ЧТО ТАКОЕ ЧУВСТВО СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА И КАК РАСПОЗНАТЬ СВОЕ

В Интернете есть масса статей на ту или иную тему. Возможно, вы читали некоторые из них до этой и задаетесь вопросом, чем эта статья может отличаться от остальных.

Правда в том, что любовь к себе , самооценка эмпатия, самоуважение и все прочие «самовнушения» - действительно великие и уникальные качества, которые нужно прививать. Тем не менее, самая важная из них - это самооценка .

Что такое самооценка?
- Теория самооценки
- Факторы, определяющие самооценку
Чем не самооценка
Что такое на самом деле самооценка
Важность самооценки
Как признать свою самооценку
Как начать повышать самооценку
Последние мысли
Дополнительные советы по повышению самооценки

Что такое самооценка?

Самоуважение просто определяется как уровень важности, который вы придаете себе. Это эмоциональное мировоззрение, которое определяет, как и что вы думаете о себе по сравнению с другими людьми.

Самооценка - фундаментальная часть нашего существа, и она определяет то, как мы видим себя. Все, о чем мы думаем, все эмоции, которые мы испытываем, и даже то, как мы действуем, является продуктом того, какую ценность мы сами себе придаем.

Самооценка - это весьма деликатная тема. Итак, вот несколько рекомендуемых шагов, чтобы признать свою истинную ценность.

Теория самооценки

Для большинства людей самооценка приходит только после того, как был достигнут подвиг или когда они соревновались с другим человеком. Это теория: цель жизни человека - самопознание, и это признание является продуктом его достижений. Эта теория также использует в качестве модельных элементов способности, решительность, работоспособность и чувство собственного достоинства.

Эти четыре элемента взаимодействуют друг с другом, чтобы изменить наше отношение к себе. Это может быть связано, но действительно ли мы должны придавать такое большое значение нашим достижениям только для того, чтобы определять нашу самооценку? Является ли превосходство над другим человеком единственным способом, которым мы можем уважать себя? Что на самом деле определяет чувство ценности?

Факторы, определяющие самооценку

Четыре элемента из приведенной выше теории - не единственные критерии, используемые людьми для определения самооценки. Многие другие вещи могут препятствовать тому, как человек осознает свою самооценку. Для некоторых это может быть детская травма, низкие оценки или даже издевательства.

Чаще всего люди измеряют свою самооценку следующими способами:

1. Сфера контакта

Часто людей взвешивают (или взвешивают) количество выдающихся людей, которых они близки и знают.

2. Физическая и эмоциональная внешность.

Мы замечаем, что выносим суждения, просто глядя на внешний вид человека - во что он одет, как он говорит или как к нему относится общество.

3. Род занятий

Это еще один критерий, который люди используют для измерения самооценки. Кто-то может быть скупым с официантом и дружелюбным с врачом, например, потому что считает, что последний более успешен, чем первый. Выбор карьеры часто придает жизни положительное или отрицательное значение.

4. Имущество

Это общий фактор, используемый для измерения самооценки. Это может быть что угодно, от размера вашей зарплаты до вида и количества автомобилей, которыми вы владеете. Обычно это материальные ценности.Реклама

Чем не самооценка

Правда в том, что статус или материальные вещи никогда не должны измерять самооценку. Существует множество неправильных представлений о самооценке, которые, к сожалению, сформировали умы людей, которые меньше думают о себе, хотя на самом деле они больше.

Самооценка - не ваша карьера

Ваша профессия не должна определять ценность, которую вы придаете своей жизни.

Были случаи, когда опытным и подготовленным специалистам приходилось довольствоваться черной работой, потому что их не могли нанять. Если это не отнимает у них квалификацию, почему тогда самооценка должна измеряться в соответствии с выбором карьеры? Единственное, что должно вызывать беспокойство, - это то, насколько работа приятна.

Самооценка - не в ваших достижениях

Достижения - это здорово, но то, что вы делаете или достигаете, не должно влиять на то значение, которое вы придаете себе. Никакая этикетка, сертификат или табличка не должны измерять вашу ценность.

Самооценка - не ваш возраст

Я не хочу быть клише, говоря, что возраст - это не что иное, как большое число, но я скажу вам следующее: сколько вам лет или сколько лет не определяет, насколько вы готовы ко всему.

Вам нужно только проявить желание и преданность делу, и мир будет у ваших ног.

