Когда вы впервые попробовали лимон в детстве, это могло выглядеть примерно так:

Теперь вы, вероятно, знаете, что, хотя лимоны могут быть неприятными сами по себе, они обычное дело на кухне и часто используются для приготовления пищи.

Но они не должны быть просто банальными ... они должны быть существенный. Почему? Потому что лимонный сок в значительной степени спасает ваше тело. Узнайте, как лимонный сок может помочь вашему организму. Некоторые из них вас обязательно удивят!

Примечание. В любое время, когда я упоминаю о потреблении лимонного сока, не обязательно пить его сразу! Добавьте его в немного воды и избавьтесь от боли.

1. В нем безумно много витамина С

Конечно, вы, возможно, уже знаете, что в лимоне есть витамин С, но знаете ли вы, сколько? Интересен тот факт для всех любителей истории: для золотодобытчиков середины XIX века лимоны сами по себе были практически золотом. Фактически, они стоят колоссальные по доллару каждая. Сейчас это довольно дорого для лимона, так что представьте, сколько это стоило в 1849 году!

Почему они были так востребованы? Потому что лимонный сок содержит смехотворно высокое количество витамина С, который может защитить их от цинги.Реклама

Цинга сейчас не проблема, но все же необходимо получать суточную дозу витамина С каждый день. Один большой лимон содержит 45 мг витамина С (75% дневной нормы).

2. Лечит… все

Ну может не все. Но лимонный сок помочь лечить свиной грипп, простуда , грипп, камни в почках и даже звон в ушах.

Витамин С может укрепить ваше иммунная система и держите подальше от других болезней ... и, ну, вы уже знаете, сколько витамина С в лимоне!

3. Помогает сконцентрироваться (без слов).

По мнению эксперта по фитнесу и питанию Джей Кардиелло , простой запах лимонного масла может действительно улучшить вашу концентрацию и повысить бдительность. Если вам действительно нужно сосредоточиться на чем-то, попробуйте вскипятить на плите немного лимонного сока, смешанного с водой, для дополнительного ускорения.

4. Это естественный хайлайтер для волос.

Кто сказал, что лимон полезен только для здоровья? У него тоже есть преимущества для красоты!

Когда я был ребенком, моя мама всегда выжимала мне лимонный сок перед тем, как выйти на пляж. После дня, проведенного на солнышке, бац! Красивые блики. Попробуйте - действительно работает!Реклама

5. Может предотвратить образование камней в почках.

Любой, у кого когда-либо был почечный камень знает, что это самое худшее, что может с тобой случиться. Если вы уже ели их раньше (или даже не ели), начните добавлять лимонный сок в свой ежедневный рацион. Полстакана чистого лимонного сока в день поможет.

6. Делает вашу кожу потрясающей.

Еще одно преимущество красоты: лимон обладает отличными антибактериальными свойствами… это означает, что он может предотвратить прыщи и сделай кожу ярче и чище! Кроме того, лимонная кислота может постепенно осветлить любые надоедливые шрамы от прыщей.

Сначала вы можете почувствовать себя немного странно, смазывая лицо большим ломтиком лимона, но попробуйте это сделать в течение нескольких недель и наблюдайте, как ваша кожа сияет. В соответствии с Шоу доктора Оз , вы также можете объединить чашку молока, две чайные ложки лимонного сока и одну столовую ложку бренди, чтобы получилась отличная маска для лица.

7. Делает вас relaaaaax

Успокойся, чувак.

Тиеша Д. Джонсон , RN, объясняет, что лимоны можно использовать, чтобы помочь вам уснуть, снять стресс и даже помочь тем, кто страдает от беспокойства.

8. Помогает вам…

В соответствии с Доктор Оз Все эти антибактериальные свойства лимонного сока помогают вашему желудку переваривать пищу и переваривать пищу, что отлично помогает при болях в желудке, но также помогает при запорах.Реклама

Попробуйте смешать одну чашку горячей воды, & frac14; лимона и одну чайную ложку молотых семян льна… затем смешайте как сумасшедший и выпейте. Возможно, это не самый вкусный напиток, который вы когда-либо пробовали, но, эй, это поможет тебе какать.

9. Это отличный детокс

Детоксы в наши дни в моде, и не зря. Мы потребляем так много токсинов каждый день с обычными продуктами и напитками, которые пьем, что может повлиять на наше настроение, работоспособность и здоровье в гораздо большей степени, чем вы думаете.

В соответствии с Д-р Майк Руссел , вы должны скептически относиться ко многим детоксикациям, но лимон - отличный детоксификатор, на который вы можете положиться.

10. Помогает похудеть… быстрее!

Если вы добавите лимонный сок в воду и будете пить ее регулярно, вы похудеете. Звучит как один из тех фальшивых безумных мифов о здоровье, не так ли?

Хорошие новости: это не !

Во-первых, в лимонном соке практически нет калорий, так что это здорово. Но это еще не все. Мы уже определили, что лимонная вода помогает хорошо очистить пищеварительный тракт, но также снижает тягу к голоду из-за пектиновое волокно .Реклама

На самом деле вам не нужно знать, что это такое - просто знайте, что это помогает вам перестать тянуться к действительно нездоровому печенью в вашем шкафу.

Советы, которые помогут вам в большом поиске лимонов

Если вы хотите включить лимонный сок в свой рацион (вы должны это сделать после прочтения этого поста!), Вот несколько уловок, как покупать и хранить лимоны.

Во-первых, купите себе хороших желтых лимонов с тонкой кожицей. Убедитесь, что они не морщинистые, так как морщины могут означать, что фрукты слишком спелые. Вне холодильника, если хранить при комнатной температуре и вдали от солнечного света, они хранятся неделю, а в холодильнике - четыре недели.

Однако вы можете сразу же отжать лимоны, потому что лимонный сок может храниться в морозильной камере в течение многих лет.

Удачного сжатия!

Рекомендуемое фото: Али мел через flickr.com Реклама