Фотография предоставлена ​​itaboyd (CC BY-NC 2.0)

Когда мы говорим о стрессе, мы часто думаем только обо всех его негативных последствиях. Однако стресс - это еще не все. На самом деле стресс тоже может быть полезным. Нам просто нужно помнить о том, в каком стрессе мы находимся.

По определению из словаря Merriam-Webster:

Напряжение - это сила, возникающая, когда одно тело или часть тела давит, тянет, толкает или имеет тенденцию сжимать или скручивать другое тело или часть тела. Это сдерживающая сила или влияние.

Проще говоря, стресс - это своего рода давление, сила или влияние, которое побуждает нас к действию, будь то физически, эмоционально или умственно.Реклама

Стресс важен, потому что он придает смысл нашей жизни. Жизнь без стресса будет безжизненной и скучной. Стресс может сделать жизнь стоящей.

Одна из основных причин стресса - это работа. Представьте, если бы мы жили, не работая, без проблем и давления, которые нужно было бы решать, или без каких-либо проектов, которые нужно было бы выполнить. Сначала нам это понравится, и мы будем наслаждаться этим, но по прошествии нескольких дней мы ничего не делаем, в конце концов мы почувствуем, что наша жизнь не имеет смысла и цели.

Наш разум, тело и жизнь в целом предназначены для выполнения определенного уровня работы или деятельности, чтобы придать ей смысл и цель.

Два разных вида стресса

Как правило, есть два вида стресса :Реклама

1. Положительный стресс
2. Отрицательный стресс

Положительный стресс

Положительный стресс, также называемый Eustress , часто ощущается, когда мы сталкиваемся с сложной и сложной ситуацией, с которой мы способны справиться. Вызовы и ответственность вызывают у нас чувство трепета и волнения.

Примером эустресса является то, что мы работаем над новыми проектами (например, продвижение по службе или коммерческое предприятие) или когда мы участвуем в соревновании (например, в спортивном турнире). Это дает нам чувство энтузиазма, чтобы победить и преуспеть в новом испытании.

Eustress это здоровый вид стресса, потому что он мотивирует и вдохновляет нас в повседневной жизни и работе. В результате это дает нам положительное чувство удовлетворения и энтузиазма.

Люди, которые испытывают положительный стресс, демонстрируют выдающиеся результаты и производительность. Им нравится то, что они делают, и они добиваются успеха в своих начинаниях.Реклама

Положительный стресс - это вид стресса, который необходим для победы и успеха в жизни. Это своего рода стресс, который может заставить человека жить полноценной и успешной жизнью.

Отрицательный стресс

Негативный стресс - самый популярный вид стресса. Это стресс, который вызывает такие негативные последствия, как беспокойство, усталость, депрессия, несчастье и другие болезни.

Пример физического негативного стресса - это когда мы работаем над множеством проектов и несем ответственность, выходящую за рамки того, что мы можем сделать, или когда у нас больше нет времени, чтобы расслабиться и даже выспаться. С другой стороны, источником негативного эмоционального стресса является отсутствие хороших отношений с окружающими нас людьми.

Когда мы сталкиваемся с негативным стрессом, он часто блокирует наше счастье и успех, а если он длится долго, мы можем стать эмоционально, умственно и физически больными.Реклама

Люди, испытывающие негативный стресс, всегда жалуются на жизнь и чувствуют себя несчастными. Они склонны становиться жертвой, а не победителем. У них низкая самооценка, с ними трудно общаться и общаться, и у них меньше достижений. Как таковые, они часто бывают невыполненными и безуспешными.

Негативный стресс - это своего рода стресс, который может помешать потенциальному успеху человека и его самореализации в жизни. Это один из главных убийц победы и успеха.

Теперь, когда мы знаем о двух разных видах стресса, наша обязанность состоит в том, чтобы осознавать признаки, которые показывают, какой вид стресса доминирует над нами, и делать что-то конструктивное для его решения.

Правильное отношение может превратить отрицательный стресс в положительный. ~ Ганс Селье

Не забывайте использовать положительный стресс в качестве мотивации для продолжения движения и отличной работы. В то же время помните о негативном стрессе, который может вас парализовать. Знайте, как поддерживать соответствующий баланс между ними.