Самооценка - не ваша личная жизнь

Заманчиво пытаться чувствовать себя хорошо только потому, что кому-то вы нравитесь. Что, если они уйдут?

Холост или нет, но не делайте отношения основой вашей самооценки.

Самооценка - не ваши оценки

Вы наименее умный человек в своем классе? Знайте, что вы так же ценны, как и отличник, потому что у вас есть индивидуальные способности и вы можете преуспеть в чем-то еще, что отличник ужасно провалит.

Самооценка - это не ваше состояние здоровья

У вас есть болезнь, которая ухудшает ваше настроение? Можно с уверенностью сказать, что позитивные люди выздоравливают быстрее, поэтому сохраняйте оптимизм.

Самооценка - не ваши финансы

Слишком много или слишком мало денег не определяют человека. Пока вы довольны и у вас достаточно, чтобы выжить, вам не о чем беспокоиться.

Самооценка не в ваших предпочтениях

Люди думают, что вы олдскульный или слишком сложный для этого поколения? Их мнение не имеет значения, если вы согласны с тем, кто вы есть.

Самооценка - это только о тебе!Реклама

Что такое на самом деле самооценка

Может быть несколько ошеломляющим видеть себя таким, какой вы есть, без активов, работы мечты или друзей. Для некоторых людей это может быть мучительно, и они будут делать все, что угодно, только не дойдут до этой стадии осознания. Также существует высокая вероятность того, что человек станет бояться осознавать себя.

Для людей естественно быть неуловимым для такого рода страха или боли. Этот процесс необходим для раскрытия самооценки, и его никогда не следует избегать. За каждой кажущейся болезненной эмоцией - вечность свободы, и первый шаг на этом пути - это самосознание . Это ключ к самооценке.

У каждого есть представление о том, кем они хотят быть. Иногда этот человек не тот, кто он есть. Иметь амбиции и жизненные цели - это нормально, но никогда не позволяйте мечтам заставлять вас отказываться от себя. Самоотречение - враг самооценки. Вот почему болезненно осознавать себя. Большинство людей никогда не захотят отказаться от того, кем они являются, и принять свое истинное «я» таким, какое они есть на самом деле.

Самооценка - это не плохо. Это только заставляет вас принимать свои слабости, пока вы учитесь сосредотачиваться на своих сильных сторонах . Часть этой силы остается неоткрытой, и пока мы не осознаем себя, мы не сможем выявить их.

Что касается самооценки, вы можете быть либо своим лучшим другом, либо злейшим врагом. Если вы продолжаете уклоняться от самосознания, вы только откладываете свою свободу и исцеление. Самоуважение по-настоящему приходит, когда вы полностью понимаете, кто вы есть и каким сильным потенциалом обладаете.

Важность самооценки

Лучшее в признании самооценки - это увидеть практическое влияние, которое она оказывает на ваше поведение. Самоуважение влияет на то, что вы делаете, и на выбор, который вы делаете осознанно. Вы начинаете отвергать все, что негативно влияет на ваш взгляд на жизнь, и становитесь более открытыми для вещей, созданных для того, чтобы стать лучше.

Самооценка - это то, что делает вас удовлетворенным, даже если у вас отнимут все ваши достижения, активы и имущество. В тот момент, когда вы достигнете здорового уровня самооценки, жизнь станет намного более значимой.

Как признать свою самооценку

Итак, вы наконец обрели самосознание, но не чувствуете себя хорошо. Вас ничего не волнует. Вы думаете, что вы обычный человек, который бежит по жизни, и вам нечего предложить.

Вы начинаете чувствовать, что вам нужно подтверждение от определения вашей самооценки. Вы хотите выполнить задачу или даже пройти тест, чтобы измерить свою самооценку. Вам следует знать, что самооценка в первую очередь приходит изнутри.

Повторяю первый абзац этой статьи, это уровень важности, который вы придаете себе; самостоятельно! Просто существуя, вас достаточно.

В поисках силы

Сила самооценки приходит, когда вы находите качества, в которых вы преуспеваете. Эти качества будут постоянным напоминанием, когда вы начнете чувствовать себя недостаточно достойным.

Такие мелочи, как список ваших талантов, то, что вам нравится в себе, что выделяет вас, проблемы, в которых вы выиграли, как вы помогли другим людям, и другие замечательные размышления - вот примеры вопросов, на которые вы должны иметь ответы. Ваша сила в этих вопросах.Реклама

Опасности связывания чувства собственного достоинства с вещами и людьми

Вы принимаете нездоровые решения, когда продолжаете искать подтверждения в вещах и людях. Вы никогда не увидите себя таким сильным и сильным человеком, которым вы являетесь.

