30 СПОСОБОВ ПРОЯВИТЬ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ И БЫТЬ ДОБРЫМ К СЕБЕ

Эй, ты! Вы знали, что вы особенный? В этом мире нет другого человека, подобного тебе. Вы заслуживаете любви не только окружающих, но и самого важного человека в вашей жизни - ВАС. Практика любви к себе может быть сложной задачей для многих из нас, особенно во времена, когда мы сталкиваемся с серьезными проблемами. Речь идет не о эгоцентризме или нарциссизме, а о том, чтобы соприкоснуться с собой, своим благополучием и своим счастьем. Мы практикуем любовь к себе, чтобы преодолеть наши ограничивающие убеждения и жить по-настоящему яркой жизнью.

Так что сделайте себе одолжение: сделайте глубокий вдох, слегка обняв себя и начните практиковать следующее:Реклама

Начинайте каждый день с того, что говорите себе что-нибудь действительно позитивное. Как хорошо ты справился с ситуацией, как прекрасно ты выглядишь сегодня. Все, что заставит вас улыбнуться.
Наполните свое тело едой и напитками, которые питают его и помогают ему развиваться.
Двигайте своим великолепным телом каждый божий день и научитесь любить свою кожу. Вы не можете ненавидеть свой путь к любви к себе.
Не верьте всему, что думаете. Внутри нас живет внутренний критик, который пытается сохранить нас маленькими и безопасными. Обратной стороной является то, что это также мешает нам жить полноценной жизнью.
Окружите себя людьми, которые любят и воодушевляют вас. Пусть они напомнят вам, насколько вы замечательны.
Прекратите сравнения. На этой планете нет никого похожего на вас, поэтому вы не можете честно сравнивать себя с кем-то другим. Единственный человек, с которым вам следует сравнивать себя, - это вы.
Закончить все токсичные отношения . Шутки в сторону. Любой, кто заставляет вас чувствовать что-то меньшее, чем просто удивительное, не заслуживает того, чтобы быть частью вашей жизни.
Празднуйте свои победы, независимо от того, насколько они велики или малы. Похлопайте себя по плечу и гордитесь достигнутым.
Выйдите из своей зоны комфорта и попробуйте что-то новое. Это невероятное чувство, которое мы испытываем, когда понимаем, что достигли чего-то, о чем раньше не знали или не думали, что можем сделать.
Принимайте и любите то, что отличает вас от других. Это то, что делает вас особенным.
Поймите, что красоту нельзя определить. Это то, что вы видите. Не позволяйте никаким из этих журналов с фотографиями заставлять вас чувствовать, что ваше тело несовершенно. Даже эти модели не выглядят так в реальной жизни.
Брать тайм-аут успокаивать свой разум каждый день. Вдохните и выдохните, очистите свой разум от мыслей и просто будьте.
Следуй за своими желаниями. Вы знаете то, что вас так волнует, но в то же время пугает. То, что вы действительно хотите сделать, но убедили себя, что это не сработает. Ты должен пойти и сделать это!
Будьте терпеливы, но настойчивы. Самолюбие постоянно развивается. Это то, что нужно практиковать каждый день, но на то, чтобы овладеть им, потребуется целая жизнь. Так что будьте добры и поддерживайте себя в трудные времена.
Помните, что вы думаете, чувствуете и хотите. Живите своей жизнью так, чтобы это действительно отражало это.
Относитесь к другим с любовью и уважением. Это заставляет нас чувствовать себя лучше, когда мы относимся к другим так, как надеемся, чтобы относились к нам. Это не значит, что каждый всегда будет платить за услугу, но это их проблема, а не ваша.
Найдите что-нибудь, за что вы будете благодарны каждый день. Неизбежно, что у вас будут тяжелые дни. Это нормально и очень человечно с вашей стороны. В эти дни особенно важно найти хотя бы одну вещь, за которую вы благодарны, поскольку это помогает направить ваш разум и энергию на то, что происходит.
Обратитесь к семье, друзьям, целителям, всем, кто вам нужен, чтобы помочь вам в трудные времена. От вас не ожидается, что вы пройдете через них в одиночку.
Научись говорить нет . Иногда отказ не делает из вас плохого человека, он делает вас умным.
Прости себя. Вы знаете то, что вы сделали один раз (а может, несколько раз), что заставило вас чувствовать себя плохо, смущенно, стыдно? Пришло время отпустить это. Вы не можете изменить то, что делали в прошлом, но можете контролировать свое будущее. Смотрите на это как на обучающий опыт и верьте в свою способность меняться.
Запиши это. В голове столько мыслей, что у тебя болит голова? Запишите их все на листе бумаги, какими бы сумасшедшими, злыми, грустными или устрашающими они ни были. Храните это в дневнике, порвите, сожгите, все, что вам нужно, чтобы отпустить.
Выключаем и внутрь. Возьмите чашку вашего любимого чая, кофе, вина, любого напитка по вашему выбору, и присядьте на несколько минут самостоятельно. Ни телевизора, ни отвлекающих факторов, только вы. Подумайте о чудесных вещах, которые происходят в вашей жизни прямо сейчас, о том, каковы ваши большие мечты и как вы можете их осуществить.
Откажитесь от потребности в одобрении других. Вы можете быть самым спелым и сочным персиком в мире, но все равно найдется человек, который ненавидит персики. - Дита фон Тиз
Быть реалистичным. На этой земле нет человека, который был бы счастлив в каждое мгновение каждого дня. Ты знаешь почему? Потому что все мы люди. Мы делаем ошибки, мы испытываем эмоции (хорошие и плохие), и это нормально. Позвольте себе быть человеком.
Проявите творческий подход и выражайте себя так, как вам нравится. Рисуйте, пишите, лепите, строите, музыку - все, что вам нравится, и убедитесь, что вы оставили своего внутреннего критика за дверью. Нет правильных способов проявить творческий подход.
Отпустите прошлые травмы и раны. Это может быть В самом деле трудный, и это может быть один из тех случаев, когда вам нужно обратиться к другим за поддержкой. Однако правда в том, что когда мы отпускаем то, что с нами произошло, это почти как будто с наших плеч свалился груз. Нам больше не нужно носить это с собой. Мы заслуживаем лучшего.
Найдите свое счастливое место. Где единственное место, где вы чувствуете себя совершенно непринужденно, спокойно, счастливо, позитивно и высоко от жизни? Отправляйтесь в то место, когда вы переживаете трудные времена, или представьте себя там. Подумайте о том, как это чувствуется, как пахнет, как выглядит.
В следующий раз, когда вы почувствуете себя счастливым, составьте список своих лучших качеств и достижений. Это может показаться немного банальным, но это может быть прекрасным напоминанием, когда у вас день не совсем удачный.
Войдите в контакт со своим внутренним диалогом. Если это что-то меньшее, чем любовь, ободрение и поддержка, пора что-то изменить. Вы заслуживаете того, чтобы с вами разговаривали так же, как вы говорили бы со своим лучшим другом, сестрой, братом, дочерью или сыном.
Повеселись! Выходи и делай то, что зажигает твой огонь. Наслаждайтесь ими, наслаждайтесь тем, что вы являетесь собой, и наслаждайтесь своей невероятной жизнью.