Это был август 2007 года, я тренировал своего 8-летнего сына в углу. Мы были внутри современной спортивной арены в Карлсруэ, Германия. Сэм стоял перед сотнями аплодисментов, борясь за свой первый титул чемпиона мира по кикбоксингу в весовой категории до 25 кг.

Наше путешествие к этому моменту было извилистым путем споров, истерик и роста для меня и моего сына Сэма. Поразмыслив, я обнаружил несколько мотивационных самородков, которые, к счастью, я смог вовремя применить, чтобы помочь нашим отношениям развиваться в позитивном направлении.

Из нашего путешествия я собираюсь поделиться тремя ключевыми выводами в отношении мотивации вашего ребенка.

Как тренер по боевым искусствам, я хочу помочь своим ученикам улучшить свои навыки, техники и образ мышления. Для этого есть популярная стратегия. Когда вы видите ошибку в ученике, исправьте ее и помогите ученику выработать хорошие привычки путем повторения.

Это звучит логично и прямолинейно, как и хорошее воспитание, но в этом подходе есть серьезные изъяны. Публичное исправление кого-либо - это самая низкая форма человеческих эмоций - стыд. Мы публично пристыжаем ученика и настраиваем его на негативный образ.

Дома мы в частном порядке стыдим наших детей и заставляем их защищаться. Наша первая стратегия должна быть прямо противоположной.

1. Постоянно ловите ребенка, который что-то делает правильно

Это усиливает позитивное поведение, которое вы хотите видеть. Это не значит, что вы никогда не должны поправлять своего ребенка, потому что в этом всегда будет потребность.

Думайте о своем ребенке как о банковском счете. Если вы постоянно ловите их в момент совершения великих дел, вы вносите депозит. Каждый раз, когда вы их исправляете, вы снимаете деньги. Легче проглотить снятие средств, если в эмоциональном балансе вашего ребенка уже есть здоровый баланс.

Если Сэм уже слышал большое усилие на подушках или этот удар был на 100% точным, он был бы гораздо счастливее слышать, когда держите руку поднятой при ударе, если это было ключевым моментом тренировки.

У Тони Роббинса есть отличная цитата по этому поводу:Реклама

Энергия течет туда, куда направляется внимание.

Как только вы начнете искать то, что делают ваши дети, вы начнете видеть больше интересных вещей, и это создает положительную энергию при общении с ними.

Быть родителем сложно, но, будучи их тренером, отношения намного усложняются. У тебя есть две шляпы. Так что в те дни, когда они не хотят тренироваться, он может ударить вас два раза по лицу.

Секрет в том, чтобы дать вашему ребенку возможность выбора, а не ультиматумы.

2. Выбор, а не ультиматумы

Ультиматумы так естественны для нас, когда мы устали. Сэм, бери свою сумку и садись в машину, иначе тебе запретят играть в Nintendo на неделю - так легко сказать, когда они не хотят тренироваться.

Мы родители. Мы знаем, что для них лучше, поэтому используем ультиматумы, чтобы усилить наш контроль, верно? Однако, как правило, когда мы выставляем эти ультиматумы, говорит наш внутренний обезьяний голос, так что на самом деле мы ни в какой точке не контролируем ситуацию.

Вместо этого я сделаю глубокий вдох, прочищу голову и скажу Сэм, мы заканчиваем тренировку через 15 минут. Вы хотите забрать свой комплект в машину сейчас или сначала закончить игру? Это небольшая разница, но с таким выбором вы не выходите из уравнения и даете своему ребенку возможность принять ответственное решение.

Вы, вероятно, думаете, что использование своего авторитета позволяет вам контролировать ситуацию, но это тонкая иллюзия. Никто не любит, когда ему говорят прекратить то, что он делает, чтобы заняться чем-то другим. Он считает их мнение бесполезным, и они будут возмущаться вашим указанием.

Работа может быть выполнена, но вы можете почувствовать негативную энергию, и задача никогда не выполняется таким образом, чтобы вы чувствовали себя удовлетворенными.

Есть возможность постоянно применять этот подход, и он позволяет строить здоровые отношения.Реклама

Хотите брокколи или цветную капусту? Вы бы предпочли делать домашнее задание в субботу или воскресенье?

Когда я тренировал своего сына Сэма, я добивался гораздо лучших результатов от применения этой стратегии. Это может быть так просто, как: «Хотите ли вы сегодня поработать над ударами руками или ногами?» или Вы хотите тренироваться в субботу или воскресенье на этой неделе?

Это может иметь решающее значение для начала сеанса, с большим количеством позитивной энергии с самого начала.

Последний совет труднее всего проглотить родителям. Это все о нас.

3. Обезьяна видит, обезьяна делает!

Дети подражают своим родителям - от того, как они разговаривают, до того, как они себя ведут. То, что мы говорим им делать, оказывает на наших детей гораздо большее влияние.^[1]Они будут копировать наши взгляды, манеры и многое другое. Это означает, что наших детей мотивирует то, что мы делаем как родители.

Сначала мы могли подумать, что это здорово. Главное, что они не копируют те характеристики, которые нам нужны. Они, кажется, сосредотачиваются на наших плохих и увеличивают их в 10 раз.

Я всегда учусь быть лучшим родителем и наставником. Тот факт, что я вожу машину более 25 лет, не означает, что у меня это хорошо получается. Многие водители потратили несколько месяцев на обучение вождению, а затем каждый год повторяют одни и те же ошибки вождения. Если вы когда-либо пытались научить своего ребенка водить машину, вы поймете, сколько изменений произошло с того момента, когда вы научились, и сколько ошибок вы делаете, на которые ваши дети также с радостью указывают.

