13 ЛУЧШИХ КНИГ О СЧАСТЬЕ ДЛЯ БОЛЕЕ СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ

Одна из самых невероятных особенностей счастья заключается в том, что многие люди все еще ищут его, несмотря на обширные знания по этому вопросу. Фактически, одну из больших частей книг по самосовершенствованию можно было бы легко посвятить книгам о счастье - книгам о том, как стать счастливее и жить более счастливой жизнью.

Хотя это может свидетельствовать о том, сколько книг не так уж и полезно, под всеми этими книгами определенно есть алмазы. Ниже я просмотрел многочисленные книги о счастье и составил список популярных книг, которые наилучшим образом освещают эту тему.

Прежде чем перейти к этому списку книг о счастье, вот критерии, которые мы использовали при просмотре многочисленных книг о счастье.

Перспектива - Поскольку существует так много книг о счастье, из которых можно выбирать, перспектива - одна из самых ценных вещей здесь. У каждого человека разные взгляды на счастье и более счастливую жизнь, поэтому очень важно найти книги, которые не соответствуют традиционным книгам и блогам о позитивном настроении. Этот список предложит уникальные точки зрения множества разных людей.
Реалистичное мышление - Когда люди думают о счастье или счастливой жизни, первое, что приходит на ум, - это видения больших домов или модных автомобилей. Такой образ мышления устарел, поскольку многие из наиболее известных книг о счастье посвящены осмысленному существованию. Хороший способ подумать об этом состоит в том, что хорошая книга о счастье заставит вас думать реалистично.
Исследовательский - Книга о счастье поможет вам глубже взглянуть на себя и свой образ мышления. Это не должно отвлекать вас от такой возможности или отвлекать вас чем-то другим.

1. На 10% счастливее

Один из методов, который многие люди предлагают в поисках счастья, - это медитация. Многие люди хвалят, как медитация изменила их жизнь, и это единственная привычка, к которой они побуждают других людей.

Хотя медитация - это здорово, многие люди до сих пор не совсем понимают ее или не могут осмыслить ее. Именно здесь на помощь приходит эта книга. «10% счастливее» Дэна Харриса - отличная книга, которая предлагает уникальный взгляд на медитацию. Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что многие другие блоггеры пытались объяснить в своих постах, Харрис говорит о медитации уникальным образом.

Купите 10% счастливее здесь.

2. Проект 'Счастье'

Одна из лучших книг о счастье, которую вы можете найти, - это бестселлер New York Times. Это определенно заслуживает этого, поскольку автор, Гретхен Рубин, провела целый год своей жизни, проверяя различные теории о том, что значит улучшить свое счастье.

Основываясь на результатах за год, она начинает записывать свои выводы в этой книге, чтобы показать, что на самом деле работает, а что нет. Это замечательно, потому что, когда дело доходит до советов, мы знаем, что есть что проанализировать. И хотя Рубин не сможет охватить все это, ее идеи могут помочь вам найти больше счастья в вашей собственной жизни.

Купите проект «Счастье» здесь.

3. Процветать

Арианна Хаффингтон, владелица The Huffington Post, - замечательная женщина, если посмотреть на то, через что ей пришлось пройти. В своей книге «Процветание» она рассказывает о собственном медицинском и эмоциональном кризисе, который заставил ее кардинально изменить свою жизнь.Реклама

Часто, чтобы быть счастливее, важно конструктивно решать проблемы. Вне зависимости от того, находитесь ли вы в своей жизни в рутине или нет, определенно есть некоторые проблемы, которые не дают вам покоя. Эта книга может дать вам новый взгляд на эти проблемы и помочь вам добиться успеха.

Купите здесь Thrive.

4. Настоящее лучше совершенства

Конечно, на пути к счастью людей есть много препятствий, но чаще всего это препятствия, которые мы ставим сами. Одна из самых распространенных - стремление к перфекционизму. Иногда вы не сделаете шага, если не будете уверены, что добьетесь успеха. Или, может быть, вы тратите слишком много времени на работу над чем-то, чтобы убедиться, что это идеально в ваших глазах.