Поиск внешнего подтверждения вас только расстроит. Вы навязываете череду разочарований. Поместите свою ценность в свои внутренности. Это ключ к здоровому образу жизни.

Как начать повышать самооценку

Теперь, когда вы увидели вакуум, который постоянно истощает вашу самооценку, пришло время изучить способы ее увеличения, укрепления и поддержания. Вы можете начать с выделения того, в чем вы раньше ценили себя, и заменить ими более продуктивные занятия.

Вот несколько примеров.

Для тех, кто ценит себя в школе или на работе:

Отдохните от чрезмерного чтения. Занимайтесь тем, что вам действительно нравится. Изучите новый навык, например, как играть на музыкальном инструменте или как танцевать сальсу. Прочтите необычную книгу.

Для тех, кто искал подтверждения в социальных сетях:

Перейдите на некоторое время в автономный режим. Посещайте встречи с физическими людьми. Совершайте долгие и задумчивые прогулки. Будьте осмысленны в своих словах и действиях. Покажите своим родственникам и друзьям, что вы о них заботитесь. Появляйтесь для людей физически. Будьте рядом с ними.

На пути к осознанию собственного достоинства никогда не сравнивайте себя ни с кем. По сравнению с этим вы лишаете себя самосознания и блокируете свои шансы увидеть свой сильный потенциал. Сравнение измеряет вашу ценность только по стандартам других людей. Как насчет создания правил самостоятельно?

Со временем становится легче избавиться от лишнего веса. Легко делать то, во что веришь, чем иначе. Никогда не сомневайтесь в процессе. Убедите себя, что ваш путь к самооценке будет самым полезным опытом в вашей жизни.

Давайте рассмотрим несколько практических способов повысить самооценку:

1. Проведите инвентаризацию талантов или навыков.

У каждого есть что предложить. Люди обладают невероятными способностями и могут научиться им.

Что вы можете предложить? Оцените свои навыки и способности.

Какие крутые вещи вы делаете без особых усилий? Когда вы определяете свои способности, вы подавляете свои слабости и выражаете свою силу.Реклама

2. Простите себя

Вы должны простить себе все свои недостатки. Учитесь на всех своих прошлых ошибках. Если вы продолжаете чувствовать себя виноватым или стыдно, у вас никогда не будет здорового чувства собственного достоинства.

3. Рискуйте

Единственная причина, по которой вы не сделали для себя чего-то великого, заключается в том, что вы все еще сомневаетесь, стоит ли вам это делать. Никогда не бойтесь рисковать, чтобы стать лучшей версией себя. Перестань сомневаться в своих силах и уходи.

Если у вас не получится с первой попытки, вы бы только узнали, как не потерпеть неудачу в следующий раз. Вставай и делай великие дела.

Попробуйте эти 6 способов быть успешным в принятии риска и иметь больше шансов .

4. Любовь к себе

Примите себя таким, какой вы есть. Если у вас есть отрицательные качества, работайте над тем, чтобы стать лучше. Никогда не совершайте ошибку, живя в отрицании. Вы только откладываете свою свободу.

Вот 30 способов проявить любовь к себе и быть добрым к себе.

5. Окружите себя здоровыми людьми

Здоровое привлекает здорового. Здоровые привычки могут исчезнуть так же, как и отрицательные.

Окружите себя изменениями, которые вы хотите увидеть. Будьте с людьми, которые преодолели сомнения в себе и, как и вы, тоже находятся на пути к осознанию собственного достоинства.

Взгляните на эту статью и узнайтеКак окружить себя позитивными людьми.

Для каждого крайне важно вести здоровый образ жизни физически, эмоционально, социально, умственно и в других отношениях, оценивая свою самооценку. Мы должны сознательно предпринимать шаги, чтобы развивать и развивать чувство уважения друг к другу и, что более важно, к себе. Здоровая самооценка - это источник глубокого и длительного удовлетворения в жизни.

Последние мысли

Стоит отметить, что вы начнете терять друзей в пути, чтобы осознать свою самооценку.

Люди с низкой самооценкой находят утешение в обществе друг друга, и ваша вновь обретенная уверенность может стать угрозой. Все в порядке. Убедитесь, что ваш процесс роста вдохновляет их, но не бойтесь держаться на расстоянии от тех, кто не поддерживает ваш рост.