Сказать им делать то, что я говорю, а не то, что я делаю, не приведет к победе в этом обсуждении. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок был увереннее. Что вы сделали в последнее время, чтобы продемонстрировать вашу уверенность в себе?

Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка выросла самооценка. Вы постоянно жалуетесь на морщины, талию или что-то еще в пределах слышимости? Если вы хотите, чтобы ваш ребенок стал чемпионом мира по кикбоксингу, что вы делаете, чтобы продемонстрировать ему мастерство?

Дело в том, что всем нам есть куда совершенствоваться. Вы читаете эту статью, значит, вы заботитесь о развитии как родитель.Реклама

Лаура Маркхэм, доктор философии, автор книги Спокойный родитель, счастливые дети , говорит, что дети не всегда могут делать то, что мы говорим, но в конечном итоге они всегда будут делать то, что делаем мы. Итак, большая часть того, что дети узнают о том, как себя вести, - это то, что мы моделируем. Вот почему независимо от того, чему вы сознательно учите своего ребенка, он узнает больше из того, с чем живет.

Моя задача - перечислить 3 способа, которыми вы можете стать лучший образец для подражания для ваших детей и примите меры, чтобы следовать этому плану.

4. Бонусный совет: как усилить эти 3 совета

Есть один старый метод позитивной мотивации, который активно обсуждается учеными и родителями: сила внешней мотивации или поощрений.

У каждого родителя есть свое мнение по этому поводу. Вам это кажется знакомым?

• Вы можете съесть десерт, когда сидите спокойно и заканчиваете ужин. Ребенок сидел спокойно?
• Вы можете хорошо поесть после того, как мы посетим врача для вашей ревакцинации
• Вы можете играть на своей консоли, если делаете уроки

Идея имеет смысл - вознаградить менее увлекательную задачу более приятным опытом. Это называется внешней мотивацией.

Проблема с этим подходом заключается в том, что Ванесса Лобу, доктор философии. относится к тому, что вы дадите мне за это или что в этом для меня? отношение, которое мы будем развивать в наших детях.

Но есть тонкая разница, которая делает все, что было выявлено в исследовании, проведенном Lepper, R.M., Greene. Д., Нисбетт. Э. Р. Это было исследование детей дошкольного возраста с использованием забавного рисования. Это занятие, которое дети были бы счастливы выполнять без инструкций.

Детей предлагали поиграть с маркерами. Одной группе сказали, что они получат награды в виде золотых сертификатов, если будут играть с маркерами. Другой группе не сказали ни о каких наградах, но некоторые дети все же получили их в качестве сюрприза за свои усилия.

В результате дети, ожидающие награды, были значительно менее мотивированы при выполнении задания, чем дети, которым не сказали о награде или которые получили ее в качестве сюрприза.

В этом исследовании содержится волшебный ингредиент, который побуждает наших детей учиться и позитивно расти. Обещание вознаграждения может фактически уменьшить радость от выполнения задачи или внутреннюю мотивацию.^[2]Но, как и дети, участвовавшие в исследовании, получение неожиданной награды может положительно закрепить поведение, которое мы хотим видеть.Реклама

Когда вы комбинируете это с вышеуказанными стратегиями. Вы получите невероятные результаты.

Для меня, когда тренирую сына. Он всегда собирался хорошо поесть после тренировки. Я классный папа и люблю лечить своих детей, но все зависит от времени.

Когда я остановил его сразу после того, как хорошо продемонстрировал навык, над которым мы работали, и сказал:

Сэм, это был удар мирового класса. Это было похоже на удар кулака Брюса Ли в 'Enter the Dragon', и это помогло мне снова влюбиться в боевые искусства. На ваш выбор - хэппи-фуд или метро после уроков. Ты заслужил это.

Я увидел на лице моего ребенка бесценную улыбку.

Здесь я прочесываю совет номер 1 - постоянно ловите ребенка, который что-то делает правильно, с помощью внешнего вознаграждения. Это мощный инструмент для воспитания детей. Вам просто нужно найти хороший комплимент и назначить хорошую награду в нужный момент.

Когда дело дошло до последнего раунда чемпионата мира, Сэма боролся за титул чемпиона мира в категории до 25 кг, он не выиграл золотую медаль. Тем не менее, мы оба узнали больше о хорошем воспитании детей, и Сэм может извлечь несколько замечательных уроков, когда придет его время воспитывать собственных детей.

Последние мысли

Кто-то однажды сказал мне, что, когда вы снова читаете хорошую книгу, вы не обнаруживаете в ней ничего нового - вы просто находите в себе то, чего не замечали раньше.

Просто найдите время, чтобы прочитать подобную статью, это поможет вам заглянуть глубоко внутрь себя и узнать, как мотивировать ребенка положительно.

Прошло уже 18 лет с тех пор, как я начал этот путь с Сэмом, чтобы стать чемпионом мира. Ему так и не удалось завоевать титул, но он выиграл национального чемпиона и международную бронзовую медаль по кикбоксингу. Но к 21 году он уходит из университета «без долгов», владея своим первым домом и домашним аксолотлем по имени «Боба».Реклама

Если вам удастся найти правильный подход к положительной мотивации вашего ребенка, это изменит его.

Дополнительные советы по мотивации вашего ребенка

• Как сделать своих детей ответственными и продуктивными
• 10 способов для родителей побудить ребенка читать
• 7 способов помочь ребенку выбрать карьеру

Рекомендуемое фото: Майк Фокс через unsplash.com

Справка