Эти тенденции могут мешать большую часть времени, и Шона Никвист слишком хорошо с ними знакома. Вот почему она написала эту книгу. У нее были эти перфекционистские тенденции, как и у многих из нас, и она тратит много времени, помогая тем, кто оказался в этой ситуации, жить совершенно по-новому.

Конечно, это непросто. Как объясняет Никвист, изменение требует смелости, упрощения вашей жизни и отказа многим вещам. Но с помощью этой книги этот процесс может помочь вам войти в контакт с самим собой и смягчить эти тенденции в вашей жизни.

Купите Present Over Perfect здесь.

5. Искусство счастья

Эта книга, опубликованная в 2009 году, была написана доктором Катлером на основе интервью, которое он провел с Его Святейшеством Далай-ламой - возможно, самым счастливым и самым любимым человеком в мире.

Интервью доктора Катлера тогда длились целую неделю, и они рассказали в книге о личном чувстве мира и счастья Далай-ламы. С помощью этих интервью цель этой книги - помочь читателям достичь того же уровня или получить новый взгляд на счастье.

Вдобавок к этому доктор Катлер выдвигает свои собственные научно обоснованные взгляды наряду с учениями Далай-ламы, давая новое понимание того, что значит быть счастливым.

Купите «Искусство счастья» здесь. Реклама

6. Подлинное счастье

Написанная Мартином Селигманом в 2004 году, эта книга по-прежнему актуальна для того, чтобы жить более счастливой жизнью. Селигман - психолог и автор бестселлеров, который выдвигает идею о том, что счастье не является результатом наличия правильных генов или необходимости везения для достижения счастья.

Согласно Селигману, истинное и непреходящее счастье проистекает из внимания к вашим собственным сильным сторонам, а не к вашим предполагаемым слабостям. Хотя такого рода советы можно часто услышать - не сосредотачивайтесь на плохом, а на хорошем, - эта книга выходит за рамки очевидного и дает практические советы, подкрепленные психологическими исследованиями.

В книге Селигман делится 24 сильными сторонами и достоинствами, которые формируют нашу собственную психику. Затем он объясняет, как определить те, которые есть у каждого человека, и как использовать их во всех сферах своей жизни. Поступая так, вы сможете жить более счастливым и подлинным счастьем.

Купите подлинное счастье здесь.

7. Наткнуться на счастье

Написанная профессором Дэниелом Гилбертом, это книга о счастье, которую интересно и забавно читать. Основная цель этой книги основана на том факте, что большинство из нас на самом деле не знает, как сделать себя счастливыми.

В своих исследованиях он опирается на различные области психологии, нейробиологии, экономики и философии, чтобы объяснить, почему это так и как мы можем натолкнуться на наше счастье с помощью этой информации. В этой книге он также исследует другие области, которые не во многих других книгах о счастье рассматриваются, - человеческую мотивацию.

Купите Stumbling on Happiness здесь.

8. Ловушка счастья

Доктор Расс Харрис имеет медицинское образование и специализируется на управлении стрессом. Он обучает тренеров, психологов, врачей и многих других медицинских работников идеям внимательности. Основываясь на собственном опыте, доктор Харрис выпустил эту книгу в 2013 году.

В этой удобной для чтения книге самопомощи он предлагает практические и воодушевляющие методы достижения счастья в форме ACT (Терапия принятия и приверженности). Фактически, ACT была принята как подход к психотерапии, и было проведено множество исследований ее эффективности.Реклама

Помимо этого, доктор Харрис объясняет различные мифы и популярные идеи о счастье и предполагает, что все они вводят в заблуждение и неточны. Он доходит до того, что говорит, что эти идеи и мифы на самом деле вызывают больше стресса, беспокойства и депрессии.

