучше вас.

6. Обвинение

Обидчик будет обвинять других во всем и во всем. Может быть, они постоянно подозревают вас в измене. Или что вы солгали. Или что-нибудь еще в этом отношении.

Они всегда находят способы обвинить других людей в том, что они делают то, чего они, возможно, даже не делали.Реклама

7. Газлайтинг

Газлайтинг - это целенаправленная тактика, которая используется для манипулирования кем-либо и «промывания мозгов», заставляя усомниться в собственном здравомыслии. Когда это происходит с течением времени, это влияет на их самоидентификацию и восприятие.

Например, они могут сказать что-то вроде: Зачем ты это придумываешь? или Это все в вашей голове или Вы никогда этого не говорили. Они заставляют вас сомневаться в себе, чтобы получить власть и преимущество.

8. Обзвон

Если вы слышите, как кто-то называет вас плохими именами, такими как неудачник, ленивый, неряшливый или даже слова b или c, тогда это не нормально.

Даже если кто-то ленив, это не значит, что вы должны называть его ленивым. Называть кого-то дурными именами НИКОГДА не приемлемо.

9. Игнорирует ваши мнения и идеи.

Когда вы поделитесь идеей или мнением, словесный обидчик просто отвергнет их и проигнорирует.

Даже если это что-то вроде Эй, я хотел бы пойти пообедать в Макдональдс, потому что мне очень хотелось Биг Мак. Обидчик назовет вам все причины, по которым вам не следует идти туда и получать его. Они заставят ваши идеи казаться нелепыми и заставят вас усомниться в этом.

10. Ругаться на вас

Конечно, большинство людей употребляют нецензурные слова. Но нормальные люди не имеют привычки регулярно выкладывать кучу ненормативной лексики в вашу сторону.

Если кто-то постоянно использует с вами нецензурную лексику, особенно в сочетании с гневом, то это словесное оскорбление.

11. Постоянно указывать на свои недостатки и ошибки.

Может, они говорят, что ты слишком толстый, или слишком худой, или слишком тупой, или слишком… ну, что угодно.

Если кто-то постоянно указывает, что с вами не так или какие ошибки вы совершили в своей жизни, то это словесное оскорбление.

У всех есть недостатки и ошибки, но никому не нужно регулярно указывать на них.

12. Угрозы

Угрозы могут иметь самые разные формы и формы. Это может быть угроза причинить вам вред или причинить боль - или даже убить вас. Или это может быть угроза того, что они могут навредить себе или нанести себе вред, чтобы манипулировать вами.

Угроза нежелательным действием - это попытка обвинить вас, манипулировать вами и напугать вас, заставив вести себя так, как они хотят, чтобы вы вели себя.Реклама

13. Обвинение

Обидчик НИКОГДА не несет личной ответственности ни за что. Вместо этого он или она винит всех и всех, кроме себя.

Даже когда очевидно, что обидчик сделал что-то не так, они будут сражаться до смерти, чтобы доказать, что виноват кто-то другой, а не они сами.

14. Упорядочиваю вас

Злоумышленники должны иметь полный контроль. Поэтому они обычно властны и командуют своими жертвами.

Они могут ограничить, как часто вы выходите из дома или сколько душей вы можете принимать в неделю. Или даже что-то простое, вроде того, что они хотят съесть на ужин в этот вечер. Если они действуют для вас больше как родитель, то это словесное оскорбление.

Что делать, если вас оскорбляют словесно

Ваш первый инстинкт, вероятно, состоит в том, чтобы заставить обидчика урезонить вас или успокоиться. К сожалению, это редко срабатывает, поэтому в конечном итоге вам придется прекратить попытки урезонить их, потому что они просто неспособны к рациональному мышлению, когда они оскорбляют вас.

Вместо этого вам нужно сделать следующее:

1. Назовите их оскорбительным поведением.

Например, если они называют вас неудачником, вам нужно ответить примерно так: Называть меня отрицательными именами не помогает в этой ситуации, поэтому, пожалуйста, прекратите. Кроме того, я знаю, что я не неудачник, так что вы никогда не сможете меня убедить в этом.

Вот еще один пример:

Если вы опоздаете домой из-за пробок, они могут накричать на вас и окликнуть вас. В такой ситуации вы должны сказать: Перестань обвинять меня в том, что я не мог контролировать.

Вызов их плохого поведения лишает их власти. Внезапно они узнают, что вы их поймали, и узнают их тактику манипуляции.

Видите ли, словесные оскорбители любят легкую мишень. Итак, если вы просто сидите и принимаете оскорбления, это будет продолжаться.

Но если вы скажете им прекратить, им это не понравится, и им придется либо попытаться изменить свое поведение, либо найти кого-то еще, кого они могут оскорбить словесно - потому что вы больше не позволите этого.

2. Удалите себя из ситуации.

Если можешь уйти, уходи. Идите в свою спальню. Кататься. Идти гулять.Реклама

Просто выйдите из ситуации и скажите им, что вы не будете разговаривать с ними, пока они не научатся говорить с вами спокойно и уважительно.

3. По возможности удалите себя из отношений.

Если ничего не помогает, возможно, вам придется сделать это.

Вы знаете, что пора действительно позволить и двигаться дальше когда вы испытаете эти 21 вещь .

Я знаю, что это невозможно в определенных отношениях (например, в сценарии родитель / ребенок), но в некоторых это возможно. Иногда это единственное, что остается делать. И тогда получите помощь.

Последние мысли

Как всегда говорит доктор Фил:

Мы учим людей обращаться с нами.

Другими словами, то, что мы позволяем другим людям, будет продолжаться. Если мы позволим им относиться к нам с неуважением, они будут продолжать поступать так.

Но если мы будем терпеть только уважительное и мирное обращение, то на меньшее вы не согласитесь.

Все начинается с любви к себе. Вы должны любить и уважать себя достаточно, чтобы теперь допускать насилие со стороны другого человека. Здесь вы можете узнать, что делать, чтобы любить себя .

Итак, внимательно посмотрите в зеркало и пообещайте себе, что вы лучше этого. Вы заслуживаете быть счастливыми.

Рекомендуемое фото: Алия Джамус через unsplash.com