Никогда не бойтесь развалиться. Это дает возможность восстановить себя таким, каким вы хотели бы быть все время - Рэй Смит.

Чрезвычайно удачливый и невероятно редкий человек, который никогда в жизни не спотыкается. Жизнь часто бывает однообразной с небольшими колебаниями, и многие из нас к этому привыкают. Но что действительно бросает нам психологический, эмоциональный и физический вызов, так это те несколько раз, когда мы сталкиваемся с этими огромными драматическими препятствиями - будь то проблемы со здоровьем, финансовые трудности или потеря любимого человека.

Эти ситуации могут заставить нас чувствовать себя мрачными, безнадежными и застрявшими, как будто мы только что достигли дна. Но будьте уверены, можно возродиться и снова порадоваться, став более ярким, лучшим человеком. Вот несколько советов, которые помогут в этом.Реклама

1. Позвольте себе почувствовать

Слишком часто мы чувствуем побуждение «отвлечься» или «заняться делами», когда нам плохо, но что нам действительно нужно, так это позволить эмоциям пройти через нас, чтобы эффективно их обработать. Будь то гнев, разочарование, горе или разочарование, важно уметь определять, что мы чувствуем, чтобы мы могли отпустить их. Выпустив их, мы сможем понять себя на более глубоком уровне и лучше справиться с подобными ситуациями в будущем.

2. Найдите время, чтобы подумать

В самом деле, искусство всех изменений - это отражение. Если вы дадите себе время понять, что эта ситуация значит для вас, как она повлияла на вас и, если применимо, как вы могли бы справиться с ней лучше, это поможет успокоить ваш разум и поможет облегчить ваше сердце. Уроки, извлеченные в трудные времена, будут самыми сильными и продолжительными.

3. Имейте веру

Иногда простого акта веры в то, что добро следует за плохим, бывает достаточно, чтобы облегчить страдания. Вера в нечто большее, чем мы, - что бы это ни было - в Бога, судьбу или судьбу, позволит нам отказаться от ситуации и усердно ее преодолеть.Реклама

4. Будьте сострадательны к себе.

Единственный способ научиться брать себя в руки - это полюбить себя. Используйте свое падение как возможность позаботиться о себе мягкостью и заботой. Принимайте ванну, гуляйте и исследуйте мир. Вы обнаружите, что со временем вы разовьете эмоциональную способность поднимать себя, независимо от обстоятельств.

5. Примите участие в творческом поиске.

Занимайся искусством, сочиняй стихи и создавай музыку. Творчество помогает направить негатив в свет и превратить деструктивные эмоции в радость.

6. Проводите время на природе.

Проведение времени на природе помогает нам соединиться с чистотой и нашей истинной сущностью. Обратите внимание на красоту вокруг себя и поймите, что она все еще здесь. Прогуляйтесь к бассейну с водой и насладитесь видом, вы заметите, что вселили в себя спокойствие и ясность мысли, которой раньше не было.Реклама

7. Слушайте музыку

Много музыки написано с искренней страстью и сильными эмоциями. Прослушивание разнообразной музыки помогает нам мотивировать, стимулировать наше творчество и соединяться во времени и пространстве с теми, кого побуждали творить.

8. Пробуйте новое.

Экспериментируйте с новыми увлечениями, развивайте новые интересы и общайтесь с новыми людьми. Читать. Много. Знакомство с разными точками зрения поможет вам найти себя и вспомнить, что каждая новая вещь, с которой вы сталкиваетесь, может изменить вашу жизнь.

9. Окружите себя подходящими людьми.

Проводите время с людьми, которые вдохновляют вас. Слова поддержки и уверенности в себе от надежных друзей важны в трудные времена. Временно избегайте тех, кто настроен негативно, или тех, кто эмоционально связан с вашей ситуацией - это помешает вам сделать перерыв, необходимый для обработки вещей и развития.Реклама

10. Верьте в чудеса

Верьте, что случаются удивительные вещи. Верьте, что чудеса реальны. Вырвитесь из любого внутреннего монолога, который говорит вам, что все никогда не станет лучше. Осознайте, что мир - это завораживающее место. Все может измениться быстрее, чем вы думаете, если вы верите, что это возможно.

Рекомендуемое фото: Виктор Ганачек через picjumbo.com