Купите «Ловушку счастья» здесь.

9. Преимущество счастья

Преподаватель Гарвардского университета и соавтор гарвардского курса «Счастье» Шон Ахор раскрывает 7 основных принципов позитивной психологии на основе крупнейших исследований счастья и человеческого потенциала, когда-либо проводившихся, в результате опроса более 1600 студентов.

Поскольку размер выборки очень велик, эту книгу легко рассматривать как практическое руководство по законным способам стать счастливее.

Купите «Преимущество счастья» здесь.

10. Счастье - это внутренняя работа

Написанная Сильвией Бурштейн, доктором философии, эта книга начинается с двух ключевых вопросов:

Как можно продолжать жить день за днем?
Как мы можем сохранять хорошее настроение и продолжать любить, когда сама жизнь сложна, трудна и часто разочаровывает?

Основываясь только на этих двух вопросах, вы можете сказать, что это вдохновляющая книга, которая дает подробные советы и предлагает много мудрости. Борштейн исследует, что, несмотря на все шансы против нас, мы все же можем обрести собственное чувство счастья. Эта книга также основана на более чем трех десятилетиях ее работы и предлагает полезные советы о том, как мы можем жить более счастливой жизнью.

Купить счастье - это внутренняя работа здесь.

11. Гипотеза счастья.

Написанная другим учителем психологии, эта книга - первая книга Джонатана Хайдта, доступная для широкой аудитории. Эта книга особенно интересна тем, что черпает вдохновение как в науке, так и в философии.Реклама

Целью книги является соединение старых способов мышления с нынешними убеждениями и того, как это может повлиять на наше собственное счастье. Например, сообщения вроде того, что не убивает, делает вас сильнее или счастье приходит изнутри, могут передаваться от члена семьи к члену семьи.

Дело в том, что мы часто не ставим под сомнение эти трюизмы и цепляемся за них среди других способов мышления. Примеры: когда мы будем по-настоящему счастливы, если заработаем больше денег, найдем свою настоящую любовь или добьемся какого-то большого успеха. Эта книга рассматривает всю эту традиционную мудрость и уникальным образом дополняет ее современной наукой.

Купите «Гипотезу счастья» здесь.

12. Уравнение счастья.

Нил Пасрича, получивший степень магистра делового администрирования в Гарварде, является известным ведущим TED и основал Институт глобального счастья. В этой книге он раскрывает девять секретов счастья и показывает читателям, что для того, чтобы иметь в жизни все, что вы хотите, вы не должны ничего хотеть и делать все, чтобы этого добиться.

Эта книга вызывает много споров из-за ее нелогичного мышления. Однако приятно видеть книгу, в которой общие идеалы представлены в совершенно ином свете. В то же время в книге есть хороший юмор и мудрые практические советы.

Купите уравнение счастья здесь.

13. Фактор счастья

Последняя книга, которую нужно осветить, - это «Фактор счастья». Опубликованный в 2008 году, Кирк Уилкинсон предлагает практические советы, которые актуальны и по сей день.

Например, на странице 33 Уилкинсон пишет:Измените то, как вы смотрите на вещи ... и то, на что вы смотрите, изменится.

Сама по себе эта цитата дает некоторое представление о том, что предлагает эта книга, - о том, как вы можете справиться с невзгодами и преодолеть их, чтобы обрести истинное и прочное счастье. В этой книге очень много говорится о том, что мы не все определяемся обстоятельствами или проблемами, с которыми мы сталкиваемся.

Купите Фактор счастья здесь. Реклама

Последние мысли

Несмотря на избыток книг о счастье, доступных для чтения, существует множество уникальных точек зрения на то, что значит быть счастливым. Многие из этих книг заставят вас больше задуматься о том, что значит быть счастливым, и дадут полезные советы, которые помогут вам разобраться в ваших собственных проблемах. Поступая так, возможно, вы приблизитесь к более счастливой и полноценной жизни.